خَبَرَيْن logo
محاولات الحزب الجمهوري للضغط على الديمقراطيين من خلال التصويت لدفع أجور "العمال الأساسيين"، بما في ذلك الجنود وعملاء إدارة أمن النقلالبيت الأبيض ينشر قائمة المانحين لقاعة ترامب متعددة الملايينترامب يتجاوز المخاوف بشأن هدم الجناح الشرقي ويتصور قاعة رقص أكبر مما كان مخططًا له في البدايةجون بون جوفي يعود إلى جولة مع فرقته للمرة الأولى منذ إجراء عملية جراحية على صوتهقالت هيئة سلامة النقل الوطنية إن الضابط الأول حاول مرتين وقف الهبوط الفاشل قبل انزلاق الطائرة عن نهاية المدرج.إدارة ترامب تقترب من التوصل إلى تسوية مع جامعة فرجينياالسيناتور السابق جون إي. سونونو يدخل سباق الانتخابات التمهيدية للحزب الجمهوري في نيو هامبشير للكرسي الذي خسره في 2008الجناح الشرقي الجديد: قصر سيزارز يلتقي بقصر فرسايتصادم بين عدة مركبات على طريق سريع في أوغندا يودي بحياة 46 شخصًاالمؤيدون يرحبون بجهود ميلانيا ترامب لإعادة الأطفال الأوكرانيين لكنهم يقلقون من الوقوع في فخ بوتين
محاولات الحزب الجمهوري للضغط على الديمقراطيين من خلال التصويت لدفع أجور "العمال الأساسيين"، بما في ذلك الجنود وعملاء إدارة أمن النقلالبيت الأبيض ينشر قائمة المانحين لقاعة ترامب متعددة الملايينترامب يتجاوز المخاوف بشأن هدم الجناح الشرقي ويتصور قاعة رقص أكبر مما كان مخططًا له في البدايةجون بون جوفي يعود إلى جولة مع فرقته للمرة الأولى منذ إجراء عملية جراحية على صوتهقالت هيئة سلامة النقل الوطنية إن الضابط الأول حاول مرتين وقف الهبوط الفاشل قبل انزلاق الطائرة عن نهاية المدرج.إدارة ترامب تقترب من التوصل إلى تسوية مع جامعة فرجينياالسيناتور السابق جون إي. سونونو يدخل سباق الانتخابات التمهيدية للحزب الجمهوري في نيو هامبشير للكرسي الذي خسره في 2008الجناح الشرقي الجديد: قصر سيزارز يلتقي بقصر فرسايتصادم بين عدة مركبات على طريق سريع في أوغندا يودي بحياة 46 شخصًاالمؤيدون يرحبون بجهود ميلانيا ترامب لإعادة الأطفال الأوكرانيين لكنهم يقلقون من الوقوع في فخ بوتين

فوائد اللبأ: الحقائق والأبحاث

اللبأ: فوائد ومخاطر. كيف يؤثر على صحة الإنسان؟ اكتشف الحقائق والتوصيات الحالية. قراءة المزيد على خَبَرْيْن.

مكملات اللبأ البقري بجانب وعاء يحتوي على جبنة قريش، تعكس فوائدها في تعزيز المناعة وصحة الأمعاء.
تقول الخبراء إن مكملات اللبأ قد تحمل فوائد صحية لبعض الأشخاص، لكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

ما هو اللبأ ولماذا يُعتبر "ذهب سائل"؟

قالت الدكتورة جينيفر سميلويتز إن اللبأ، وهو الحليب الأول الذي ينتجه الإنسان والثدييات الأخرى في الأيام الأولى بعد الولادة، هو "ذهب سائل".

وأضافت سميلويتز، وهي أستاذة مساعدة في قسم التغذية في جامعة كاليفورنيا في ديفيس، والتي لديها خلفية بحثية في الرضاعة الطبيعية والتغذية والميكروبيوم: "إنه مليء بالعناصر الغذائية، ولكنه أيضًا جزيئات ليست بالضرورة عناصر غذائية إنها مثل هذه المركبات النشطة بيولوجيًا التي تحمي بالفعل".

وقال الخبراء إن هذه العناصر الغذائية والمركبات تشمل الغلوبولين المناعي (أو الأجسام المضادة) وخلايا الدم البيضاء وفيتامين أ والماغنيسيوم والنحاس والزنك وعوامل النمو ومجموعة متنوعة من المكونات الأخرى الضرورية لبدء الحياة، بما في ذلك قوة وبنية الجهاز المناعي والأمعاء.

شاهد ايضاً: حالة نادرة من دودة العلق الجديدة تم التعرف عليها في الولايات المتحدة بعد السفر من السلفادور

وقال سميلوفيتز إن هذه الأجسام المضادة تقوي الأمعاء القابلة للاختراق والمتسربة من الأمعاء، مما يؤدي إلى إغلاق الأمعاء ومنع البكتيريا الضارة أو مسببات الأمراض من التدفق إلى مجرى الدم بطريقة غير منظمة. يحمي اللبأ الرضيع خلال مرحلة الضعف.

فوائد اللبأ الغذائية والمركبات النشطة

وقالت كارولين توماسون، أخصائية التغذية ومثقفة مرض السكري المقيمة في فرجينيا، عبر البريد الإلكتروني: "لقد شهدنا اليوم ارتفاعًا كبيرًا في مكملات اللبأ لاستهلاك البالغين مع بعض الادعاءات الصحية الضخمة التي قد تكون أو لا تكون صحيحة".

قالت الدكتورة ليزا يونغ، أخصائية التغذية المسجلة وأستاذة التغذية المساعدة في جامعة نيويورك في مدينة نيويورك، عبر البريد الإلكتروني، إن مكملات اللبأ، التي غالبًا ما تكون مشتقة من الأبقار، شائعة لقدرتها على تعزيز المناعة وتحسين صحة الأمعاء وتعزيز الأداء الرياضي.

شاهد ايضاً: أستراليا تسجل رقماً قياسياً في استخدام الميثامفيتامين والكوكايين والهيروين من خلال تحليل مياه الصرف الصحي

يتم جمع اللبأ البقري من الأبقار الحلوب في غضون الأيام القليلة الأولى بعد الولادة وتتم معالجته وبسترته ليكون آمنًا للاستهلاك البشري، ويتوفر اللبأ البقري في أشكال مثل المساحيق والحبوب والسوائل وكحقنة شرجية.

وقال توماسون: "إنها عملية دقيقة لأنها تنطوي على الحفاظ على المركبات النشطة بيولوجيًا مع ضمان سلامة المنتج للاستهلاك".

وأضافت: "يبدو أن ظهور المؤثرين الذين يتحدثون عن مكملات اللبأ قد ساهم في ازدهار (الاستهلاك) في العام الماضي أو نحو ذلك".

شاهد ايضاً: الهجوم يوم الجمعة على مكاتب مركز السيطرة على الأمراض كان مستهدفًا ومتعمدًا، كما أخبر قادة المركز الموظفين

كما أن المشاهير أيضًا يروجون لمكملات اللبأ كأداة صحية فقد أدرجت صوفيا ريتشي الشخصية وعارضة الأزياء التي تعمل على وسائل التواصل الاجتماعي هذا المكمل في عصير اللبأ الذي أطلقته مع متجر البقالة الراقي في كاليفورنيا "إيروهون" بقيمة 21 دولارًا، وكذلك فعل الفنان ذا كيد لاروي.

كيف يؤثر اللبأ على صحة الإنسان؟

وأضاف "توماسون": "ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أنه على الرغم من أن هذه الفوائد تبدو مثيرة، إلا أن الأبحاث حول اللبأ لا تزال جديدة نسبيًا وليست قاطعة تمامًا".

قال سميلوفيتز إن أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل بعض الناس يلجأون إلى اللبأ للحصول على فوائد صحية هو التهاب الأمعاء الذي يجعل فسيولوجيا الأمعاء تشبه فسيولوجيا الرضع الضعفاء.

شاهد ايضاً: إدارة الغذاء والدواء تختار الدكتور فيناي براساد لقيادة قسم البيولوجيات واللقاحات

وأضافت أن هذا الالتهاب يمكن أن يكون بسبب التهاب القولون التقرحي أو داء كرون أو الالتهابات المزمنة أو الإسهال المزمن أو فيروس نقص المناعة البشرية، أو آثار العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.

قالت توماسون: "هناك بعض الأدلة الأولية على أن اللبأ يمكن أن يدعم المناعة وصحة الأمعاء، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي أو مشاكل في نفاذية الأمعاء". وقد وجدت بعض الدراسات الصغيرة أن اللبأ قد يعزز نمو الخلايا المعوية ويقوي جدران الأمعاء.

وأشارت أبحاث أخرى إلى فوائد اللبأ في علاج التهابات الجهاز التنفسي. فقد وجدت إحدى الدراسات التي استمرت 12 أسبوعًا على 35 عداءً بالغًا لمسافات طويلة أن تناول مكمل اللبأ يوميًا زاد من كمية بعض الأجسام المضادة في لعابهم بنسبة 79%، وهو ما يعتقد المؤلفون أنه قد يعزز قدرة المشاركين على مكافحة العدوى. كانت هناك نتائج مماثلة في دراسة منفصلة أجريت على 29 من راكبي الدراجات الذكور، حيث ارتبطت جرعة يومية قدرها 10 غرامات لمدة خمسة أسابيع بانخفاض أقل في الخلايا المناعية بعد التمرين وانخفاض أكبر في خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

شاهد ايضاً: معدل الخصوبة في الولايات المتحدة يقترب من أدنى مستوى له بينما تدفع إدارة ترامب نحو زيادة في عدد المواليد

من المهم ملاحظة أن نتائج هذه الدراسات أشارت فقط إلى تغيرات في المؤشرات الحيوية المناعية ولكن ليس بالضرورة نتائج أو تحسينات في الأحداث داخل الجهاز المناعي، مثل الإصابة بالمرض، كما قالت جولي ستيفانسكي أخصائية التغذية المسجلة في بنسلفانيا والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية.

وأضافت ستيفانسكي: "ثم في بعض الأحيان تكون الجرعة المستخدمة في الدراسة أعلى بكثير مما يباع في المكملات الغذائية".

وقال توماسون إن هناك أيضًا تقارير متناقلة عن تحسن في صحة الجلد والتعافي من التمارين الرياضية، ولكن لا تزال الأبحاث العلمية في هذه المجالات غير متوفرة. كما لا يوجد دليل قوي يدعم ادعاءات فقدان الوزن أو عكس التغيرات المرتبطة بالعمر.

نصائح قبل شراء مكملات اللبأ

شاهد ايضاً: مجموعة الصحة العامة تشعر بالقلق من قائمة المراقبة عبر الإنترنت التي تستهدف موظفي الحكومة الفيدرالية

وهناك أيضاً مسألة من يدفع تكاليف البحث. قال الخبراء إن شركات المكملات الغذائية أو شركات الألبان أو خبراء الصحة التابعين لها قاموا بتمويل معظم الأبحاث حول مكملات اللبأ، والتي لم يتم تكرارها إلى حد كبير، كما قال الخبراء. وأضاف سميلوفيتز أن بعض الدراسات كانت لها نتائج متباينة.

قال توماسون إنه كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، فإن استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في تناوله واتباع تعليمات الشركة المصنعة أمر بالغ الأهمية، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة في الجهاز الهضمي.

"تُعتبر مكملات اللبأ آمنة بشكل عام لمعظم الأشخاص، ولكن هناك مخاطر، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب. من المحتمل أن تؤدي الجرعات الكبيرة إلى اضطراب في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو الإسهال". كما يجب على الأطفال والأشخاص الحوامل أو المرضعات تجنب تناول اللبأ.

شاهد ايضاً: يتم استغلال الأطفال جنسيًا عبر الإنترنت بشكل منتظم، والمشكلة في تزايد مستمر. إليك ما يقترحه الخبراء

وأضاف توماسون: "بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المكملات باهظة الثمن، وقد لا ترى أي تحسن صحي على الإطلاق".

قال يونغ إن تكلفة مكملات اللبأ يمكن أن تتراوح بين حوالي 15 دولارًا و 200 دولار للزجاجة الواحدة، ويعتمد ذلك جزئيًا على الجودة وهو أمر مهم لأن العيار الأعلى يعني خطرًا أقل للتلوث.

وقال سميلوفيتز إن الجودة تحددها عوامل مثل صحة البقرة، وبيئتها ونظامها الغذائي، وإذا ما تم تطعيمها، والموسم، وسلالتها، وطول الفترة الزمنية بين الحملات، ووقت جمع اللبأ.

شاهد ايضاً: ما الذي تكشفه وتيرة التبول عن صحتك؟

على الرغم من أن العجول تحتاج إلى تلقي اللبأ في اليوم الأول من اللبأ، إلا أن اللبأ الذي يتم جمعه في اليوم الثالث أو الرابع يكون أكثر صحة من اللبأ الذي يتم جمعه بعد أسبوع. وقال ستيفانسكي إنه بالنظر إلى حساسية عملية جمع اللبأ، فإن المكملات الغذائية التي تكون في نهاية اليوم الثالث أو الرابع ربما تكون أقل فعالية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن اللبأ المأخوذ من الأبقار التي تتغذى على العشب والأبقار التي تربى في المراعي أفضل من الأبقار التي تربى بطريقة تقليدية.

ونظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنظم المكملات الغذائية، فإن معرفة مكملات اللبأ التي تستحق أموالك أكثر من غيرها قد يكون أمرًا صعبًا.

شاهد ايضاً: مقيم في آيوا يتوفى بسبب حمى لاسا النادرة، وفقًا للمسؤولين

ولكن لاختيار المكملات الغذائية الأعلى جودة ممكنة، ابحث عن المنتجات التي تم اختبارها من قبل طرف ثالث للتأكد من جودتها ونقائها، كما أوصت كيري غانز، أخصائية التغذية المسجلة في ولاية نيويورك.

قال الخبراء إنه يمكنك أيضًا التحقق من موقع الشركة المصنعة على الويب أو الاتصال بخدمة العملاء للحصول على مزيد من التفاصيل التي قد لا تكون موجودة على العبوة.

قال يونغ: "على الرغم من أن اللبأ قد يقدم بعض الفوائد الصحية، إلا أنه ليس حلاً سحرياً، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم آثاره وسلامته على المدى الطويل فهماً كاملاً".

شاهد ايضاً: قد يتم إعادة تصنيف القنب كمادة أقل خطورة قريبًا: 5 أشياء يجب أن تعرفها

وقال توماسون إن إعطاء الأولوية لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والنوم سيحسن صحتك أكثر بكثير.

أخبار ذات صلة

Loading...
الدكتورة سوزان موناريز، الجديدة في قيادة مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، تظهر في جلسة تأكيد تعيينها.

الدكتورة سوزان موناريز تؤكد قيادتها لمراكز السيطرة على الأمراض

في لحظة حاسمة للصحة العامة، تم تعيين الدكتورة سوزان موناريز مديرة لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، حاملةً معها خبرة عقود في مواجهة التحديات الصحية. هل ستنجح في إعادة بناء الثقة وتعزيز الأمن الصحي في أمريكا؟ اكتشف المزيد عن رؤيتها ودورها في حماية صحة المجتمع.
صحة
Loading...
صورة توضح دماغًا ملونًا بألوان زاهية، تعكس النشاط العصبي، في سياق بحث عن فعالية السيلوسيبين في علاج الاكتئاب.

السيلوسيبين: البحث عن مضاد الاكتئاب في المستقبل

في عالم يعاني فيه أكثر من 300 مليون شخص من الاكتئاب، يبرز السيلوسيبين كأمل جديد في المعركة ضد هذا المرض المدمر. هل يمكن أن يكون هذا المركب المستخرج من الفطر السحري هو الحل الذي نبحث عنه؟ تابع القراءة لتكتشف كيف يمكن أن يغير السيلوسيبين حياة المرضى الذين فشلت معهم العلاجات التقليدية.
صحة
Loading...
مسحوق القرفة متناثر من جرة زجاجية، مع تركيز على المخاوف بشأن مستويات الرصاص المرتفعة في منتجات التوابل.

تم العثور على مستويات عالية من الرصاص في القرفة وخلطات التوابل من 12 علامة تجارية، حسبما تشير التقرير

اكتشف تقرير حديث مستويات مقلقة من الرصاص في 12 علامة تجارية من مسحوق القرفة والتوابل، مما يثير تساؤلات حول سلامة المنتجات الغذائية. هل ما زلت تستخدم هذه التوابل في مطبخك؟ تابع معنا لتعرف المزيد عن المخاطر المحتملة وكيفية حماية صحتك.
صحة
Loading...
لقاح فيروس RSV من موديرنا، mRESVIA، معبأ في حقنة مخصصة لكبار السن، يوفر حماية فعالة ضد العدوى التنفسية.

الهيئة الأمريكية للأغذية والأدوية توافق على لقاح RSV الخاص بشركة Moderna الذي يعتمد على RNA المُعدل جينيًا لكبار السن

مع موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على لقاح موديرنا الجديد للمسنين ضد فيروس RSV، يتجدد الأمل في حماية الفئات الأكثر عرضة للخطر. هذا اللقاح، الذي يُعتبر الأول من نوعه بتقنية mRNA، يعدّ خطوة هامة نحو تعزيز الصحة العامة. اكتشف المزيد عن فعالية هذا اللقاح وكيف يمكن أن يغير مستقبل مكافحة هذا الفيروس!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية