كيف يؤثر إدمان الإنترنت على أدمغة المراهقين

تأثير إدمان الإنترنت على دماغ المراهقين

وقد اشتكى المراهقون الذين يقضون الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي من شعورهم بأنهم لا يستطيعون الانتباه إلى أشياء أكثر أهمية مثل الواجبات المنزلية أو قضاء الوقت مع أحبائهم.

نتائج الدراسة حول إدمان الإنترنت

ربما تكون دراسة جديدة قد رصدت ذلك بشكل موضوعي، حيث وجدت أنه بالنسبة للمراهقين الذين تم تشخيصهم بإدمان الإنترنت، فإن الإشارات بين مناطق الدماغ المهمة للتحكم في الانتباه والذاكرة العاملة وغيرها قد تعطلت.

هذه النتائج مأخوذة من مراجعة نُشرت يوم الثلاثاء في مجلة PLOS للصحة العقلية، لـ 12 دراسة تصوير عصبي لبضع مئات من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 19 عامًا بين عامي 2013 و 2022.

كتب المؤلفون في الدراسة: "أصبح الإدمان السلوكي الناجم عن الاستخدام المفرط للإنترنت مصدر قلق متزايد منذ العقد الماضي".

معايير تشخيص إدمان الإنترنت

كانت معايير التشخيص السريري لإدمان الإنترنت في الدراسات المشمولة هي "انشغال الشخص المستمر بالإنترنت، وأعراض الانسحاب عند الابتعاد عن الإنترنت، والتضحية بالعلاقات (من أجل) قضاء الوقت على الإنترنت على مدى فترة زمنية طويلة (12 شهرًا على سبيل المثال)"، كما قال ماكس تشانغ، المؤلف الأول للدراسة ومدير حالة التوعية في منظمة Peninsula Family Service غير الربحية في سان فرانسيسكو، عبر البريد الإلكتروني. "يؤدي هذا النمط من السلوك إلى إعاقة أو ضائقة كبيرة في حياة الفرد."

أهمية فهم آثار الإدمان على المراهقين

وبالنظر إلى الحالة المتغيرة لأدمغة المراهقين مقارنة بالبالغين، شعر المؤلفون أن فهم آثار إدمان الإنترنت على أدمغة المشاركين المراهقين أمر حيوي.

عندما انخرط المشاركون الذين تم تشخيصهم سريريًا بإدمان الإنترنت في أنشطة تحكمها شبكة الوظائف التنفيذية للدماغ - السلوكيات التي تتطلب الانتباه والتخطيط واتخاذ القرارات والتحكم في الاندفاع - أظهرت تلك المناطق الدماغية اضطرابًا كبيرًا في قدرتها على العمل معًا، مقارنةً بتلك الموجودة لدى أقرانهم غير المدمنين على الإنترنت. يعتقد المؤلفون أن مثل هذه التغييرات في الإشارات قد تشير إلى أن هذه السلوكيات يمكن أن تصبح أكثر صعوبة في أدائها، مما قد يؤثر على النمو والرفاهية.

قيود الدراسة والتحديات في البحث

قال الدكتور ديفيد إليس، عالم السلوكيات في معهد الأمن والسلوك الرقمي بجامعة باث في بيان صحفي: "في حين أن هذه الورقة البحثية تقدم مراجعة منهجية مباشرة تشير إلى وجود ارتباطات بين الاتصال الوظيفي في الدماغ و"إدمان" الإنترنت، إلا أن هناك عددًا من القيود الأساسية التي يجب الانتباه إليها والتي تعتبر حاسمة لأي تفسير.

"وأضاف إليس، الذي لم يشارك في الدراسة: "لا يمكن استخلاص السبب والنتيجة من هذه الدراسات. "ثانيًا، يأتي التركيز على الاتصال الوظيفي على حساب أي نقد حول المقياس الرئيسي محل الاهتمام. وعلى وجه التحديد، "إدمان الإنترنت"، والذي تم استحضاره في البداية من قبل (الطبيب النفسي) إيفان ك. غولدبرغ في عام 1995 على سبيل المزاح.

وأضاف إيليس: "اليوم، لم يعد مفهوم وقياس 'إدمان الإنترنت' مقبولاً عالميًا وبالتأكيد لا يمكن تشخيصه باستخدام أدوات المسح المستخدمة في الدراسات التي تم تضمينها كجزء من المراجعة". "وبالمثل، فإن ضخامة الأنشطة التي تتيحها الإنترنت على الفور تجعل هذا التعريف زائدًا عن الحاجة إلى حد ما".

التعريفات والتقييمات الحالية للإدمان

في الولايات المتحدة، لا يتم تضمين إدمان الإنترنت في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-V، وهو التصنيف القياسي للاضطرابات العقلية الذي يستخدمه أخصائيو الصحة العقلية في الولايات المتحدة. ومع ذلك، فإنه يدرج اضطراب ألعاب الإنترنت. وقد أجريت جميع الدراسات التي استعرضها المؤلفون في آسيا وشملت في معظمها مشاركين من الذكور. كانت الصين أول دولة تعلن أن إدمان الإنترنت "أزمة صحية عامة".

وقال إليس: "هذه التعريفات، على الرغم من انتقادها على نطاق واسع، إلا أنها تميل إلى إبعاد التركيز عن الضرر الحقيقي على الإنترنت والاتجاه نحو استنتاج يشير إلى أن إزالة التكنولوجيا من حياة الناس ستكون مفيدة". "لم يتم تقديم أدلة دامغة تشير إلى أن إزالة الإنترنت تجلب أي فوائد ملموسة."

بالإضافة إلى ذلك، تم إجراء جميع الدراسات في وقت واحد، كما قالت الدكتورة إيفا تيلزر، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل، والتي لم تشارك في الدراسة.

استراتيجيات التغلب على إدمان الإنترنت

قالت تيلزر: "نظرًا لعدم وجود بيانات طولية"، "من المحتمل جدًا أن يكون المراهقون الذين لديهم اختلافات كامنة في أنماط الاتصال الدماغي أكثر عرضة للإصابة بإدمان الإنترنت."

قالت الدكتورة سميتا داس، وهي طبيبة نفسية متخصصة في الإدمان وأستاذة مشاركة سريرية في الطب النفسي والعلوم السلوكية في ستانفورد للطب في كاليفورنيا، إنه إذا كان إدمان الإنترنت هو ما تسبب في حدوث اضطراب في إشارات الدماغ لدى المشاركين، فقد يكون السبب في ذلك مرتبطًا بالمسارات العصبية المتعلقة بالإدمان. لم تشارك داس في الدراسة.

قال الدكتور جاغلار يلدريم، الأستاذ المشارك في تدريس علوم الكمبيوتر في كلية خوري لعلوم الكمبيوتر في جامعة نورث إيسترن في بوسطن، إن أنماط الاتصال الوظيفي في أدمغة المشاركين تتماشى في الواقع مع تلك التي لوحظت لدى الأشخاص الذين يعانون من إدمان المواد المخدرة. لم يشارك يلدريم في الدراسة.

"قال تشانغ: "بشكل عام، فإن الآليات الكامنة وراء إدمان الإنترنت هي أشبه بنمط ناشئ أكثر من كونها صورة مكتملة. "لا يزال هناك الكثير من العلاقة السببية بين ما يحدث في الدماغ وما يظهر من خلال السلوك لا يزال قيد الفهم. وحتى الآن، تساعد الملاحظة باستخدام المؤشرات الحيوية مثل الاتصال الوظيفي في سد هذه الفجوة."

إذا كنت تتساءل عما إذا كان ابنك المراهق يعاني من إدمان الإنترنت، فإن السلوكيات مثل الانسحاب من العلاقات هي علامة منبهة، كما قال تشانغ.

"وأضاف: "على غرار اضطرابات المواد المخدرة والقمار، فإن إدمان الإنترنت يعيد برمجة الدماغ، مما يجعل من الصعب مقاومة المحفزات المتعلقة بالإنترنت. "ومع ذلك، على عكس القمار أو استخدام المواد المخدرة، فإن الإنترنت جزء مهم من حياتنا. إن تحقيق التوازن بين فائدة الإنترنت ومخاطره هو مجال بالغ الأهمية في المستقبل في نمو المراهقين."

واقترح يلدريم أن تبحث عن ما يبعد المراهقين عن الإنترنت وتساعدهم على القيام بالمزيد من ذلك.

اقترح داس أنه يمكنك أيضًا التحدث مع طبيب طفلك لمعرفة ما إذا كانت الاستراتيجيات السلوكية يمكن أن تنجح. العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي واليقظة الذهنية والمقابلات التحفيزية مفيدة. وهذه الأخيرة، التي نشأت في مجال علاج الإدمان، هي طريقة استشارية تهدف إلى زيادة دافع المريض للتغيير السلوكي والتزامه به من خلال استنباط واستكشاف أسباب المريض نفسه لرغبته في التغيير.

وأضافت أنه في الحالات الشديدة، قد يقترح الطبيب النفسي أدوية لعلاج أنواع معينة من إدمان التكنولوجيا.

كيف تعرف ما إذا كنت تعاني من إدمان الهاتف - و 12 طريقة لمعالجته

وقالت "داس": "بالإضافة إلى علاج إدمان الإنترنت، قد تكون هناك حالات صحية نفسية أخرى كامنة ينبغي الاهتمام بها أيضًا". "أخيرًا، تشمل بعض التدابير الوقائية التي أوصينا بها الحد من وقت استخدام الشاشة، وأخذ فترات راحة وتجنب التمرير المشؤوم".

قال داس، الرئيس السابق المباشر لمجلس الجمعية الأمريكية للطب النفسي المعني بالإدمان التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي، إن إدمان التكنولوجيا أصبح منتشرًا بما يكفي لتدرجه الجمعية كموضوع في مبادرتها الرئاسية للفترة من 2023 إلى 2024.

قال داس: "لأننا نعلم أن العائلات في حاجة ماسة إلى المساعدة ومشوشة بشأن العلم"، "قمنا بتطوير العديد من الموارد، والعديد منها موجود على موقع الجمعية الأمريكية للطب النفسي."