خَبَرَيْن logo

صحة المراهقين: تحليل بيانات يكشف عن مفاجآت

كيف تساعد ابنك المراهق في التعامل مع التحديات العاطفية؟ تعرف على الاحتياجات والاستراتيجيات من خلال بحث حديث. اقرأ المزيد على خَبَرْيْن.

التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

استراتيجيات التكيف للمراهقين: فهم احتياجاتهم

ربما لم يعد العناق من أحد الوالدين يحل مشاكل المراهقين كما كان يحدث في طفولتهم. ولكن عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية للمراهقين، يمكن للبالغين أن يفعلوا الكثير للمساعدة، وفقًا لبيانات جديدة.

قالت الدكتورة ليزا دامور، أخصائية علم النفس السريري في أوهايو التي اشتركت مع مؤسسة عائلة والتون وغالوب في البحث: "نريد أن نضع في اعتبارنا أن الحياة العاطفية للشباب هي صورة معقدة للغاية ومختلطة مع صعود وهبوط حقيقي للغاية".

سأل الاستطلاع الذي نُشر يوم الثلاثاء 1675 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 10 و 18 عامًا عن حياتهم العاطفية واحتياجاتهم من البالغين الذين يعتنون بهم.

شاهد ايضاً: إعادة تشكيل مجموعة العمل المعنية بسلامة لقاحات الطفولة من قبل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية بعد ضغط من مجموعة المناصرة السابقة ضد اللقاحات التي ينتمي إليها روبرت كينيدي جونيور

ووفقًا للبحث، فإن الصورة النمطية المتجهمة والمنسحبة التي يحملها الكثير من الناس عن المراهقين ليست الصورة الكاملة.

من بين المراهقين والمراهقات الذين شملهم الاستطلاع، قال 45% منهم أنهم شعروا بالتوتر في اليوم السابق، و 38% شعروا بالقلق و 23% شعروا بالحزن، وفقًا للبيانات. لكن جميعهم تقريبًا - 94% منهم - قالوا إنهم شعروا أيضًا بالسعادة في معظم ذلك اليوم.

ووجد الاستطلاع أن 1 من كل 6 آباء يجدون صعوبة في مواساة أبنائهم المراهقين والتواصل معهم.

شاهد ايضاً: جاستن تيمبرليك مصاب بمرض لايم. طبيب يشرح ما هو هذا المرض

لحسن الحظ، أخبر المراهقون البالغين بما يحتاجونه بالضبط في هذا الاستطلاع أيضًا.

تغير المخاطر في مرحلة المراهقة

قالت دامور، مؤلفة كتاب "الحياة العاطفية للمراهقين." "ما آمل أن تستخلصه العائلات من هذه النتائج هو أن الأطفال لديهم تقلبات بقدر ما لديهم من تقلبات، فالأطفال لديهم طرق رائعة وصحية حقًا لإدارة مشاعرهم الخاصة: تربية مراهقين متصلين وقادرين ومتعاطفين." "هذا الاستماع وتوفير المساحة والراحة والطمأنينة والراحة والطمأنينة هي كل ما يبحث عنه الأطفال في كثير من الأحيان."

قبل سنوات مضت، ربما كان طفلك يركض إليك وهو يعاني من خدش في ركبته أو صديق لا يريد المشاركة، وكان عناقك يفي بالغرض.

شاهد ايضاً: متلقية زراعة قلب تبلغ من العمر 14 عامًا تحتفل بعيد ميلادها وقلبها المهدى

لكن الدخول في سنوات المراهقة يمثل مشاكل أكثر تعقيدًا مع مخاطر أكبر، كما يقول دامور.

وقالت: "إذا كان ابنك الكبير منزعجًا، فقد يكون الأمر متعلقًا بدرجاته، وقد يكون الأمر متعلقًا بمشكلة مع أحد الأصدقاء، وقد يكون الأمر متعلقًا في الواقع بسلوك محفوف بالمخاطر". وأضافت دامور أن الأساليب التي نجحت مع أطفالك من قبل غالبًا ما تتوقف عن العمل في مرحلة المراهقة.

نعم، غالبًا ما يواجه المراهقون تحديات أكبر من الأجيال التي سبقتهم، ومن السهل إلقاء اللوم على جائحة كوفيد-19، كما قالت ستيفاني ماركن، وهي شريكة أولى في مؤسسة غالوب عملت مع مؤسسة عائلة والتون في تصميم البحث وهندسته وتنفيذه.

شاهد ايضاً: السل هو القاتل المعدي الأول في العالم. مجموعات الإغاثة تقول إن تجميد تمويل ترامب سيؤدي إلى مزيد من الوفيات

لكنها قالت إن البحث أظهر أن صعوبات القلق والعزلة كانت في ازدياد حتى قبل تفشي الوباء.

غالبًا ما يضع تدهور الصحة النفسية للمراهقين وتزايد المخاطر التي يواجهونها الآباء والأمهات في موقف صعب. كيف يمكنك أن تكون متمركزًا وقريبًا ومفيدًا في تقديم وجهة نظرك عندما تكون أنت كشخص بالغ مليئًا بالقلق من مشاكل أبنائك المراهقين؟

هذا السيناريو هو السبب في أهمية أن يكون لدى الآباء ومقدمي الرعاية موارد الصحة النفسية الخاصة بهم، كما قالت الدكتورة ويتني تروتر، وهي طبيبة في ممارسة التمريض وممرضة متمرسة في مجال الصحة النفسية والعقلية وأخصائية تغذية مسجلة في أوستن، تكساس. لم تشارك في الدراسة الاستقصائية.

استراتيجيات التأقلم الفعالة للمراهقين

شاهد ايضاً: موسم إنفلونزا شديد يملأ المستشفيات بالمرضى الذين يعانون من حالات حرجة

وأضافت أن زيارة معالج نفسي أو استخدام استراتيجيات التأقلم الخاصة بك لا تجعلك متاحًا أكثر للمراهقين فحسب، بل إنها أيضًا طريقة قوية لتقديم نموذج للصحة النفسية الإيجابية لهم.

عندما يرتدي ابنك سماعات الرأس ويبدو أنه يتجاهل العالم، فهذا ليس مجرد قلق، بل قد يكون استراتيجية فعالة للتكيف.

من بين أفضل استراتيجيات التأقلم التي ذكرها المراهقون والمراهقات في مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقات هي لعب ألعاب الفيديو، والاستماع إلى الموسيقى، واحتضان حيوان أليف، والتحدث عن مشاعرهم، والتواصل مع الأصدقاء.

شاهد ايضاً: المواد الكيميائية الدائمة في الحمأة المستخدمة كسماد للمزارع قد تشكل خطرًا على صحة الناس، وفقًا لوكالة حماية البيئة

قالت دامور إن الأبحاث أظهرت أن الموسيقى وسيلة فعالة للتغلب على المشاعر والتغلب عليها والتخلص من هذا الشعور.

وتضيف: "ما تعلمته من المراهقين هو أنها في الواقع عملية معقدة ومحددة للغاية". "لدى الكثير منهم قوائم تشغيل تتناسب مع الحالة المزاجية. فلديهم قوائم أغاني تتناسب مع مزاجهم الغاضب، ولديهم قوائم أغاني حزينة، ولديهم قوائم أغاني تتناسب مع مزاجهم الحماسي".

وقالت دامور إن ألعاب الفيديو تحظى بسمعة سيئة، لكنها قد تكون وسيلة فعالة لإلهاء النفس.

شاهد ايضاً: تخطط لوضع قرارات مالية؟ اجعل قائمتك قصيرة ودقيقة

وأضافت: "طالما أن ذلك يتم باعتدال، فإن الإلهاء وسيلة فعالة تمامًا للتعامل مع المشاعر".

غالبًا ما يتم الحديث عن وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من وسائل الترفيه التي تعتمد على الشاشات من حيث المخاطر، ولكن "الفوائد المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي لنسبة كبيرة من المراهقين لم تحظَ باهتمام كافٍ"، كما قال الدكتور لورنس شتاينبرغ، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة تمبل في فيلادلفيا. لم يشارك في البحث الاستقصائي.

أظهرت البيانات أيضًا أن المراهقين استخدموا الوقت مع الأصدقاء والتحدث عن مشاعرهم كوسيلة للتكيف مع ما يمرون به، وهو ما وصفه دامور بأنه "تكيف بشكل كبير".

شاهد ايضاً: قدرة اللياقة القلبية التنفسية في منتصف العمر قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وفقًا لدراسة

وقالت: "الشباب أنفسهم لديهم طرق تكيفية للغاية للتعامل مع ضائقتهم، وأعتقد أننا كبالغين يمكن أن نتجاوز أو نقلل من شأن جميع الاستراتيجيات التكيفية التي يستخدمونها بشكل لا يصدق".

كيفية دعم ابنك المراهق في الأوقات الصعبة

أظهرت البيانات أن أكثر ما يريده المراهقون والمراهقات الذين يمرون بظروف صعبة من آبائهم هو أن يتم الاستماع إليهم.

وتلا ذلك مباشرةً منحهم مساحة لهم وأخذ مشاعرهم على محمل الجد. وجاءت الراحة الجسدية والنصائح في مرتبة متأخرة.

شاهد ايضاً: أولاً على سي إن إن: الولايات المتحدة تواجه أزمة في الرعاية النسائية، حيث تفتقر ثلث الولايات إلى أطباء توليد لتقديم الرعاية، تحذير يقول التقرير

قال دامور: "من خلال خبرتي كطبيب نفسي، إذا كانوا يريدون النصيحة، فسوف يطلبونها، أو يجب أن نسألهم إذا كان هذا ما يريدونه".

قد يبدو من الواضح أن الاستماع أولاً ثم تقديم المساعدة، ولكن قد يكون من الصعب القيام بذلك عندما تريد بشدة أن يشعر طفلك بالتحسن، كما قال ماركن. غالبًا ما يجد البالغون أنفسهم يقفزون مباشرة إلى الحل.

قال دامور إن هذه الغريزة يمكن أن تكون صعبة بشكل خاص بالنسبة للمراهقين، الذين يشك الكثير منهم في مشاعرهم. وأضافت أن وجود شخص بالغ يستمع إليهم ويأخذهم على محمل الجد يخبر المراهقين أن مشاعرهم منطقية، حتى لو كانوا يشعرون بها بشكل أعمق مما اعتادوا عليه.

شاهد ايضاً: تحتاج حقًا إلى غسل الفواكه والخضروات قبل تناولها. إليك الطريقة الأفضل

وقالت تروتر إنه من الضروري تمكين المراهقين عند التعامل مع الأمور الصعبة من خلال التحدث معهم وليس معهم.

وتوصي بالإكثار من طرح الأسئلة، مثل "لماذا تعتقد أن هذا حدث؟" أو "ما الذي تعتقد أنه يجب عليك فعله بعد ذلك؟

وقالت تروتر إنه على الرغم من أهمية الاستمرار في الحفاظ على حدودك كشخص بالغ، فإن الحصول على آراء المراهقين في حياتهم الخاصة مفيد أيضًا. ما رأيهم في طبيب الأطفال الخاص بهم؟ هل هم مرتاحون مع معالجهم النفسي؟

شاهد ايضاً: ما الذي يمكن أن يفعله النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع لصحة قلبك، وفقًا لأبحاث جديدة

قال ماركن: "لا يوجد حل سحري واحد للمساعدة في حل بعض هذه المشكلات التي يواجهها الطلاب". "ستكون هناك عدة أشياء يجب علينا القيام بها لمساعدة الطلاب على أن يصبحوا أكثر مرونة و... مساعدتهم أيضًا في الحصول على بعض الأدوات في حزام أدواتهم الخاصة للتغلب على بعض هذه التحديات."

أخبار ذات صلة

Loading...
تظهر الصورة شخصين في موقف سيارات مظلم، حيث يقف أحدهما بالقرب من الآخر، مما يعكس مخاطر المواعدة عبر الإنترنت على المراهقين.

إليك لماذا لا ينبغي للمراهقين الانضمام إلى تطبيقات المواعدة

هل تعلم أن 23.5٪ من المراهقين يستخدمون تطبيقات المواعدة؟ بينما يبدو الأمر مثيرًا، إلا أن المخاطر التي تواجههم قد تكون أكبر مما تتصور. اكتشف كيف تؤثر هذه المنصات على صحتهم النفسية وسلوكياتهم، وما الذي يمكن أن يفعله الآباء لحماية أبنائهم. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
Loading...
امرأة تجلس أمام الكمبيوتر تمسك بهاتفها الذكي، تبدو مشغولة بالتصفح، مما يعكس تأثير التكنولوجيا على التركيز والإلهاء.

دراسة: هاتفك ليس السبب الوحيد في تشتيت انتباهك

هل تشعر بأن هاتفك الذكي يسرق وقتك ويشتت انتباهك؟ وفقًا لدراسة جديدة، ليس الهاتف وحده هو المسؤول، بل عاداتنا أيضًا تلعب دورًا كبيرًا. اكتشف كيف يمكن أن تؤثر هذه العوامل على إنتاجيتك، وتعلم كيفية استعادة تركيزك من خلال خطوات بسيطة. تابعنا لتعرف المزيد!
صحة
Loading...
امرأة طبيبة ترتدي معطفًا أبيض وتستعرض معلومات على جهاز لوحي مع مريضة، مما يعكس أهمية التنوع في الرعاية الصحية.

لماذا تسعى النساء السود لتنويع صناعة الرعاية الصحية

هل تساءلت يومًا عن تأثير التنوع في الرعاية الصحية على النتائج الصحية للأقليات؟ تشارمين جاكمان، التي واجهت صعوبة في العثور على معالج نفسي يفهم ثقافتها، قررت أن تتخذ خطوات جريئة لتغيير هذا الواقع. انضم إلينا لاستكشاف كيف يمكن أن تؤدي المبادرات مثل Innopsych إلى تحسين الوصول إلى الرعاية النفسية للأشخاص الملونين.
صحة
Loading...
منظر طبيعي صحراوي يظهر أشجار يوشا تحت سماء زرقاء مع سحب، مما يعكس بيئة مثالية للتنزه في فصل الصيف.

ابق آمنًا أثناء التسلق في الحرارة عن طريق اتباع هذه النصائح من الخبراء

مع بداية فصل الصيف، يشتعل الحماس للتنزه في الطبيعة، لكن احذر! الحرارة المرتفعة قد تكون قاتلة. اكتشف كيفية التنزه بأمان في الطقس الحار من خلال نصائح الخبراء، مثل أهمية شرب الماء وارتداء الملابس المناسبة. لا تفوت فرصة التعرف على أسرار البقاء آمنًا في رحلاتك القادمة!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية