تحديات فقدان الشعر وتأثيره النفسي على الرجال

أذهل دانيال هالاس نفسه في المرة الأولى التي رأى فيها انعكاس صورته بعد حلاقة رأسه.

كان هالاس ذاهباً إلى الحمام في وقت متأخر من الليل في منزله في بافاريا بألمانيا، عندما عكست المرآة صورة غير مألوفة: فروة رأس ناعمة، لا بقع خفيفة، ولا تصفيف دقيق للشعر. للحظة، لم يتعرف على نفسه.

ثم شعر بشيء لم يشعر به منذ سنوات.

الارتياح.

كيف بدأ القلق بشأن تساقط الشعر

خلال معظم أواخر العشرينات من عمره، كان هالاس يراقب شعره وهو يتساقط تدريجياً. لقد كبر وهو يلاحظ تساقط الشعر بين أفراد عائلته وأصدقائه، لذلك كان يعلم دائمًا أن هذا الأمر محتمل الحدوث. ومع ذلك، عندما بدأ ذلك يحدث له في الوقت الذي كان يمارس فيه الرياضة بشكل متكرر ويولي اهتمامًا كبيرًا بمظهره كان الأمر محبطًا.

قال: "إذا كان شعرك ينمو بشكل طبيعي، فلديك الكثير من الخيارات في تسريحة الشعر التي ترتديها". "أما في حالة الشعر الخفيف فلا تكاد توجد خيارات كثيرة وقليل جدًا من الخيارات التي تبدو جيدة."

أصبح تضييق تلك الخيارات تذكيرًا يوميًا بأن شيئًا ما يتغير، وأنه لا يتحكم فيه كثيرًا.

في مدينة بورتو بالبرتغال، يتذكر أليخاندرو موراليس غونزاليس بالضبط متى بدأ قلقه بشأن الشعر. كان يبلغ من العمر 21 عامًا، وكان عازف جيتار مخلصًا بشعره الذي كان ينسدل بعد كتفيه بعدة بوصات. وكشخص كان يتصور ذات يوم مستقبله كنجم روك، شعر أن الشعر الطويل كان جزءًا من الزي الرسمي.

Loading image...

قال غونزاليس: "إن الحصول على شعر طويل يكاد يكون مطلبًا"، مشيرًا إلى أنه كان لديه طقوس خاصة للعناية بالشامبو والترطيب للعناية به وتخيل أنه سيحتفظ به مدى الحياة.

وعندما لاحظ ترقق شعره عند التاج والجانبين، شعر بالذعر. وقال: "العيش بدون شعر لم يكن خيارًا مطروحًا ببساطة". وبدأ يراقب كل خصلة من شعره ويتناول المكملات الغذائية ويقلق بشأن التفاصيل التي كان يشعر أنها سهلة.

في فيرجينيا بيتش، اتخذت تجربة كندريك لي شكلاً مختلفًا. فما كان يعتقد في البداية أنه قشرة شديدة في الرأس اتضح أنه صدفية فروة الرأس، وهو مرض مناعي ذاتي مزمن يتسبب في تكاثر الخلايا بسرعة كبيرة.

قال: "كان الأمر دائمًا موجودًا، أشبه بالقشرة".

لم تكن مؤلمة، لكنها كانت مستمرة ومرئية، وجعلته يشعر بالخجل. لذا بدأ لي بتغطية رأسه بالقبعات وخرق القماش.

واعتمد غونزاليس على القبعات عندما أصبح ترققه أكثر وضوحاً. خاصة أثناء بناء حياته المهنية كمصور فوتوغرافي في مجال يركز على المظهر، بدأت الصورة التي كان يعتقد أنه من المفترض أن يظهر بها تشعره بأنه بعيد المنال.

على الرغم من اختلاف الأسباب، إلا أن الرجال الثلاثة وصفوا نفس التوتر الكامن وراء ذلك: فقدان السيطرة المستمر.

أسباب تساقط الشعر عند الرجال

بحلول سن 65 عامًا، سيعاني حوالي 53% من الرجال من الصلع لأسباب مختلفة، وفقًا لـ المجلس الوطني للشيخوخة.

الإحصائيات المتعلقة بتساقط الشعر

مع تقدمنا في العمر، تزداد احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة، وتتباطأ بصيلات الشعر بشكل طبيعي مع مرور الوقت وقد تتوقف في النهاية عن إنتاج الشعر. وقد تكون الأسباب الأخرى مرتبطة بالوراثة والإجهاد وحتى الأدوية التي تتناولها.

بحلول سن 35 عاماً، سيعاني ثلثا الرجال الأمريكيين من درجة ما من تساقط الشعر الملحوظ، وبحلول سن الخمسين، سيصاب حوالي 85% من الرجال بتساقط الشعر بشكل ملحوظ، وفقاً لـ الجمعية الأمريكية لتساقط الشعر.

قالت الدكتورة كارولين جوه، أستاذة الأمراض الجلدية السريرية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا التي أراها هي تساقط الشعر النمطي وتساقط الشعر التيلوجيني".

أنواع تساقط الشعر الشائعة

تساقط الشعر النمطي، والمعروف أيضاً باسم الثعلبة الأندروجينية، غالباً ما يكون متوارثاً في العائلات ويتأثر بالعمر والهرمونات. وعادةً ما يحدث تساقط الشعر الكربي بسبب الإجهاد المرض والجراحة والأدوية والأحداث الحياتية الكبرى ويمكن أن يسبب تساقط الشعر بشكل ملحوظ بعد بضعة أشهر من الإجهاد.

تشمل الأنواع الأخرى من تساقط الشعر داء الثعلبة البقعية، وهو مرض مناعي ذاتي يمكن أن ينمو الشعر فيه غالباً لأن البصيلات لا تتلف، والثعلبة الندبية حيث تتلف جذور البصيلات نفسها بشكل دائم.

تقول جوه: "يمكن فهم الكثير من الأمور بمجرد سماع قصة تساقط الشعر"، مشيراً إلى أن أطباء الجلدية قد يفحصون فروة الرأس عن كثب ويطلبون إجراء فحوصات مخبرية أو إجراء خزعة لتحديد السبب.

وعلى الرغم من أن ذلك قد يكشف عن سبب تساقط الشعر، إلا أن المشاعر المحيطة به يمكن أن تكون مؤثرة للغاية. قالت جوه: "قد يكون الأمر صادمًا للغاية أن ترى الشعر يتساقط وترى المظهر الجسدي للشخص يتغير". "في الكثير من الأحيان، يكون فقدان السيطرة هو أكثر ما يزعج الناس."

تختلف التأثيرات النفسية لدى الرجال بشكل كبير، وفقًا للدكتور روبرتو أوليفارديا، أخصائي علم النفس السريري. قد يعاني بعض الرجال من الغضب أو الإحباط أو الحزن أو القلق مع تغير مظهرهم، كما يقول أوليفارديا، المؤلف المشارك لكتاب "مجمع أدونيس: كيفية تحديد وعلاج ومنع الهوس بالجسم لدى الرجال والفتيان" عبر البريد الإلكتروني.

طرق التعامل مع تساقط الشعر

حاول كل رجل من الرجال الثلاثة كل بطريقته الخاصة التعامل مع هذا التغيير دون اللجوء إلى حلقه بالكامل والصلع.

تجارب غونزاليس مع زراعة الشعر

قام غونزاليس بقص شعره بشكل أقصر، الأمر الذي جلب له السلام المؤقت. وقبل أربعة أعوام، خضع لعملية زراعة شعر باستخراج وحدة جرابية في البرتغال وبدأ في استخدام المينوكسيديل، وهو دواء يزيد من نمو الشعر الجديد في حالات تساقط الشعر الوراثي، وفقًا لـ كليفلاند كلينك في البداية، كانت النتائج مثيرة.

قال: "شعرت بأنني على قمة العالم". ولكن بمرور الوقت، وعلى الرغم من الإجراء والدواء، عاد الشعر الخفيف مرة أخرى.

Loading image...

فكر هالاس في تناول الدواء ولكنه قرر عدم تناول الفيناسترايد وهو دواء يستخدم لعلاج أعراض تساقط الشعر عند الذكور، وفقًا لـ مايو كلينك بسبب الآثار الجانبية المحتملة.

شعرت العلاجات الأخرى بأنها التزام طويل الأمد.

وقال: "لذا فإن التطبيق مدى الحياة، أو أنك تؤجل المشكلة فقط". وبصفته ممرضًا متخصصًا في طب الشيخوخة، فقد كان مترددًا أيضًا في اللجوء إلى العلاج لما اعتبره مشكلة تجميلية.

ذهب "لي" إلى طبيب أمراض جلدية وحصل على تشخيص واضح. وعلى الرغم من أن الصدفية لم تكن مؤلمة، إلا أنها كانت "مزعجة للغاية"، كما قال. وبقيت القبعات على رأسه.

وفي النهاية، توصل الثلاثة إلى استنتاج مماثل: لقد سئموا من التفاوض مع تساقط الشعر.

قرار حلق الشعر بالكامل

هؤلاء الرجال الثلاثة، مثلهم مثل غيرهم من الرجال الذين يواجهون نفس الظروف، يمكن أن يروا العديد من الرجال الآخرين يمضون أيامهم كرجال صلع.

تأثير حلق الشعر على الثقة بالنفس

وقد سئم هالاس من رؤية شعره في تلك الحالة، كما قال.

في بافاريا، هناك مثل يقول "لا شيء ناقص، لا شيء كامل"، وهو ما يعني أنه عندما يكون الشيء ناقصًا جدًا، فإنه لا يعمل في الواقع. لقد قرر أنه لا يريد أن يكون موجودًا في مكان ما بين هذا وذاك.

قبل مغادرته لقضاء إجازة في أغسطس 2024، حلق هالاس شعره. ذُهلت زوجته وابنتاه من التغيير الدراماتيكي، وأذهل نفسه أيضًا في تلك الأيام القليلة الأولى. لكن النهاية الواضحة بدت صحيحة. لم يكن هناك المزيد من الانتقال التدريجي لإدارته ولم يكن هناك المزيد من التصميم الاستراتيجي.

وقال: "لقد ازدادت ثقتي بنفسي كثيرًا بسبب ذلك". "ليس فقط لأنها تبدو جيدة، ولكن لأنني قررتها ونفذتها بنفسي."

Loading image...

جاءت نقطة تحول غونزاليس في يوم رأس السنة الجديدة هذا العام. بعد مشاهدة دروس تعليمية على الإنترنت، استخدم ماكينة قص الشعر وشفرة الحلاقة في المنزل، وكان متوترًا جدًا من الذهاب إلى صالون الحلاقة. ارتدى قبعة صغيرة في ذلك المساء، ويبدو أن أحداً لم يلاحظ ذلك. وبعد بضعة أيام، في عيد ميلاده، كشف عن رأسه المحلوق لأصدقائه.

وقال: "ثقتي في نفسي فوق القمر". اختفى القلق الدائم حول تطاير الرياح عن قبعته أو كيف يبدو شعره تحت إضاءة معينة. "أنا سعيد ومنسجم وأحب نفسي وكيف أقدم نفسي للعالم."

كان قرار لي متهورًا. عندما لم يتمكن من الحصول على موعد مع حلاقه في فبراير، قام بحلق شعره في المنزل بمناسبة عيد ميلاده. وإذا لم يعجبه الأمر، قال إنه سيعود إلى التغطية.

وبدلاً من ذلك، وجد نسخة من نفسه يفضلها. قال: "عندما كان شعري طويلاً وممتلئًا، لم أشعر أبدًا بالثقة في نفسي كما أشعر بها عندما يكون شعري قد اختفى بالكامل".

هناك مضايقات من حين لآخر من الأصدقاء وزملاء العمل، لكنه لم يعد يشعر بالحاجة إلى الاختباء.

قال لي: "بطريقة ما أشعر بالحرية"، مضيفًا أن هذا كان أحد أفضل القرارات التي اتخذها في حياته.

استعادة الشعور بالتحكم

تحرص جوه على تذكير المرضى بأن حلاقة الرأس لن تجعل شعرهم ينمو مرة أخرى أفضل وأكثر كثافة وهي خرافة شائعة وأنه اعتمادًا على الحالة المرضية الكامنة، قد لا يحدث النمو مرة أخرى بالطريقة التي يأملها الشخص. لكنها تعترف بأن هذا الفعل يمكن أن يعيد الشعور بالقدرة على التصرف. وقالت: "يمكن أن يمنحك حقًا الشعور بالسيطرة مرة أخرى".

يوافق أوليفارديا على ذلك. وقال: "إنه شعور بالارتياح لأن المرء لا يحتاج إلى تذكيره يوميًا بأنه يفتقر إلى السيطرة على العملية التي لا يشعر بالرضا عنها". وأضاف أن التقبّل يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في حماية الصحة النفسية عندما يقوم الجسم بشيء خارج عن إرادة المرء.

واليوم، يحافظ هالاس على حلاقة شعره بنفس الحسابات التي كانت تُتخذ في تصفيفه في السابق. فالروتين بسيط ومتعمد. ما يهم أكثر هو القرار الذي يقف وراء ذلك.

"بغض النظر عما تقرره بعد ذلك"، كما قال "لقد اتخذت خطوة."

بالنسبة لغونزاليس، يمتد الدرس إلى ما هو أبعد من الشعر. قال "شعرك هو امتداد لشخصيتك". "لكنه لا يحدد هويتك بأي حال من الأحوال."

بالنسبة لثلاثة رجال في ثلاثة أماكن مختلفة، لم تمح حلاقة رؤوسهم سنوات من القلق، ولكنها غيرت السرد. فبدلاً من القلق بشأن تساقط الشعر وترققه، قرروا حلقه كله.