خَبَرَيْن logo
ارتفاع الرسوم الجمركية على السيارات يدفع بعض الأمريكيين إلى التوجه بسرعة إلى المعارض لتجنب صدمة الأسعارترامب ينتقد بوتين ويهدد الخصوم بفرض رسوم جديدة مع اقتراب موعد 2 أبريلالممثل ريتشارد تشامبرلين يتوفى عن عمر يناهز 90 عامًاهيلين أجبرت مالك مطعم في نورث كارولينا على مغادرة منزله. لقد فقد للتو "كوخ الأمل" في حرائق الغابات الأخيرة.ضربة قاسية: تخفيضات وزارة الزراعة الأمريكية تهدد بإرباك إمدادات الغذاء المحلية في ويسكونسنالنجم الأسترالي مين وو لي على أعتاب أول ألقابه في جولة PGA بعد تصدره في افتتاح بطولة هيوستنلورازيبام يتصدر الأدوار في "زهرة البياض". ماذا يجب أن تعرف عن هذه العقار القوي؟السيناتور الديمقراطي المعرض للخطر أوسوف يسعى لاستغلال غضب ترامب في طريقه الصعب لإعادة الانتخابالنجم الأمريكي إيليا مالينين يدافع عن لقبه العالمي في التزلج الفني بأداء مذهلالانتخابات الخاصة في فلوريدا تمنح ترامب وقادة الحزب الجمهوري مزيدًا من الأسباب للقلق بشأن الأغلبية الضئيلة في مجلس النواب
ارتفاع الرسوم الجمركية على السيارات يدفع بعض الأمريكيين إلى التوجه بسرعة إلى المعارض لتجنب صدمة الأسعارترامب ينتقد بوتين ويهدد الخصوم بفرض رسوم جديدة مع اقتراب موعد 2 أبريلالممثل ريتشارد تشامبرلين يتوفى عن عمر يناهز 90 عامًاهيلين أجبرت مالك مطعم في نورث كارولينا على مغادرة منزله. لقد فقد للتو "كوخ الأمل" في حرائق الغابات الأخيرة.ضربة قاسية: تخفيضات وزارة الزراعة الأمريكية تهدد بإرباك إمدادات الغذاء المحلية في ويسكونسنالنجم الأسترالي مين وو لي على أعتاب أول ألقابه في جولة PGA بعد تصدره في افتتاح بطولة هيوستنلورازيبام يتصدر الأدوار في "زهرة البياض". ماذا يجب أن تعرف عن هذه العقار القوي؟السيناتور الديمقراطي المعرض للخطر أوسوف يسعى لاستغلال غضب ترامب في طريقه الصعب لإعادة الانتخابالنجم الأمريكي إيليا مالينين يدافع عن لقبه العالمي في التزلج الفني بأداء مذهلالانتخابات الخاصة في فلوريدا تمنح ترامب وقادة الحزب الجمهوري مزيدًا من الأسباب للقلق بشأن الأغلبية الضئيلة في مجلس النواب

صحة الأطفال: تقييم الحجم والصحة

كيف تحققين صحة طفلك بشكل صحيح؟ اكتشفي النصائح الجديدة والمفيدة من خَبَرْيْن حول تقييم صحة الأطفال بشكل كامل وتغيير العادات الغذائية والحياتية. #صحة_الطفل #تغذية_الأطفال

أب وابنته يقيسان طولها باستخدام شريط قياس في غرفة مضيئة، مما يعكس أهمية تقييم صحة الأطفال بشكل شامل.
Loading...
حجم الجسم لا يعكس القصة الكاملة لصحة الطفل، كما قالت جيل كاسل، أخصائية التغذية للأطفال في ولاية ماساتشوستس.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

الأطفال يزدهرون بأحجامهم المختلفة - إليك ما يجب عليك معرفته عن صحتهم، كما يقول الخبراء

هل تجدين نفسك تقارنين بين حجم طفلكِ وحجم زملائه في الفصل وتقلقين على صحته؟

قالت جيل كاسل، أخصائية تغذية الأطفال في ولاية ماساتشوستس الأمريكية، إنه كما لا يجب أن تحكم على الكتاب من غلافه، لا يمكنك الحكم على صحة الشخص من شكل جسمه فقط. تهدف كاسل في كتابها الجديد "الأطفال يزدهرون في كل الأحجام" إلى تقديم نموذج جديد لتقييم صحة الأطفال ومعالجتها.

قالت كاسل إن الأطفال الذين لديهم أجسام أكبر أو أصغر من المتوسط هم أكثر عرضة لخطر الأذى النفسي المرتبط بحجمهم مقارنة بنظرائهم متوسطي الحجم. وقالت جينيفر رولين، مؤسسة مركز اضطرابات الأكل في روكفيل بولاية ماريلاند، إن بعض الأساليب التي يستخدمها البالغون للتأثير على حجم أطفالهم يمكن أن يكون لها عواقب على صحتهم وعلاقتهم بالطعام لبقية حياتهم.

شاهد ايضاً: 5 أشياء يتمنى هذا الطبيب في قسم الطوارئ أن يتوقف الجميع عن فعلها

ومع اقتراب العام الدراسي الجديد، يواجه الأطفال ذوي الأجسام الأكبر أو الأصغر حجمًا احتمال مواجهة صعوبات في المدرسة، لكن البالغين الذين يعتنون بهم لديهم فرصة لإعادة ضبط نهج الأسرة تجاه الصحة والحجم، بحسب كاسل.

إذا كنت ترغب في إعادة ضبط عادات طفلك الصحية مع بداية العام الدراسي، فإليك ما تريد كاسل أن تعرفه - وما قد تحتاج إلى إعادة التفكير فيه.

التركيز على الوزن مقابل صحة الطفل بالكامل

شاهد ايضاً: خمسة أشياء يودّ طبيب الطوارئ أن تبدأ بها

قالت كاسل إن الطريقة التي يتم بها تقييم صحة الأطفال غالباً ما تركز بشكل كبير على حجمهم وشكلهم.

"وأضافت: "لقد كنا نعمل وفق نموذج الوزن الثابت أو نموذج الحجم الثابت، وهو نموذج ينظر إلى الطفل الصغير جدًا ويقول: 'مرحبًا، نحن بحاجة إلى إصلاح حجم جسم هذا الطفل وجعله أكبر حجمًا'. "أو ننظر إلى طفل بجسم أكبر ونقول، 'مرحبًا، هذا لا يتناسب مع معيارنا."

هناك بعض المشاكل في هذا النهج. قال طبيب الأطفال الدكتور نيمالي فرناندو، مؤسس مشروع الدكتور يم، وهي منظمة غير ربحية مقرها فيرجينيا تساعد المجتمعات على التغلب على العقبات التي تحول دون تناول الطعام بشكل جيد.

شاهد ايضاً: كيف أصبحت أيقونة الحقوق المدنية روزا باركس اليوغا جزءًا "راديكاليًا" من حياتها

وقال فرناندو: "هناك الكثير من المحددات الاجتماعية للصحة التي نحتاج إلى أخذها في الاعتبار عندما ننظر إلى صحة الطفل بشكل عام، ومن السهل جدًا التركيز على الأشياء التي يمكننا قياسها، بدلاً من قضاء بعض الوقت لفهم ما يحدث في حياة الطفل".

المشكلة الأخرى هي أن طرق معالجة الحجم مباشرةً لا تكون مفيدة في كثير من الأحيان.

قالت كاسل: "إن الضغط على الأطفال لتناول المزيد من الطعام أو لتناول كميات أقل، وتقييد الأطفال من تناول وجبات ثانية - نحن نعلم أن ممارسات التغذية هذه لا تعمل بشكل جيد على المدى الطويل، ويمكن أن تزعج تلك العلاقة النامية مع الطعام".

شاهد ايضاً: تزايد خطر الإصابة بالخرف في المجتمع الأمريكي المسن، ومن المتوقع أن تتضاعف الحالات بحلول عام 2060

بدلاً من ذلك، طورت كاسل نموذجاً يسمى "صحة الطفل الكاملة"، والذي يؤكد على التوازن بين الصحة البدنية والرفاهية العاطفية.

وأضافت: "(العوامل) تشمل أشياء مثل النوم والحركة والوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشات والطعام، ولكنها تشمل أيضًا الثقافة الأسرية وحب الذات كركيزة".

عادات لطفل سليم

شاهد ايضاً: ستكشف ملصقات طعام الأطفال عن مستويات الرصاص والمعادن الثقيلة الأخرى للمرة الأولى

قالت كاسل إن القواعد الصحية الصارمة ليست هي السبيل للحصول على طفل صحي وسليم، بل إن "كل طفل يحتاج إلى عادات صحية جيدة وصحية في نمط الحياة لينمو بصحة جيدة وسعيد".

الثقافة الأسرية الركيزة الأولى للصحة التي يؤكد عليها كاسل لا تتعلق بالنظام الغذائي للطفل أو ممارسة الرياضة. بل يتعلق بالثقافة الأسرية المحيطة به.

وتقول: "الثقافة الأسرية هي ماهية عائلتك". "كعائلة، إنها ما تؤمنون به، وقيمكم الأساسية، وسلوكياتكم، وما تقضون وقتكم في القيام به. وبالنسبة إلى الأطفال الذين قد يكبرون بجسم أكبر أو أصغر حجمًا، فهم بحاجة إلى أسر ذات ثقافة أسرية قوية وإيجابية".

شاهد ايضاً: من المتوقع أن تتوقف توقعات متوسط العمر في الولايات المتحدة بحلول عام 2050

وتوصي بالتحقق حقاً من الطريقة التي تتحدث بها عائلتك عن الطعام وأجسامكم وأجسام الآخرين والأشياء الأخرى المهمة بالنسبة لكم. وقالت إن عقد اجتماعات عائلية ومقولات عائلية وأنشطة تدعم هذه القيم يمكن أن يساعد في تعزيز البيئة التي تريدين خلقها لأطفالك.

الطعام "الهدف من ركيزة الطعام هو في الحقيقة تبني المرونة في تناول الطعام والتأكيد على الأطعمة المغذية للغاية والسماح بالأطعمة التي قد تكون مغذية بالحد الأدنى ضمن النظام الغذائي بطرق يمكن الاستمتاع بها بشكل كامل ومرن"، قالت كاسل.

ومع ذلك، لا تعني هذه المرونة عدم وجود حدود وتنظيم.

شاهد ايضاً: أسرار المعركة من أجل الخصوبة: تحديات ومعجزات أحيانًا

وبدلاً من ذلك، أوصت كاسل بالتركيز على أشياء مثل تناول وجبات الطعام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، وتناول وجبات خفيفة يمكن التنبؤ بها، وتناول الطعام مع التركيز على تناول الطعام والجلوس لتناول وجبة طعام كعائلة واحدة قدر الإمكان خلال الأسبوع.

قالت كاسل: "والقيام بمهمة الأبوة والأمومة حقًا، وهي شراء الطعام وإعداد الوجبات ووضعها على المائدة، ثم إعفاء نفسك كوالد من أي مهمة أخرى لمحاولة جعل طفلك يأكل".

أخيرًا، حاولي أن تتحركي نحو فهم الطعام على أنه مغذٍ أكثر أو أقل تغذية وبعيدًا عن وصف الطعام بأنه "جيد" أو "سيء"، كما قالت كاسل.

شاهد ايضاً: ما الذي يرغب طالب الثانوية العامة في إخبار البالغين عنه بشأن حظر استخدام الهواتف في الفصول الدراسية؟

قالت كاسل: "النادي النظيف أو المكافأة بالحلويات - قد تنجح في الوقت الراهن، لكنها لا تقوم بعمل جيد في تأسيس الثقة بالنفس والعلاقة البديهية الجيدة مع الطعام عندما يكبر الأطفال".

النوم: الحصول على نوم جيد أمر بالغ الأهمية لصحة طفلك الجسدية والعاطفية على حد سواء، لذا يجب أن تكون ممارسة النظافة الجيدة للنوم على قائمة أولوياتك.

ويعني ذلك بناء عادات مثل عدم وجود شاشات في الغرفة، وتقليل الصوت في غرفة النوم، وجعلها مظلمة والتأكد من أن طفلك لديه روتين مريح حول السرير، كما قالت كاسل.

شاهد ايضاً: تحذر السلطات الصحية في كاليفورنيا من استمرار خطر حمى الوادي بعد حالات من مهرجان الموسيقى تستمر حتى فصل الخريف

وأضافت أن روتين النوم يجب أن يتضمن تحديد وقت نوم منتظم و وقت استيقاظ منتظم في الصباح.

ماذا تفعل بشأن العام الدراسي

قد تكون بعض الإجراءات الروتينية الصحية الأساسية قد سقطت على جانب الطريق دون أن تكون المدرسة والمناهج الدراسية خارج المدرسة خلال الصيف. لحسن الحظ، يمكن لعائلتك التعامل مع العام الدراسي الجديد كبداية جديدة.

شاهد ايضاً: في نهاية اليوم، ألسنا جميعًا نريد أن نكون سعداء؟ إليك ٥ طرق للوصول إلى السعادة

قالت كاسل: "هذا هو الوقت المناسب للعودة إلى عجلة العادات والبدء من جديد أو تجديد أي عادات ربما تكون قد انحرفت عن مسارها خلال الصيف".

وقالت كاسل إن إعادة طفلك إلى المدرسة لا يعني التخلي عن أي حدود حول ما يأكله.

وقالت إنه يمكن لعائلتك التفكير مسبقًا من خلال مراجعة قائمة طعام الكافتيريا المدرسية أو وضع خطط لتعبئة الغداء وتحديد الخيارات معًا - بالإضافة إلى التحدث عن توقعاتك حول الطعام.

شاهد ايضاً: وصلت موجة صيفية من كوفيد-19 إلى الولايات المتحدة

"يجب أن يشعر الآباء والأمهات بالقدرة على أن يقولوا لأطفالهم 'أتوقع أن يكون لديكم حصة من الفاكهة في صينية الغداء في المدرسة كل يوم من أيام هذا الأسبوع. ... اختر ما تريد، لكن الفاكهة مهمة جدًا لنمطك الغذائي بشكل عام، ومن المهم أن تحصل على بعضها في المدرسة".

قد تشعر العائلات أيضًا بالقلق بشأن العام الدراسي الجديد وأي تنمر قد يحدث لأطفالهم ذوي الأجسام الكبيرة أو الصغيرة.

أولاً، من الضروري أن تعرف أن بإمكانك الدفاع عن طفلك، سواء كان ذلك عن طريق سحب طبيب الأطفال جانباً لمناقشة كيفية التحدث عن الوزن في المواعيد مع طفلك أو عن طريق التحدث ضد المناهج أو السياسات المدرسية التي تصمه، كما قال رولين.

شاهد ايضاً: إلغاء حظر تسويق منتجات Juul من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

ثم من الضروري أن تنظر إلى البيئة التي تخلقها في المنزل، بحسب كاسل. هل تواصلت مع طفلك بأن الجميع مقبول في المنزل؟ هل تعامل أطفالك بشكل مختلف بناءً على حجمهم؟ أم هل تؤكد على القيمة التي يتمتع بها طفلك والتي لا تتعلق بمظهره؟

إن أحد أكبر المؤثرات التي تؤثرين بها على طفلك هو السلوك الذي تمثلينه له. إنه قد يكون من المهم أن تنظر إلى الطريقة التي تتحدث بها عن جسمك وعلاقتك بالطعام.

وقالت إن العمل مع اختصاصي تغذية محايد في الوزن أو التحدث مع معالج نفسي قد يساعدك في علاج أفكارك الخاصة حول صورة الجسم حتى تتمكن من التخلص من قلقك وخلق أفضل بيئة لطفلك.

أخبار ذات صلة

Loading...
طفل يرتدي قميصًا أزرق ويظهر على ذراعه طفح جلدي أحمر، مما يشير إلى إصابته بالحصبة في سياق ارتفاع الحالات في الولايات المتحدة.

ما هي أسئلتك حول الحصبة؟

تتزايد حالات الحصبة في الولايات المتحدة بشكل مقلق، حيث سجلت 285 إصابة في 33 ولاية عام 2024، وهو أعلى معدل منذ 2019. مع تفشي المرض في تكساس، يتضح أن اللقاح هو الحل الأمثل. هل لديك استفسارات حول الحصبة؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد!
صحة
Loading...
جلسة حوارية بين ثلاث نساء حول تجاربهن مع سرطان الثدي، مع التركيز على الدعم والتواصل أثناء الرحلة العلاجية.

كيف يمكنك دعم شخص مصاب بسرطان الثدي؟ نصائح من سارة سيدنر وستيفاني إيلام

ماذا تفعلين عندما تخبرك صديقة مقربة بأنها مصابة بسرطان الثدي؟ في هذا المقال، نستعرض تجارب ملهمة لنساء واجهن هذا التحدي، ونقدم نصائح قيمة لدعمهن. انضمي إلينا لاكتشاف كيفية تقديم الدعم الفعّال والمحب، وكوني جزءًا من هذه الرحلة الإنسانية.
صحة
Loading...
أدوات جمع عينات فيروس الورم الحليمي البشري ذاتية التجميع من شركة BD، المستخدمة لفحص سرطان عنق الرحم بسهولة في العيادات.

لماذا قد تكون زيارتك القادمة إلى طبيبة النساء مختلفة: هناك بديل لاختبار الباب اسمر

تقدم اختبارات فيروس الورم الحليمي البشري ذاتية التجميع فرصة جديدة للنساء لفحص سرطان عنق الرحم بسهولة وأمان. مع بدء شحن هذه الاختبارات في الولايات المتحدة، يمكن للمريضات جمع عيناتهن بأنفسهن، مما يعزز فرص الكشف المبكر. لا تفوتي فرصة الاطلاع على التفاصيل التي قد تنقذ حياتك!
صحة
Loading...
طبق يحتوي على سمك مشوي مع بروكلي وخضروات طازجة، بجانب وعاء سلطة ملون وماء، مما يعكس فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط لصحة الأطفال.

تحسن صحة قلب الأطفال يُلاحظ باتباع نظام غذائي منطقة البحر الأبيض المتوسط، وفقاً لدراسة جديدة

هل تعلم أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يعزز صحة قلب أطفالك؟ تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا النظام الغذائي الغني بالأطعمة الكاملة يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الأمراض المزمنة. اكتشف كيف يمكن للآباء تعزيز هذه العادات الصحية في حياة أطفالهم.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية