خَبَرَيْن logo
محاولات الحزب الجمهوري للضغط على الديمقراطيين من خلال التصويت لدفع أجور "العمال الأساسيين"، بما في ذلك الجنود وعملاء إدارة أمن النقلالبيت الأبيض ينشر قائمة المانحين لقاعة ترامب متعددة الملايينترامب يتجاوز المخاوف بشأن هدم الجناح الشرقي ويتصور قاعة رقص أكبر مما كان مخططًا له في البدايةجون بون جوفي يعود إلى جولة مع فرقته للمرة الأولى منذ إجراء عملية جراحية على صوتهقالت هيئة سلامة النقل الوطنية إن الضابط الأول حاول مرتين وقف الهبوط الفاشل قبل انزلاق الطائرة عن نهاية المدرج.إدارة ترامب تقترب من التوصل إلى تسوية مع جامعة فرجينياالسيناتور السابق جون إي. سونونو يدخل سباق الانتخابات التمهيدية للحزب الجمهوري في نيو هامبشير للكرسي الذي خسره في 2008الجناح الشرقي الجديد: قصر سيزارز يلتقي بقصر فرسايتصادم بين عدة مركبات على طريق سريع في أوغندا يودي بحياة 46 شخصًاالمؤيدون يرحبون بجهود ميلانيا ترامب لإعادة الأطفال الأوكرانيين لكنهم يقلقون من الوقوع في فخ بوتين
محاولات الحزب الجمهوري للضغط على الديمقراطيين من خلال التصويت لدفع أجور "العمال الأساسيين"، بما في ذلك الجنود وعملاء إدارة أمن النقلالبيت الأبيض ينشر قائمة المانحين لقاعة ترامب متعددة الملايينترامب يتجاوز المخاوف بشأن هدم الجناح الشرقي ويتصور قاعة رقص أكبر مما كان مخططًا له في البدايةجون بون جوفي يعود إلى جولة مع فرقته للمرة الأولى منذ إجراء عملية جراحية على صوتهقالت هيئة سلامة النقل الوطنية إن الضابط الأول حاول مرتين وقف الهبوط الفاشل قبل انزلاق الطائرة عن نهاية المدرج.إدارة ترامب تقترب من التوصل إلى تسوية مع جامعة فرجينياالسيناتور السابق جون إي. سونونو يدخل سباق الانتخابات التمهيدية للحزب الجمهوري في نيو هامبشير للكرسي الذي خسره في 2008الجناح الشرقي الجديد: قصر سيزارز يلتقي بقصر فرسايتصادم بين عدة مركبات على طريق سريع في أوغندا يودي بحياة 46 شخصًاالمؤيدون يرحبون بجهود ميلانيا ترامب لإعادة الأطفال الأوكرانيين لكنهم يقلقون من الوقوع في فخ بوتين

الحزن والأمل: كيف تعيش حياةً إيجابية بعد الطلاق

احصل على نصائح تتعلق بالمال والصحة والعلاقات بعد الطلاق. اقرأ هذا المقال المميز من CNN "الطلاق: الحزن والبناء" للمزيد من التفاصيل والإلهام.

صورة لرجل وامرأة يجلسان معًا، مستندين إلى بعضهما البعض، مع تعبيرات وجه تعكس التوتر، مما يعكس تحديات العلاقات بعد الطلاق.
من المهم أن تمنح شريكك السابق المساحة والنوايا الحسنة أثناء المرور بعملية الطلاق، كما قالت الأخصائية الاجتماعية السريرية إيمي مازور من بروكلين، نيويورك.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تقضي آمي مازور العطلات والأجازات مع أطفالها ووالدهم، حتى بعد الطلاق.

"إنه أقل توترًا بكثير بالنسبة لأطفالي... وبالنسبة لنفسي"، قالت مازور، العاملة الاجتماعية السريرية في بروكلين، نيويورك.

إن علاقتها مع زوجها السابق ليست الصورة التي غالبًا ما يُرسم للحياة بعد الطلاق، ولكن هذا هو ما يعمل بشكل أفضل لأسرتها، قالت. بدأ الزواج في سن الشباب وعندما لم يعد يعمل للأشخاص الذين تحولوا إليهم، قالت إنهم وجدوا طريقة للمحبة والدعم بعضهم البعض دون أن يكونا متزوجين.

مقدمة حول الطلاق وتأثيره على الأسر

شاهد ايضاً: أكثر من 99% من حالات أمراض القلب لديها عامل خطر يمكنك التعامل معه قبل أن تمرض

تشير البيانات الأخيرة إلى أن معدلات الطلاق تنخفض بشكل مستمر في الولايات المتحدة، ولكن نهاية الزيجات لا تزال تجربة شائعة مزعجة.

الحداد على الخسارة بعد الطلاق

ربما لا يكون معظم الناس يتوقعون الطلاق في الزواج - ولكن بالنسبة لأولئك الذين يجدون أنفسهم في واحد، هناك طرق لتشجيع الشفقة لبعضهم البعض وبناء شيء أقوى في نهاية المطاف، قال الخبراء.

يمكن أن يكون الطلاق وديًا ولكن لا يزال مصحوبًا بالخسارة والحزن، قالت ريبيكا هندريكس، أخصائية الزواج والأسرة في نيويورك.

شاهد ايضاً: هذه هي الشروط التي تؤهلك للحصول على لقاح محدث ضد كوفيد-19

هناك خسارة الحياة التي بنيتها، بما في ذلك المنزل الذي عشت فيه معًا، الاسم الذي قد تشترك فيه والروتين الذي طوّرته، أضافت. وبعد هناك روابط عاطفية.

"هذا عائلتك. لقد ارتبطت بهذا الشخص، سواء كان ذلك جيدًا أم سيئًا، حتى لو كنت تجادل طوال الوقت"، قالت هندريكس. "حتى لو كانت الأمور تسير بهذا الشكل وأنتما لا تكونان سعداء، إلا أنك مرتبط ما زلت بهذا الشخص".

يقول ماريسا نيلسون، أخصائية الزواج والأسرة في واشنطن العاصمة، إن أحد أكبر العقبات التي تراها الأشخاص هي الحزن على الخسارة للرؤية التي كانت لديهم لحياتهم.

شاهد ايضاً: فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 مستقر ومعدٍ في جبن الحليب الخام لعدة أشهر، وفقًا لدراسة

مثل أي نوع آخر من الخسارة، من المهم العثور على الدعم للتغلب على المشاعر التي تأتي مع الحزن، مثل الغضب والحزن وصعوبة التقبل، قالت هندريكس.

يمكن أن يأتي الدعم من أخصائي نفسي، أو قائد ديني، أو أصدقاء، أو مجموعة دعم الطلاق، أو حتى الكتب ووسائل الإعلام التي تجعلك تشعر بأنكَ ليس وحدك، أضافت.

كيفية التعامل مع مشاعر الحزن

من الأفضل أن تطلب المساعدة من شبكة الدعم الخاصة بك لأشياء محددة يمكن أن تساعدك في التغلب على الحزن، وأضافت هندريكس. يمكن أن تكون وجبة عشاء أسبوعية متكررة أو نزهة مع صديق مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للخروج من المنزل سبيلاً لبعيد، على حد قولها.

شاهد ايضاً: أوزمبيك وويغوفي لم يعدا في نقص، حسبما أفادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

"الاتصال ببعض الأصدقاء وقول: 'مرحباً، أمر بوقت عصيب. يمكنني حقًا استخدام بعض الدعم' خطوة ضخمة، ضخمة بالنسبة للكثير من الناس"، قالت هندريكس.

ولكن الخسارة ليست الشيء الوحيد الذي يأتي من الطلاق - يمكن للأزواج أيضًا بناء علاقة جديدة مع بعضهما البعض، قالت هندريكس.

"يمكنهم خلق أي نوع من الطلاق يرغبون في إنشائه إذا كانوا يولونه معًا"، قالت.

شاهد ايضاً: تشير الدراسات إلى أن تحفيز العصب الحائر قد يكون حلاً لمن يعانون من الاكتئاب المقاوم للعلاج

قالت مازور إنه بالنسبة لبعض الأشخاص قد يكون ذلك علاقة صداقة، ولكن بالنسبة للآخرين قد لا يكون ذلك ممكنًا. وفي هذه الحالات، من الممكن لا تزال السعي نحو ديناميكية لطيفة وتعاونية، خاصة إذا كان الأطفال معنيون، قالت.

"يمكن للأزواج السابقين أن يجتمعوا في شكل من شكا ... "، قالت هندريكس. "قد لا نكون كانوا الأفضل في العلاقة، ولكن يمكننا تقسيم حياتنا أو معرفة كيفية التعامل مع تربية أطفالنا بشكل. مشترك".

توصي مازور بالعمل مع أخصائي نفسي لمعرفة كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة الناتجة عن الطلاق لبناء علاقة جديدة وأكثر وظيفية. وتأكد من منح شريك حياتك السابق مساحة وسماح بدلاً من فرض إحساس جديد بالقرب على الفور، أضافت.

شاهد ايضاً: كيف يمكن أن تعود الحصبة والسعال الديكي وأمراض أخرى بشكل قوي في ظل قيادة روبرت كينيدي الابن

قد يصل الشركاء السابقين إلى مراحل عاطفية مختلفة في أوقات مختلفة، ولهذا السبب هو واجبك "أن تظل أنيقًا"، قالت مازور.

خلق علاقة جديدة مع الشريك السابق

"ابق على الطريق الصحيح، احتفظ بجانبك من الشارع نظيفًا. دائمًا"، قالت. "لا تقلق بشأن ما يفعلونه... واستمر فقط في العودة".

إذا تضمن الزواج الطلاق أطفالًا، فيجب أن تكون تجربتهم أولوية، على حد قول مازور.

شاهد ايضاً: تحذير من تصاعد سريع لتفشي الكوليرا في جنوب السودان بحسب مجموعة الإغاثة

قالت نيلسون أن التربية المشتركة منفصلة تختلف كثيرًا عن التربية المشتركة كزوجين، لأنه يجب أن تتخذ القرارات معًا بينما تتعامل أيضًا مع جرحك الخاص.

وقالت مازور إنه فقط لأنك لم تعد معًا لا يعني أن أحد الأبوين يجب أن يتخذ قرارات بشأن تربية الأطفال بمفرده وإعلام الآخر،

هناك الكثير من الأسئلة التي لا يزال عليك أن تجتمع للإجابة عليها، قالت نيلسون، وسيتم التفاوض على أي منها في اتفاقية الحضانة. كيف تقضي العطلات؟ ماذا تفعل حول أعياد الميلاد؟ ماذا يحدث عندما تبدأ في المواعدة؟ متى يمكن تقديم شريك جديد؟

شاهد ايضاً: وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي مفيدة وإيجابية. إليك كيف يمكن أن تكون كذلك في حالتك أيضاً

قالت إن الاستعانة بوسيط يمكن أن يساعد على التعامل مع النظام الجديد للتربية معًا هي إحدى الطرق الأكثر فعالية، خصوصًا عندما الآباء لا يزالون يتعافون من الألم والغضب، قالت.

يجب على الأبوين المشتركين الاعتماد على العلاج أو الكبار المدعومين في حياتهم للعمل من خلال تلك المشاعر وعدم التعبير عنها للأطفال، قالت مازور.

"أطفالك يراقبون. إنهم يلاحظون كل شيء"، قالت مازور. "وهذه أمهم أو أبيهم الذي تتحدث عنه".

شاهد ايضاً: أزمة الجراثيم المقاومة قد تتفاقم، مما يؤدي إلى وفاة نحو 40 مليون شخص بحلول عام 2050، وفقًا لدراسة تقديرية.

يجب أن يكون الهدف لكل من الوالدين أن يعلموا أطفالهم أنهم يحبون وأنهم لا يزالون لديهم أسرة، أضافت.

"تريد أن تكون قادرًا على الذهاب إلى القراءات المدرسية معًا وتكون بارعًا ثم الذهاب لتناول الآيس كريم معًا بعد ذلك"، قالت مازور. "لا يجب أن يكون تواجد خلال العطلات معًا - على الرغم من أن هذا رائع أيضًا - لكن يجب عليهم فقط أن يعلموا أن لديهم ما لديهم غيرهم".

كيفية رعاية الأطفال بعد الطلاق

قد لا يكون الطلاق شيئًا تريده، ولكن يمكنك العثور على طرق للحصول على شيء جيد منه، قالت مازور.

شاهد ايضاً: تم تضمين عصير التفاح الذي تم بيعه في متاجر ألدي، والجرينز، ووايس في استدعاء موسع

"كلما مررت بأزمة أو فقدان أو حدث مأساوي مثل هذا، هذه هي الطريقة الوحيدة من خلالها للحصول على معنى لها"، قالت.

ربما يكون المعنى هو التخلي عن الانفصال والغضب وتدفق الطاقة الناجمة عن انتهاء زواجك، قالت نيلسون. والعثور على النمو يمكن أن يكون إعادة الاتصال بمن تكون، وقيمك وما تريد في علاقة أخرى، أضافت.

قد يحفز الطلاق بعض العزاء في الطرق التي ترغب في تغيير الأشياء أو حتى إطلاق أول مكالمة قمت بإجرائها على الإطلاق لأخصائي نفسي، قالت هندريكس.

شاهد ايضاً: استخدام القنب والمهلوسات يظلان على مستويات "تاريخية عالية" بين الشباب والبالغين في منتصف العمر، كشفت الدراسة

"في الحياة، تكون أوقات الألم هي تلك التي تساعدنا في النمو أكثر شيء"، قالت. يمكنك المضي قدمًا بالنظر إلى "الطلاق الخاص بك كمحفز لحياة استثنائية".

أخبار ذات صلة

Loading...
فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 تحت المجهر، يظهر كخط رفيع في صورة بالأبيض والأسود، يرتبط بتفشي المرض في الولايات المتحدة.

أول حالة وفاة بسبب إنفلونزا الطيور تُسجل في لويزيانا، أمريكا

توفي أول شخص في الولايات المتحدة بسبب إنفلونزا الطيور H5N1، مما يثير القلق حول صحة المجتمع. هذا الحادث المأساوي، الذي وقع لشخص تجاوز عمره 65 عامًا، يسلط الضوء على المخاطر المحتملة من الطيور. هل أنت مستعد لمعرفة المزيد عن هذا الفيروس وكيفية الوقاية منه؟
صحة
Loading...
صورة تُظهر ظلال شخص مع رسم توضيحي لدماغه، مع التركيز على علامات مرض الزهايمر مثل لويحات بيتا أميلويد.

دراسة: دهون البطن مرتبطة بعلامات مرض الزهايمر قبل 20 عامًا من ظهور الأعراض

هل تعلم أن زيادة دهون البطن قد تكون مفتاحًا لفهم خطر الإصابة بمرض الزهايمر؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الدهون الحشوية تلعب دورًا كبيرًا في تدهور الذاكرة، مما يجعلها مؤشرًا مبكرًا للمرض. اكتشف كيف يمكن لتقليل الدهون الحشوية أن يكون وسيلة فعالة لمكافحة هذا الوباء. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
Loading...
امرأة تعبر عن القلق أو الفزع، مع تعبير وجه مفعم بالمشاعر، تظهر يديها بشكل بارز، مما يضيف إلى حدة الموقف.

لا تضيع الوقت والمال على الاتجاهات الحديثة في العافية. جرب هذه الأمور التي تعمل فعلًا

هل سئمت من المنتجات الجديدة التي تعد بتحسين حياتك ولكنها تختفي سريعًا؟ حان الوقت لتغيير حقيقي! اكتشف استراتيجيات فعالة لتعزيز صحتك والعافية في حياتك اليومية. ابدأ الآن بتطبيق العادات الجيدة واستمتع بحياة أفضل، فلا تفوت الفرصة!
صحة
Loading...
منتجات Boar's Head من اللحوم الجاهزة للأكل معروضة في المتجر، تشمل السجق ولحوم أخرى، وسط تحذيرات من تلوث الليستيريا.

استدعاء "رأس الخنزير" أكثر من 200,000 جنيه من منتجات اللحوم المعلبة بسبب مخاوف من الليستيريا

تستدعي شركة Boar's Head أكثر من 200 ألف رطل من منتجات اللحوم الجاهزة، وسط مخاوف من تلوثها بالليستيريا. إذا كنت من محبي اللحوم، احذر! قد تكون صحتك في خطر. تابع معنا لتعرف المزيد عن الأعراض وكيفية الوقاية من هذه العدوى الخطيرة.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية