خَبَرَيْن logo

كيف يؤثر التقديم السريع على شعورنا بالملل

"كيف يؤثر تصفح مقاطع الفيديو بسرعة على مشاعر الملل؟ دراسة حديثة تكشف تأثيرات غير متوقعة. تعرف على النتائج واكتشف كيفية الحفاظ على الانخراط. #علم_النفس #مقاطع_الفيديو #الملل" - خَبَرْيْن

رجل يجلس على الأريكة ويستخدم هاتفه الذكي، يعكس شعور الملل الناتج عن التبديل السريع بين مقاطع الفيديو.
أشار الخبراء إلى أن الوعي والنية مهمان عند التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تأثير التمرير العشوائي على الصحة العقلية

الجراء، والأطفال الرضع الراقصين، وأصوات المشاهير: من العادات الشائعة لعلاج نوبة الملل هي تصفح مقاطع الفيديو على منصة التواصل الاجتماعي التي تختارها. ولكن من المرجح أن هذه العادة تزيد من مشكلتك سوءًا، وفقًا لبحث جديد.

تقول الدكتورة كاتي تام، مؤلفة الدراسة الرئيسية، وهي زميلة ما بعد الدكتوراه في علم النفس في جامعة تورنتو في سكاربورو: "يُظهر بحثنا أنه بينما يقوم الناس بالتقديم السريع أو تخطي مقاطع الفيديو لتجنب الملل، فإن هذا السلوك يزيد في الواقع من الملل".

وأضافت: "كما أنه يجعل تجربة المشاهدة لديهم أقل إرضاءً وأقل جاذبية وأقل جدوى".

شاهد ايضاً: زيارات المستشفيات بسبب الماريجوانا مرتبطة بتشخيص الخرف خلال 5 سنوات، دراسة تكشف

قالت تام إنه مع وجود مجموعة واسعة من وسائل الترفيه في متناول يدك، من السهل أن نفترض أن الناس الآن أقل مللاً من أي وقت مضى. وأضافت أنه في الفترة من 2008 إلى 2020، ومع ذلك، أظهرت الأبحاث اتجاهاً متزايداً من الملل لدى الشباب.

نتائج البحث حول الملل

وقالت تام: "هذا أمر مثير للقلق لأن الملل مرتبط بنتائج سلبية على الصحة العقلية والتعلم والسلوكيات، مثل أعراض الاكتئاب وضعف الدرجات الأكاديمية وحتى العدوانية السادية".

وللتحقق من الدور الذي يؤديه التقديم السريع والتبديل بين مقاطع الفيديو في الشعور بالملل، أجرى الباحثون تجربتين على حوالي 1200 شخص، وفقًا للدراسة التي نُشرت يوم الاثنين في مجلة علم النفس التجريبي: عام.

شاهد ايضاً: أظهرت دراسة أن المزيد من الأشخاص المصابين بالنوع الأول من السكري يستخدمون أدوية GLP-1، رغم وجود أدلة محدودة على السلامة أو الفعالية

في التجربة الأولى، خاض المشاركون في الدراسة تجربتين للمشاهدة. وشاهد المشاركون مقطع فيديو مدته 10 دقائق دون خيار التبديل أو التقديم السريع، ثم خضعوا لفترة 10 دقائق حيث يمكنهم التبديل بين سبعة مقاطع فيديو مدتها 5 دقائق، وفقًا للدراسة.

وفي التجربة الثانية، شاهد المشاركون في الجولة الأولى مقطع فيديو مدته 10 دقائق، وفي الجولة الثانية سُمح لهم بالتقديم السريع أو الترجيع خلال مقطع فيديو مدته 50 دقيقة.

توقع المشاركون أنهم سيشعرون بملل أقل مع خيار التبديل أو الترجيع السريع في كلتا التجربتين، لكنهم أفادوا بعد ذلك أنهم وجدوا أن مشاهدة مقطع فيديو واحد طوال الوقت أكثر جاذبية وإشباعاً وذات مغزى، وفقاً للدراسة.

فهم الملل: جوانب إيجابية وسلبية

شاهد ايضاً: لماذا يرغب روبرت كينيدي الابن في إعادة الحليب كامل الدسم إلى المدارس

وقال تام: "يرتبط الملل ارتباطًا وثيقًا بانتباهنا ، نحن نشعر بالملل عندما تكون هناك فجوة بين مدى تفاعلنا مع ما نريده. عندما يستمر الأشخاص في التنقل بين مقاطع الفيديو، فإنهم لا يتفاعلون بشكل كامل مع أي مقطع فيديو واحد، وبدلاً من ذلك يبحثون عن شيء أكثر إثارة للاهتمام".

قالت الدكتورة باميلا روتليدج، مديرة مركز بحوث علم النفس الإعلامي، وهي منظمة بحثية مستقلة، إنه لفهم ما يجب أن تستخلصه من هذه الدراسة، من المهم أن نبحث أكثر في ماهية الملل. لم تشارك في البحث.

وقالت روتليدج: "من السهل إساءة تفسير دراسة كهذه على أنها علامة أخرى ضد وسائل الإعلام الرقمية، بدلاً من فهم الملل بشكل أكثر فائدة كإشارة تحفيزية".

شاهد ايضاً: تفشي الحصبة في عدة ولايات يتجاوز 450 حالة مع احتمال انتشار دولي

وأضافت أن الملل، مثل الغضب أو الحزن، هو شعور مزعج، وغالبًا ما يُساء فهمه أو يوصم بالعار.

وقالت روتليدج: "بينما يساوي بعض الناس بين الملل والكسل أو انعدام الطموح، يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على حد سواء ، الملل، مثل جميع المشاعر السلبية، هو إشارة تحفزنا على تغيير ما نقوم به. ومن هذا المنطلق، فهو صحي ومتكيف."

وأضافت: "إذا كنت تفكر في الملل على أنه عيب وليس أداة تحفيزية فإنك ستتفاعل معه بشكل مختلف".

شاهد ايضاً: قد تسهم مضادات الاكتئاب في تسريع تدهور مرض الخرف، وفقًا لدراسة. الخبراء غير مقتنعين

وقالت روتليدج إن النظر إليه على أنه عيب قد يحفز الشخص على الاستجابة السريعة لجذب انتباهه ليشعر بإحباط أقل وذنب أقل.

وقالت: "قد يشجعني الآخر على فحص ما أقوم به والتفكير في الأنشطة التي قد تكون ذات مغزى ومجزية حقًا".

تأثير الملل على السلوكيات

إذا كنت ترغب في الخروج من حلقة التمرير عبر الملل، فإن النية هي المفتاح.

شاهد ايضاً: هل إن إنفلونزا الطيور هي الجائحة القادمة؟ ما يجب معرفته بعد أول حالة وفاة بسبب H5N1 في الولايات المتحدة

قال تام: "خذ وقتك قبل الضغط على زر التقديم السريع أو التخطي، وابحث عن طرق للحفاظ على تركيزك أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو ، تمامًا كما ندفع مقابل تجربة غامرة في السينما، تأتي المتعة غالبًا من الانخراط في المحتوى بدلاً من التمرير عبره."

قال روتليدج إن معرفة أن هناك دائمًا المزيد ، وربما أفضل ، من المحتوى عبر الإنترنت يمكن أن يعزز الخوف من تفويت الفرصة ويقف في طريق "التقييم العقلاني" إذا لم تكن متعمدًا بشأن كيفية مشاهدة المحتوى.

وأضاف تام أنه من المهم أيضًا التفكير فيما تحاول تجنبه عند تصفح مقاطع الفيديو ، لأنه لا يمكن أن يكون كل شيء مثيرًا طوال الوقت.

شاهد ايضاً: ما هي الأطعمة "الصحية"؟ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تضع متطلبات جديدة لملصقات الغذاء

لا يجب أن تشعر بالذنب والخجل عندما تشعر بالملل، ولكن يمكنك استغلال ذلك كفرصة للتفكير في الأنشطة التي تمنحك المعنى والتحدي، كما قالت روتليدج. وأضافت أن الأبحاث تُظهر أن الأنشطة التي تشغلك بمهارة بطريقة صعبة ولكن ذات مغزى تعطيك شعوراً بالرضا أفضل من تلك التي تشغلك فقط أو تساعدك على الاسترخاء.

وأخيراً، تحث روتليدج الناس على "أن يكونوا أكثر وعياً بكيفية استخدامك لوسائل الإعلام بجميع أنواعها".

وتضيف: "انتبه إلى حالتك المزاجية أثناء استخدامك لوسائل الإعلام حتى تتمكن من تحديد متى تتحول التجربة الإيجابية إلى تجربة سلبية ، فقد تتحول بضع دقائق من مشاهدة مقاطع فيديو مضحكة للقطط إلى دوامة من الشك الذاتي".

أخبار ذات صلة

Loading...
يد تظهر في الحمام تحت مياه الدش، مع قطرات الماء تسقط على اليدين. تعكس الصورة مفهوم النظافة والعناية بالبشرة.

كم مرة يجب عليك الاستحمام؟ نصائح من طبيب تحدى الأعراف الاجتماعية

هل تساءلت يومًا عن تأثير منتجات العناية الشخصية على بشرتك؟ يستعرض الدكتور جيمس هامبلين في كتابه "نظيف، العلم الجديد للبشرة" تجربته الفريدة بالتخلي عن الاستحمام لمدة خمس سنوات. ماذا كشفت رحلته عن صحة الجلد وميكروبيوم البشرة؟ انطلق معنا لاستكشاف هذه الأسرار!
صحة
Loading...
يد تظهر يد تمسك بسجارة مشتعلة، مما يعكس تأثير التدخين على الصحة ومتوسط العمر المتوقع.

دراسة بريطانية: سيجارة واحدة تقلل من متوسط العمر المتوقع بمقدار 20 دقيقة

هل تعلم أن كل سيجارة تدخنها قد تأخذ من عمرك حوالي 20 دقيقة؟ الإقلاع عن التدخين ليس مجرد قرار صحي، بل هو استثمار في حياتك. اكتشف كيف يمكن أن يطيل الإقلاع عن التدخين من متوسط عمرك المتوقع ويمنحك فرصة جديدة للحياة. ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل اليوم!
صحة
Loading...
فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 تحت المجهر، مع التركيز على الخلايا المصابة. الحالة الأولى في كاليفورنيا تظهر أعراضاً خفيفة.

تم تحديد أول حالة محتملة لإنفلونزا الطيور البشرية في كاليفورنيا لدى عامل زراعي

في حدث غير مسبوق، تم تسجيل أول حالة إصابة بشرية بفيروس إنفلونزا الطيور H5N1 في كاليفورنيا، مما يثير القلق حول سلامة العاملين في المزارع. رغم أن الأعراض كانت خفيفة، إلا أن التحذيرات تتزايد. اكتشف المزيد عن كيفية حماية نفسك والمجتمع من هذا الفيروس الخطير.
صحة
Loading...
رجل يجلس بجوار نافذة في غرفة معيشة هادئة، يتأمل بعمق، مع زهور صفراء على الطاولة. تعكس الصورة تحديات الحياة في دور الرعاية.

"مرعوبون حتى الموت": الممرضات والسكان يواجهون العنف المستشري في مرافق رعاية المسنين المصابين بالزهايمر

في عالم دور الرعاية، تتصاعد المخاطر بشكل مقلق، حيث تشتعل الاشتباكات بين المقيمين، مما يعكس واقعًا مؤلمًا لا يمكن تجاهله. مع وجود أكثر من 900,000 شخص مصاب بالخرف في هذه المرافق، تبرز الحاجة الملحة لفهم أسباب هذه النزاعات وكيفية تجنبها. تابعوا القراءة لاكتشاف المزيد عن هذه القضية المثيرة للقلق.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية