خَبَرَيْن logo

لماذا نحتفظ بالأشياء رغم الفوضى؟

تستكشف هذه المقالة أسباب الاحتفاظ بالأشياء وتأثير اضطراب الاكتناز على كبار السن. تعرف على كيف يمكن أن تكون العواطف والدوافع الشخصية وراء الفوضى المنزلية، وكيف يمكن أن يشكل الإيثار جزءًا من هذه الظاهرة. اقرأ المزيد على خَبَرَيْن.

امرأة تنظر إلى رفوف مليئة بالأحذية المتنوعة، تعكس الفوضى والاحتفاظ بالممتلكات، مما يرتبط بموضوع اضطراب الاكتناز.
قبل أن تبدأ في تنظيم خزانة أحذيتك، قد ترغب في تخصيص لحظة لتحديد قيمك. كما يمكنك أن تسأل نفسك ما إذا كان الشيء المعني يتناسب مع الأهداف التي تسعى لتحقيقها في منزلك وحياتك.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

لقد ساعدت أمي مؤخرًا في فرز الصناديق التي ورثتها عندما توفي أجدادي. أحد الصناديق كان مكتوباً عليه - إما بشكل ساخر أو حقيقي - "حاملات أعواد الأسنان وكنوز أخرى". كان بداخله العديد من التذكارات من لحظات ضاعت الآن في التاريخ - على الرغم من أننا لم نجد حاملات أعواد الأسنان.

كانت القطعة المفضلة لدي من بين الأغراض التي قمنا بفرزها هي قطعة أحجية منفردة تعكس ميل جدتي الراحلة لإخفاء القطعة الأخيرة من أحجية الصور المقطوعة فقط لتنقض عليها في اللحظة الأخيرة وتنهيها.

بعد عدة ساعات من الذكريات، تخلصت أنا وأمي من 90% مما قمنا بفرزه.

ما الذي يدفعك للاحتفاظ بالأشياء؟

شاهد ايضاً: حبوب GLP-1 التجريبية ساعدت مرضى السكري على فقدان الوزن وخفض مستوى السكر في الدم، وفقاً لشركة إيلي ليلي

"لماذا احتفظت بهذا؟" هو سؤال أسمعه كثيرًا، سواء من عائلتي وأصدقائي أو من المرضى. أنا طبيبة نفسية إكلينيكية مرخصة يركز بحثي على توصيف وتقييم وعلاج اضطراب الاكتناز، خاصةً للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر. وعلى هذا النحو، أقضي قدراً كبيراً من وقتي في التفكير في هذا السؤال.

اضطراب الاكتناز هو حالة نفسية تُعرّف بالحاجة الملحة للاحتفاظ بالأشياء وصعوبة التخلص من الممتلكات الحالية. بالنسبة للبالغين المصابين باضطراب الاكتناز "الحاد سريريًا"، يؤدي ذلك إلى مستوى من الفوضى المنزلية التي تعيق الأداء اليومي ويمكن أن تخلق خطر نشوب حريق. ومع ذلك، من واقع خبرتي المهنية، يعاني العديد من البالغين من الفوضى حتى لو لم يستوفوا المعايير السريرية لاضطراب الاكتناز.

إن التمسك بالأشياء التي لها قيمة عاطفية أو التي يمكن أن تكون مفيدة في المستقبل هو جزء طبيعي من التقدم في السن. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن هذا الميل للاحتفاظ بالأشياء ينمو مع مرور الوقت، لدرجة أنهم في نهاية المطاف يستوفون معايير اضطراب الاكتناز. وقد تساعد التغيرات المرتبطة بالعمر في الوظيفة التنفيذية في تفسير زيادة انتشار اضطراب الاكتناز مع تقدمنا في السن؛ كما تؤثر الصعوبة المتزايدة في اتخاذ القرارات بشكل عام على القرارات المتعلقة بالفوضى المنزلية.

شاهد ايضاً: مواد كيميائية ضارة بالدماغ تنبعث من المراتب أثناء نوم الأطفال، حسب دراسة

يشير النموذج التقليدي وراء اضطراب الاكتناز إلى أن الصعوبة في التخلص من الأشياء تأتي من الضيق أثناء اتخاذ القرار. ومع ذلك، يُظهر بحثي أن هذا قد يكون أقل صحة لدى كبار السن.

عندما كنت طالبة دراسات عليا، أجريت دراسة طلبنا فيها من البالغين الذين يعانون من اضطراب الاكتناز قضاء 15 دقيقة في اتخاذ قرارات بشأن ما إذا كانوا سيحتفظون أو يتخلصون من أشياء مختلفة أحضروها من منازلهم. كان بإمكان المشاركين فرز أي أغراض يريدونها. اختار معظمهم فرز الأغراض الورقية مثل البريد القديم أو البطاقات أو الملاحظات.

وجدنا أن العمر كان مرتبطاً بمستويات أقل من الضيق أثناء المهمة، حيث كان المشاركون الأكبر سناً يميلون إلى الشعور بتوتر أقل عند اتخاذ القرار بشأن ما يجب الاحتفاظ به وما يجب التخلص منه. كما وجدنا أيضًا أن العديد من المشاركين، لا سيما الأكبر سنًا، أبلغوا عن مشاعر إيجابية أثناء فرز أغراضهم.

شاهد ايضاً: CDC ترفض طلب ميلووكي للمساعدة في مواجهة مستويات الرصاص غير الآمنة في المدارس العامة

وفي بحث جديد سيُنشر قريباً، قام فريقي الحالي بتكرار هذه النتيجة باستخدام نسخة منزلية من المهمة. وهذا يشير إلى أن الخوف من اتخاذ القرار الخاطئ ليس محركًا عالميًا لرغبتنا في حفظ الأغراض.

في الواقع، تشير دراسة نشرها فريقي في أغسطس 2024 على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والمصابين باضطراب الاكتناز إلى أن الإيثار، وهي سمة شخصية تتمثل في الرغبة في مساعدة الآخرين، قد تفسر سبب احتفاظ بعض الأشخاص بأشياء قد يتخلص منها الآخرون. قمت وزملائي بمقارنة السمات الشخصية للمشاركين لدينا مع سمات شخصية البالغين من نفس الجنس والفئة العمرية من عامة السكان. سجل المشاركون المصابون باضطراب الاكتناز درجات عالية تقريبًا في الإيثار.

كما يظهر الإيثار أيضاً بشكل متكرر في عملي السريري مع كبار السن الذين يعانون من الفوضى. وغالباً ما يخبرني الأشخاص في دراساتنا أنهم احتفظوا بشيء ما بدافع الشعور بالمسؤولية، إما تجاه العنصر نفسه أو تجاه البيئة.

الميل إلى القيم وتأثيرها على الفوضى

شاهد ايضاً: هل مضادات الاكتئاب تسبب الإدمان؟ خبراء يعلقون على تصريحات روبرت ف. كينيدي جونيور

"أريدها أن تذهب إلى منزل جيد" و"جدتي أعطتني إياها" هي عبارات نسمعها عادة. وبالتالي، قد يحتفظ الناس بالأشياء ليس خوفًا من فقدانها ولكن لأن الاحتفاظ بها يتسق مع قيمهم.

شخص يقوم بفرز الملابس والأغراض في صناديق، يعكس عملية التنظيم والتخلص من الفوضى المنزلية.
Loading image...
مع تقدم الناس في السن، يميلون إلى الاحتفاظ بمزيد من الأشياء، غالبًا لأسباب عاطفية أو للاعتقاد بأن هذه الأشياء ستكون مفيدة في المستقبل. يمكن أن تصبح هذه النزعة مشكلة إذا لم يتم التحكم فيها.

شاهد ايضاً: ارتقِ بصحة دماغك إلى المستوى التالي مع هذه النصائح الخمس من الخبراء

في دراسة أجريت في عام 2024، أثبت فريقي أن اتباع نهج قائم على القيم في التخلص من الفوضى يساعد كبار السن على تقليل الفوضى المنزلية ويزيد من تأثيرهم الإيجابي، وهي حالة ذهنية تتميز بمشاعر مثل الفرح والرضا. زار الأطباء السريريون منازل كبار السن الذين يعانون من اضطراب الاكتناز ساعة واحدة أسبوعيًا لمدة ستة أسابيع. في كل زيارة، استخدم الأطباء تقنية تسمى إجراء المقابلات التحفيزية لمساعدة المشاركين على التحدث عن قراراتهم أثناء فرز الفوضى المنزلية.

وجدنا أن جعل المشاركين يبدأون بتحديد قيمهم سمح لهم بالحفاظ على التركيز على أهدافهم طويلة المدى. في كثير من الأحيان، يركز الناس على القدرة الفورية لشيء ما على "إثارة البهجة" وينسون التفكير فيما إذا كان للشيء معنى وهدف أكبر. فالقيم هي المعتقدات المجردة التي نستخدمها نحن البشر لخلق أهدافنا. والقيم هي كل ما يحركنا ويمكن أن تشمل الأسرة أو الإيمان أو العبث.

نظرًا لأن القيم ذاتية، فإن ما يحدده الناس على أنه مهم للاحتفاظ به هو أمر ذاتي أيضًا. على سبيل المثال، كان الفستان الذي ارتديته في حفل زفاف أختي يذكرني بيوم رائع. ومع ذلك، عندما لم يعد يناسبني، تخليت عنه لأن القيام بذلك كان أكثر اتساقًا مع قيمي المتمثلة في المنفعة والفائدة: أردت أن يذهب الفستان إلى شخص يحتاج إليه ويستخدمه. ربما كان من الأفضل لشخص أكثر تقديرًا للعائلة والجمال أن يحتفظ بالفستان بسبب جمالياته وارتباطه بحدث عائلي.

شاهد ايضاً: من المحتمل أن تشعر بتحسن تجاه تلك المشكلة في الصباح، حسب الدراسة

بالإضافة إلى ذلك، وجدنا أنه بدلاً من تحدي الأسباب التي قد تكون لدى الشخص للاحتفاظ بقطعة ما، من المفيد التركيز بدلاً من ذلك على استنباط أسبابه للتخلي عنها والأهداف التي لديه لمنزله وحياته.

كيفية تحديد القيم الشخصية

يشير البحث الذي أجريته حول استخدام المقابلات التحفيزية للتخلص من الفوضى وملاحظاتي من تجربة سريرية حالية حول هذا النهج إلى بعض الخطوات العملية التي يمكن للناس اتخاذها للتخلص من الفوضى في منازلهم. على الرغم من أن عملي كان في المقام الأول مع كبار السن، إلا أن هذه النصائح يجب أن تكون مفيدة للأشخاص من جميع الأعمار.

ابدأ بـ كتابة قيمك. يجب أن يكون كل شيء في منزلك متوافقاً مع قيمك. على سبيل المثال، إذا كانت التقاليد والإيمان قيمًا مهمة بالنسبة لك، فقد تكون أكثر ميلًا للتمسك بكتاب طبخ من صنع كبار السن في كنيستك وأكثر قدرة على التخلي عن كتاب طبخ اشتريته لمجرد نزوة من متجر كتب.

شاهد ايضاً: بعد سنوات من الانتظار في قائمة زراعة الأعضاء، جدّة من ألاباما تتلقى كلى من خنزير مُعدل جينياً

أما إذا كانت الصحة والإبداع هما قيمتك الأساسية، فقد يكون من المهم أكثر أن تتمسك بكتاب طبخ يحتوي على طرق جديدة لإدخال المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي.

يمكن أن يساعدك تحديد أهداف متناسقة القيمة لاستخدام المساحة الخاصة بك في الحفاظ على الحافز أثناء قيامك بإزالة الفوضى. هل تقوم بإخلاء مكتبك حتى تتمكن من العمل بكفاءة أكبر؟ هل توفر مساحة على طاولات المطبخ لخبز الكعك مع أحفادك؟

تذكر أنه قد تتعارض قيمك في بعض الأحيان. في تلك اللحظات، قد يكون من المفيد التفكير فيما إذا كان الاحتفاظ أو التخلص من غرض ما سيقربك من أهدافك للمساحة.

شاهد ايضاً: طفل في كاليفورنيا يتلقى العلاج بسبب احتمال إصابته بإنفلونزا الطيور، حسبما أفادت وزارة الصحة بالولاية

وبالمثل، تذكر أن القيم ذاتية. إذا كنت تساعد شخصًا عزيزًا على التخلص من الفوضى، حافظ على موقف فضولي وغير متحيز. فبينما قد ترى أنت صندوقًا مليئًا بالخردة، قد ترى جدتك صندوقًا مليئًا ب "حاملات أعواد الأسنان والكنوز الأخرى".

أخبار ذات صلة

Loading...
تقنية التلقيح الاصطناعي تظهر عملية دمج الحمض النووي من ثلاثة أشخاص، مما يتيح ولادة أطفال أصحاء ويعطي الأمل للعائلات.

مواليد المملكة المتحدة باستخدام الحمض النووي من ثلاثة أشخاص لتجنب الأمراض الوراثية

في خطوة ثورية، وُلد ثمانية أطفال أصحاء في المملكة المتحدة بفضل تقنية التلقيح الاصطناعي التي تستخدم الحمض النووي من ثلاثة أشخاص، مما يفتح آفاقاً جديدة للعائلات التي تعاني من أمراض الميتوكوندريا. هل أنتم مستعدون لاكتشاف كيف يمكن لهذه الابتكارات أن تغير مستقبل الإنجاب؟ تابعوا معنا!
صحة
Loading...
رجل مستلقٍ في سرير مستشفى، محاط بجهاز طبي يحتوي على غطاء شفاف يوجه الأكسجين إلى وجهه، مما يشير إلى تلقيه العلاج.

يقول معظم الأمريكيين إن ارتفاع أسعار الطعام يمنعهم من تناول طعام صحي، وفقًا لاستطلاع جديد

تواجه الأسر الأمريكية تحديات كبيرة في الحفاظ على نظام غذائي صحي بسبب ارتفاع أسعار المواد الغذائية، حيث يعبر 90% من البالغين عن صعوبة ذلك. إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين عاداتك الغذائية دون تكبد تكاليف باهظة، تابع القراءة لتكتشف الحلول الاقتصادية والمغذية!
صحة
Loading...
تحضير لقاح الحصبة في عيادة طبية، مع التركيز على الإبرة والزجاجة، في سياق تفشي المرض في تكساس ونيو مكسيكو.

تفشي الحصبة متعدد الولايات يرتفع إلى 321 حالة

تزايدت حالات الحصبة بشكل مقلق في تكساس ونيو مكسيكو، حيث سجلت 311 إصابة حتى الآن، مما يثير القلق حول أهمية التطعيم. هل أنت مستعد لمعرفة المزيد عن هذا التفشي وكيف يؤثر على الأطفال والمجتمعات؟ تابع القراءة لتكتشف التفاصيل المثيرة.
صحة
Loading...
يد تظهر يدًا ترتدي قفازًا طبيًا، وهي تسحب سائلًا من زجاجة لقاح، مع وجود زجاجات لقاح أخرى في الخلفية، في سياق الحديث عن لقاحات كوفيد-19 والإنفلونزا.

ما يجب معرفته عن اللقاحات المتاحة خلال موسم الفيروسات التنفسية

في ظل ارتفاع مستويات كوفيد-19 واقتراب موسم الإنفلونزا، يصبح الحصول على اللقاح ضرورة ملحة لحماية نفسك وعائلتك. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بالحصول على اللقاحات المحدثة، فهل أنت مستعد لمواجهة هذا التحدي الصحي؟ اكتشف المزيد حول كيفية حماية نفسك هذا الموسم.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية