خَبَرَيْن logo
توقيف الشرطة التونسية للناشطة المعارضة شيماء عيسى خلال الاحتجاجاتالهجوم الروسي على أوكرانيا يقتل ستة بينما يسافر مبعوثو كييف إلى الولايات المتحدة لإجراء محادثاترئيس غينيا بيساو المخلوع يسافر إلى برازافيل في الكونغوحزب كوربين الجديد يواجه أزمة بعد غياب المؤسِّسة المشاركة عن اليوم الأول من المؤتمرالنوافذ الأساسية التي قد تكون فيها التمارين الأكثر أهمية لصحة الدماغترامب يقول إن الأجواء الفنزويلية ستُغلق "بشكل كامل" مع تصاعد التوتراتأوكرانيا تقول إنها استهدفت ناقلات "الأسطول الظل" الروسي بطائرات مسيرة تحت الماء في البحر الأسودإلى أي مدى يمكن للديمقراطيين الاستفادة من حجة القدرة على التحمل؟ مرشحة تقدمية في تينيسي على وشك اكتشاف ذلكقوات الاحتلال الإسرائيلي تصيب المئات من الفلسطينيين خلال الاقتحامات في طوباس، الضفة الغربيةبعد 46 عامًا، ظنّت عائلة أنها قد وصلت إلى نهاية محنتها باختفاء ابنها ذي الست سنوات. الآن، سيواجهون محاكمة أخرى.
توقيف الشرطة التونسية للناشطة المعارضة شيماء عيسى خلال الاحتجاجاتالهجوم الروسي على أوكرانيا يقتل ستة بينما يسافر مبعوثو كييف إلى الولايات المتحدة لإجراء محادثاترئيس غينيا بيساو المخلوع يسافر إلى برازافيل في الكونغوحزب كوربين الجديد يواجه أزمة بعد غياب المؤسِّسة المشاركة عن اليوم الأول من المؤتمرالنوافذ الأساسية التي قد تكون فيها التمارين الأكثر أهمية لصحة الدماغترامب يقول إن الأجواء الفنزويلية ستُغلق "بشكل كامل" مع تصاعد التوتراتأوكرانيا تقول إنها استهدفت ناقلات "الأسطول الظل" الروسي بطائرات مسيرة تحت الماء في البحر الأسودإلى أي مدى يمكن للديمقراطيين الاستفادة من حجة القدرة على التحمل؟ مرشحة تقدمية في تينيسي على وشك اكتشاف ذلكقوات الاحتلال الإسرائيلي تصيب المئات من الفلسطينيين خلال الاقتحامات في طوباس، الضفة الغربيةبعد 46 عامًا، ظنّت عائلة أنها قد وصلت إلى نهاية محنتها باختفاء ابنها ذي الست سنوات. الآن، سيواجهون محاكمة أخرى.

الشعر وسيلة للتواصل مع المصابين بالخرف

تجمع جلسات الشعر بين المصابين بالخرف وأحبائهم، حيث يستمدون من تقاليد السكان الأصليين لتعزيز التواصل والذكريات. تجربة فريدة تعيد الحياة للكلمات وتساعد على التعبير عن الذات في لحظات صعبة. اكتشفوا قوة الشعر مع خَبَرَيْن.

رجلان يجلسان في غرفة دراسية، يكتبان ملاحظات خلال جلسة شعرية مخصصة للمصابين بالخرف وأسرهم، مع التركيز على أهمية التعبير عن الذات.
أنتونيو بانياغوا جوزمان (يسار) من فريق اكتشافات الطب في "حماة الذاكرة" وروجر سميث، عضو سابق في المجلس القبلي، يراقبان جلسة الشعر. ماثيو بوش.
تظهر مجموعة من الأشخاص في جلسة شعرية، حيث يتفقدون إطار صورة، مما يعكس تواصلهم مع الذكريات والتراث الثقافي.
أعضاء القبيلة (من اليسار) ليس نورثراب، شيرون أندرسون، روجر سميث وكاثي هول موري يتصفحون صور العائلة القديمة. ماثيو بوش.
امرأة مسنّة تجلس في جلسة شعرية، تعبر عن مشاعرها بيدها على قلبها بينما تستمع لمتحدث آخر، في بيئة تعليمية.
تستعرض العجوز القبلية مارغريت روث ذكرى خلال جلسة الشعر. ماثيو بوش.
دفتر ملاحظات مفتوح في يد شخص، يحتوي على كلمات مكتوبة بخط اليد، خلال جلسة شعرية للمصابين بالخرف في محمية فوند دو لاك.
تساعد عضوة فرقة فوند دو لاك، آلي تيبيتش، في تنظيم جلسة الشعر لكبار السن من القبيلة الذين يعانون من الخرف.
منظر طبيعي واسع لمستنقع أخضر مع نباتات مائية تعكس ضوء الشمس، يرمز إلى التراث الثقافي والتقاليد الشفوية للسكان الأصليين.
ينمو الأرز البري في بحيرة الأرز بمنطقة فوند دو لاك. تشتهر القبيلة بزراعة وحصاد الأرز البري من البحيرات في المنطقة.
امرأة مسنّة تجلس في جلسة شعر، تعبر عن تفكيرها بينما يشارك آخرون في المناقشة، مع تركيز على أهمية التعبير الإبداعي للمصابين بالخرف.
كاثي هول موراي (في الوسط) تتأمل للحظة خلال الجلسة برفقة ابنتها شارون أندرسون (على اليسار) وحفيدتها بريتاني أندرسون. ماثيو بوش.
في جلسة شعرية، تضع امرأة يدها على ظهر والدها المسن الذي يعاني من الخرف، بينما يستمعون لقصائد في غرفة صغيرة.
تتواصل فيكتوريا سميث مع والدها، ليس نورثروب الأب، الذي يعاني من الخرف، خلال جلسة شعرية في محمية فوند دو لاك في مينيسوتا في يوليو. ماثيو بوش
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تضع فيكتوريا سميث يداً مطمئنة على ظهر والدها البالغ من العمر 88 عاماً بينما ينشئان الشعر في غرفة صغيرة في محمية فوند دو لاك لفرقة بحيرة سوبيريور تشيبيوا بالقرب من دولوث، مينيسوتا. تستمتع "سميث" بهذه الجلسات مع "ليس نورثروب الأب" الذي يجلس بهدوء واضعاً ذراعيه متشابكة مع شعراء آخرين سيصبحون شعراء قريباً.

والدها هو بطلها وحبها الأول في طفولتها، وهو الرجل الذي كان يتسلل بها خارج المنزل في الرابعة صباحًا لتناول الإفطار. أما الآن وقد أصبح نورثروب مصابًا بالخرف، فقد أصبح الآن كثير النسيان والإحباط والتكرار.

تبدأ هذه الجلسة في نهاية شهر يوليو بحافز من الميسرة جين وارتمان، التي تقرأ سطرًا من قصيدة بصوت عالٍ: "أرى أسماءهم مثل الطيور الجاثمة على أغصان شجرة عائلتي."

شاهد ايضاً: النوافذ الأساسية التي قد تكون فيها التمارين الأكثر أهمية لصحة الدماغ

ينعش هذا البيت ذاكرة نورثروب الذي ينتظر دوره قبل أن يقفز إلى الأمام.

"عندما كنت في الثانية عشرة من عمري، صعدت على شجرة ووقفت على أحد أغصانها، ولم تتحمل وزني. كسرت ذراعي"، يقول نورثروب بصوت ثابت. "لم أفعل ذلك مرة أخرى. لقد تحطمت شجرة العائلة تلك."

{{MEDIA}}

شاهد ايضاً: تواجه النساء خطرًا أكبر بكثير من القتل، خاصةً من الأسلحة النارية، خلال فترة الحمل

آلي تيبتس، ميسرة أخرى، تخربش في دفتر ملاحظات. ستستخدم الكلمات التي قيلت في الجلسة التي نُظمت للمصابين بالخرف وأفراد أسرهم لتجميعها في قصيدة.

تقول تيبتس، وهي مؤلفة كتب أطفال وشاعرة وعضوة في فرقة فوند دو لاك: "رواية القصص، مع شعب الأوجيبوي، هي الطريقة التي لطالما فعلنا بها الأشياء". "هذه هي الطريقة التي لطالما علمنا بها أطفالنا، وهذه هي الطريقة التي كنا نتواصل بها مع العالم من حولنا."

الاستفادة من تقاليد السكان الأصليين للبقاء على تواصل مع العالم من حولنا

{{MEDIA}}

شاهد ايضاً: قادة الصحة في الولايات المتحدة يثنون على فوائد العلاج بالهرمونات لسن اليأس. الأطباء يدفعون نحو التوازن

توفر جلسات الشعر التي ينظمها باحثون من فريق الاكتشاف الطبي لحفظة الذاكرة في جامعة مينيسوتا، طريقة للمصابين بالخرف والأشخاص الذين يعتنون بهم للتعبير عن أنفسهم والبقاء على تواصل اجتماعي.

جزء منها جلسة علاجية، وجزء آخر مشروع تاريخي، يستمد التمرين من تقاليد السكان الأصليين لتنمية الذكريات وإبراز التأملات حول لغة الأوجيبوي وممارساتهم ومجتمعهم. وهو يعزز صحة الدماغ مع الاعتراف بأن كبار السن هم حفظة الأغاني والقصص والطقوس، وأن حكمتهم يمكن أن تفيد الآخرين.

جاءت هذه الفكرة من أنطونيو بانياغوا غوزمان، وهو باحث أول في فريق الاكتشاف الطبي لحفظة الذاكرة، الذي أطلق الجلسات في يونيو بمبلغ 183000 دولار أمريكي من جمعية الزهايمر. وقد قام بانياغوا غوزمان وباحثون آخرون بمراجعة الأدبيات التي تُظهر أن التدخلات الشعرية تفتح طريقًا للتعبير عن الذات للمصابين بالخرف ومقدمي الرعاية لهم، مما يمنحهم القدرة على التعبير عن أنفسهم بالإضافة إلى فرص التواصل مع الآخرين.

شاهد ايضاً: أكثر من 27 شخصًا أصيبوا بالمرض و 6 وفيات في أحدث تفشي لمرض الليستيريا في الولايات المتحدة. ما يجب أن تعرفه

ويواجه كبار السن من الهنود الأمريكيين وسكان ألاسكا الأصليين عوائق كبيرة في الوصول إلى الدعم الصحي والاجتماعي ولديهم متوسط عمر متوقع أقل من جميع السكان الآخرين في الولايات المتحدة. كما يعاني كبار السن من الهنود الأمريكيين أيضًا من معدلات ضعف الإدراك أعلى من المجموعات الأمريكية الأخرى، وفقًا لـ بحث ممول من المعاهد الوطنية للصحة. وجد الباحثون أن أكثر من نصف كبار السن من الهنود الأمريكيين البالغين يعانون من ضعف الإدراك، بما في ذلك 10% مصابون بالخرف.

رؤية مدى قوة الشعر

بدأ بانياغوا غوزمان، الباحث الرئيسي في مشروع الشعر، بالتفكير في الطرق التي يمكن أن يساعد بها الشعر المصابين بالخرف بعد زيارة جدته في مكسيكو سيتي في عام 2019. أخبره أحد مقدمي الرعاية أن جدته كانت تتلو قصيدة شعبية من ذاكرتها مع اقترابها من نهاية حياتها.

{{MEDIA}}

شاهد ايضاً: مرض الألف وجه يظهر كيف تتعامل العلوم مع الجانب المظلم للمناعة

قال "بانياغوا غوزمان": "كنت أقول في نفسي: يا للروعة، كم يمكن أن يكون الشعر قويًا". "عندما تتعايش مع هذه الحالة، يمكن أن يكون الشعر هو الشيء الوحيد الذي لا يزال معك."

بعد بضع سنوات، بدأ العمل مع فريق اكتشاف حفظة الذاكرة في مينيسوتا. وشرع في تعلم كل ما يمكنه تعلمه عن فرقة فوند دو لاك، وهي إحدى الفرق الست التابعة لقبيلة شيبيوا في مينيسوتا.

قام أعضاء القبيلة بتثقيف بانياغوا غوزمان بمواد للقراءة والأفلام والأفلام الوثائقية. وبمرور الوقت، تمت دعوته للانضمام إلى حفلات البوو. وتعرّف على تقاليدهم في رواية القصص الشفوية وتوقير كبار السن، وأدرك كيف يمكن أن يكون الشعر أداة قوية لدعم المصابين بالخرف وأسرهم. وقد لاحظ الباحثون أن تركيز المجتمع والثقافة والهياكل الأسرية داخل السكان الأصليين يمكن أن يحمي من بعض الضغوطات في بداية الحياة والعزلة الاجتماعية، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض التنكس العصبي.

شاهد ايضاً: عدد الخطوات اليومية التي تخطوها قد تؤخر تقدم مرض الزهايمر

يستخدم مشروع شعر الزهايمر الشعر لتحسين نوعية حياة الأشخاص المصابين بالخرف منذ أكثر من عقدين من الزمن. خلال يومين من التدريب، زار مؤسس مشروع شعر الزهايمر غاري غلازنر مكتب فريق الاكتشاف الطبي لحفظة الذاكرة في دولوث، وعرض على الفريق أسلوبه في إنشاء الشعر، والذي يتضمن استخدام أسلوب النداء والرد وطرح أسئلة مفتوحة.

قال جلازنر إن عملية تأليف الشعر معًا تساعد مقدمي الرعاية على فهم أحبائهم بطريقة جديدة.

"إن الأمر لا يقتصر فقط على الدمار الناتج عن تشخيص الخرف. يمكنك أيضاً أن تقول: "حسناً، هناك أشياء أخرى يمكننا القيام بها للمساعدة في تسهيل شخصية الشخص، وإعطائه فرصة ليكون مرحاً"، كما قال غلازنر. "إن الكثير من العزلة ووصمة العار التي تلحق بالمرض ضارة أيضًا، لذا إذا كان بإمكانك تغيير أي من ذلك، نأمل أن يساعد الناس."

شاهد ايضاً: تغيير التوقيت هذا الأسبوع، لكنك لم تستعد. إليك ما يجب فعله الآن

من خلال جلسات الشعر في محمية فوند دو لاك، قال بانياغوا غوزمان إن المشاركين يشعرون بأن صوتهم مسموع.

وقال: "أحيانًا يشعر المسنون المصابون بالخرف بالعزلة. هذه هي المساحة الخاصة بهم، وهذه هي لحظتهم، وهم أحرار في قول ما يشعرون به وما يريدونه". "وكل ما يقولونه مهم."

التواصل مع أحد أفراد القبيلة الموثوق بهم

{{MEDIA}}

شاهد ايضاً: كيف تتزايد معدلات التوحد ولماذا قد يؤدي ذلك إلى مجتمعات أكثر شمولاً

تعكف جامعة مينيسوتا على إعادة بناء الثقة بعد تاريخ طويل من الأذى المنهجي الذي ارتكبته ضد السكان الأصليين. وقد وجد تقرير، أعده باحثون قبليون وجامعيون، أن الجامعة استفادت ماليًا من "الإبادة الجماعية" و"التطهير العرقي" للشعوب الأصلية منذ إنشائها.

كتبت المتحدثة باسم الجامعة، أندريا واكلاوسكي، في بيان أن المحادثات الجارية ومشروع TRUTH Project، وهي حركة بحثية يقودها الأمريكيون الأصليون" ترشدنا إلى كيفية توطيد علاقات دائمة مع القبائل والسكان الأصليين باحترام وتواصل مفتوح وعمل".

وكتبت واكلاوسكي: "لقد أسفرت مشاركتنا مع قادة القبائل وأفراد المجتمع المحلي عن العديد من الخطوات الأولية المفعمة بالأمل للاعتراف بالحقائق المؤلمة لماضي الجامعة وتشكيل شراكات مفيدة للطرفين مبنية على البحوث والسياسات والممارسات التي تحترم سيادة القبائل ولغاتها وتقاليدها".

شاهد ايضاً: يمكنك بدء "الإغلاق العظيم" لتحقيق أهداف الصحة قبل نهاية العام

وبدلاً من استخراج المعرفة من مجتمعات السكان الأصليين، يعمل فريق الاكتشاف الطبي لحفظة الذاكرة بالتعاون مع أفراد المجتمع المحلي. ويحتاج المشروع الشعري إلى دعم فرقة فوند دو لاك لإنجاحه.

يعتبر روجر سميث، الذي عمل في المجلس القبلي في فوند دو لاك لأكثر من عقد من الزمان، شريكًا رئيسيًا في مشروع الشعر. وقد كان ابن عم سميث، ريك، يعمل بالفعل مع فريق حفظة الذاكرة كشيخ مقيم في فوند دو لاك وتواصل معها بشأن أن يصبح باحثًا مجتمعيًا في مشروع الشعر.

كان سميث يعتني بكبار السن منذ أن كان في الثامنة من عمره ويتذكر كيف كان يتعلم كيفية إعطاء جده حقنة الأنسولين. والآن بصفته زوجًا لفيكتوريا سميث فهو يرى والد زوجته نورثرب وهو يعاني من فقدان الذاكرة.

شاهد ايضاً: أوامر وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في عهد ترامب لبرامج Medicaid الحكومية بمساعدة المهاجرين غير الموثقين

لكن سميث ليس شاعراً. فخلفيته في مجال إنفاذ القانون. وباعتباره أول ضابط رسمي في قوة شرطة فوند دو لاك، فقد تعلم كيفية بناء الثقة والعلاقات مع الناس في أسوأ لحظاتهم.

"لقد رأيت بعض الأشياء الفظيعة. موت الشباب، وحالات انتحار. مجرد أشياء سيئة. كنت أرى كوابيس، وكانت الزوجة تلاحظ ذلك". "نظرت إلى ما أرسله لي ريك، وقلت: حسناً، سنرى كيف يبدو الأمر". قال.

لقد أعجبه ما رآه، لا سيما التزام حفظة الذاكرة بمعالجة الفوارق الصحية في مجتمعات السكان الأصليين. لذلك وافق على تجنيد المشاركين وإجراء مقابلات معهم قبل بدء البرنامج وبعد انتهائه. والهدف من ذلك هو إنشاء برنامج شعري يمكن لمجتمعات السكان الأصليين اللجوء إليه كنموذج وتكراره.

شاهد ايضاً: التحليل يكشف أن العدوى الفيروسية الشائعة مثل الإنفلونزا وكوفيد-19 قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

يرى سميث، الذي راقب جلسة أواخر يوليو، التأثير بالفعل. وقال إنه يعتقد أن قضاء كبار السن للوقت معًا ومشاركة الذكريات يساعدهم على الشعور بالمشاركة.

وأضاف: "لن يعالج الخرف. ولكن خلال تلك الفترة القصيرة من الزمن، فإن ذلك يجلب لهم البهجة". "يمكنك أن ترى ذلك في وجوههم عندما يتذكرون ذكرياتهم، وتضيء عيونهم."

'انظر إلى هذه اليد إنها قديمة جدًا'

{{MEDIA}}

شاهد ايضاً: لم تخطئ في تربية أطفالك من خلال السماح لهم باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي

في الجلسة، يقرأ الميسّر المشارك، وارتمان مطالبة شعرية أخرى: "أريد أن أقبلهم ليعودوا إلى الحياة، أن أعصر كل يد نائمة". تضرب هذه العبارة على وتر حساس لدى مارغريت روث، 71 عامًا، التي كانت تدرّس مقررات الدراسات الهندية الأمريكية في كلية فوند دو لاك القبلية والمجتمعية وما كان يُعرف آنذاك بكلية مجتمع فيرميليون. وهي الآن مصابة بالخرف.

وقال: "أتمنى أن أستعيد أمي لأنها كانت حكيمة للغاية. كانت تقول: 'انظروا إلى هذه اليد إنها قديمة جدًا. وتتذكر روث وهي تفرك دموعها قائلة: "انظري إلى يدكِ، إنها جديدة تمامًا". "أود أن أمسك يدها مرة أخرى."

أحيا سماع تعليق روث ذكرى لروجر سميث، حيث كان يشاهد يدي والدته عندما كان صغيرًا، وكان يمسك بيدها في نهاية حياتها.

شاهد ايضاً: المدعي العام في تكساس يقاضي مصنعي تايلينول، مدعياً وجود روابط بالتوحد

{{MEDIA}}

وقال إنه ليس متفاجئًا من صدى الجلسات التي كان لها صدى لدى كبار السن وعائلاتهم.

وقال: "لقد أثر هذا في نفوسهم". "لقد أعادهم ذلك إلى أحبائهم."

شاهد ايضاً: قد لا يكون التعرض للضوء ليلاً فكرة جيدة لصحة القلب

في نهاية الجلسة، تقرأ تيبيتس القصيدة الجماعية.

أيدي جدتي الكبرى

كيف كانتا مظلمتين

شاهد ايضاً: في هولو في فلوريدا، حركة "حرية الطب" تجد معسكرها الأساسي

شديدة التجاعيد

كل الأشياء التي علمتها

تمنيت لو كان لدي المزيد من الوقت للتعلم

شاهد ايضاً: قد تساعد لقاحات كوفيد-19 بعض مرضى السرطان في محاربة الأورام

انظر إلى هذه اليد

قديمة جداً

أود أن أمسك يدها مرة أخرى

يتعجب الجميع من القصيدة التي صيغت من أفكارهم الجماعية. القليل منهم يمسك بالمناديل الورقية، وعيونهم تمتلئ بالدموع.

والآن بعد أن اكتملت الجلسات، يخطط الفريق لتجميع الشعر في كتاب لترى العائلات ما صنعوه معًا.

أخبار ذات صلة

Loading...
وحدة صحية متنقلة تابعة لإدارة الصحة العامة في كارولينا الجنوبية تقدم لقاحات الحصبة، مع وجود عدد قليل من الزوار في موقف السيارات.

تفشي الحصبة في كارولينا الجنوبية يكشف التأثير المروع لمعلومات اللقاحات الخاطئة

في ظل تفشي الحصبة في كارولينا الجنوبية، تبرز الحاجة الملحة للتطعيم كخط دفاع رئيسي. رغم الجهود المبذولة، إلا أن الإقبال على العيادات المتنقلة لا يزال ضعيفًا، مما يزيد من المخاوف حول صحة المجتمع. هل ستتخذ الخطوة لحماية نفسك وعائلتك؟ تابع القراءة لتكتشف كيف يمكنك المساهمة في مواجهة هذا التحدي الصحي.
صحة
Loading...
طبيبة تستخدم جهاز السونار لفحص امرأة حامل في عيادة طبية، مما يعكس أهمية الرعاية السابقة للولادة في تحسين صحة الأمهات.

حوالي ربع النساء الحوامل في الولايات المتحدة لا يحصلن على الرعاية السابقة للولادة في الثلث الأول من الحمل

تواجه العديد من النساء في الولايات المتحدة تحديات خطيرة تؤخر بدء رعاية الحمل، مما يزيد من مخاطر المضاعفات. تشير الإحصائيات إلى أن 75% من الأمهات لم يبدأن الرعاية في الأشهر الثلاثة الأولى. اكتشفي كيف يمكن تحسين صحة الأمهات والمواليد عبر خطوات بسيطة تدعم الرعاية المبكرة.
صحة
Loading...
تصريح للرئيس الأمريكي دونالد ترامب خلال مؤتمر صحفي، يتحدث عن العلاقة بين استخدام تايلينول والتوحد، مع وجود شخص آخر في الخلفية.

بعد ربط ترامب التوحد باستخدام تايلينول خلال الحمل، ماذا يمكن أن نلوم الأمهات عليه أيضًا؟

عندما يتحدث الرئيس ترامب عن علاقة تايلينول بالتوحد، يتجدد الألم في قلوب الأمهات اللاتي يعانين من مشاعر الذنب والتساؤلات. كيف يمكن لماضي غير قابل للتغيير أن يؤثر على حاضرنا؟ اكتشف كيف يمكننا تحويل مشاعرنا السلبية إلى قوة إيجابية تدعم عائلاتنا.
صحة
Loading...
امرأة تؤدي تمارين الإطالة لكاحليها في صالة رياضية، مع معدات رياضية خلفها، تبرز أهمية حركة الكاحل في تحسين الأداء البدني.

افتح كاحليك لتخفيف آلام الركبة والورك والظهر

هل تعلم أن كاحليك هما المفتاح لحركة جسمك؟ تقييد حركة الكاحل يمكن أن يؤدي إلى آلام مزمنة وضعف في التوازن، مما يؤثر على كل خطوة تخطوها. اكتشف كيف يمكنك تحسين مرونة كاحليك واستعادة حركتك بسهولة، وابدأ رحلتك نحو حياة خالية من الألم اليوم!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية