خَبَرَيْن logo

صحة المراهقين: تحليل بيانات يكشف عن مفاجآت

كيف تساعد ابنك المراهق في التعامل مع التحديات العاطفية؟ تعرف على الاحتياجات والاستراتيجيات من خلال بحث حديث. اقرأ المزيد على خَبَرْيْن.

Loading...
Teens have a lot of good coping strategies — and they often just need to be heard, data shows
WATCH: Why are teens so drawn to social media? Dr. Sanjay Gupta explains
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تظهر البيانات أن لدى المراهقين العديد من استراتيجيات التكيف الجيدة - وغالباً ما يحتاجون فقط إلى أن يُسمعوا

ربما لم يعد العناق من أحد الوالدين يحل مشاكل المراهقين كما كان يحدث في طفولتهم. ولكن عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية للمراهقين، يمكن للبالغين أن يفعلوا الكثير للمساعدة، وفقًا لبيانات جديدة.

قالت الدكتورة ليزا دامور، أخصائية علم النفس السريري في أوهايو التي اشتركت مع مؤسسة عائلة والتون وغالوب في البحث: "نريد أن نضع في اعتبارنا أن الحياة العاطفية للشباب هي صورة معقدة للغاية ومختلطة مع صعود وهبوط حقيقي للغاية".

سأل الاستطلاع الذي نُشر يوم الثلاثاء 1675 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عامًا عن حياتهم العاطفية واحتياجاتهم من البالغين الذين يعتنون بهم.

شاهد ايضاً: حالات السعال الديكي شهدت زيادة هائلة منذ عام 2023، وفقًا لبيانات جديدة من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها

ووفقًا للبحث، فإن الصورة النمطية المتجهمة والمنسحبة التي يحملها الكثير من الناس عن المراهقين ليست الصورة الكاملة.

من بين المراهقين والمراهقات الذين شملهم الاستطلاع، قال 45% منهم أنهم شعروا بالتوتر في اليوم السابق، و38% شعروا بالقلق و23% شعروا بالحزن، وفقًا للبيانات. لكن جميعهم تقريبًا - 94% منهم - قالوا إنهم شعروا أيضًا بالسعادة في معظم ذلك اليوم.

ووجد الاستطلاع أن 1 من كل 6 آباء يجدون صعوبة في مواساة أبنائهم المراهقين والتواصل معهم.

شاهد ايضاً: انتهاء نقص الأدوية الشهيرة لفقدان الوزن قد يعني أن الكثيرين سيفقدون الوصول إليها

لحسن الحظ، أخبر المراهقون البالغين بما يحتاجونه بالضبط في هذا الاستطلاع أيضًا.

قالت دامور، مؤلفة كتاب "الحياة العاطفية للمراهقين." "ما آمل أن تستخلصه العائلات من هذه النتائج هو أن الأطفال لديهم تقلبات بقدر ما لديهم من تقلبات، فالأطفال لديهم طرق رائعة وصحية حقًا لإدارة مشاعرهم الخاصة: تربية مراهقين متصلين وقادرين ومتعاطفين." "هذا الاستماع وتوفير المساحة والراحة والطمأنينة والراحة والطمأنينة هي كل ما يبحث عنه الأطفال في كثير من الأحيان."

لقد تغيرت المخاطر

قبل سنوات مضت، ربما كان طفلك يركض إليك وهو يعاني من خدش في ركبته أو صديق لا يريد المشاركة، وكان عناقك يفي بالغرض.

شاهد ايضاً: سحب نحو 10 ملايين رطل من اللحوم بسبب مخاوف من الليستيريا

لكن الدخول في سنوات المراهقة يمثل مشاكل أكثر تعقيدًا مع مخاطر أكبر، كما يقول دامور.

وقالت: "إذا كان ابنك الكبير منزعجًا، فقد يكون الأمر متعلقًا بدرجاته، وقد يكون الأمر متعلقًا بمشكلة مع أحد الأصدقاء، وقد يكون الأمر متعلقًا في الواقع بسلوك محفوف بالمخاطر". وأضافت دامور أن الأساليب التي نجحت مع أطفالك من قبل غالبًا ما تتوقف عن العمل في مرحلة المراهقة.

نعم، غالبًا ما يواجه المراهقون تحديات أكبر من الأجيال التي سبقتهم، ومن السهل إلقاء اللوم على جائحة كوفيد-19، كما قالت ستيفاني ماركن، وهي شريكة أولى في مؤسسة غالوب عملت مع مؤسسة عائلة والتون في تصميم البحث وهندسته وتنفيذه.

شاهد ايضاً: استخدام البلاستيك الأسود في أدوات المطبخ والألعاب مرتبط بمثبطات اللهب السامة المحظورة

لكنها قالت إن البحث أظهر أن صعوبات القلق والعزلة كانت في ازدياد حتى قبل تفشي الوباء.

غالبًا ما يضع تدهور الصحة النفسية للمراهقين وتزايد المخاطر التي يواجهونها الآباء والأمهات في موقف صعب. كيف يمكنك أن تكون متمركزًا وقريبًا ومفيدًا في تقديم وجهة نظرك عندما تكون أنت كشخص بالغ مليئًا بالقلق من مشاكل أبنائك المراهقين؟

هذا السيناريو هو السبب في أهمية أن يكون لدى الآباء ومقدمي الرعاية موارد الصحة النفسية الخاصة بهم، كما قالت الدكتورة ويتني تروتر، وهي طبيبة في ممارسة التمريض وممرضة متمرسة في مجال الصحة النفسية والعقلية وأخصائية تغذية مسجلة في أوستن، تكساس. لم تشارك في الدراسة الاستقصائية.

شاهد ايضاً: الأطفال يستنشقون "غاز المجرة" للحصول على النشوة. إليكم ما يجب أن يعرفه الآباء

وأضافت أن زيارة معالج نفسي أو استخدام استراتيجيات التأقلم الخاصة بك لا تجعلك متاحًا أكثر للمراهقين فحسب، بل إنها أيضًا طريقة قوية لتقديم نموذج للصحة النفسية الإيجابية لهم.

المراهقون لديهم طرق جيدة للتأقلم

عندما يرتدي ابنك سماعات الرأس ويبدو أنه يتجاهل العالم، فهذا ليس مجرد قلق، بل قد يكون استراتيجية فعالة للتكيف.

من بين أفضل استراتيجيات التأقلم التي ذكرها المراهقون والمراهقات في مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقات هي لعب ألعاب الفيديو، والاستماع إلى الموسيقى، واحتضان حيوان أليف، والتحدث عن مشاعرهم، والتواصل مع الأصدقاء.

شاهد ايضاً: لا تسمحوا لأطفالكم بإحضار هواتفهم إلى المدرسة

قالت دامور إن الأبحاث أظهرت أن الموسيقى وسيلة فعالة للتغلب على المشاعر والتغلب عليها والتخلص من هذا الشعور.

وتضيف: "ما تعلمته من المراهقين هو أنها في الواقع عملية معقدة ومحددة للغاية". "لدى الكثير منهم قوائم تشغيل تتناسب مع الحالة المزاجية. فلديهم قوائم أغاني تتناسب مع مزاجهم الغاضب، ولديهم قوائم أغاني حزينة، ولديهم قوائم أغاني تتناسب مع مزاجهم الحماسي".

وقالت دامور إن ألعاب الفيديو تحظى بسمعة سيئة، لكنها قد تكون وسيلة فعالة لإلهاء النفس.

شاهد ايضاً: الدكتور سنجاي غوبتا: لا تزال هناك أسئلة رئيسية حول إصابات ترامب بعد محاولة الاغتيال

وأضافت: "طالما أن ذلك يتم باعتدال، فإن الإلهاء وسيلة فعالة تمامًا للتعامل مع المشاعر".

غالبًا ما يتم الحديث عن وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من وسائل الترفيه التي تعتمد على الشاشات من حيث المخاطر، ولكن "الفوائد المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي لنسبة كبيرة من المراهقين لم تحظَ باهتمام كافٍ"، كما قال الدكتور لورنس شتاينبرغ، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة تمبل في فيلادلفيا. لم يشارك في البحث الاستقصائي.

أظهرت البيانات أيضًا أن المراهقين استخدموا الوقت مع الأصدقاء والتحدث عن مشاعرهم كوسيلة للتكيف مع ما يمرون به، وهو ما وصفه دامور بأنه "تكيف بشكل كبير".

شاهد ايضاً: تتوفر جرعات جديدة للقاح كوفيد. إليك ما يقوله الخبراء حول موعد الحصول على جرعتك

وقالت: "الشباب أنفسهم لديهم طرق تكيفية للغاية للتعامل مع ضائقتهم، وأعتقد أننا كبالغين يمكن أن نتجاوز أو نقلل من شأن جميع الاستراتيجيات التكيفية التي يستخدمونها بشكل لا يصدق".

كيف تساعد ابنك المراهق

أظهرت البيانات أن أكثر ما يريده المراهقون والمراهقات الذين يمرون بظروف صعبة من آبائهم هو أن يتم الاستماع إليهم.

وتلا ذلك مباشرةً منحهم مساحة لهم وأخذ مشاعرهم على محمل الجد. وجاءت الراحة الجسدية والنصائح في مرتبة متأخرة.

شاهد ايضاً: بعد نهاية رو، بداية جديدة لدور رعاية الأمومة

قال دامور: "من خلال خبرتي كطبيب نفسي، إذا كانوا يريدون النصيحة، فسوف يطلبونها، أو يجب أن نسألهم إذا كان هذا ما يريدونه".

قد يبدو من الواضح أن الاستماع أولاً ثم تقديم المساعدة، ولكن قد يكون من الصعب القيام بذلك عندما تريد بشدة أن يشعر طفلك بالتحسن، كما قال ماركن. غالبًا ما يجد البالغون أنفسهم يقفزون مباشرة إلى الحل.

قال دامور إن هذه الغريزة يمكن أن تكون صعبة بشكل خاص بالنسبة للمراهقين، الذين يشك الكثير منهم في مشاعرهم. وأضافت أن وجود شخص بالغ يستمع إليهم ويأخذهم على محمل الجد يخبر المراهقين أن مشاعرهم منطقية، حتى لو كانوا يشعرون بها بشكل أعمق مما اعتادوا عليه.

شاهد ايضاً: كيف يمكن لتردد تبرزك أن يؤثر على عوامل صحية متعددة، يكتشف الدراسة

وقالت تروتر إنه من الضروري تمكين المراهقين عند التعامل مع الأمور الصعبة من خلال التحدث معهم وليس معهم.

وتوصي بالإكثار من طرح الأسئلة، مثل "لماذا تعتقد أن هذا حدث؟" أو "ما الذي تعتقد أنه يجب عليك فعله بعد ذلك؟

وقالت تروتر إنه على الرغم من أهمية الاستمرار في الحفاظ على حدودك كشخص بالغ، فإن الحصول على آراء المراهقين في حياتهم الخاصة مفيد أيضًا. ما رأيهم في طبيب الأطفال الخاص بهم؟ هل هم مرتاحون مع معالجهم النفسي؟

شاهد ايضاً: ترتبط حقن البوتوكس المزيفة بالمرض والإدخال إلى المستشفى في ولايتين

قال ماركن: "لا يوجد حل سحري واحد للمساعدة في حل بعض هذه المشكلات التي يواجهها الطلاب". "ستكون هناك عدة أشياء يجب علينا القيام بها لمساعدة الطلاب على أن يصبحوا أكثر مرونة و... مساعدتهم أيضًا في الحصول على بعض الأدوات في حزام أدواتهم الخاصة للتغلب على بعض هذه التحديات."

أخبار ذات صلة

Loading...
Mobile phones are not linked to brain cancer, according to a major review of 28 years of research

تقرير رئيسي: لا توجد علاقة بين الهواتف النقالة وسرطان الدماغ بناءً على استعراض شامل لبحوث تمتد على ٢٨ عامًا

صحة
Loading...
Boar’s Head recalls more than 200,000 pounds of deli meat products due to listeria concerns

استدعاء "رأس الخنزير" أكثر من 200,000 جنيه من منتجات اللحوم المعلبة بسبب مخاوف من الليستيريا

صحة
Loading...
Surgeons perform first combined heart pump and pig kidney transplant

الجراحون يقومون بأول عملية زراعة مشتركة للمضخة القلبية وكلى خنزير

صحة
Loading...
3 core-strengthening movements that aren’t planks

ثلاث تمرينات لتقوية عضلات الجذع ليست البلانكس

صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية