مواجهة الإنفلونزا في موسمها القاسي
تجربتان مؤلمتان مع الإنفلونزا ترويها تيري سيجموند وليندساي نيلمز، حيث عانت عائلاتهما من أعراض قاسية. كيف تدبروا أمورهم في مواجهة المرض؟ اكتشفوا قصصهم الملهمة والنصائح للتعافي في موسم الإنفلونزا الحالي على خَبَرَيْن.
مقدمة حول موسم الإنفلونزا القياسي
اعتقدت تيري سيجموند أنها مصابة بنزلة برد. حتى أنها حاولت التهرب من الاحتفال بالعام الجديد، لكن صديقتها شجعتها على الذهاب.
وهكذا بدأت محنتها مع الإنفلونزا التي استمرت أسابيع، عندما كانت تستمع إلى أفلام قناة هولمارك وتتبادل الصور وهي في الفراش مع نفس صديقتها التي استقبلت معها عام 2026.
قالت سيغموند: "لدينا كل هذه الصور معاً، ونحن نبتسم". بعد الإنفلونزا، "نرسل الصور لبعضنا البعض مع مناديل محشوة في أنوفنا لالتقاط كل المخاط المتساقط".
"لقد استلقيت في السرير لأيام. لدينا أحد تلك الأسرّة من نوع سليب نمبر التي يمكنك رفع درجة حرارتها، وأعتقد أن زوجي ظن أنه في حمام بخار"، قالت سيغموند (64 عامًا)، التي قالت إنها عادةً ما تكون مديرة تسويق تتمتع بصحة جيدة ونشطة في شركة رعاية منزلية في فلوريدا.
سيغموند وصديقتها ليستا وحدهما. فموسم الإنفلونزا القاسية يضرب البلاد في جميع أنحاء البلاد، ويرسل مستويات قياسية من الناس إلى الطبيب.
فوفقًا لأحدث البيانات الصادرة عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، تُظهر عشرات المدن والولايات والأقاليم في الولايات المتحدة نشاطًا متوسطًا إلى مرتفع جدًا في الإصابة بالإنفلونزا، ولكن هناك دلائل على أن الموسم بدأ ينخفض من ذروته الشتوية. بشكل عام، تشير تقديرات مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن هناك 19 مليون حالة مرضية و250 حالة دخول المستشفى و10,000 حالة وفاة هذا الموسم، معظمها ناجمة عن سلالة جديدة تسمى السلالة الفرعية K.
عندما طلب الحصول على قصصكم عن الإنفلونزا، تلقينا مئات الردود المكتوبة من أشخاص مثل سيغموند وجيليان لويس، البالغة من العمر 36 عاماً من منطقة سياتل والتي قالت إن عائلتها كانت مريضة لأسابيع.
وقالت بين السعال: "لقد كنا نوعاً ما خارج نطاق المرض لمدة شهر كامل".
بدأ الأمر مع طفلها البالغ من العمر 3 سنوات، ثم طفلها البالغ من العمر 6 سنوات. بطريقة ما تجنب زوجها المرض.
قال لويس مازحًا: "أنا سعيد لأن أحدهم بصحة جيدة، لكن الأمر مزعج".
لويس هو واحد من كثيرين كتبوا يصفون الإجهاد الذي يتعرضون له في التوفيق بين مسؤولياتهم العادية والمرض البائس. قالت لويس إن الجانب المشرق الوحيد هو أن طفلتها البالغة من العمر 3 سنوات أصبحت واسعة الحيلة لدرجة أنها اكتشفت كيفية اقتحام خبز الساندويتش وأصابع اللحم البقري. كيف عرفت؟ عثرت لويس على قطع اللحم البقري القابلة للمضغ في المطبخ وقطع الخبز التي بها ثقوب تقضمها "كما لو كان لدينا فأر".
قال لويس إن التحدي التالي هو التقليل من مشاهدة جميع برامج PBS Kids الإضافية التي كانوا يشاهدونها. "محاولة العودة إلى الروتين والحد من وقت مشاهدة الشاشات مرة أخرى، ستكون هذه هي المعركة."
قال العديد من الناس إنهم يرون كيف أن وسائل الراحة التي تم تطويرها خلال جائحة كوفيد-19 جعلت من الممكن السيطرة على الإنفلونزا هذا العام. ولكن هناك الكثير من توصيلات الطعام، واجتماعات زووم خارج الكاميرا، ونوبات مشاهدة التلفاز التي يمكن الاستفادة منها عندما يكونون في أشد حالات المرض التي شعروا بها على الإطلاق.
تجارب الناس مع الإنفلونزا
إليكم كيف تدبروا أمورهم حتى الآن خلال هذا الموسم القياسي للإنفلونزا.
النوم خلال المشاهد المثيرة
تقول ليندساي نيلمز إنها بالكاد تتذكر رأس السنة الجديدة، ولم يكن ذلك لأسباب ممتعة.
شاهد ايضاً: إرشادات النظام الغذائي الأمريكية الجديدة تدعو إلى تقليل السكر وزيادة البروتين وتلمح إلى شحم البقر
وتصف الأم لطفلين البالغة من العمر 43 عاماً في فلوريدا عائلتها بأنها "عادةً ما تكون بصحة جيدة جداً"، ولكن بعد سفرها إلى شيكاغو لقضاء العطلة، أصيبوا جميعاً، بمن فيهم زوجها وطفلاهما في المرحلة المتوسطة، بالإنفلونزا وظهرت عليهم نفس الأعراض: الدوخة والقشعريرة والتعب الشديد والضبابية الدماغية الكبيرة.
قضت الأسرة معظم الأسبوع الأول من عام 2026 في الفراش.
قالت: "لقد سقطنا كالذباب".
شاهد ايضاً: يستخدم أطفالك هواتفهم في المدرسة أكثر مما تتصور
تقول نيلمز إنه مع مرض الجميع، كان أطفالها يأتون إلى غرفة نومها ومعهم أجهزة الآيباد وسماعات الرأس ويطلبون الدواء كل أربع ساعات تقريبًا. وعندما كانوا يتعافون بسرعة أكبر من الكبار، كان هناك فترة امتدت ليومين تعتقد أنها طلبت خلالها ست مرات من Instacart أو DoorDash.
وقالت: "سأندم على النظر إلى كشف حسابي المصرفي".
لقد قضت الإنفلونزا على نيلمز.
"لقد قضينا أنا وزوجي ثلاثة أو أربعة أيام من النوم فقط، وعدم الاستيقاظ، وشرب الجاتوريد وعدم تناول الطعام. كان الأمر سيئًا".
ندمت نيلمز على ذلك. لقد كانت متعبة للغاية لدرجة أنها لم تستطع اتباع نصيحة أختها بمشاهدة مسلسل "Heated Rivalry" بنهم. (يتم بث المسلسل على قناة HBO، المملوكة للشركة الأم، وهي شركة وارنر بروس ديسكفري). حتى المشاهد الجنسية المثيرة بين لاعبي الهوكي المتنافسين لم تستطع جذب انتباهها.
وقالت: "كنت أشغله وأغفو"، ومع ذلك "كنت أستيقظ منهكة تمامًا".
قالت الدكتورة سيلفيا باير إنها وزوجها حصلا على لقاح الإنفلونزا هذا العام، وهما يعرفان أنهما لو لم يفعلا، لكانا في المستشفى، أو أسوأ من ذلك.
الشعور بالغثيان والحزن
إنهما متزوجان منذ 43 عاماً ولا يكادان يفترقان أبداً، لذا لاحظت في صباح أحد الأيام الأخيرة تغيراً طفيفاً في صوته. قال باير البالغ من العمر 75 عاماً إنه كان يعاني من السعال ولكنه "يميل إلى إبعاد الأشياء". غادر ليلعب الغولف.
شكّت في أنه مريض، فطلبت على الفور مكونات لإعداد حساء الدجاج، ولكن قبل أن تتمكن حتى من إشعال الموقد، عاد إلى المنزل. قال إنه شعر بشعور سيء للغاية لدرجة أنه ترك مباراته مبكراً.
قالت باير: "الآن، هذا لم يحدث أبداً في تاريخ الكون".
شاهد ايضاً: شهدت الولايات المتحدة هذا العام نحو 28000 حالة من السعال الديكي. إليك ما تحتاج إلى معرفته
نام زوجها لمدة يومين "بائسًا ويسعل". واعتقادًا منها أن اللقاح سيحميها، شعرت أن بإمكانها الاعتناء به دون أن تمرض. "هل تعرفين ذلك الأمل الذي تتشبث به؟ ولكن سرعان ما شعرت بألم شديد في كتفيها.
شاهد ايضاً: فمك وهو يتعاطى المخدرات ليس مدعاة للابتسام.
"كلانا أكاديميان، لذا نحب أن نكون مسؤولين عن عقولنا. لدينا شهادات متعددة فيما بيننا، لكن واو، هذا الفيروس أذكى منا بكثير". وقالت إنها كانت تعاني من الحمى والسعال، ولم تشعر بالتعب الشديد من قبل.
قالت باير: "وكان هناك ألم في أماكن لم أكن أعرف حتى أنني أعاني منها".
كان أصعب شيء بالنسبة لباير هو الحاجة إلى النوم كثيرًا. وعلى الرغم من أنهما متقاعدان، إلا أن طيور الثلج يقسمان وقتهما بين فلوريدا ونيوجيرسي وهما ليسا من النوع الذي يستلقي في الأرجاء. قال باير إنهما يلعبان التنس بانتظام؛ فهما زملاء دافنبورت في جامعة ييل؛ وهي الشاعرة الحائزة على جائزة كيب ماي. وهي تكتب المسرحيات والقصائد، وكلاهما يقومان بتدريس ورش العمل. عندما يعودان إلى نيو جيرسي، يحتفظان بـ شجرة شاعر، وهي شجرة مغطاة بقصائد ملونة بألوان زاهية يعيدان تزويدها باستمرار حتى يتمكن الناس من أخذ واحدة من الحديقة مباشرة.
لكن الأستاذة التي درّست الأدب لمدة 50 عاماً وهي مريضة بالأنفلونزا، قالت إنها لم تستطع كتابة أو قراءة أي شيء.
قالت باير: "لو كنت أشعر بتحسن، لكنت حزينة على ذلك، لكنني لا أشعر أنني بخير بما يكفي لأحزن". "لقد غرست علمي بعمق في أرض المرارة."
قال بنجامين بروكر، وهو أب لطفلين يبلغ من العمر 40 عامًا ويعيش في منطقة ريتشموند بولاية فيرجينيا، إنه أصيب بالمرض بعد إقامة عائلية في عطلة نهاية الأسبوع بمناسبة رأس السنة الجديدة في فندق في جنوب غرب ولاية فيرجينيا.
تأثير الإنفلونزا على العائلة
أصيب طفله البالغ من العمر 7 سنوات بالمرض أولاً، لكن أعراضه تحسنت بين الإفطار ووقت النوم. كان الصبي وشقيقه الأكبر قد تلقيا التطعيم في أكتوبر/تشرين الأول، لكن الوقت قد ضاع من بروكر وزوجته لورين، ولم يتلقيا لقاح الإنفلونزا كما اعتادا، وقد دفع ثمنه، على حد قوله.
في البداية، اعتقد بروكر في البداية أنه مصاب بتسمم غذائي وأوقف العمل. شعر بأنه في حالة جيدة بما فيه الكفاية ليقوم بمهامه ويأخذ أحد أبنائه إلى طبيب تقويم الأسنان، ولكن عندما عاد إلى المنزل، لاحظت زوجته أن هناك شيئًا ما "لا يزال غريبًا بعض الشيء" وذكّرته بأنه مسؤوليته أن يفحصه.
في اليوم التالي، أكدت الرعاية العاجلة أنه مصاب بالإنفلونزا. قال بروكر إنه يعتقد أن زوجته ذهبت على الفور للحصول على لقاح الإنفلونزا ووصفة طبية لمضاد الفيروسات تاميفلو. لقد تجنبت الإصابة بالمرض، وهو ما قال إنه من حسن حظه لأنها تولت جميع واجبات الأسرة، بما في ذلك رعاية قطتيهما وثلاثة كلاب.
شاهد ايضاً: هل من الأفضل حقًا العطاء بدلاً من الأخذ؟
قال بروكر: "إنها قديسة".
تناول "إكسوفلوزا"، وهو مضاد للفيروسات بجرعة واحدة، لكنه ظل "طريح الفراش تمامًا لمدة أربعة أيام".
قام بروكر بعزل نفسه عن العائلة؛ وفي المرات القليلة التي اضطروا فيها للتفاعل معهم، كان يرتدي قناعًا ويمسح كل شيء يلمسه بمناديل كلوروكس.
"كانوا يذكرونني: "هل غسلت يديك؟ هل مسحت مقبض الباب ومفتاح الإضاءة بكلوروكس؟" قالها عن عائلته.
فاته ثلاثة أيام من العمل ولم يشعر بالقدرة على القيام بالمهام الصغيرة إلا في اليوم الخامس. استغرق الأمر أكثر من نصف ساعة لكتابة رسالتين إلكترونيتين.
شعر بروكر، مساعد مدرب فريق الهوكي لأحد أبنائه، بأنه يتحسن كل يوم، لكنه لم يكن قد تعافى بنسبة 100% بحلول نهاية الأسبوع.
"عادةً ما أكون نشيطًا جدًا، لكنني لم أكن كذلك. وبحلول نهاية اليوم، كان الأمر قد أفقدني نشاطي تمامًا."
قالت الدكتورة ليندا حياة، وهي طبيبة بيطرية في ضواحي شيكاغو، إنها سعلت بشدة بسبب الإنفلونزا لدرجة أنها كسرت ضلعًا.
قالت حياة التي كانت مريضة في أواخر حملها: "لم يكن هذا شيئًا موجودًا في بطاقة بنغو الحمل الخاصة بي".
كيفية الوقاية من الإنفلونزا
تقول المرأة الأربعينية إن هناك العديد من الأشياء التي أرادت هي وزوجها إنهاءها قبل الولادة القيصرية المقررة، لكن الوقت لم يكن متاحًا لهما. وقالت: "نحن نقوم فقط بفرز الأشياء الأكثر ضرورة".
أُصيب ابنها الصغير بالمرض أولاً، لكنه كان خفيفًا، مع "حمى بسيطة وربما القليل من المخاط في الأنف". حصل جميعهم على لقاح الإنفلونزا هذا العام. اعتقدت حياة أن الأمر كان مجرد نزلة برد، ولكن عندما استمرت الحمى التي بلغت 100، كانت نتيجة فحصه إيجابية للإنفلونزا في مركز رعاية الأطفال الطارئة. حصل على عقار تاميفلو وبدا أفضل، ولم يمرض زوجها على الإطلاق. ومع ذلك، أصبحت حياة "عاجزة تماماً".
"نظرًا لكوني كبيرة جدًا وحامل وأسعل كثيرًا وكنت متعبة جدًا وكل شيء، كان عليَّ حقًا الاعتماد على زوجي لرعاية طفلنا البالغ من العمر عامين. إنه صبي نشيط وحيوي للغاية".
ظنّت حياة المفرطة في التفاؤل أنها ستتحسن بسرعة، وقالت إنها اشترت الكثير من الطعام للاحتفال بعيد الميلاد الذي تأخر. لكن حتى بعد أيام من العطلة، لم تكن مستعدة لذلك، وعندما احتفلوا أخيرًا في وقت لاحق، "طلبت فتح الهدايا وأنا أرتدي ملابس النوم".
عندما عادت إلى العمل، كانت ترتدي قناعًا، الأمر الذي دفع العديد من مرضاها من البشر إلى إخبارها عن نوباتهم الرهيبة مع الإنفلونزا.
هناك جانب إيجابي واحد: قالت إنه مع وجود الكثير من الإنفلونزا، من المفترض أن يعزز ذلك مناعة رضيعها خلال ما تبقى من موسم الإنفلونزا، الذي يستمر حتى شهر مايو.
وقالت: "نأمل أن هذا يعني أن هذا يعني أن هذا الطفل سيحظى بالحماية".
قالت ريبيكا هيرنانديز، وهي أم لطفلين تبلغ من العمر 46 عامًا وتعمل في مختبر في ميشيغان، إنها ممتنة لأن الترقية الأخيرة تتيح لها العمل من المنزل في بعض الأحيان. لم يكن من السهل العمل في ظل الإنفلونزا، ولكن "عليك فقط الاستمرار في العمل".
أمضت يومين في المنزل ثم عادت إلى المختبر، لكنها عادت إلى المنزل منهكة واضطرت إلى أخذ قيلولة. "لقد كان الأمر صعباً."
وقالت إن ابنها البالغ من العمر 10 سنوات كان مهذباً بما يكفي لانتظارها حتى تستيقظ قبل أن يطلب منها إعداد الفطائر.
كان زوج هيرنانديز، الذي لم يمرض، يتولى معظم الطهي، أو أنها كانت تطلب من أطفالها أن يأخذوا ما يريدونه من المخزن. وقد نجح ذلك مع طفلها البالغ من العمر 15 عامًا، لكن طفلها الأصغر سنًا لم يكن يأكل دائمًا عندما يحين وقت الغداء أو العشاء.
قالت: "فجأة كنت أرى كل هذه الأغلفة في غرفة المعيشة وأفكر في نفسي "يا إلهي، لقد تناول ذلك"، لكنني تركت الأمر".
كان عليها أيضًا أن تتخلى عن جدول نوم أطفالها الصارم. لم يكن لديها الطاقة لمواكبة ذلك.
قالت: "زوجي يميل إلى النوم ليلاً"، لذا فهو من يدير أوقات نوم الأطفال في الوقت الحالي.
تقول هيرنانديز إن أهم ما تعلمته هو التأكد من حصولها على لقاح الإنفلونزا من الآن فصاعداً. تحصل عائلتها بأكملها على التطعيم كل عام، لكنها انشغلت هذا العام ونسيت.
"هذا تذكير لي بأنني يجب أن أخصص وقتاً لنفسي وأحصل على اللقاح".
عندما أُصيب براد يونغ بالتهاب الحلق والأوجاع والحمى، ثم انتفاخ المعدة وضبابية الدماغ، كان عليه أن يحافظ على ذكائه: كان لا يزال عليه العمل وتربية طفل عمره 5 سنوات وطفل عمره 7 سنوات بمفرده خلال العطلة.
قال يونغ، وهو مدير يبلغ من العمر 37 عامًا في شركة تكنولوجيا في توسون بولاية أريزونا: "أنا محظوظ جدًا بمزاجهم، لأنهم كانوا يعلمون أن أبي لم يكن على ما يرام، وكانوا قادرين على إعطائي المساحة التي أحتاجها". "وقد ساعدهما في ذلك أنهما كانا يتمتعان بحرية مشاهدة التلفاز ويوتيوب وديزني+، وقد استفادا من ذلك بالتأكيد."
وقال يونغ إن كسر "قاعدته الأساسية" ساعده أيضاً.
"أنا لا أطلب أبداً توصيل وجبات الطعام. لطالما اعتقدت أنها مضيعة للوقت تمامًا، ولكننا الآن نرى نوعًا ما قيمة خدمات توصيل الوجبات".
قال يونغ إن هذه كانت أطول فترة مرض يمر بها. كان سعيدًا بالعمل عن بُعد، على الرغم من صعوبة الأمر. وقال إنه بعد فترة طويلة مع انقطاع الأطفال عن المدرسة خلال العطلة، كان حريصًا على استخدام عقله والتحدث إلى الكبار.
كما علّمته الإنفلونزا بعض الدروس القيّمة. فهو عادة ما ينشغل بممارسة الرياضة والعمل على عدة مشاريع في وقت واحد، لكن الإنفلونزا أجبرته على الإبطاء. لقد كان ذلك "تمرينًا جيدًا على الصبر والعيش في اللحظة."
فائدة أخرى، من نوع ما، هي افتقاره التام للشهية. لم يكن يرغب حتى في تناول القهوة، و"الكحول هو آخر شيء أريده الآن". جعل ذلك من السهل الالتزام بشهر يناير الجاف وقرار العام الجديد المفضل لدى الجميع، وهو فقدان الوزن.
"سأبدأ العام الجديد بقوة".
أخبار ذات صلة
الأطباء يتجاهلون التوصيات الفيدرالية الجديدة للقاحات ويتمسكون بالعلم
تراجع عدد الشبان الذين يموتون بسبب الأسباب الرئيسية لوفيات السرطان باستثناء سرطان القولون والمستقيم
