خَبَرَيْن logo

كيف يمكن أن تتحول 40 دقيقة إلى مشكلة أطول

كيف يمكن للغضب أن يؤثر على صحة القلب؟ دراسة حديثة تكشف عن تأثيراته السلبية على الأوعية الدموية وكيفية التعامل معها. اقرأ المزيد على موقع خَبَرْيْن الآن!

قبضة يد مشدودة تعبر عن مشاعر الغضب، مما يشير إلى تأثير الغضب على صحة الأوعية الدموية وفقًا لدراسة جديدة.
أظهر الغضب تأثيرًا على الأوعية الدموية لم يظهره الحزن والقلق، وفقًا للدراسة.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تأثير الغضب على صحة الأوعية الدموية

هل شعرت يومًا وكأن غضبك يسري في عروقك؟ حسنًا، هذا ليس بعيدًا جدًا، وفقًا لبحث جديد.

نتائج الدراسة الجديدة

تؤثر مشاعر الغضب سلبًا على صحة الأوعية الدموية، وفقًا لدراسة نُشرت يوم الأربعاء في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور دايتشي شيمبو، أستاذ الطب في قسم أمراض القلب في جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك: "كانت هناك بعض الدراسات في الماضي التي ربطت بين مشاعر الغضب ومشاعر القلق ومشاعر الحزن ومخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل".

شاهد ايضاً: مجموعة أطباء النساء والتوليد تنصح بعدم استخدام القنب أثناء الحمل وتوصي بإجراء فحص شامل

وأضاف: "كان الهدف من هذه الدراسة هو معرفة "لماذا هذا؟

تفاصيل التجربة العشوائية

في التجربة العشوائية، قام الباحثون بتقسيم 280 مشاركاً ومنحهم مهمة جعلتهم يتذكرون مشاعر الغضب أو الحزن أو القلق أو الحياد لمدة ثماني دقائق.

وقبل المهمة وعدة مرات بعدها، أخذ الباحثون مقاييس لصحة الأوعية الدموية لدى الأفراد.

شاهد ايضاً: المحليات الصناعية تعجل شيخوخة الدماغ بأكثر من 1.5 سنوات، حسب دراسة

قال شيمبو إن مهام الحزن والقلق لم تُظهر تغيرًا كبيرًا في تلك العلامات مقارنة بالمهمة المحايدة - لكن الغضب أظهر تغيرًا ملحوظًا.

وقال: "يبدو أن الآثار السلبية للغضب على الصحة والمرض قد تكون بسبب آثاره السلبية على صحة الأوعية الدموية... صحة الأوعية الدموية نفسها".

وقال الدكتور جو إيبينجر، الأستاذ المساعد في أمراض القلب ومدير التحليلات السريرية لمعهد سميدت للقلب في سيدار سيناي في لوس أنجلوس، إنه على الرغم من أن البحث الجديد ليس أول دراسة تربط بين العواطف وتأثيرات القلب والأوعية الدموية، إلا أنه يلقي الضوء على كيفية عمل هذا الارتباط. لم يشارك في البحث.

طرق تأثير الغضب على الأوعية الدموية

شاهد ايضاً: ترامب يلغي المكتب الذي يحدد مستويات الفقر المرتبطة بالمساعدات لأكثر من 80 مليون شخص

قال إيبينجر: "هذه واحدة من أولى الدراسات العشوائية التي تم إجراؤها بشكل جيد والدراسات التي تم التحكم فيها بالدواء الوهمي أظهرت لنا حقًا أن هناك تغييرات في الأوعية الدموية لدينا تحدث بشكل حاد استجابةً للمشاعر التي نشعر بها".

قال شيمبو إن الباحثين في هذه الدراسة لاحظوا ثلاث طرق رئيسية أثر بها الغضب على صحة الأوعية الدموية.

أولها أنه جعل من الصعب على الأوعية الدموية التمدد استجابة لنقص التروية أو التقييد. وقال شيمبو إن الغضب أثر أيضًا على العلامات الخلوية للإصابة وقدرتها على إصلاح نفسها.

شاهد ايضاً: لا تتذكر كونك رضيعًا؟ دراسة جديدة تفسر السبب

وقال إنه بعد المهمة التي استغرقت ثماني دقائق بهدف تحفيز الغضب، شوهدت التأثيرات على الأوعية الدموية لمدة تصل إلى 40 دقيقة.

قد لا يبدو ذلك سيئًا للغاية في حد ذاته، لكن شيمبو قال إنه يجب أن نشعر بالقلق من التأثير التراكمي.

كيفية التعامل مع مشاعر الغضب

وقال: "نحن نتكهن بأنك إذا كنت شخصًا يغضب مرارًا وتكرارًا، فإنك تضعف أوعيتك الدموية بشكل مزمن". "لم ندرس ذلك، ولكننا نتكهن بأن هذه الأنواع من الإهانات المزمنة الناتجة عن الغضب يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة مزمنة على الأوعية الدموية."

شاهد ايضاً: تقترب حالات الحصبة من 150 في تفشي المرض المستمر في غرب تكساس

هناك سؤال آخر لم تبحثه الدراسة ولكن يجب طرحه بعد ذلك: ماذا تفعل حيال ذلك؟

قال إيبينجر إن الغضب هو شعور إنساني، ولا يمكنك ولا يجب عليك تجنب الشعور به.

قال الدكتور بريت فورد، الأستاذ المساعد في علم النفس في جامعة تورنتو سكاربورو، في مقال سابق لشبكة سي إن إن، إن أفضل طريقة هي تعلم كيفية التعامل مع مشاعر الغضب دون السماح لها بالتفاقم.

شاهد ايضاً: إذا كانت ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي قرارك للعام الجديد، هل تحتاج إلى ملابس رياضية جديدة؟

اسأل نفسك "ما الذي قد يعيق طاقتك أو أفكارك؟ ما الذي تحمي نفسك منه؟ " قالت ديبورا آشواي، وهي مستشارة مرخصة في مجال الصحة النفسية السريرية ومقرها في نيو برن بولاية نورث كارولينا. لم يشارك فورد ولا آشواي في الدراسة.

"وبمجرد أن تكون على دراية بذلك، فأنت تتحكم فيه. لم يعد يتحكم بك الآن"، مضيفةً أن هذا هو المكان الذي يمكنك أن تقرر من خلاله كيفية المضي قدمًا.

وقالت شيمبو إن هذه الدراسة الأخيرة حول كيفية تأثير الغضب على الجسم قد تساعد في تشجيع الأشخاص الذين يعانون من الغضب الشديد على اللجوء إلى العلاجات السلوكية.

شاهد ايضاً: سرطان الأمعاء في تزايد بين من هم دون الخمسين: ما يجب معرفته

وتوقع أنه ربما تكون هناك طرق - مثل ممارسة الرياضة أو الأدوية - لعلاج الآثار السلبية للغضب على الأوعية الدموية.

وقال إيبينجر: "إن فهم الآلية الموجودة هي الخطوة الأولى في القدرة على المساعدة في علاجها". "لا يتعلق الأمر بإنكار الغضب. سنختبر جميعًا الغضب، لكن (الأمر يتعلق) بإيجاد طرق تمكننا من السيطرة عليه وتقليله".

أخبار ذات صلة

Loading...
رجل يرتدي نظارات شمسية يجلس في مقهى في الهواء الطلق، محاط بأشخاص آخرين، يعكس أجواء الحياة اليومية والتفاعل الاجتماعي.

كيف يمكن للآباء التحكم في أفكارهم والعثور على الهدوء وسط العاصفة

عندما تتعثر الحياة اليومية وتكثُر الأعباء، قد تجد نفسك غارقًا في دوامة من الأفكار المقلقة. هل تساءلت يومًا كيف يمكن لتفكيرك المفرط أن يؤثر على صحتك النفسية والعائلية؟ اكتشف استراتيجيات فعالة لتخفيف التوتر واستعادة السيطرة على حياتك، وابدأ رحلتك نحو هدوء العقل اليوم.
صحة
Loading...
حرائق غابات تلتهم الأشجار وسط سحب كثيفة من الدخان، مما يبرز تأثيرها المدمر على البيئة وصحة السكان النفسية.

حرائق الغابات تهدد الصحة النفسية وقد تستمر آثارها لسنوات عديدة

تُظهر الدراسات أن حرائق الغابات لا تؤثر فقط على البيئة، بل تترك آثارًا عميقة على الصحة النفسية. مع تزايد القلق والاكتئاب بين المتضررين، يصبح من الضروري فهم كيفية التأقلم مع هذه التحديات. اكتشف كيف يمكنك حماية نفسك وصحتك النفسية من خلال قراءة المزيد.
صحة
Loading...
صورة أشعة سينية تظهر حالة طبية نادرة مرتبطة برقصة البريك دانس، تُظهر انتفاخًا في فروة الرأس نتيجة الاحتكاك المتكرر.

"ورم جلدي بطول قدم: رجل يُصاب بورم في فروة الرأس بعد عقود من ممارسة البريك دانس"

هل تعلم أن رقص البريك دانس قد يخفي وراء حركاته المذهلة مخاطر صحية غير متوقعة؟ تقرير جديد يكشف عن حالة نادرة تُعرف بـ%"ثقب الرأس%"، والتي تصيب ممارسي هذه الرياضة بسبب الاحتكاك المتكرر. اكتشف المزيد عن هذا الموضوع المثير وكيفية تجنب هذه الإصابات!
صحة
Loading...
فيروس H5N1 يظهر في عينة تحت المجهر، مما يبرز المخاطر المحتملة لانتقال إنفلونزا الطيور من الأبقار إلى البشر.

ماذا تخبرنا حالة إصابة عامل المزرعة الأمريكي بإنفلونزا الطيور عن تتبع العدوى

في حدث غير مسبوق، أصيب عامل مزرعة أمريكي بإنفلونزا الطيور بعد تفاعله مع الأبقار الحلوب، مما يثير تساؤلات خطيرة حول انتقال الفيروس من الثدييات إلى الإنسان. هذه الحالة تعكس مخاطر صحية غير متوقعة، وتسلط الضوء على ضرورة إجراء اختبارات دقيقة لحماية العمال. تابعوا معنا لاكتشاف المزيد عن هذا الموضوع المثير!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية