خَبَرَيْن logo

طرق فعالة لحماية بشرتك من جفاف الشتاء

مع قدوم الشتاء، تتعرض بشرتك للجفاف والتشققات. تعرّف على أسباب ذلك وكيفية العناية ببشرتك من خلال الترطيب المتكرر والنصائح المهمة لحمايتها من آثار الطقس البارد. احمِ بشرتك وابقَ رطبًا! خَبَرَيْن.

التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

إنه فصل الشتاء في نصف الكرة الشمالي، وهذا يعني بالنسبة للكثير من الناس تسليط الضوء على أكبر أعضاء الجسم وهو الجلد.

في المناخات الباردة، يمكن أن تصبح البشرة أكثر جفافاً إلى حد كبير، ويمكن أن تظهر آثار ذلك في جميع أنحاء الجسم, بما في ذلك تقشر فروة الرأس وتقشر الجلد على الوجه واليدين الخشنين, مما يؤدي أحياناً إلى تشقق ونزيف مؤلم.

ومع ذلك، هناك طرق للعناية ببشرتك قبل أن تصل إلى مستويات عالية من الجفاف، كما يقول الخبراء. إليك ما يجب معرفته وما يجب فعله حيال ذلك.

أسباب جفاف البشرة في الشتاء

شاهد ايضاً: حوالي نصف الأشخاص المصابين بالسكري لا يعلمون بإصابتهم

تساهم البيئة ودرجات الحرارة التي تتعرضين لها إلى جانب عدم احتفاظ البشرة بالرطوبة في جفافها.

تقول د. جينيفر شتاين، طبيبة الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك لانغون هيلث: "عندما يتعلق الأمر بجفاف البشرة، فإن الأمر يتعلق في الحقيقة بالحاجز العلوي الذي لا يحتفظ بالرطوبة بشكل جيد".

لا تؤثر درجة الحرارة الباردة في الخارج فقط على بشرتك.

شاهد ايضاً: العلاج المناعي يساعد بعض مرضى السرطان على تجنب الجراحة: "نأمل أن يكون هذا هو المستقبل"

قالت الدكتورة إيما غوتمان-ياسكي، رئيسة قسم كيمبرلي وإريك ج. والدمان للأمراض الجلدية في كلية إيكان للطب في جبل سيناء بنيويورك، إن الجمع بين النقيضين, الطقس البارد في الخارج ودرجة الحرارة الدافئة في الداخل والتقلب بين الاثنين يؤثر على بشرتك.

"تتنقل بين البرودة الشديدة جداً جداً ومن ثم تتقشر بشرتك ثم تنتقل إلى البيئة الساخنة التي تجفف بشرتك. وتريد أن تخفف من ذلك وتدخل في حمام ساخن جداً، لذا فإن كل ذلك يزيد الأمر سوءاً."

حتى التعرض قصير الأجل للحرارة في الأماكن المغلقة يمكن أن يترك أثرًا على الجلد، كما أظهر البحث

شاهد ايضاً: تقدم كبير في زراعة الأعضاء من خنازير معدلة جينياً

إذا كنت تعاني من حالات مرضية مزمنة مثل الأكزيما والصدفية، فليس من غير المعتاد أن تعاني من نوبات تهيج خلال الأيام الباردة.

تفاقم الأمراض الجلدية في الشتاء

خلال فصل الشتاء، تستقبل غوتمان-ياسكي العديد من المرضى الذين يعانون من جفاف الجلد، كما أنها تستقبل المزيد من المرضى الذين يعانون بالفعل من الإكزيما. ويؤثر ذلك على حوالي 10% من سكان الولايات المتحدة، أو 31.6 مليون شخص، وفقاً لـ الجمعية الوطنية للأكزيما.

وقالت شتاين إنه إذا كانت بشرتك حمراء وملتهبة ومثيرة للحكة بسبب الإكزيما، فقد تحتاج إلى كريم دوائي، ويجب عليك أن تسأل طبيبك عن هذه الحالة.

شاهد ايضاً: إدارة ترامب توجه الوكالات الصحية الفيدرالية بوقف الاتصالات

الصدفية، وهو مرض جلدي مناعي ذاتي، يمكن أن يظهر على شكل بقع جلدية متقشرة وملتهبة. يمكن أن يؤدي الطقس البارد والجاف إلى تحفيز نوبات احتدام المرض، وفقاً للأكاديمية الأمريكية لرابطة الأمراض الجلدية.

قالت شتاين: "تميل أشعة الشمس إلى جعل الأمر أفضل قليلاً". "عندما يكون الناس أكثر تغطية بالملابس كما هو الحال في الخريف والشتاء، تزداد الصدفية لدى بعض الأشخاص سوءًا."

وأضافت شتاين: "يمكن أن يساعد الترطيب في بعض الأحيان في علاج الصدفية، ولكن هناك العديد من العلاجات الممتازة للصدفية التي يمكن أن يصفها لك طبيب الأمراض الجلدية لمساعدتك".

شاهد ايضاً: قد تُصبح ملصقات التغذية في مقدمة عبوات الطعام وفقًا لاقتراح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

وقال الدكتور تايلر باريت، أستاذ طب الطوارئ في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت، في حديث سابق له، إن التشققات في الجلد الناتجة عن الجفاف يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد.

وقال باريت: "لدينا جميعاً بكتيريا تعيش على بشرتنا، ويعمل جلدك كحاجز يمنع تلك البكتيريا من إصابتك بالعدوى، لذلك إذا أصبت بجفاف الجلد وتشققه، فأنت معرض لخطر متزايد قليلاً".

جفاف البشرة هو حالة أخرى تظهر بشكل متكرر مع التقدم في العمر.

شاهد ايضاً: مع انسحاب ميتا من خبراء التحقق من الحقائق، كيف تعلّم طفلك ما يجب أن يصدقه على وسائل التواصل الاجتماعي؟

تقول شتاين: "كل عام تضعف قدرة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة، أي حاجز البشرة, هذه الطبقة العلوية هي التي تعمل كحاجز, وهي التي تحافظ على الرطوبة الطبيعية. وبالتالي، فإن رطوبة بشرتك تتبخر."

كيفية العناية بالبشرة الجافة

وقالت شتاين إنه بالنسبة للمصابين بالأكزيما، فإن الوقت الذي تنتشر فيه الأعراض يطول مع التقدم في العمر وقد تحدث في وقت مبكر من فصل الشتاء.

أفضل ما يمكن فعله هو الترطيب قبل أن تلاحظي علامات الجفاف.

شاهد ايضاً: اتهمت بارتكاب جريمة قتل بعد فقدان حملها. امرأة من ولاية كارولينا الجنوبية تروي قصتها الآن

وقالت شتاين: "الأهم هو الترطيب بشكل متكرر". وتوصي باستخدام مرطب سميك مثل الكريم أو المرهم خاصةً بعد الاستحمام مباشرةً عندما تكون البشرة لا تزال رطبة، وإعادة وضعه بشكل متكرر.

وتنطبق هذه النصيحة أيضاً على الشفاه للحفاظ على الشفاه من التشقق. تقول شتاين: "واظبي على الترطيب".

أهمية الترطيب المتكرر

قد يكون من المفيد أيضاً إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تكونين فيها أكثر عرضة للجفاف.

شاهد ايضاً: الآباء غير مستقرين الآن. إليكم ما يمكنهم فعله

قالت شتاين: "بالنسبة للأشخاص الذين يغسلون أيديهم كثيراً، سيكون الجزء الخلفي من أيديهم، ثم مع تقدم الناس في السن, يصبح الجزء السفلي من الساقين جافاً جداً."

توصي غوتمان-ياسكي بإغلاق الرطوبة في اليدين من خلال القفازات. "من الجيد ترطيب اليدين ووضع القفازات فوقهما لأن الرطوبة ستتغلغل بشكل أفضل."

عند التسوق لشراء مرطب للبشرة، قد تبدو الخيارات لا حصر لها، لكن الدكتور روجر كابور، طبيب الأمراض الجلدية والمسؤول التنفيذي في نظام بيلويت الصحي في ويسكونسن، قال إنه يجب التركيز على بعض المكونات الرئيسية، بما في ذلك المواد الكيميائية التي تجذب الماء وتحبسه في آن واحد.

شاهد ايضاً: كيفية تقليل أو القضاء على خطر التهاب المفاصل في الركبة، وفقًا لدراسة جديدة

قال كابور: "إذا كنتِ تحتاجين حقاً إلى بعض الترطيب السريع لبشرتك وإذا كانت بشرتك جافة جداً وتريدين فقط القيام بضربة قوية من الترطيب فإن حمض الهيالورونيك هو المادة الكيميائية التي ستستخدمينها أو المكون الذي ستستخدمينه".

وقال إن كلاً من حمض الهيالورونيك والغليسرين هما مرطبان ويعملان "كمغناطيس للماء".

يصف كابور الغليسرين بأنه "جسيم أصغر حجمًا يمكنه اختراق بشرتك بشكل أعمق وينتج عنه المزيد من الترطيب العميق طويل الأمد ككل".

المكونات الفعالة في المرطبات

شاهد ايضاً: بعد نهاية رو، بداية جديدة لدور رعاية الأمومة

وهو يوصي بإقران المواد الكيميائية المرطبة مع النياسيناميد، وهو أحد أشكال فيتامين B3، "لتعزيز حاجز البشرة هذا بقوة".

وأخيراً، لتثبيت الترطيب، يوصي بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على السيراميد والسكوالين.

قال كابور: "السيراميد عبارة عن دهون، مثل الدهون، وهي تساعد على حبس الماء". كما أن السكوالين "يساعد أيضًا على الاحتفاظ بتلك الرطوبة. إنه عامل استقرار لهذا الترطيب."

شاهد ايضاً: لا تضيع الوقت والمال على الاتجاهات الحديثة في العافية. جرب هذه الأمور التي تعمل فعلًا

قال كابور إن هذه المواد الكيميائية غالبًا ما تقترن معًا وقد تحتوي المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية على العديد من هذه المكونات.

قد يكون الاستحمام بالماء الساخن أو الاستحمام بالماء الساخن مغرياً بعد الخروج من البرد، ولكن يوصي الخبراء بالحد من الوقت الذي تغمرين فيه نفسك بالماء الساخن.

قالت غوتمان-ياسكي إن الحد من الاستحمام لمدة 5 إلى 7 دقائق، وليس من 30 إلى 45 دقيقة، لأن ملامسة الماء الكثير من الماء سيؤدي إلى جفاف بشرتك. وأوصت أيضاً بتقليل الوقت الذي تقضيه في حمامات السباحة الساخنة وعدم ترك العرق على بشرتك لفترات طويلة.

شاهد ايضاً: الأدوية الشهيرة لفقدان الوزن ومرض السكري تظهر وعوداً في الحد من التدخين، يقترح الدراسة

وقالت كابور إن الاستحمام بالماء الساخن يتسبب في اختفاء الزيوت الطبيعية للبشرة التي تساعد على حبس الترطيب.

"إنها تغلي، إذا جاز التعبير. لذا، فالأمر غير بديهي نوعاً ما، ولكن الاستحمام بماء فاتر لمدة 10 دقائق في المرة الواحدة هو الأفضل خلال فصل الشتاء".

قد لا يعجبك المناخ الذي يشهد الكثير من الرطوبة في بعض الأوقات من السنة، ولكن قد يكون له مزاياه عندما يتعلق الأمر بالعناية ببشرتك.

تأثير الماء الساخن على البشرة

شاهد ايضاً: تأكيد مسؤولين: حالة إصابة بالطاعون البشري في كولورادو

بالنسبة لأولئك الذين لا يتمتعون برطوبة طبيعية، قالت شتاين: "إن استخدام جهاز ترطيب الهواء يعمل على زيادة الرطوبة في الهواء ويمكن أن يساعد في علاج جفاف البشرة".

قالت شتاين: "خاصة بالنسبة لكبار السن الذين يمكن أن تكون أرجلهم جافة جدًا، إذا كانوا يعانون من الحكة ويخدشون أرجلهم، فقد يتفتت الجلد ويصعب شفاؤه". "يمكنك إحداث جروح في الجلد فقط من الحك."

وبدلاً من ذلك، قم بتهدئة بشرتك عن طريق وضع مرطب.

شاهد ايضاً: الهندوراس تعلن حالة طوارئ صحية مع بدء موسم الضربان الذروة في أمريكا الوسطى

يمكن أن يساهم استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول في حدوث نفس الحالة التي قد تحاول تجنبها هذا الشتاء. يوصي الخبراء بغسل اليدين بشكل صحيح بدلاً من ذلك.

ولكن إذا كنت غير قادر على غسل يديك في تلك اللحظة، "احصل على المطهر الذي يحتوي على بعض الرطوبة أو بعض العوامل المرطبة"، كما قالت غوتمان-ياسكي. "الكحول سيء للبشرة".

استخدام جهاز ترطيب الهواء

أخبار ذات صلة

Loading...
جزر عضوي ملون باللون البرتقالي، يُظهر تكتلات من الجزر، مرتبط بتفشي بكتيريا الإشريكية القولونية، مما يستدعي الحذر.

عشرات الإصابات بفيروس الإي كولاي المرتبط بالجزر: إليكم ما يجب معرفته عن الأعراض وطرق الانتشار

انتبه! تفشي بكتيريا الإشريكية القولونية O121:H19، المرتبطة بالجزر العضوي، تسبب في حالات خطيرة ووفاة واحدة. إذا كنت قد اشتريت هذا الجزر، يجب عليك التخلص منه فورًا. تعرف على كيفية حماية نفسك وعائلتك من هذه العدوى الخطيرة واتباع نصائح السلامة الغذائية.
صحة
Loading...
فئران تقود سيارة صغيرة مصنوعة من حاوية بلاستيكية، تظهر تفاعلها مع السيارة في بيئة تجريبية مخصصة.

عالمةُ أعصابٍ علَّمت الفئران قيادةَ السيارات: فرحتُها تشير إلى كيف يمكن لتوقُّع المتعة أن يُغني حياةَ البشر

في تجربة فريدة من نوعها، قمنا بتعليم الفئران قيادة السيارات باستخدام حاويات بلاستيكية، مما أظهر كيف تعزز البيئات الغنية التعلم والمرونة العصبية. هل يمكن أن يغير هذا البحث فهمنا للسلوكيات الإيجابية لدى القوارض؟ اكتشف المزيد عن هذه القصة المثيرة!
صحة
Loading...
عالم يحمل أنابيب اختبار ملونة في مختبر، يركز على أهمية سلامة أحبار الوشم والمكياج الدائم في دراسة حديثة.

تظهر نتائج اختبارات إيجابية لملايين البكتيريا في زجاجات الحبر المختومة للوشم ومستحضرات التجميل الدائمة، حسب ما تقوله إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

هل تعلم أن زجاجات حبر الوشم والمكياج الدائم قد تحتوي على ملايين البكتيريا الخطرة؟ تكشف دراسة حديثة أن التلوث في هذه المنتجات يمثل تهديدًا حقيقيًا لصحتك. تعرف على المخاطر وطرق الوقاية لحماية نفسك من العدوى وكن على دراية بسلامة اختياراتك. اقرأ المزيد لتكتشف التفاصيل!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية