خَبَرَيْن logo

استمتع بالطهي بحرية مع جوليا تورشن

اكتشف كيف تساعد جوليا تورشن في كسر قواعد الطهي من خلال مخططاتها المبتكرة! تعلم طرقًا جديدة للطهي بمرونة وبدون ضغوط، مع وصفات سهلة ومكونات بسيطة. استعد لإطلاق إبداعك في المطبخ مع كتابها الجديد! خَبَرَيْن.

طبق من الكورن بولينتا مغطى بصلصة الطماطم والخضروات، مع جبن مبشور، يقدم كوجبة دافئة وشهية.
بودرة الفطر البورتشيني المصنوعة من فطر البورتشيني المجفف المطحون تضيف نكهة غنية للأرض إلى طبق كاتشاتوري الفطر لجوليا تورشين. يمكن تقديم اليخنة ساخنة فوق المعكرونة أو البولنتا. جوليا تورشين
طبق حلوى مكون من فواكه مطبوخة مع طبقة مقرمشة، يقدم مع كرة من الآيس كريم، في وعاء مزخرف.
تعتبر فطيرة الكمثرى والكرز واللوز لجوليا تورشين خيارًا سهلًا للخبز خلال موسم العطلات. يمكن استبدال الكمثرى بالتفاح أو الكرز بأي نوع من التوت.
امرأة مبتسمة ترتدي مئزرًا ملونًا، تجلس على منضدة في مطبخ منزلي، محاطة بأطباق طعام وخضروات، تعكس أسلوب الطهي المريح والإبداعي.
\"الطعام هو الرابط الاجتماعي الذي يجمعنا جميعًا معًا\"، كما قالت مؤلفة كتب الطهي جوليا تورشين، التي تعيش في وادي هدسون في نيويورك. ناتالي شيتوود
بطاطس محشوة ومخبوزة مرتين، مع قشرة ذهبية ومقرمشة، محشوة بمكونات لذيذة مثل الجبن والبصل، تقدم كوجبة دافئة ومريحة.
تقترح تورشين خبز البطاطس قبل عدة أيام لتحضير هذا الطبق الدافئ الذي يتميز بنكهة باستا كاتشيو إي بيبي. ناتالي شيتوود
مخطط وصفات لجوليا تورشن يوضح كيفية تحضير أطباق محشوة باستخدام مكونات متنوعة، مما يعزز الإبداع في الطهي.
استخدام الرسوم البيانية \"ليس مجرد مجموعة من الوصفات، بل هو أيضًا مخطط يوضح كيفية عمل هذه الوصفات\"، كما قالت تورشين.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

مقدمة حول كسر القواعد في المطبخ

جوليا تورشن تريدك أن تكسر القواعد.

فقد كان يحكمها في السابق وزن أو قياس كل شيء بالجرام أو الملعقة الصغيرة - بسبب التحديات التي وصفتها بنفسها مع اضطراب الأكل وضرورة توخي الدقة في الوصفات التي وضعتها لكتب الطبخ التي ألفتها أو شاركت في تأليفها.

وبمرور الوقت، تعلمت تورشن الاسترخاء في المطبخ. والآن تريدنا أن نفعل الشيء نفسه. كيف؟ من خلال سلسلة من الرسوم البيانية.

شاهد ايضاً: المحققون يسعون لاكتشاف سبب تلوث البوتولينوم في حليب أطفال ByHeart

"Keep Calm & Cook On" هو الشعار (واسم البودكاست/النشرة الإخبارية) الذي أطلقته المؤلفة والمدافعة عن المساواة في الطعام في وادي هدسون بنيويورك، والتي قدمت مفهوم مخططات الوصفات على إنستجرام وفي Substack في عام 2023.

"أرز في وعاء واحد + أشياء أخرى" كان عنوان أول مخطط شاركته على إنستغرام. كانت تأخذ بعض الأرز المطبوخ، ثم تختار اللحم والخضروات والتوابل والسائل والإضافات. وقد حظي هذا النمط النموذجي لتعليمات الطهي باستجابة إيجابية، ثم أتبعت ذلك بمخططات الحساء والسلطة وخبز الذرة - وسرعان ما أدركت أنها تمتلك مقومات كتاب.

قالت تورشن: "لقد أعطتني المخططات طريقة لإظهار طريقة تفكيري في الطهي بدلاً من أن أخبرك كيف أفكر في الطهي". "هذه ليست مجرد مجموعة من الوصفات بل هي أيضًا مخطط لكيفية عمل الوصفات. إن فهم ذلك أمر ممكّن ويفتح مساحة كبيرة للاستكشاف."

شاهد ايضاً: مرض الكبد الشائع بشكل مفاجئ يؤثر على الملايين في الولايات المتحدة. ما يجب معرفته

يتضمن كتاب الطبخ الذي أصدرته تورشن في أكتوبر 2024 بعنوان "ما يتناسب مع ماذا" 20 مخططًا و 100 وصفة و"إمكانيات لا حصر لها"، مع أقسام تركز على اليخنات (مشروم كاتشياتوري) والباستا السريعة (سباغيتي سيزر) وكوبليه الفواكه والرقائق المقرمشة (الكمثرى والكرز واللوز المقرمش) وغيرها. يختتم الكتاب بطريقة ملائمة مع اقتراحات قائمة طعام تتراوح من وجبة الفطور المتأخر إلى وجبة العطلة المنسقة في - كما خمنت - مخطط. في الوقت المناسب

قد تظن أن المخططات تعني القواعد والقوانين. لكن مع مخططاتها، قالت تورشن إنها تأمل من خلال مخططاتها أن تخلق صيغة للقراء للتحول من التفكير في أن هناك طريقة واحدة فقط لطهي شيء ما "صحيح" إلى موضوع أكثر استرخاءً وقابلية للتغيير. تهدف تورشن من خلال تضمين قياسات مثل "حفنة"، وإضافة بدائل كثيرة واقتراح محاصيل مثل "يقدم من 6 إلى 8"، إلى غرس عقلية أقل صرامة عندما يتعلق الأمر بالطهي وتناول الطعام. وقالت: "أنت تحضّر العشاء، وليس إعداد رمز مثالي".

تأتي كل وصفة مقترنة بصورة - التقطتها تورشن بنفسها بعد إعداد الطبق في مطبخها المنزلي. لا يوجد مصممو طعام، ولا ضجيج.

شاهد ايضاً: فلوريد الماء الشرب لا يؤثر سلبًا على القدرة المعرفية، وقد يقدم فوائد، حسب دراسة

وقد أخبر بعض الأشخاص الذين يتعلمون بصريًا تورشن أنهم لم "ينطبع" الطبخ في أذهانهم حتى الآن. وأضافت أن الأشخاص الذين يعانون من التوحد وأنواع أخرى من التباعد العصبي قد تواصلوا معها وذكروا أنهم فهموا أخيرًا الطهي بهذه الطريقة.

إذا كنت متوترًا بشأن استضافة وجبة كاملة في موسم العطلات هذا الموسم أو كنت خائفًا من المساهمة في حفلات الطعام، قالت تورشن إنه يمكنك القيام بأي منهما أو كليهما. وكتبت تورشن في مقدمة كتابها الجديد: "إذا لم تكن تثق بنفسك بالفعل في مطبخك، فأعتقد أنك ستفعل ذلك قريبًا". "رجاءً اعلموا أنني أفعل ذلك بالفعل."

تقنية جوليا تورشن في الطهي

شاهد ايضاً: لماذا يفقد بعض الأشخاص شعرهم عند استخدام أدوية GLP-1

مع اقتراب عيد الأصدقاء في الأفق، أغراني طبق مزيج من الأطباق التي تبدو دافئة ومرحبة مثل أسلوب تورشن: طبق بطاطس كاسيو إي بيبي المخبوزة مرتين، وهو مفهوم ظهر في فصل الخضروات المحشوة.

خذ خضروات ذات تجويف (البطاطا المخبوزة المجوفة)، واملأها بشيء نشوي (تلك البطاطا الرقيقة)، وأضف عنصرًا دهنيًا (الزبدة والقشدة الحامضة وجبن البيكورينو)، ونكهة مميزة ("أطنان من الفلفل الأسود")، وستحصل على خضروات محشوة ممتازة. طعمها مثل طبق المعكرونة الإيطالية الكلاسيكية، ولكن مضاف إليها البطاطس بدلاً من النودلز.

عندما طلبت من تورشن نصيحة حول كيفية إعادة إعداد هذه الوصفة، اقترحت أن يتم خبز البطاطس قبل بضعة أيام. أو قالت إنه يمكنني تحضير الوصفة بالكامل في اليوم السابق، ثم تبريد البطاطس وتبريدها طوال الليل قبل إعادة تسخينها في فرن مضبوط على 300 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة. ولتقليص ما يقرب من ساعة من وقت التحضير، نصحتني بقلي البطاطس في الهواء أو تسخينها في الميكروويف بدلاً من خبزها إذا أردت.

شاهد ايضاً: حافظ على صحة دماغك من خلال تقليل استهلاك الكحول

بعد ذلك، ثلاث خطوات فقط باستخدام ثلاثة مكونات (دون احتساب الملح والفلفل)، وقليل من الصبر، تقف بيننا وبين الحصول على دفعة مريحة من بطاطس الكاسيو إي بيبي.

ارتديت مئزري، وقمت بتسخين الفرن مسبقًا وانطلقت لتحضير كمية كبيرة من البطاطس المحشوة لمشاركتها في وليمتي القادمة. التزمت بالوصفة باستثناء القشدة الحامضة. لقد نسيت ذلك في قائمة التسوق الخاصة بي، لذلك استبدلت الزبادي اليوناني العادي بدلاً من ذلك. وبينما كانت البطاطس تُطهى في المرة الثانية لتصل إلى اللون البني الذهبي الكامل والمخبوز مرتين، رأيت أن هذا الارتجال كان هو الهدف بالضبط.

شاهد ايضاً: بعد ربط ترامب التوحد باستخدام تايلينول خلال الحمل، ماذا يمكن أن نلوم الأمهات عليه أيضًا؟

كتبت تورشن: "سأكون سعيدة بالطبع إذا طبخت مباشرة من الوصفات". "ولكنني سأكون أكثر حماسًا إذا قمت بالاعتماد عليها وابتكرت أطباقك المفضلة."

وقد خرج المنتج النهائي مقرمشاً من الخارج ودسماً من الداخل، كما أنه كان مبهجاً ومليئاً بالفلفل. جعل هذا الطبق زملائي الحاضرين في عيد الأصدقاء يتشاجرون بشكل هزلي على الجزء الأخير.

حتى لو لم يكن طبقي "كاسيو إي بيبي" الذي أعددته "بشكل مثالي"، فقد أخبرتني تورشن أن ما يهم حقًا هو قضاء بعض الوقت في الاجتماع حول المائدة.

شاهد ايضاً: يتيح الشعر مجالًا لشيوخ القبائل المصابين بالخرف للتعبير عن أنفسهم

"كان والداي يعملان بدوام كامل منذ ولادتي، لذلك كان من النادر جدًا أن أتمكن أنا وأخي ووالداي من الجلوس وتناول وجبات الطعام معًا. وقد كان الأمر مميزًا للغاية عندما يحدث ذلك".

"مع تقدمي في السن، أصبحت أفضل طريقة أعرفها لقضاء الوقت مع الناس. إن زواجي وعائلتي وعلاقاتي هي أهم الأشياء بالنسبة لي، والطعام هو الصمغ الاجتماعي الذي يجمعنا جميعاً معاً."

وصفة بطاطس كاسيو إي بيبي المخبوزة مرتين

شاهد ايضاً: افتح كاحليك لتخفيف آلام الركبة والورك والظهر

تُصنع 8 أنصاف بطاطس

حوالي 15 دقيقة

حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة

المكونات

شاهد ايضاً: ما يجب معرفته عن مكملات الميلاتونين ومخاطرها على صحة القلب

● 4 حبات بطاطس كبيرة الحجم

● 4 ملاعق كبيرة (½ عصا) زبدة غير مملحة مذابة

● ½ كوب من القشدة الحامضة

شاهد ايضاً: تغيير التوقيت هذا الأسبوع، لكنك لم تستعد. إليك ما يجب فعله الآن

¾ كوب ¾ كوب جبن بيكورينو مبشور ناعم، مقسّم

● 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير

● 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج

شاهد ايضاً: قد لا يكون التعرض للضوء ليلاً فكرة جيدة لصحة القلب

1. يُسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.

2. تُثقب كل حبة بطاطس في عدة مواضع باستخدام شوكة أو سكين تقشير (للمساعدة على خروج البخار أثناء الطهي). ضعي البطاطس مباشرة على رف الفرن الأوسط واخبزيها حتى يسهل ثقبها بسكين تقشير أو سيخ رفيع، حوالي ساعة واحدة.

خطوات إعداد الوصفة

3. انقلي البطاطس إلى لوح التقطيع (اتركي الفرن يعمل). قطّعي كل حبة بطاطس بعناية بالطول إلى نصفين. بمجرد أن تبرد البطاطس بما يكفي للتعامل معها، استخرج كل اللحم تقريبًا من كل نصف بطاطس مع ترك ما يكفي في كل واحدة منها لتكوين قشرة متينة (مثل الزورق)، وانقل اللحم إلى وعاء كبير.

شاهد ايضاً: ليس مجرد دهون: الحقيقة حول "صدر الرجل"

4. أضيفي الزبدة والقشدة الحامضة ونصف كوب من الجبن والملح والفلفل إلى لحم البطاطس الدافئ واستخدمي شوكة أو هراسة البطاطس لسحق كل شيء معًا جيدًا. ثم قلّبي المزيج عدة مرات بملعقة كبيرة للتأكد من امتزاج جميع المكونات جيدًا. وزع الخليط بالتساوي على قشور البطاطس. لا بأس إذا بدت محشوة أكثر من اللازم؛ فهذا يجعلها ممتعة.

5. تُبطن صينية بورق القصدير أو ورق البرشمان وتوضع البطاطس عليها ويُرش فوقها ¼ كوب المتبقي من الجبن. أعيدي البطاطس إلى الفرن واخبزيها حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. تُقدم ساخنة.

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة ترتدي سترة بيضاء، واقفة بجانب نافذة كبيرة، مع غروب الشمس في الخلفية، تعبر عن مشاعر القلق بشأن مرض الذئبة.

مرض الألف وجه يظهر كيف تتعامل العلوم مع الجانب المظلم للمناعة

عانت روث ويلسون لسنوات من تجاهل الأطباء، حتى أنقذها اختبار أخير من تشخيص مرض الذئبة، أحد أمراض المناعة الذاتية الأكثر غموضًا. تعكس قصتها التحديات التي يواجهها الملايين في رحلة البحث عن العلاج. اكتشف كيف تتقدم الأبحاث في هذا المجال، وكن جزءًا من الأمل المتجدد.
صحة
Loading...
امرأة وطفل يلعبان معًا على طاولة، حيث يقوم الطفل ببناء هياكل باستخدام مكعبات ملونة، مما يعكس تفاعلًا إيجابيًا وداعمًا.

كيف تتزايد معدلات التوحد ولماذا قد يؤدي ذلك إلى مجتمعات أكثر شمولاً

تشير الإحصائيات الحديثة إلى أن تشخيص اضطراب طيف التوحد أصبح أكثر شيوعًا، حيث يُسجل طفل واحد من كل 31 طفلًا في الولايات المتحدة. لكن هل هذا الرقم يثير القلق أم يفتح آفاقًا جديدة لفهم هذا الاضطراب؟ انضم إلينا لاستكشاف تجارب وآراء مهنية تسلط الضوء على أهمية توفير مساحات لوجهات نظر المصابين بالتوحد.
صحة
Loading...
عبوة دواء تايلينول، تحتوي على أسيتامينوفين، تُظهر ادعاءات حول سلامته للنساء الحوامل وتأثيراته المحتملة على صحة الأطفال.

المدعي العام في تكساس يقاضي مصنعي تايلينول، مدعياً وجود روابط بالتوحد

في قلب جدل طبي متصاعد، رفع المدعي العام في تكساس دعوى ضد جونسون آند جونسون وكينفيو، متهمًا إياهما بالتسويق الخادع لدواء تايلينول للأمهات الحوامل. هل يمكن أن يكون لهذا الدواء تأثير على صحة أطفالنا؟ تعرف على التفاصيل المثيرة التي قد تغير مشهد الأدوية في الحمل.
صحة
Loading...
عبوة لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية، تُظهر زجاجة اللقاح مع تعليمات الاستخدام، مما يعكس أهمية التطعيم في مواجهة تفشي الأمراض.

كندا على وشك فقدان وضعها في القضاء على الحصبة والولايات المتحدة قد تفقده أيضًا

في ظل استمرار تفشي مرض الحصبة في كندا، يواجه البلد تحديات صحية خطيرة قد تعيد عقوده إلى الوراء. مع تجاوز عدد الحالات 5000 هذا العام، يتطلب الأمر تحركًا عاجلاً لتعزيز التطعيم والحفاظ على صحة المجتمع. اكتشف كيف يمكننا حماية مستقبلنا من هذا الخطر المتزايد.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية