خَبَرَيْن logo

تعلم كيف تعزز تعاطف مراهقك: نصائح مبنية على البحث

"كيف يمكنني مساعدة صديقي؟" دراسة تكشف عن تأثير التعاطف في المراهقين وكيف يمكن للآباء تعزيزه. اكتشف كيف تبني علاقات دافئة وتتحدث بصراحة لدعم أبنائك المراهقين. #التعاطف #المراهقين #الأبوة

مجموعة من المراهقين يمشون معًا في الشارع، يحملون حقائب ظهر، مما يعكس أهمية الصداقات والدعم المتبادل في فترة المراهقة.
يقول الخبراء إن واحدة من أفضل استراتيجيات تعليم المراهقين التعاطف هي تقديم نموذج يُظهر ذلك.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

التعاطف لدى المراهقين: فهم أعمق

يحب الناس تصنيف المراهقين على أنهم أنانيون، ولكن في مكتبي، هم أي شيء عدا ذلك.

"كيف يمكنني مساعدة صديقي؟"

كيف يظهر المراهقون التعاطف؟

أسمع هذا السؤال ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع من المراهقين الذين يدركون أن أصدقاءهم وزملاءهم في الصف بحاجة إلى الدعم. فهم يرون صديقاً يعاني ويريدون مساعدته. هذا هو التعاطف.

شاهد ايضاً: دراسة جديدة تشير إلى أن عدم إجراء الفحص الأول للأشعة السينية للثدي مرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب سرطان الثدي

خلال فترة المراهقة، يكون الهدف الرئيسي للمراهقين هو بناء الاستقلالية للاستعداد للتحليق في العش، وهم يفعلون ذلك من خلال بناء علاقات مع أقرانهم. توفر الصداقات الوثيقة الاستقرار والدعم المتبادل وتخفيف التوتر للمراهقين. على الرغم من أنه من الشائع أن يتسكع المراهقون في مجموعات، سواءً بشكل شخصي أو عبر الإنترنت، إلا أنه ليس من الواضح دائماً أن البعض يتعلمون التعاطف مع أقرانهم.

دراسة حول انتشار التعاطف عبر الأجيال

من المفيد مساعدة المراهقين على تعلم هذا التعاطف مع الآخرين. وجدت دراسة جديدة تتبعت 184 شخصًا (99 من الإناث و 85 من الذكور) لمدة عقدين من الزمن بدءًا من سن 13 عامًا أن التعاطف ينتشر. وجد الباحثون أن التعاطف يمتد عبر ثلاثة أجيال وله تأثيرات متتابعة تنتقل من الأم إلى المراهق إلى الأبناء، وفقًا للدراسة التي نشرت في 22 مايو في مجلة Child Development.

البحث في التعاطف: منهجية الدراسة

أفضل جزء في الدراسة؟ كانت نمذجة التعاطف والانخراط في التواصل التعاطفي هما الاستراتيجيتان الوحيدتان المستخدمتان.

شاهد ايضاً: المراهقون يؤجلون الحصول على رخص القيادة. الآباء يريدون معرفة السبب

ابتداءً من عام 1998، دُعي المراهقون وأمهاتهم وأقرب أصدقائهم إلى مختبر البحث في جامعة فيرجينيا للمشاركة في حل المشكلات أو طلب المشورة مع أمهاتهم أولاً ثم مع أصدقائهم.

وقد تم تسجيل جميع التفاعلات لترميز دفء الأم والدعم العاطفي من الأم إلى المراهق، ثم تم تسجيل جميع التفاعلات لترميز السلوكيات المماثلة في كيفية دعم المراهقين لأصدقائهم عندما طلب الصديق المشورة. عندما كان المراهقون في الثلاثينيات من عمرهم ولديهم أطفال، تم إجراء مسح لهم لسؤالهم عن سلوكهم الأبوي وتعاطف أطفالهم.

أظهرت نتائج هذه الدراسة طويلة الأجل أن تعاطف الأمهات مع أبنائهن المراهقين في سن 13 عاماً تنبأ بتعاطف المراهقين مع أصدقائهم خلال سنوات المراهقة (من سن 13 إلى 19 عامًا)، وأن القدرة على إظهار الدعم التعاطفي للأصدقاء في سنوات المراهقة تنبأت بتربية أكثر دعماً في مرحلة البلوغ وتعاطفاً أكبر في الجيل التالي من الأطفال.

شاهد ايضاً: قد تسهم الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في انتشار البكتيريا الخارقة المقاومة للمضادات الحيوية، حسب دراسة

عندما نمارس التعاطف مع أبنائنا المراهقين، فإننا حرفياً ندفعه إلى الأمام للجيل القادم.

د. ميشيل بوربا، أخصائية علم النفس التربوي ومؤلفة كتاب "المثابرون: الأسباب المدهشة التي تجعل بعض الأطفال يكافحون والبعض الآخر يتألقون"، لم تتفاجأ بالنتائج. فهي لم تشارك في الدراسة.

نصائح لبناء التعاطف لدى المراهقين

وأوضحت أن "أفضل طريقة لإظهار التعاطف هي العلاقات الدافئة". "أظهرت هؤلاء الأمهات الدفء الأبوي مع أبنائهن المراهقين، وتعلم هؤلاء المراهقون التعاطف في لحظتها. لقد نقلوا هذا التعاطف إلى أقرانهم، وكل ذلك يتراكم مع نموهم حتى يصبحوا هم أنفسهم آباء أكثر أمانًا من الناحية العاطفية".

شاهد ايضاً: دليل لزيادة الإنتاجية بدون تطبيقات أو حيل

قد يكون من الصعب القيام بذلك مع المراهقين متقلبي المزاج، لذلك طلبت من بوربا أن تشاركنا أهم ثلاث نصائح لبناء التعاطف خلال سنوات المراهقة.

لا بأس إذا لم تكن متأكدًا من كيفية مقابلة ابنك المراهق في هذه اللحظات العاطفية.

قال بوربا: "غالبًا ما يخبرني الآباء والأمهات أنهم قلقون بشأن ما يجب أن يقولوه عندما يأتي إليهم المراهقون". "أقول للآباء أن أفضل ما يمكنهم فعله هو الجلوس مع أبنائهم المراهقين والتركيز معهم والاستماع إليهم لفهم ما يأتون منه."

إدارة الضغوط الشخصية وتأثيرها على التعاطف

شاهد ايضاً: دراسة بريطانية: سيجارة واحدة تقلل من متوسط العمر المتوقع بمقدار 20 دقيقة

هل أنت قلق بشأن التعامل مع مشاعر المراهقين الحادة؟ أشجع الآباء والأمهات على اتباع قاعدة 80/20: استمعوا 80% من الوقت، وتحدثوا 20%. فالمراهقون يريدون أن يشعروا بأنهم مرئيون ومفهومون، وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي الإصغاء إليهم ومراقبة إشاراتهم.

يمكن أن يكون التوتر معدياً في العائلة، ولا يمكنك مساعدة أبنائك المراهقين إذا كنت تشعر بالتوتر.

"قال بوربا: "ينخفض تعاطفك عندما تكون متوترًا، لذا خذ نفسًا عميقًا وافعل ما تحتاج إلى فعله قبل أن تتناغم مع ابنك المراهق وتحاول معرفة ما يحتاجه. "لدينا جميعاً استراتيجياتنا الخاصة للتأقلم، ولكن فكر في المشي السريع أو الاتصال بصديق أو شرب بعض الماء المثلج لتبريد توترك قبل أن تتعامل مع ابنك المراهق."

التحدث عن المشاعر: تعزيز التواصل الأسري

شاهد ايضاً: فيروس في مريض إنفلونزا الطيور في لويزيانا يظهر طفرات قد تزيد من قابليته للانتقال إلى البشر، حسب تحليل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها

هناك فوائد واضحة للتحدث بصراحة وصدق عن جميع أنواع المشاعر. يجب أن ينتبه الآباء إلى عدم إلقاء ضغوطاتهم الخاصة على أبنائهم المراهقين، ولكن من الصحي تحديد المشاعر والتحدث عنها.

"قالت بوربا: "تظهر الأبحاث أن المراهقين غالبًا ما يسيئون تفسير مشاعر الآباء. "تحدث عن المشاعر في كثير من الأحيان للمساعدة في تأكيد المشاعر والمضي قدماً."

إن استخدام عبارات "أشعر" في المنزل يجعل جميع أفراد الأسرة يعتادون الحديث عن المشاعر. وأشارت بوربا أيضًا إلى أن الروايات الأدبية الخيالية هي إحدى أبسط الطرق لجعل الأسرة تنخرط في الحديث عن المشاعر. اقرأوا نفس الكتب حتى تتمكنوا من التحدث عن الشخصيات والقصص. كما أن مشاهدة التلفاز معاً هي طريقة أخرى لمناقشة التجارب مع قليل من التباعد.

شاهد ايضاً: ما تدل عليه تدابير الإجهاض من يوم الانتخابات بشأن الوصول إلى الخدمات في الولايات المتحدة

وفوق كل شيء، ما يحتاجه المراهقون منك هو قضاء وقت غير متقطع معاً ليشعروا بأنهم مسموعون ومفهومون. إن تنمية التعاطف لا تحدث في سياق مناجاة واحدة، بل سلسلة من الدردشات مع مرور الوقت. عندما يأتي إليك المراهقون طلباً للمساعدة أو النصيحة، اترك كل شيء (خاصة أجهزتك) واستمع إليهم.

أخبار ذات صلة

Loading...
صورة تظهر تباين الحياة في إندونيسيا، حيث تتداخل المباني الحديثة مع الأحياء الفقيرة، مما يعكس موضوع الازدهار والسعادة.

يمكن للناس أن يزدهروا رغم الأوقات الاقتصادية الصعبة، كما يقول تقرير جديد. إليكم ما يتطلبه الأمر

بينما يعتقد الكثيرون أن السعادة والازدهار يسيران جنبًا إلى جنب، تكشف الأبحاث الحديثة عن علاقة أكثر تعقيدًا بينهما. تعرّف على كيف تتصدر إندونيسيا قائمة الدول الأكثر ازدهارًا رغم عدم تصدّرها في السعادة، واكتشف العوامل التي تجعل الحياة ذات مغزى. تابع القراءة لتكتشف المزيد!
صحة
Loading...
صورة توضح فاتورة طبية مع جهاز قياس ضغط الدم، مما يعكس التحديات المتعلقة بالفواتير المفاجئة في الرعاية الصحية.

ترامب يتعهد بإنهاء فواتير الرعاية الصحية المفاجئة. المكتب المسؤول عن ذلك تم تقليصه للتو

هل تشعر بالقلق من الفواتير الطبية المفاجئة؟ بعد توقيع الرئيس ترامب على قانون عدم المفاجآت، كانت هناك آمال كبيرة في حماية المرضى. لكن التخفيضات الأخيرة في الوظائف تهدد بتعقيد هذه الجهود. اكتشف كيف تؤثر هذه التغييرات على صحة الأمريكيين وحقوقهم.
صحة
Loading...
تعيين الدكتور ماثيو ميمولي كمدير بالنيابة للوكالة، مع التركيز على تحديات لقاح كوفيد-19 وآراء متباينة بشأن استراتيجيات الصحة العامة.

مدير المعهد الوطني للصحة بالإنابة يأتي من صفوف الباحثين لكنه معروف بتساؤلاته حول إلزامات لقاح كوفيد-19

في خضم التغييرات المثيرة في المعاهد الوطنية للصحة، يتولى الدكتور ماثيو ميمولي، المتخصص في الإنفلونزا، منصب المدير بالنيابة وسط جدل حول سياسات كوفيد-19. هل ستتمكن خبرته من إعادة التوازن في هذه المؤسسة الحيوية؟ تابعوا معنا لاستكشاف المزيد عن هذا التطور المهم.
صحة
Loading...
امرأة مبتسمة تجلس على أريكة، تمسك بهاتف ذكي، وتظهر في الخلفية أجواء منزلية مريحة. تعكس الصورة تجربة إيجابية على وسائل التواصل الاجتماعي.

وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي مفيدة وإيجابية. إليك كيف يمكن أن تكون كذلك في حالتك أيضاً

هل شعرت يومًا بأن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر سلبًا على صحتك النفسية؟ رغم المخاوف المتزايدة، يمكن تحويل هذه المنصات إلى بيئة إيجابية. اكتشف كيف يمكنك إدارة وقتك ومحتواك لتحسين تجربتك الاجتماعية. تابع القراءة لتتعلم الخطوات الأربع المهمة!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية