كيف يمكنك دعم شخص مصاب بسرطان الثدي؟ نصائح من سارة سيدنر وستيفاني إيلام

ماذا ستفعلين لو أخبرتك صديقتك المقربة (أو أختك، أو خالتك، أو ابنتك) أنها مصابة بسرطان الثدي؟ هل ستعرفين كيف ستدعمينها - أو حتى ماذا ستقولين لها؟

واجهت ستيفاني إيلام هذا الموقف عندما تم تشخيص إصابة صديقتها المقربة من الكلية، أناندا لويس، وهي صانعة محتوى ومذيعة سابقة في قناة MTV، بالمرض قبل ست سنوات تقريباً.

وفي العام الماضي، تكرر الأمر مرة أخرى عندما قالت صديقة إيلام المقربة وزميلتها في العمل، المذيعة وكبيرة المراسلين الوطنيين في شبكة سي إن إن، سارة سيدنر، إنها هي الأخرى تم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي. أعلنت سيدنر ذلك للعالم في فقرة مؤثرة على الهواء مباشرة.

لدى سيدنر ولويس الكثير من الصحبة. فواحدة من كل ثماني نساء في الولايات المتحدة سيتم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي في حياتها، وفقًا للمؤسسة الوطنية لسرطان الثدي. وقد أدى الاكتشاف المبكر والعلاجات الأفضل إلى زيادة معدلات النجاة - هناك أكثر من 4 ملايين ناجية من سرطان الثدي في هذا البلد - ولكن من المتوقع أن يقتل المرض أكثر من 42,000 امرأة في عام 2024. وهناك فجوة مستمرة في معدل الوفيات بين النساء السود والبيض: في حين أن معدل إصابة النساء السوداوات بسرطان الثدي أقل بنسبة 4% من النساء البيض، إلا أن معدل الوفيات بين النساء السوداوات أعلى بنسبة 40% من النساء البيض.

جلست "إيلام" مع "سيدنر" و"لويس" لإجراء مناقشة صريحة حول رحلة كل منهما والدروس التي تعلمتاها على طول الطريق.

كل قصة عن سرطان الثدي هي قصة شخصية

في حين أن الحكايات الفردية لكل شخص مصاب بسرطان الثدي تشترك في بعض الخطوط العريضة نفسها، إلا أن التفاصيل وأقواس القصة يمكن أن تكون مختلفة إلى حد كبير.

معظم المرضى من النساء، ولكن جزء صغير منهم من الرجال. هناك أنواع مختلفة لسرطان الثدي، ويتم تشخيص الأشخاص في مراحل مختلفة (كل من سيدنر ولويس كانا في المرحلة الثالثة).

كما هو الحال مع لويس، بعض النساء المصابات بسرطان الثدي لديهن تاريخ عائلي للمرض، لكن 90% إلى 95% منهن ليس لديهن تاريخ عائلي للمرض.

صدمت هذه الحقيقة سيدنر. قالت "سيدنر" لـ "إيلام" خلال محادثتهما: "لا أعرف وجود سرطان الثدي في عائلتي". "قلت ذلك لـ (طبيبي). "كيف انتهى بي الأمر بالإصابة به إذا لم يكن في عائلتي؟ فقال لي: "حوالي 95% من المصابات بسرطان الثدي لا يوجد في عائلاتهن". فقلت له: "لماذا تسأل إذاً؟ لأننا جميعًا نعتقد أننا جميعًا في مأمن!"

يكشف التصوير الشعاعي للثدي بالأشعة السينية عن العديد من حالات سرطان الثدي، لكن بعض النساء - بمن فيهن سيدنر ولويس - يكتشفن ذلك من تلقاء أنفسهن. على الرغم من أن الفحوصات الذاتية الروتينية للثدي لم تعد موصى بها كجزء من إرشادات الفحص، إلا أن العديد من المهنيين الصحيين ما زالوا يرون قيمة لها.

وتوافق سيدنر على ذلك بشدة. "أنا فقط أشعر بقوة أننا بحاجة إلى معرفة أجسادنا، وأننا بحاجة إلى أن نكون قادرين على لمس أنفسنا والتأكد من معرفة ما نشعر به عادةً وما هو غير طبيعي. والذهاب للفحص".

وبالطبع، تختار النساء خيارات علاجية مختلفة، اعتمادًا على التشخيص والصحة العامة والقيم والأولويات. اتبعت لويس وسيدنر مسارين مختلفين، حيث اختارت سيدنر العلاجات التقليدية - بما في ذلك الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والأدوية - واختارت لويس في البداية نهجًا بديلاً.

مع كل هذه الاختلافات، من الصعب دائمًا معرفة كيفية دعم شخص ما يمر برحلة سرطان الثدي أو أي تشخيص آخر يغير الحياة.

من جانبها، كان على "إيلام" أن تعيد ضبط علاقتها مع الأصدقاء. نصيحتها: انتبهي إلى حالتهم المزاجية واستمعي إلى ما يحتاجون إليه. وقالت عبر البريد الإلكتروني: "إذا لم تكوني متأكدة، يمكنك أن تسألي كيف يمكنك دعمهم بأفضل طريقة ممكنة في رحلتهم مع السرطان".

كيف يمكنك الظهور أو التواجد مع أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء بطريقة هادفة؟ تقدم سيدنر هذه النصائح الخمس التي استخلصتها مباشرة من تجاربها الخاصة.

تواصل معهم، ولكن لا تتوقع ردًا منهم

أرسل رسالة نصية أو بريدًا إلكترونيًا أو بريدًا صوتيًا مع تنويه مثل "لست مضطرًا للرد، أريدك فقط أن تعرف أنني هنا عندما تحتاجني" أو "أحبك - هذه هي الرسالة"، كما تقول سيدنر عبر البريد الإلكتروني.

"تواصلي بطريقة لا تطلب أو تتطلب رداً. لا تنزعجي إذا لم يستجب الشخص أبدًا أو ردّ بعد عدة أيام أو أسابيع أو أشهر".

وأوضحت: "عندما يتم تشخيص حالتك في البداية ويتم علاجك من السرطان، فأنت بحاجة إلى معرفة أن الناس يهتمون بك، ولكن قد تشعر بالضغط إذا شعرت بالضغط للرد على كل رسالة أو خطاب أو بريد إلكتروني بينما تتنقل بين تعقيدات العلاج ومشاعرك الخاصة". "قد يشعرك ذلك بالإرهاق الشديد."

فهمت إيلام هذه الحاجة بشكل بديهي. قالت: "لم يرغب أي من أصدقائي في التواصل المستمر". "ولكن إذا صمتوا لفترة طويلة، وجدت أن مجرد إرسال رسالة نصية للتشجيع كان كافيًا لعناق عن بعد.

"الأمر يتعلق بهم وليس بك. لذا، أوضح لهم أنه ليس من الضروري أن يردوا عليك - أنت فقط ترسل لهم الحب وأنت هنا عندما يحتاجون إليك".

وبعبارة أخرى، دعهم يعلمون أنك موجود - دون أي شروط.

الطعام، الطعام الرائع

هل تفكر في إرسال هدية؟ بدلاً من تقديم البطانيات والشموع - ما لم تكن متأكدًا من أن الشخص يحتاجها أو يحبها - جرب بطاقة هدية لخدمة توصيل الطعام، كما تنصح سيدنر.

وقالت: "يتلقى الكثير منا الكثير من البطانيات والشموع لدرجة أننا نضطر إلى التبرع ببعضها، مما يجعلنا نشعر بالذنب لإعطاء شيء من صديق أو زميل حتى لو كان لمساعدة أشخاص آخرين".

وأوضحت: "إن التغذية الجيدة جزء مهم من عملية الشفاء، ولكن أثناء العلاج قد يبدو الطهي أثناء العلاج وكأنه عمل روتيني لا طاقة لك للقيام به".

أشارت سيدنر إلى أنه أثناء العلاج الكيميائي، يمكن أن تزداد حاسة الشم، "مما يعني أن الروائح القوية مثل تقطيع البصل أو الثوم (التي عادة ما تجعل الوجبة لذيذة) يمكن أن تثير الغثيان أو تكون غير سارة حقًا. يمكن أن يكون توصيل الطعام رائعاً ومفيداً حقاً."

إذا كان إعداد شيء ما في المطبخ هو الشيء الذي تفضله، فإن الطبق المفضل الذي تتركه عند الباب الأمامي هو أيضاً موضع تقدير كبير! (فقط أرسل رسالة نصية واتركه خلفك إلا إذا كنت مدعوًا).

قلل من التعاطف قليلاً فقط

قالت سيدنر إن تعامل مع صديقك أو أحد أفراد أسرتك بعناية ولكن ليس بشفقة.

وقالت: "من المطمئن للغاية ألا يعاملك الناس وكأنك مصنوع من زجاج أو كأنك ستموت". "من الجميل أن تكون قادرًا على الضحك أو مضايقة بعضكما البعض أو التحدث عن أمور الحياة العادية دون الحاجة إلى التفكير دائمًا في السرطان."

أدركت إيلام بشكل بديهي أن عليها أن تبقي الأمر خفيفًا في بعض الأحيان. قالت: "في بعض الأحيان تكون مهمتنا هي أن نكون مصدر إلهاء". "لقد وجدت مع سارة وأناندا، أن مجرد إرسال الميمات المضحكة أو إعطاء تحديثات عن جوانب أخرى من الحياة سمح لهما في بعض الأحيان بالاستمتاع ببعض الحياة الطبيعية. لم تكن أي منهما تريدني أن أجلس وأنظر إليهما بعيون الجرو."

هل فهمت ذلك؟ احتفظي بنظرات الجرو لشيء آخر.

توخ الحذر عند مشاركة تجربتك

قالت سيدنر: شارك الحكمة، ولا تشارك قصص الرعب.

قالت سيدنر: "إذا كنت تعرف شخصًا عانى من نفس النوع من السرطان، فشارك أي نصائح ساعدته على تجاوزه". "لا أستطيع أن أصف لك عدد المرات التي قال فيها أحدهم "مرحبًا، قالت زوجتي أن أجرب هذا الكريم لحروق الإشعاع" أو "جرب هذا للمساعدة في الغثيان أو النوم".

كن وسيطاً بين الأصدقاء

تنصح سيدنر بإجراء اتصالات بين الناجين من السرطان.

وقالت: "إذا كان شخص ما تعرفه قد عانى من السرطان وكان على استعداد لمشاركة تجربته مع شخص تم تشخيصه حديثًا، فقد يخفف ذلك من الكثير من القلق".

وأوضحت: "كان التعلم من النساء اللاتي مررن بنفس العلاج الذي كنت أخضع له، أو (كنت) على وشك البدء فيه، بمثابة تغيير قواعد اللعبة بالنسبة لي - خاصةً عندما يتعلق الأمر بالجراحة".

قالت سيدنر إنه بعد محادثة واحدة غنية بالمعلومات مع إحدى الناجيات من السرطان، تمكنت من طلب الكثير من الأشياء، بلغة الطبيبة نفسها، وصولاً إلى نوع الشق الجراحي الذي ترغب في إجرائه.

وقالت: "بدون مزاح، جعلني ذلك أشعر بأنني مسيطرة أكثر قليلاً على الموقف الذي شعرت في معظمه بأنه خارج عن سيطرتي تماماً على الرغم من أن جسدي هو الذي يمر به".

الحد من محاكم التفتيش

نصيحة أخيرة من إيلام:

"أثناء تواجدك مع أحبائك الذين يخضعون لعلاج السرطان، تجنب طرح الكثير من الأسئلة حول الإجراءات التي يخضعون لها. دعهم يخبرونك". "إن مهمتنا هي أن نحبهم حيثما كانوا عقليًا أو جسديًا، وقد تكون الإجابة عن جميع الاستفسارات مرهقة."

نأمل أن تساعدك هذه النصائح الخمس في دعم شخص عزيز يمر بسرطان الثدي أو أي تشخيص آخر يغير حياتك. استمع إلى الحلقة كاملة هنا. وفي الوقت المناسب لعيد الهالوين، انضموا إلينا الأسبوع المقبل في بودكاست "مطاردة الحياة" عندما نقدم لكم الحقيقة المرة حول السكر وكيفية تأثيره على صحتنا.