كيف تحمي طفلك من إصابات الرياضة

الإصابات الرياضية للأطفال： التحديات والحقائق

أعادت سلسلة من الإصابات الرياضية التي تعرض لها الأطفال في الآونة الأخيرة، وبعضها مميت، طرح سؤال لدى العديد من العائلات: هل طفلي آمن أثناء ممارسة الرياضة؟

توفي ما لا يقل عن ثلاثة طلاب على الأقل من لاعبي كرة القدم في الولايات المتحدة منذ بداية العام الدراسي الجديد.

توفي المراهق سيماج ويلكينز من ولاية ألاباما في 13 أغسطس بعد حالة طبية طارئة أثناء تدريب كرة القدم في مدرسة نيو بروكتون الثانوية. تعرض كادن تيلير البالغ من العمر 16 عاماً لإصابة قاتلة في الدماغ في افتتاحية الموسم في نفس اليوم الذي توفي فيه كوهين كرادوك البالغ من العمر 13 عاماً بعد اصطدام في تمرين كرة القدم.

يقول الأطباء إن عدد الأطفال الذين يتعرضون للإصابة في الملعب قد ارتفع في السنوات الأخيرة، ومع ذلك لا تزال الرياضة مهمة لصحة الأطفال العقلية والبدنية. فكيف يمكننا الوقاية من الإصابات الرياضية لدى الأطفال وعلاجها؟

إحصائيات الإصابات في كرة القدم للأطفال

أظهرت الإصابات الإجمالية الناجمة عن مشاركة الشباب في كرة القدم انخفاضًا كبيرًا في الفترة من 2013 إلى 2019، واستقرت في عام 2020 وعادت للارتفاع في عام 2021، وفقًا لأحدث الأرقام الصادرة عن لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية.

وقد تزامن الانخفاض القياسي في عدد الإصابات الرياضية للأطفال في عام 2020 مع سياسات الإغلاق بسبب كوفيد-19. ارتفعت الإصابات مرة أخرى بنسبة 20٪ في عام 2021، و 12٪ في عام 2022 و 2٪ في عام 2023، وفقًا للمجلس الوطني للسلامة.

أصيب أكثر من مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عاماً أثناء ممارسة الرياضة وتطلبت إصاباتهم الذهاب إلى غرفة الطوارئ، وفقاً للجنة. وبالإضافة إلى الرياضات مثل كرة السلة وكرة القدم، أبلغت الوكالة أيضًا عن إصابات كبيرة من أشياء مثل معدات الملاعب وألواح التزلج.

كان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة في كرة القدم في عام 2021: تم الإبلاغ عن 110,171 إصابة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا في عام 2021، مقارنة بـ 92,802 إصابة بين الشباب واليافعين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا.

كانت كرة القدم وكرة السلة أيضًا من أكثر الإصابات بين الأطفال حيث بلغ عدد الإصابات 59,000 إصابة و 79,207 إصابة على التوالي.

كانت الرياضات التي سجلت أعلى معدلات الإصابة بالارتجاج هي: كرة القدم للأولاد، مع 10.4 ارتجاج لكل 10,000 رياضي؛ وكرة القدم للفتيات، مع 8.19 لكل 10,000 رياضي؛ وهوكي الجليد للأولاد، مع 7.69 لكل 10,000 رياضي، وفقًا لدراسة أجريت عام 2019.

قد تكون الرياضات عالية الاحتكاك مثل الهوكي وكرة القدم واللاكروس والفنون القتالية أكثر عرضة للإصابات الخطيرة مثل إصابات الرأس، ولكن حتى الرياضات التي تبدو أكثر أمانًا مثل السباحة والمضمار تشكل بعض المخاطر للإصابات الناتجة عن فرط الاستخدام. وقالت د. إيرين غريب، طبيبة الطب الرياضي للرعاية الأولية للأطفال في مركز ستانفورد لطب الأطفال لجراحة العظام والطب الرياضي في ستانفورد ميديسن للأطفال، في قصة سابقة.

إليك ما يجب فعله إذا كان طفلك يمارس الرياضة.

أهمية الفحص الطبي للأطفال الرياضيين

قال الدكتور ستيوارت بيرغر، رئيس قسم أمراض القلب في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرغ في جامعة نورث وسترن في قصة سابقة إن الفحص أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالأحداث القلبية.

وأضاف أنه بصفة عامة، يمكن للأطفال ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة دون قلق من الإصابة بالأحداث القلبية، ولكن مع جميع أنواع الرياضات، من المهم إجراء فحص بدني مع التاريخ العائلي لتحديد الأشخاص الذين قد يكونون عرضة للخطر.

وقال بيرغر: "المخاوف هي أنه ربما يكون هناك شخص يعاني من خلل قلبي كامن، صُمم الفحص لإظهار ذلك حتى نتمكن من تحديد هؤلاء الأطفال إن أمكن."

إصابات الرأس هي مصدر قلق رئيسي آخر للعائلات عندما يتعلق الأمر بإشراك أطفالهم في الرياضة.

قال د. أندرو بيترسون، الأستاذ السريري لطب الأطفال ومدير الطب الرياضي للرعاية الأولية في الرعاية الصحية الأولية في جامعة أيوا في قصة سابقة إن الجزء الأكبر من الارتجاجات التي تصيب الأطفال مرتبطة بالرياضات الشبابية.

وأضاف أن الخبر السار هو أنه لا يوجد دليل قوي على أن حفنة من الارتجاجات على مدى فترة الطفولة ترتبط بالتأثيرات طويلة الأمد عند البلوغ.

ولكن من المهم حقاً تجنب إعادة إصابة الرأس قبل الشفاء التام من الارتجاج.

وقال بيترسون: "إن أكثر ما يقلقنا هو تلك الصدمات الثانية التي يصاب فيها الأشخاص بارتجاج في المخ فوق الارتجاج".

قال غريب إنه يجب أن يتعلم المدربون والحكام والعائلات كيفية اكتشاف الارتجاج للتأكد من أن رياضيهم الشاب يتلقى الرعاية المناسبة.

وأضافت أن العلامات والأعراض يمكن أن تكون جسدية بما في ذلك الصداع أو الحساسية للضوء، أو عقلية مع الارتباك أو صعوبة الانتباه، أو عاطفية مع الحزن والقلق، أو متعلقة بالنوم.

وقالت جريب إنه من المهم أن تتذكر أن الارتجاج يمكن أن يظهر بعدة طرق، ولا يعني ظهور أعراض معينة في حالة ارتجاج واحد أن الأعراض نفسها ستظهر في الحالة التالية.

استراتيجيات الوقاية من الإصابات الرياضية

للحفاظ على سلامة الأطفال في الرياضة، من المهم التركيز على كل من الوقاية والاستجابة.

قال غريب إنه حتى بالنسبة للرياضات التي تتطلب احتكاكاً عالياً والتي تنطوي على مخاطر عالية، فقد حدث تحول ثقافي للتركيز على المزيد من القواعد واللوائح المتعلقة بحماية اللاعبين والوقاية من الإصابات.

يمكن أن يساعد تعلم التقنيات المناسبة وارتداء معدات مناسبة بشكل جيد في تقليل خطر الإصابة الخطيرة في رياضات مثل كرة القدم والهوكي واللاكروس.

وأضافت أنه في أي رياضة تقريبًا، يجب إعطاء الأطفال وقتًا كافيًا للراحة خلال الأسبوع وعلى مدار العام لتجنب الإصابات التي يمكن أن تأتي من الإفراط في الاستخدام.

وقالت غريب إنه في حالة إصابات الرأس، من المهم أن يأخذ الرياضيون الشباب الوقت المناسب والعمل المناسب للتعافي قبل العودة إلى رياضاتهم.

"إذا كسرت عظمة - يمكنني وضعك في جبيرة وعدم السماح لك باستخدام الذراع. عندما تتعرض لإصابة في الرأس، لا يمكنني وضع رأسك في جبيرة، لديك دماغ واحد، لذا من المهم جداً أن ندع دماغك يتعافى."

قالت بيرغر إنه عند الاستجابة لحادثة قلبية، يجب أن يكون كل شخص - لاعبًا كان أو مدربًا أو متفرجًا - على دراية بالإنعاش القلبي الرئوي أو الإنعاش القلبي الرئوي وكيفية استخدام مزيل الرجفان.

وأضاف: "كن مستعداً للتدخل، لأن هذا ما ينقذ الأرواح".

فوائد ممارسة الرياضة للأطفال

قال بيرجر إن الرسالة المستخلصة من ذلك لا ينبغي أن تكون منع أطفالك من ممارسة الرياضة.

تأثير الرياضة على الصحة النفسية والجسدية

قال غريب إنه قد يكون هناك محادثة مع طفلك حول الرياضة التي يريد ممارستها، إلى جانب المخاطر والاحتياطات التي ستتخذها أسرتك، ولكن لا يجب أن يكون كل شيء أو لا شيء.

قالت بيترسون إن الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى للأطفال مهمة لبناء عادات جيدة لمواصلة الحركة طوال حياتهم. وأضاف أن الحركة المنتظمة هي جزء من النمو بطريقة آمنة وصحية.

تعليم مهارات الحياة من خلال الرياضة

وقال غريب إن الرياضة تمنح أطفالنا أيضاً مهارات القيادة والدروس الحياتية والمرح.

وقالت: "إذا كنت تركز على استخدام التقنيات المناسبة، وتركز على اتباع قواعد اللعبة، ولديك مدربون وحكام يشاركون في ذلك أيضًا، فأعتقد أن الرياضات الخطرة بشكل خاص يمكن أن تكون أكثر أمانًا مما كانت عليه في الماضي".