خَبَرَيْن logo

تعلم كيف تعزز تعاطف مراهقك: نصائح مبنية على البحث

"كيف يمكنني مساعدة صديقي؟" دراسة تكشف عن تأثير التعاطف في المراهقين وكيف يمكن للآباء تعزيزه. اكتشف كيف تبني علاقات دافئة وتتحدث بصراحة لدعم أبنائك المراهقين. #التعاطف #المراهقين #الأبوة

مجموعة من المراهقين يمشون معًا في الشارع، يحملون حقائب ظهر، مما يعكس أهمية الصداقات والدعم المتبادل في فترة المراهقة.
يقول الخبراء إن واحدة من أفضل استراتيجيات تعليم المراهقين التعاطف هي تقديم نموذج يُظهر ذلك.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

التعاطف لدى المراهقين: فهم أعمق

يحب الناس تصنيف المراهقين على أنهم أنانيون، ولكن في مكتبي، هم أي شيء عدا ذلك.

"كيف يمكنني مساعدة صديقي؟"

كيف يظهر المراهقون التعاطف؟

أسمع هذا السؤال ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع من المراهقين الذين يدركون أن أصدقاءهم وزملاءهم في الصف بحاجة إلى الدعم. فهم يرون صديقاً يعاني ويريدون مساعدته. هذا هو التعاطف.

شاهد ايضاً: في خرق لتوصيات مراكز السيطرة على الأمراض الحالية، مجموعة رائدة في طب الأطفال توصي بلقاحات كوفيد-19 للأطفال الصغار

خلال فترة المراهقة، يكون الهدف الرئيسي للمراهقين هو بناء الاستقلالية للاستعداد للتحليق في العش، وهم يفعلون ذلك من خلال بناء علاقات مع أقرانهم. توفر الصداقات الوثيقة الاستقرار والدعم المتبادل وتخفيف التوتر للمراهقين. على الرغم من أنه من الشائع أن يتسكع المراهقون في مجموعات، سواءً بشكل شخصي أو عبر الإنترنت، إلا أنه ليس من الواضح دائماً أن البعض يتعلمون التعاطف مع أقرانهم.

دراسة حول انتشار التعاطف عبر الأجيال

من المفيد مساعدة المراهقين على تعلم هذا التعاطف مع الآخرين. وجدت دراسة جديدة تتبعت 184 شخصًا (99 من الإناث و 85 من الذكور) لمدة عقدين من الزمن بدءًا من سن 13 عامًا أن التعاطف ينتشر. وجد الباحثون أن التعاطف يمتد عبر ثلاثة أجيال وله تأثيرات متتابعة تنتقل من الأم إلى المراهق إلى الأبناء، وفقًا للدراسة التي نشرت في 22 مايو في مجلة Child Development.

البحث في التعاطف: منهجية الدراسة

أفضل جزء في الدراسة؟ كانت نمذجة التعاطف والانخراط في التواصل التعاطفي هما الاستراتيجيتان الوحيدتان المستخدمتان.

شاهد ايضاً: كيفية الحفاظ على هدوئك تحت الضغط، وفقًا للخبراء

ابتداءً من عام 1998، دُعي المراهقون وأمهاتهم وأقرب أصدقائهم إلى مختبر البحث في جامعة فيرجينيا للمشاركة في حل المشكلات أو طلب المشورة مع أمهاتهم أولاً ثم مع أصدقائهم.

وقد تم تسجيل جميع التفاعلات لترميز دفء الأم والدعم العاطفي من الأم إلى المراهق، ثم تم تسجيل جميع التفاعلات لترميز السلوكيات المماثلة في كيفية دعم المراهقين لأصدقائهم عندما طلب الصديق المشورة. عندما كان المراهقون في الثلاثينيات من عمرهم ولديهم أطفال، تم إجراء مسح لهم لسؤالهم عن سلوكهم الأبوي وتعاطف أطفالهم.

أظهرت نتائج هذه الدراسة طويلة الأجل أن تعاطف الأمهات مع أبنائهن المراهقين في سن 13 عاماً تنبأ بتعاطف المراهقين مع أصدقائهم خلال سنوات المراهقة (من سن 13 إلى 19 عامًا)، وأن القدرة على إظهار الدعم التعاطفي للأصدقاء في سنوات المراهقة تنبأت بتربية أكثر دعماً في مرحلة البلوغ وتعاطفاً أكبر في الجيل التالي من الأطفال.

شاهد ايضاً: تظل المخاطر الناتجة عن الرماد وتلوث الهواء قائمة للأشخاص العائدين بعد حرائق الغابات. إليك كيفية البقاء بأمان.

عندما نمارس التعاطف مع أبنائنا المراهقين، فإننا حرفياً ندفعه إلى الأمام للجيل القادم.

د. ميشيل بوربا، أخصائية علم النفس التربوي ومؤلفة كتاب "المثابرون: الأسباب المدهشة التي تجعل بعض الأطفال يكافحون والبعض الآخر يتألقون"، لم تتفاجأ بالنتائج. فهي لم تشارك في الدراسة.

نصائح لبناء التعاطف لدى المراهقين

وأوضحت أن "أفضل طريقة لإظهار التعاطف هي العلاقات الدافئة". "أظهرت هؤلاء الأمهات الدفء الأبوي مع أبنائهن المراهقين، وتعلم هؤلاء المراهقون التعاطف في لحظتها. لقد نقلوا هذا التعاطف إلى أقرانهم، وكل ذلك يتراكم مع نموهم حتى يصبحوا هم أنفسهم آباء أكثر أمانًا من الناحية العاطفية".

شاهد ايضاً: لا يزال لا يوجد أوزمبك جنيس، لكن حقن GLP-1 اليومية بسعر أقل قادمة قريبًا

قد يكون من الصعب القيام بذلك مع المراهقين متقلبي المزاج، لذلك طلبت من بوربا أن تشاركنا أهم ثلاث نصائح لبناء التعاطف خلال سنوات المراهقة.

لا بأس إذا لم تكن متأكدًا من كيفية مقابلة ابنك المراهق في هذه اللحظات العاطفية.

قال بوربا: "غالبًا ما يخبرني الآباء والأمهات أنهم قلقون بشأن ما يجب أن يقولوه عندما يأتي إليهم المراهقون". "أقول للآباء أن أفضل ما يمكنهم فعله هو الجلوس مع أبنائهم المراهقين والتركيز معهم والاستماع إليهم لفهم ما يأتون منه."

إدارة الضغوط الشخصية وتأثيرها على التعاطف

شاهد ايضاً: إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على دواء زيبباوند لفقدان الوزن لعلاج انقطاع النفس النومي الانسدادي

هل أنت قلق بشأن التعامل مع مشاعر المراهقين الحادة؟ أشجع الآباء والأمهات على اتباع قاعدة 80/20: استمعوا 80% من الوقت، وتحدثوا 20%. فالمراهقون يريدون أن يشعروا بأنهم مرئيون ومفهومون، وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي الإصغاء إليهم ومراقبة إشاراتهم.

يمكن أن يكون التوتر معدياً في العائلة، ولا يمكنك مساعدة أبنائك المراهقين إذا كنت تشعر بالتوتر.

"قال بوربا: "ينخفض تعاطفك عندما تكون متوترًا، لذا خذ نفسًا عميقًا وافعل ما تحتاج إلى فعله قبل أن تتناغم مع ابنك المراهق وتحاول معرفة ما يحتاجه. "لدينا جميعاً استراتيجياتنا الخاصة للتأقلم، ولكن فكر في المشي السريع أو الاتصال بصديق أو شرب بعض الماء المثلج لتبريد توترك قبل أن تتعامل مع ابنك المراهق."

التحدث عن المشاعر: تعزيز التواصل الأسري

شاهد ايضاً: السكر المضاف موجود في كل مكان: 5 نصائح للحد من استهلاكه

هناك فوائد واضحة للتحدث بصراحة وصدق عن جميع أنواع المشاعر. يجب أن ينتبه الآباء إلى عدم إلقاء ضغوطاتهم الخاصة على أبنائهم المراهقين، ولكن من الصحي تحديد المشاعر والتحدث عنها.

"قالت بوربا: "تظهر الأبحاث أن المراهقين غالبًا ما يسيئون تفسير مشاعر الآباء. "تحدث عن المشاعر في كثير من الأحيان للمساعدة في تأكيد المشاعر والمضي قدماً."

إن استخدام عبارات "أشعر" في المنزل يجعل جميع أفراد الأسرة يعتادون الحديث عن المشاعر. وأشارت بوربا أيضًا إلى أن الروايات الأدبية الخيالية هي إحدى أبسط الطرق لجعل الأسرة تنخرط في الحديث عن المشاعر. اقرأوا نفس الكتب حتى تتمكنوا من التحدث عن الشخصيات والقصص. كما أن مشاهدة التلفاز معاً هي طريقة أخرى لمناقشة التجارب مع قليل من التباعد.

شاهد ايضاً: يجب أن يكون دور الآباء في صداقات أطفالهم ملاحظاً وليس مسموعاً

وفوق كل شيء، ما يحتاجه المراهقون منك هو قضاء وقت غير متقطع معاً ليشعروا بأنهم مسموعون ومفهومون. إن تنمية التعاطف لا تحدث في سياق مناجاة واحدة، بل سلسلة من الدردشات مع مرور الوقت. عندما يأتي إليك المراهقون طلباً للمساعدة أو النصيحة، اترك كل شيء (خاصة أجهزتك) واستمع إليهم.

أخبار ذات صلة

Loading...
الدكتور مايكل أوسترهولم يتحدث خلال جلسة نقاش حول مشروع نزاهة اللقاحات، مع جمهور خلفه، في سياق تعزيز سلامة اللقاحات.

قلقًا من معلومات اللقاح المضللة والوصول إليه، خبراء الصحة العامة يبدأون مشروع نزاهة اللقاح

في ظل تزايد الشكوك حول سلامة اللقاحات، تنطلق مبادرة "مشروع نزاهة اللقاحات" بقيادة الدكتور مايكل أوسترهولم، لتأمين مستقبل اللقاحات في الولايات المتحدة. انضموا إلينا لاكتشاف كيف ستشكل هذه الخطوة التاريخية سياسات الصحة العامة وتضمن سلامة المجتمع.
صحة
Loading...
صورة مجهرية لفيروس إنفلونزا الطيور، تُظهر تفاصيل دقيقة للبكتيريا والفيروسات، مما يعكس التهديدات الصحية لصناعة الدواجن.

جورجيا ترفع تعليق أنشطة الدواجن بعد اختبارات شاملة للإنفلونزا الطيرية تؤكد عدم وجود حالات إضافية

بعد رفع تعليق أنشطة الدواجن في جورجيا، تظل المخاوف من إنفلونزا الطيور قائمة، حيث تم تأكيد حالات جديدة في الولايات المتحدة. اكتشف كيف تؤثر هذه الأوضاع على صناعة الدواجن وأسعار البيض، وكن على اطلاع دائم بأحدث التطورات. تابعنا للمزيد!
صحة
Loading...
مجموعة من أدوات لعبة الزنزانات والتنانين، تشمل كتب القواعد، ورموز شخصيات، ونرد ملون، مما يعكس عالم اللعب التعاوني.

إلى أي مدى يمكن أن تساعدك لعبة "زنزانات وتنانين" في تعلم فنون الأبوة؟ يقول هذا الأب: "الكثير"

هل تساءلت يومًا كيف يمكن أن تكون الأبوة والأمومة رحلة تعاونية مثل لعبة الزنزانات والتنانين؟ في عالم مليء بالتحديات، تقدم شيلي مازانوبل رؤى ملهمة حول كيفية استخدام دروس D&D لتربية الأطفال بطرق مبتكرة. انطلق في هذه المغامرة المثيرة واكتشف كيف يمكن أن تصبح سيد زنزانتك في تربية أطفالك!
صحة
Loading...
تظهر الصورة شخصًا يستخدم هاتفًا محمولًا لعرض بيانات مضخة الأنسولين t:slim X2، مع معلومات عن مستوى السكر والأنسولين.

أكثر من 200 شخص يعانون من مرض السكري يصابون بإصابات بعد تفريغ بطاريات مضخات الإنسولين بسبب مشكلة في البرنامج

تسبب عطل في تطبيق مضخة الأنسولين t:connect في إصابة أكثر من 200 شخص بداء السكري، مما أثار قلق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. هذه المشكلة قد تؤدي إلى حالات خطيرة مثل فرط سكر الدم. تعرف على التفاصيل المهمة وكيفية حماية نفسك الآن!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية