العزلة والإرهاق: قصة الأمهات والآباء في زمن الأمومة والأبوة

مشكلة الوحدة بين الآباء والأمهات

على الرغم من عملها في وظيفة بدوام كامل في مجال العلاقات الإنسانية ورعاية ابنها تشيس البالغ من العمر 6 سنوات وابنتها ميلي البالغة من العمر 3 سنوات، إلا أن آن هيلمز غالباً ما تشعر بالعزلة والوحدة.

"أنا أعمل من المنزل، وعندما أجري اجتماعات أو مكالمات فيديو مع موظفينا، يكون التركيز على الموضوع المطروح. لا أحصل على الكثير من التفاعل الشخصي مثل "كيف حالك؟ " يقول هيلمز البالغ من العمر 36 عاماً، والذي يعيش في باول بولاية أوهايو.

وأضافت: "هناك فوائد واضحة للعمل من المنزل - فهو يسمح لي بتجنب التنقل الذي يستهلك وقتي مع أطفالي وزوجي في المساء". "ولكن هناك بعض الأيام التي تكون فيها أكثر محادثاتي الشخصية مع كلبي."

نتائج الاستطلاع حول الشعور بالعزلة

يجد العديد من الأمهات والآباء اليوم أن الأبوة والأمومة تشكل تحديًا لقدرتهم على التواصل مع البالغين الآخرين، وفقًا لمسح وطني جديد نشره يوم الأربعاء مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس.

في الواقع، شعر 66% من 1005 من الآباء والأمهات الذين شملهم الاستطلاع أن متطلبات الأبوة والأمومة تجعلهم يشعرون أحيانًا أو كثيرًا ما يشعرون بالعزلة والوحدة، بينما شعر حوالي 40% منهم بعدم وجود من يدعمهم في دورهم كأبوين.

"وقالت كيت جوليك، الأستاذة السريرية المشاركة في كلية التمريض بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس التي أجرت البحث: "أنا أم لأربعة أطفال.

وأضافت: "حياتي مشغولة بشكل لا يصدق"، وأضافت: "ومع ذلك، فإن الانشغال لا يغني عن الحاجة إلى الصداقة والمحادثات الحميمة مع الآخرين الذين يشاركونك اهتماماتك."

الإرهاق الأبوي وتأثيره على الآباء

حوالي 62% من المشاركين في الاستطلاع - أكثر من نصف الآباء وثلثي الأمهات - شعروا بالإرهاق بسبب مسؤولياتهم كآباء. وهذا أمر منطقي لأن العزلة والوحدة يسيران جنبًا إلى جنب مع الإنهاك، كما قالت كايسي كاردويل، وهي معالجة مرخصة للزواج والأسرة في أتلانتا وزميلة سريرية في الجمعية الأمريكية للعلاج بالزواج والأسرة.

"عندما يشعر الوالدان بالوحدة والعزلة، فإن ذلك يخبرني أن احتياجاتهم البالغة لا يتم تلبيتها لأنهم يصبون ما يستطيعون على أطفالهم. هذه وصفة للإرهاق"، قالت كاردويل، التي لم تشارك في البحث.

وقال جوليك إن الإنهاك بحكم تعريفه هو شعور غامر بالإرهاق.

وأضافت: "الإنهاك ليس أمرًا جديدًا بالنسبة للآباء، لكنني أعتقد أن الجائحة قد نقلت الأمر إلى مستوى مختلف تمامًا". "كان من المتوقع منا أن نكون هؤلاء البشر الخارقين الذين يعملون ويدرسون أطفالهم في المنزل دون انقطاع".

كانت هيلمز حاملاً بابنتها عندما ضربت الجائحة. لم يمضِ وقت طويل قبل أن يتم فصل زوجها من عمله وفقدوا الرعاية النهارية لابنها.

قالت: "كان علينا أن نكون مقتصدين". "ولأنني كنت حاملاً أثناء الجائحة، كان عليّ أن أكون حذرة للغاية بشأن تعرضي للجائحة وكنت محدودة للغاية في تفاعلاتي مع الآخرين."

أهمية التواصل بين الآباء

مثل العديد من الآباء والأمهات الآخرين، عملت هيلمز في مكتب قبل الجائحة وكانت معتادة على التفاعل الاجتماعي الذي غالباً ما يأتي مع المنطقة.

قالت: "كنت أرى أشخاصًا في غرفة الاستراحة، أو أسير في القاعة، أو بين الاجتماعات، أو بعد الاجتماعات، وألتقي بهم وأبدأ في الحديث عما يحدث في حياتنا".

قالت هيلمز إنه حتى هذا لم يتغلب على العزلة التي يمكن أن تجلبها الأبوة والأمومة في بعض الأحيان، خاصة عندما يمر أطفالها بتحديات مناسبة لأعمارهم والتي حيرتها هي وزوجها.

قالت: "زوجي رائع، لكنني احتجت حقًا أن أسمع من أم أخرى". "كان أطفال صديقتي المقربة أكبر مني بكثير، ولم أكن أعرف أي شخص لديه أطفال في نفس عمر أطفالي.

"من السهل أن تشعري بالوحدة وكأنك تواجهين أمرًا ما بمفردك."

طرق للتواصل مع الآباء الآخرين

ما يقرب من 4 من كل 5 آباء يقدّرون وجود طريقة للتواصل مع آباء آخرين خارج العمل والمنزل - أي 82% من الأمهات و 74% من الآباء، وفقًا للاستطلاع. ومع ذلك، قد لا يرغب العديد من الآباء والأمهات في الاعتراف بمشاعر العزلة والوحدة خوفًا من أن يبدو أنهم لا يهتمون بأطفالهم.

وشدد جوليك على عدم التفكير بهذه الطريقة.

"وقالت: "لقد مررنا جميعًا بتجربة التواجد في غرفة مليئة بالناس ولكننا لا نتواصل مع أي منهم ونشعر بالوحدة، أليس كذلك؟ "الأمر نفسه مع الأبوة والأمومة. أنت بالتأكيد تتواصل مع أطفالك، لكنه تواصل بين الوالدين والطفل، وليس تواصل بين صديق وصديق أو عائلة وعائلة أو زوج وزوج."

قالت كاردويل إن التواصل مع الآباء الآخرين هو أولوية بالنسبة للآباء والأمهات الذين يشعرون بالعزلة والإرهاق.

الدعم الاجتماعي وتأثيره على الأبوة

وقالت: "أقترح دائمًا البحث عن علاقات في مجتمعك المباشر، مع الأشخاص الذين يعيشون بالقرب منك". "قد تجد رفيقًا في المشي، ورفاقًا في الحرف اليدوية، ومساعدة في مشاركة السيارات ومجالسة الأطفال في منطقتك فقط.

وأضافت: "بعد ذلك، يمكنك تجربة المنظمات المجتمعية أو منظمات أولياء الأمور أو الجمعيات المدرسية أو الكنائس أو المعابد اليهودية".

وقالت كاردويل إن مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي ليست كافية.

وقالت "إنها مشاركة اجتماعية أحادية البعد". "هذا لا يحل محل التحدث إلى شخص ما على انفراد، كما هو الحال عندما تكون مع مجموعة من الأمهات، على سبيل المثال مع أطفال رضع وأطفال صغار جميعهم في نفس العمر. جميع الأطفال يمرون بأشياء متشابهة ويمكن للأمهات المشاركة والحصول على الدعم."

تجارب شخصية في مواجهة الوحدة

انضمت "هيلمز" إلى مجموعة الأمومة الإيجابية التي تديرها "جوليك"، وتعزو الفضل في ذلك إلى تجديد طاقتها كأم.

قالت: "جعلني ذلك أشعر بوحدة أقل بكثير". "عندما كان يشاركني أحد الآباء والأمهات ما لديه، كنت أومئ برأسي قائلًا: "نعم، أنا أيضًا مررت بذلك" أو "نعم، أنا أمر بذلك في هذه اللحظة". وكان ذلك يبعث في نفسي شعوراً بالاطمئنان".