خَبَرَيْن logo

كيف يمكن أن تتحول 40 دقيقة إلى مشكلة أطول

كيف يمكن للغضب أن يؤثر على صحة القلب؟ دراسة حديثة تكشف عن تأثيراته السلبية على الأوعية الدموية وكيفية التعامل معها. اقرأ المزيد على موقع خَبَرْيْن الآن!

قبضة يد مشدودة تعبر عن مشاعر الغضب، مما يشير إلى تأثير الغضب على صحة الأوعية الدموية وفقًا لدراسة جديدة.
Loading...
أظهر الغضب تأثيرًا على الأوعية الدموية لم يظهره الحزن والقلق، وفقًا للدراسة.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تأثير الغضب على صحة الأوعية الدموية

هل شعرت يومًا وكأن غضبك يسري في عروقك؟ حسنًا، هذا ليس بعيدًا جدًا، وفقًا لبحث جديد.

نتائج الدراسة الجديدة

تؤثر مشاعر الغضب سلبًا على صحة الأوعية الدموية، وفقًا لدراسة نُشرت يوم الأربعاء في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور دايتشي شيمبو، أستاذ الطب في قسم أمراض القلب في جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك: "كانت هناك بعض الدراسات في الماضي التي ربطت بين مشاعر الغضب ومشاعر القلق ومشاعر الحزن ومخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل".

أهمية البحث في العلاقة بين الغضب والقلب

شاهد ايضاً: معدلات وفاة السرطان في تراجع، تقرير جديد يقول، لكن معدلات التشخيص في ارتفاع بين النساء

وأضاف: "كان الهدف من هذه الدراسة هو معرفة "لماذا هذا؟

في التجربة العشوائية، قام الباحثون بتقسيم 280 مشاركاً ومنحهم مهمة جعلتهم يتذكرون مشاعر الغضب أو الحزن أو القلق أو الحياد لمدة ثماني دقائق.

وقبل المهمة وعدة مرات بعدها، أخذ الباحثون مقاييس لصحة الأوعية الدموية لدى الأفراد.

شاهد ايضاً: استجابة لتفشي الحصبة في عدة ولايات تعرقلها مجموعة فريدة من التحديات

قال شيمبو إن مهام الحزن والقلق لم تُظهر تغيرًا كبيرًا في تلك العلامات مقارنة بالمهمة المحايدة - لكن الغضب أظهر تغيرًا ملحوظًا.

وقال: "يبدو أن الآثار السلبية للغضب على الصحة والمرض قد تكون بسبب آثاره السلبية على صحة الأوعية الدموية... صحة الأوعية الدموية نفسها".

وقال الدكتور جو إيبينجر، الأستاذ المساعد في أمراض القلب ومدير التحليلات السريرية لمعهد سميدت للقلب في سيدار سيناي في لوس أنجلوس، إنه على الرغم من أن البحث الجديد ليس أول دراسة تربط بين العواطف وتأثيرات القلب والأوعية الدموية، إلا أنه يلقي الضوء على كيفية عمل هذا الارتباط. لم يشارك في البحث.

كيف يؤثر الغضب على الأوعية الدموية

شاهد ايضاً: تخفيضات المساعدات تهدد التقدم نحو إنهاء الوفيات أثناء الحمل والولادة، تحذر منظمة الصحة العالمية

قال إيبينجر: "هذه واحدة من أولى الدراسات العشوائية التي تم إجراؤها بشكل جيد والدراسات التي تم التحكم فيها بالدواء الوهمي أظهرت لنا حقًا أن هناك تغييرات في الأوعية الدموية لدينا تحدث بشكل حاد استجابةً للمشاعر التي نشعر بها".

الطرق الثلاثة لتأثير الغضب

قال شيمبو إن الباحثين في هذه الدراسة لاحظوا ثلاث طرق رئيسية أثر بها الغضب على صحة الأوعية الدموية.

أولها أنه جعل من الصعب على الأوعية الدموية التمدد استجابة لنقص التروية أو التقييد. وقال شيمبو إن الغضب أثر أيضًا على العلامات الخلوية للإصابة وقدرتها على إصلاح نفسها.

شاهد ايضاً: تقترب حالات الحصبة من 150 في تفشي المرض المستمر في غرب تكساس

وقال إنه بعد المهمة التي استغرقت ثماني دقائق بهدف تحفيز الغضب، شوهدت التأثيرات على الأوعية الدموية لمدة تصل إلى 40 دقيقة.

التأثيرات قصيرة الأمد والغضب المتكرر

قد لا يبدو ذلك سيئًا للغاية في حد ذاته، لكن شيمبو قال إنه يجب أن نشعر بالقلق من التأثير التراكمي.

وقال: "نحن نتكهن بأنك إذا كنت شخصًا يغضب مرارًا وتكرارًا، فإنك تضعف أوعيتك الدموية بشكل مزمن". "لم ندرس ذلك، ولكننا نتكهن بأن هذه الأنواع من الإهانات المزمنة الناتجة عن الغضب يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة مزمنة على الأوعية الدموية."

كيفية التعامل مع مشاعر الغضب

شاهد ايضاً: تخطط لوضع قرارات مالية؟ اجعل قائمتك قصيرة ودقيقة

هناك سؤال آخر لم تبحثه الدراسة ولكن يجب طرحه بعد ذلك: ماذا تفعل حيال ذلك؟

استراتيجيات التحكم في الغضب

قال إيبينجر إن الغضب هو شعور إنساني، ولا يمكنك ولا يجب عليك تجنب الشعور به.

قال الدكتور بريت فورد، الأستاذ المساعد في علم النفس في جامعة تورنتو سكاربورو، في مقال سابق لشبكة سي إن إن، إن أفضل طريقة هي تعلم كيفية التعامل مع مشاعر الغضب دون السماح لها بالتفاقم.

شاهد ايضاً: إيبولا: كيف حول لقاح فيروسًا مخيفًا إلى مرض يمكن الوقاية منه

اسأل نفسك "ما الذي قد يعيق طاقتك أو أفكارك؟ ما الذي تحمي نفسك منه؟ " قالت ديبورا آشواي، وهي مستشارة مرخصة في مجال الصحة النفسية السريرية ومقرها في نيو برن بولاية نورث كارولينا. لم يشارك فورد ولا آشواي في الدراسة.

"وبمجرد أن تكون على دراية بذلك، فأنت تتحكم فيه. لم يعد يتحكم بك الآن"، مضيفةً أن هذا هو المكان الذي يمكنك أن تقرر من خلاله كيفية المضي قدمًا.

أهمية العلاجات السلوكية

وقالت شيمبو إن هذه الدراسة الأخيرة حول كيفية تأثير الغضب على الجسم قد تساعد في تشجيع الأشخاص الذين يعانون من الغضب الشديد على اللجوء إلى العلاجات السلوكية.

شاهد ايضاً: تنفيذ هجوم "مستهدف" في نيويورك يودي بحياة مسؤول صحي أمريكي: الشرطة

وتوقع أنه ربما تكون هناك طرق - مثل ممارسة الرياضة أو الأدوية - لعلاج الآثار السلبية للغضب على الأوعية الدموية.

البحث عن طرق للسيطرة على الغضب

وقال إيبينجر: "إن فهم الآلية الموجودة هي الخطوة الأولى في القدرة على المساعدة في علاجها". "لا يتعلق الأمر بإنكار الغضب. سنختبر جميعًا الغضب، لكن (الأمر يتعلق) بإيجاد طرق تمكننا من السيطرة عليه وتقليله".

أخبار ذات صلة

Loading...
فيروس إنفلونزا الطيور D1.1 يظهر بشكل مجهر، مع تفاصيل دقيقة توضح بنيته، مما يدل على قدرته المتزايدة على الانتقال بين الثدييات.

تم العثور على سلالة من إنفلونزا الطيور في الأبقار بنيفادا تظهر علامات التكيف مع الثدييات

تثير السلالة الجديدة من إنفلونزا الطيور، التي أصابت الأبقار في نيفادا، قلقًا كبيرًا بسبب قدرتها على الانتقال إلى البشر. مع تصاعد الإصابات، يبقى السؤال: هل نحن أمام تهديد صحي جديد؟ تابعوا معنا لتتعرفوا على تفاصيل هذا الفيروس وكيفية مواجهته.
صحة
Loading...
طفل يجلس على الدرج، ممسكًا بجهاز لوحي، ويبدو عليه الإحباط والقلق بسبب نوبة غضب.

هل يجب أن تقلق بشأن غضب طفلك؟ إليك ما يقوله الخبراء

هل تشعر بالتوتر بسبب نوبات غضب أطفالك؟ وفقاً لاستطلاع حديث، يعاني 12% من الآباء من قلق حقيقي حول كيفية إدارة أطفالهم لمشاعر الغضب. اكتشف كيف يمكن للآباء أن يصبحوا قدوة إيجابية ويعلموا أطفالهم استراتيجيات فعالة للتعامل مع الغضب. تابع القراءة لتتعرف على طرق مبتكرة لتحسين سلوك أطفالك!
صحة
Loading...
مكملات اللبأ البقري بجانب وعاء يحتوي على جبنة قريش، تعكس فوائدها في تعزيز المناعة وصحة الأمعاء.

لماذا يثير مادة "الذهب السائل" للأبقار إعجاب البشر؟

هل تعلم أن اللبأ يُعتبر %"ذهب سائل%" لما يحتويه من فوائد صحية مذهلة؟ إنه مليء بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تعزز المناعة وصحة الأمعاء. انطلق في رحلة اكتشاف فوائد هذا الحليب الفريد وكيف يمكن أن يحسن صحتك! تابع القراءة لتعرف المزيد.
صحة
Loading...
مقدمة إخبارية لمراسلة في استوديو CNN، ترتدي سترة حمراء، مع خلفية من شاشات عرض الأخبار ومكاتب.

ما هو ميفيبريستون؟

في خضم الجدل المتصاعد حول ميفيبريستون، الدواء الذي أثبت فعاليته وأمانه للإجهاض الدوائي، تستعد المحكمة العليا الأمريكية للبت في قضيته. مع تصاعد الأصوات المناهضة للإجهاض، قد يتغير الوصول إلى هذا الخيار الحيوي في العديد من الولايات. اكتشف المزيد حول هذا الموضوع الحساس وتأثيره المحتمل على حقوق النساء.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية