Loading...

هل لست مستعدًا لـ"التقدم نحو الربيع"؟ طبيب النوم هذا يقول إنه لا يزال هناك وقت للتحضير
هل تجد صعوبة في التكيف مع التوقيت الصيفي؟ لا تقلق، لست وحدك! يقدم لك الدكتور راج داسغوبتا نصائح فعالة لتخفيف آثار هذا التغيير على نمط نومك. اكتشف كيفية الاستعداد مسبقًا وتجنب الشعور بالنعاس أثناء النهار. تابع القراءة لتتعرف على استراتيجيات بسيطة تساعدك في التكيف بسلاسة!