كيفية التعامل مع شعور الذنب بسبب استخدام الأطفال للشاشات

مقدمة حول استخدام الشاشات وتأثيرها على الأطفال

يثير التقاطع بين الأطفال والوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات ضجة كبيرة بين الآباء والأمهات والخبراء وحتى الجراح العام الأمريكي (الذي يريد تصنيف تطبيقات التواصل الاجتماعي) هذه الأيام.

في وقت سابق من هذا العام، نشر عالم نفس اجتماعي في جامعة نيويورك كتاباً حقق أفضل المبيعات حول المخاطر المفترضة للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي للأطفال قبل سن معينة. وقد رد آخرون قائلين إن الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات ليس سيئاً للغاية - طالما أنه باعتدال.

شعور الآباء بالذنب بسبب استخدام الشاشات

ولكن ماذا عن الذنب الذي يشعر به الآباء والأمهات من السماح لأطفالهم باستخدام الشاشات؟ هذا هو موضوع البحث الأخير الذي أجراه الدكتور ناثان والتر، الأستاذ المشارك في علم النفس الإعلامي في جامعة نورث وسترن واثنين من المؤلفين المشاركين. وقد ركز بحثهم على شعور الوالدين بالذنب بسبب السماح لأطفالهم باستخدام الشاشات أكثر مما يقوله علماء النفس التنموي.

نُشر البحث في وقت سابق من هذا العام في مجلة علم النفس الإعلامي.

العلاقة بين الشعور بالذنب والعلاقات الأسرية

ليس من المستغرب أن الآباء والأمهات الذين يشعرون بالذنب بشأن استخدام أطفالهم للشاشات هم أكثر توترًا وأقل احتمالًا للإبلاغ عن علاقات إيجابية مع أطفالهم، وفقًا للبيانات.

تحليل الأدلة حول التأثيرات السلبية للشاشات

أشار البحث أيضًا إلى أنه من المهم إلقاء نظرة فاحصة على العلم وراء الادعاءات حول التأثير السلبي للشاشات - حيث تظهر بعض الدراسات وجود علاقة ارتباط وليس علاقة سببية.

تحدثت CNN مؤخرًا مع والتر حول بحثه، وكيف يمكن للآباء والأمهات تغيير تفكيرهم حول استخدام الأطفال للشاشات، وتأثير ذنب استخدام الشاشات على نظام الأسرة.

**CNN: في الوقت الذي يطالب فيه الخبراء بتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات، ما الذي ألهمك للنظر في فكرة ذنب الوالدين؟

نتائج البحث حول الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات

لديّ طفلان، وعندما وُلدت طفلتي الكبرى، اتبعنا جميع التوصيات، لا وقت للشاشة حتى سن معينة. وعندما كبرت قليلاً، حوالي عامين، كنا نجلس معها ونشاهدها ونشرح لها كل شيء ونتوسط لها.

عندما وُلد ابني بعد ذلك ببضع سنوات، كنا في مكان مختلف، أكثر انشغالًا وتعبًا بعض الشيء، وكان يتعرض للشاشات أكثر منها بكثير، خاصة في وقت مبكر. شعرت بذنب هائل وكأنني فشلت كأم. شعرت أيضًا بأنني منافقة لأنني كأستاذة اتصالات كنت أدرس دروسًا عن تأثيرات وسائل الإعلام، وها أنا ذا أقدم محاضرة عن الآثار السلبية لاستخدام الشاشات لطلابي الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 19 و 20 عامًا. كان لدى زملائي المؤلفين تجارب مماثلة.

تحليل العلاقة بين استخدام الشاشات والاكتئاب

ولأننا ندرس العواطف أيضًا، فقد كنت أنا وزملائي المؤلفين مهتمين بمعرفة الدور الذي يلعبه الشعور بالذنب في الآثار السلبية لاستخدام الشاشات. أحد الأشياء التي وجدناها: أن معظم الأدلة التي لدينا حول استخدام الشاشات هي أدلة ارتباطية. إنها مجرد ارتباطات مع المشاكل الاجتماعية والسمنة وانخفاض الأداء الأكاديمي. من الصعب معرفة ما إذا كان استخدام الشاشة يسبب بالفعل كل هذه المشاكل. وحقيقة أن هناك أمرين مرتبطين قد يعني ببساطة أن هناك عامل ثالث متورط، مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية على سبيل المثال.

إذا كان والداك يعملان في ثلاث وظائف، فلن يكون لديهما الكثير من الوقت لقضائه معك في المنزل، لذا فأنت مع الشاشات وقد يتأثر أداؤك الأكاديمي أيضًا. كانت جائحة كوفيد فرصة رائعة لفحص تأثيرات الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات، وفكرة أن العواطف يمكن أن تلعب دوراً أكبر.

تأثير الشاشات على الأداء الأكاديمي

**CNN: عندما بحثتم بشكل أعمق في تأثير الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات، ماذا وجدتم؟

لا تسمح الارتباطات للباحثين بإجراء استنتاجات سببية. والأهم من ذلك أن الدراسة المثالية غير موجودة. إذا كنت ترغب في انتقاء الأدلة، فإن الأدبيات واسعة جدًا بحيث يمكنك العثور على أي شيء تريده. هذا هو السبب في أن أكبر قيمة لدينا فيما يتعلق بالأدلة تأتي مما نسميه التحليلات الوصفية.

تأثير استخدام الشاشات على العلاقات الاجتماعية

نظر تحليل تلوي حديث في 18 دراسة جماعية شملت ما يقرب من 250,000 مشارك. لقد أرادوا معرفة العلاقة بين الوقت الذي يقضيه الشخص أمام الشاشات والاكتئاب، وهو أحد المخاوف الرئيسية التي لدينا حول الوقت الذي يقضيه أمام الشاشات. لم يجدوا أي علاقة ذات مغزى هناك. كانت هناك مجموعات فرعية معينة، وأعمار معينة، وشاشات معينة - كانت هناك علاقة في بعض الأوقات، ولكن ليس طوال الوقت، وليس في جميع المجالات.

نظر تحليل تلوي آخر في العلاقة بين وقت استخدام الشاشات ومهارات الأداء التنفيذي. وقد شمل هذا التحليل 7000 طفل. لم تكن هناك علاقة على الإطلاق بين هذه المشاكل المعرفية واستخدام الشاشات.

في كل مرة نظرنا فيها، كان هناك ارتباط وليس علاقة سببية. تحليل تلوي آخر شمل 100,000 مشارك ونظرنا في الأداء الأكاديمي. ومرة أخرى، العديد من الأعمار المختلفة، والعديد من الشاشات المختلفة، والعديد من الأطفال المختلفين، ولم تكن هناك علاقة على الإطلاق بين الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات والأداء الأكاديمي في جميع هذه الدراسات. إذا قمت بعزل ألعاب الفيديو بين أعمار معينة، فإن ذلك يرتبط سلبًا بالأداء الأكاديمي، لكن هؤلاء ليسوا الأطفال الصغار الذين نفكر فيهم عندما نفكر في استخدام الشاشات. وهذا يخبرنا أن الأمر أكثر تعقيداً بعض الشيء.

**CNN: ما الذي تعتقد أنه يحدث؟

التوازن بين استخدام الشاشات والأنشطة الأخرى

لا يوجد شيء سلبي بطبيعته في استخدام الشاشات أو استخدام الشاشات، ولكن مثل أي وسائط أخرى، فإنها تحل محل الأنشطة الأخرى. لذا، عندما تكون في المنزل مع الشاشة، فأنت لا تكون في الخارج تقيم علاقات اجتماعية مع الأطفال. عندما تكون في المنزل مع شاشتك، فأنت لست في الملعب تلعب.

مرة أخرى، يتعلق هذا الأمر أكثر بالاستبدال - المفاضلة بين استخدام الشاشة والأنشطة الأخرى التي تولد العديد من الآثار السلبية التي نراها - بدلاً من شيء أكثر تأصلاً. إذا كان هذا هو الحال ونحتاج إلى فهم ذلك في سياق أوسع من المفاضلات، فلماذا لا نفكر أيضًا في المفاضلات العاطفية؟ هذا هو بحثنا في الأساس. دعونا نلقي نظرة على المقايضات العاطفية التي تحدث بسبب الوصم الذي أصبح استخدام الشاشات في مجتمعنا.

كيفية التعامل مع الشعور بالذنب كوالد

CNN: نشر الدكتور جوناثان هايدت**، عالم النفس الاجتماعي في جامعة نيويورك، مؤخرًا كتابًا يشجع فيه الآباء على إبعاد أطفالهم عن استخدام الهواتف تمامًا حتى سن 13 عامًا. كيف توفق بين النتائج التي توصلت إليها وبين تلك التوصيات؟

قد يكون لبعض الشاشات بعض التأثيرات على بعض الأطفال في بعض الأوقات. وصحيح أنك إذا أردت عزل مجموعات معينة ووسائط معينة ومحتوى معين، فيمكنك دائمًا العثور على تلك التأثيرات. وصحيح أيضًا أنه إذا قمنا بالتقريب أكثر قليلاً وفهمنا أن استخدام الشاشات يحدث في سياق معين، أعتقد أن التأثيرات العاطفية مهمة جدًا أيضًا.

لا أريد أن أخلق جوًا يُنظر فيه إلى استخدام الأطفال للشاشات على أنه سيء وسلبي بشكل موحد. لا أحب أن أنظر إلى مسألة استخدام الشاشة على أنها ثنائية، مقبولة أو غير مقبولة. أنا فقط أدعو إلى المزيد من الفوارق الدقيقة في كيفية حديثنا عن الارتباطات السلبية.

استراتيجيات لتقليل الشعور بالذنب

لا تتحدى النتائج التي توصلنا إليها ما يقوله (الدكتور هايدت). إن النتائج التي توصلنا إليها تتعلق أكثر باليقين الذي يقال به هذه الأشياء والتصور الذي يخلقه لدى الجمهور حول الشاشات. ما نراه في بحثنا هو أن وقت استخدام الشاشات ليس له أي تأثير تقريبًا على رضا الوالدين عن العلاقة بين الوالدين والطفل، والذي ثبت أنه مرتبط بالصحة وعوامل أخرى مهمة. ومع ذلك لا يزال الآباء يشعرون بالذنب عندما يستخدم أطفالهم الشاشات.

**CNN: كيف يمكن للآباء والأمهات تجنب هذا الشعور بالذنب؟ كيف يمكن للوالدين التعامل مع الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات بمنظور مختلف؟

من المهم أن نلاحظ أن جميع هذه التحليلات التلوية التي ذكرتها سابقًا لم تجد أي تأثيرات للعتبات. لذا، فإن الحدود الزمنية (مع الشاشات) ليست عاملاً مؤثراً. سيكون لكل عائلة عتبة مختلفة على أي حال. في دراستنا - ومرة أخرى، كان السياق هو كوفيد - أشارت البيانات إلى أننا جميعًا كنا ملتصقين بشاشاتنا بشكل أساسي، بما في ذلك أطفالنا. كان المتوسط الذي رأيناه من حيث الاستخدام اليومي حوالي أربع ساعات.

هل كان ذلك (مقدار الوقت) جيدًا؟ هل كان ذلك سيئًا؟ ليس هذا بالضبط ما كانت تدور حوله الدراسة. كانت الدراسة حول الرضا عن العلاقة بين الوالدين والطفل. لم نر أن الشاشات تؤثر على ذلك. ومع ذلك، فإن العيش في هذا الواقع حيث تشعر باستمرار كوالد أو والدة بأن الشاشات فظيعة وأنك والد سيء إذا استخدم أطفالك الشاشات - يمكن أن يثقل ذلك كاهلك.

إذا كنت أحد الوالدين وتشعر بالذنب، حاول قراءة المزيد عن الشاشات وتأثيراتها. حاول قراءة المزيد من المراجعات المتوازنة والشفافة التي تقول: "هناك الكثير مما لا نعرفه"، و"هناك الكثير من عدم اليقين حول هذه المسألة". على الرغم من أنه يمكنك انتقاء دراسة أو 10 دراسات تُظهر بالضبط ما تريد إظهاره - سواءً كانت مؤيدة أو معارضة لاستخدام الشاشات - إلا أنه عندما تحصل على نظرة شاملة لمجموعة الأعمال بأكملها، ستجد الكثير من الأسئلة. إن التفكير في الشاشات على أنها شيء سلبي بطبيعته ليس دقيقًا للغاية.

**CNN: ما هو التأثير السلبي لشعور الآباء والأمهات بالذنب بسبب استخدام الشاشات؟

لقد بدأنا هذا البحث بافتراض أن زيادة استخدام الأطفال للشاشات سيزيد من مقدار شعور الآباء بالذنب، وهذا بدوره سيكون له تأثير سلبي على ديناميكية العلاقة بين الوالدين والطفل. ولكن ما وجدناه مرارًا وتكرارًا هو أن مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات من حيث عدد الساعات ليس له تأثير يذكر على الشعور بالذنب. وكأن الشعور بالذنب منفصل تقريبًا عن عدد الساعات الفعلي. كآباء، نحن نشعر بالذنب حيال ذلك.

**CNN: ما هي الوصفة الطبية هنا؟ كيف يمكن للآباء والأمهات التعامل مع هذا الشعور بالذنب؟

الوصفة الطبية لا تتعلق بكمية الشاشات التي يجب أو لا يجب أن تسمح لأطفالك باستخدامها، بل كيف يجب أن نتحدث عن الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات. دعونا لا نصم الأطفال الذين يستخدمون الشاشات. دعونا لا نوصم الآباء الذين يسمحون لأطفالهم باستخدام الشاشات.