خَبَرَيْن logo

مقياس العناية بالدماغ: تقييم الخطر والوقاية

تقدم دراسة حديثة أداة فعالة لتقييم خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب. اكتشف كيف يمكن لـ "مقياس العناية بالدماغ" تحسين صحة دماغك وحياتك. #الصحة_العقلية #العناية_بالدماغ #خبَرْيْن

أقدام عدائين في سباق يجسد أهمية النشاط البدني لصحة الدماغ والوقاية من الاكتئاب والخرف مع تقدم العمر.
Loading...
ممارسة التمارين الهوائية تعد واحدة من 12 عاملًا يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لدراسة جديدة.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

مقدمة حول مقياس العناية بالدماغ

أعلن العلماء في ديسمبر/كانون الأول عن نجاحهم في ابتكار "مقياس العناية بالدماغ"، وهو أداة لتقييم خطر الإصابة بالخرف أو السكتة الدماغية دون إجراءات طبية.

هذه الدرجة، التي تساعد أيضًا المرضى والأطباء على تحديد التغييرات المفيدة في نمط الحياة، قد تكون الآن قادرة أيضًا على التنبؤ باحتمالات الإصابة بالاكتئاب في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لدراسة جديدة.

العلاقة بين درجة الرعاية الدماغية والاكتئاب

تشير درجة الرعاية الدماغية المكونة من 21 نقطة، أو BCS، إلى كيفية أداء الشخص في 12 عاملاً متعلقًا بالصحة فيما يتعلق بالمكونات البدنية ونمط الحياة والمكونات الاجتماعية والعاطفية للصحة. ووجدت الدراسة التي نشرت يوم الثلاثاء في مجلة "فرونتيرز في الطب النفسي" أن الحصول على درجة أعلى من BCS يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في "أواخر العمر"، أي في سن الستين أو أكبر.

شاهد ايضاً: ترامب يتعهد بإنهاء فواتير الرعاية الصحية المفاجئة. المكتب المسؤول عن ذلك تم تقليصه للتو

وقال مؤلف الدراسة الدكتور جوناثان روزاند، الشريك المؤسس لمركز ماكانس لصحة الدماغ في مستشفى ماساتشوستس العام والمطور الرئيسي لمقياس العناية بالدماغ، في بيان صحفي: "إن مقياس العناية بالدماغ هو أداة بسيطة مصممة لمساعدة أي شخص في العالم على الإجابة على السؤال: "ما الذي يمكنني فعله للعناية بدماغي بشكل أفضل؟

وأضاف روزاند، وهو أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن: "تقدم هذه الورقة البحثية دليلاً مقنعاً على أن رفع مستوى BCS الخاص بك ليس فقط من المرجح أن يجعل دماغك أكثر صحة وأكثر مقاومة لأمراض مثل الخرف والسكتة الدماغية، ولكنه يوفر أيضاً الأمل في الحماية من الاكتئاب".

العوامل المؤثرة في درجة الرعاية الدماغية

تتمثل المكونات الأربعة البدنية في BCS في ضغط الدم والكوليسترول والهيموجلوبين A1c ومؤشر كتلة الجسم، بينما تتمثل العوامل الخمسة لنمط الحياة في التغذية واستهلاك الكحول والأنشطة الهوائية والنوم والتدخين. أما الجوانب الاجتماعية والعاطفية الثلاثة فتشير إلى العلاقات وإدارة الإجهاد ومعنى الحياة. كلما ارتفعت درجة المشاركين، انخفض خطر إصابتهم بأمراض الدماغ.

الاكتئاب في أواخر العمر: حقائق وإحصائيات

شاهد ايضاً: إقالة موظفي مركز السيطرة على الأمراض تضر بالجهود الصحية العامة بعيداً عن واشنطن

قال المؤلفون إن ما يصل إلى ثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أو أكثر يعانون من الاكتئاب في أواخر العمر، ويمكن أن يتأثر خطر الإصابة به بعادات نمط الحياة.

البيانات والأساليب المستخدمة في الدراسة

استخدم الفريق البيانات الصحية لأكثر من 350,000 شخص تم تجنيدهم في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة بين عامي 2006 و 2010 وشاركوا في تقييمات المتابعة ثلاث مرات على مدى العقد التالي أو نحو ذلك. وقد تابعت دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة النتائج الصحية لأكثر من 500,000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عاماً بشكل عام في المملكة المتحدة لمدة 10 سنوات على الأقل.

بالنسبة للمشاركين في الدراسة الجديدة، ارتبط كل فرق إيجابي بمقدار خمس نقاط في مؤشر BCS الخاص بهم بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في أواخر العمر بنسبة 33%، بالإضافة إلى انخفاض الخطر المركب للاكتئاب في أواخر العمر والخرف والسكتة الدماغية بنسبة 27% على مدى فترة متابعة مدتها 13 عامًا في المتوسط.

نتائج الدراسة وتأثيرها على الصحة العقلية

شاهد ايضاً: رفض المجتمع قد يزيد من سوء سلوك النرجسيين، دراسة جديدة تكشف

قال د. ريتشارد إيزاكسون، طبيب الأعصاب الوقائي في معهد الأمراض العصبية التنكسية في فلوريدا الذي لم يشارك في الدراسة: "يعتقد الناس أن الجمجمة مثل عامل فصل للدماغ، (كما لو كان) الدماغ مثل شيء فردي". "لكن من الواضح، استنادًا إلى هذه الدراسة وغيرها، أنه إذا تمكنا من الحفاظ على النشاط البدني، وتناول نظام غذائي صحي، والتقليل من التدخين والكحول، والحفاظ على وزن صحي والبقاء منخرطين اجتماعيًا، فستكون هناك فوائد في نهاية المطاف - ليس فقط على صحة الأوعية الدموية والخرف، ولكن أيضًا على الصحة العقلية والصحة العاطفية."

الارتباط بين العمر والاكتئاب

وجد المؤلفون أيضًا وجود صلة كبيرة بين متلازمة قصور القلب القاعدي الأساسي وخطر الاكتئاب بين من تقل أعمارهم عن 50 عامًا - وهو ما اعتبروه أمرًا مفاجئًا لأنهم توقعوا أن كبار السن فقط هم من قد يعانون من التغيرات العصبية والالتهابية التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والخرف والسكتة الدماغية.

لكن الارتباط بين البالغين الأصغر سنًا يتماشى مع مسار الحياة للأمراض الأخرى المرتبطة بالتقدم في العمر.

شاهد ايضاً: استدعاء تونة معلبة من متاجر تريدر جو، كوستكو، وول مارت وغيرها بسبب خطر التسمم السجقي

"قال إيزاكسون: "في عيادة الوقاية من الزهايمر لدينا، كنا نستقبل أشخاصًا في سن 25 عامًا فأكثر. "هذه النتيجة ليست مفاجئة بالنسبة لي، لأن هناك عوامل خطر الإصابة بالخرف في مرحلة مبكرة من العمر، وفي منتصف العمر، وفي أواخر العمر. (بالنسبة) لمرض الزهايمر، على سبيل المثال، يبدأ علم الأمراض في الدماغ قبل عقود من ظهور أعراض فقدان الذاكرة. إذا كان عمر الشخص 65 عامًا وشُخصت إصابته بالخرف، فهذا يعني أن المرض بدأ لأول مرة في أدمغتهم بين سن 35 إلى 45 عامًا."

أهمية العناية بالدماغ مدى الحياة

وأضاف أن هذه العملية مشابهة لنوبة قلبية أو سكتة دماغية يتعرض لها شخص بالغ كبير في السن بعد إصابته بارتفاع الكوليسترول في الثلاثينيات من العمر، لذا فإن النتائج تؤكد أهمية العناية بالدماغ طوال الحياة.

التوصيات والنصائح للأفراد الأكبر سنًا

وقال الدكتور سانجولا سينغ، المؤلف الأول للدراسة والمدرب في مركز مكانس لصحة الدماغ، في بيان صحفي: "لا يزال هناك الكثير مما يجب تعلمه حول المسارات التي تساهم في الإصابة بالاكتئاب والخرف والسكتة الدماغية في أواخر العمر". "تؤكد نتائجنا على أهمية النظرة الشمولية للدماغ لزيادة فهم الروابط الأساسية بين أمراض الدماغ المختلفة."

كيفية التعامل مع الاكتئاب في كبار السن

شاهد ايضاً: وزارة الصحة والخدمات الإنسانية تستثمر نحو 600 مليون دولار في تطوير لقاح موديرنا لإنفلونزا الطيور

إذا كنت من كبار السن الذين يعانون من الاكتئاب، فاعلم أن الانفتاح وطلب الرعاية أمر بالغ الأهمية.

قال إيزاكسون: "قد تكون الأجيال الأكبر سنًا مهيأة لمجرد محاربة الاكتئاب، (معتقدين) أن الأمر يتعلق بالعقل". وأضاف أن هذا ليس هو الحال دائمًا، لذا حاول أن تتقبل أنك لست على ما يرام وتحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج مثل مضادات الاكتئاب.

العلاج ومضادات الاكتئاب: الفوائد المحتملة

وأضاف إيزاكسون أن هذا الأخير قد يكون له فائدة إضافية لوظائفك الإدراكية مع تقدمك في العمر، حيث بدأت بعض الأبحاث المبكرة تشير إلى أن بعض مضادات الاكتئاب، مثل إسكيتالوبرام، قد تبطئ تراكم بروتين بيتا أميلويد في الدماغ. ويعد ارتفاع كمية الأميلويد علامة مميزة لمرض الزهايمر.

أخبار ذات صلة

Loading...
مبنى وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، مع لافتة توضح العنوان. يُظهر الصورة التركيز على جهود الصحة العامة في مواجهة التحديات الصحية.

إدارة ترامب تسحب مليارات الدولارات من التمويل المخصص لصحة الولايات والمحليات خلال فترة كوفيد

مع انتهاء جائحة كوفيد-19، تواجه إدارات الصحة العامة في الولايات المتحدة تحديات جديدة بعد سحب 11.4 مليار دولار من المنح التي كانت مخصصة لمكافحة الفيروس. هذا القرار قد يؤثر بشكل كبير على قدرة المجتمعات على التصدي للأوبئة المستقبلية. تابعوا معنا لتكتشفوا كيف سيتأثر نظام الصحة العامة في البلاد!
صحة
Loading...
توضح الصورة نصائح للتعرف على علامات السكتة الدماغية، مع التركيز على أهمية سرعة الاستجابة. تشمل العلامات مشاكل التوازن، تغييرات الرؤية، تدلي الوجه، ضعف الذراع، وصعوبة الكلام.

كيفية التعرف على علامات السكتة الدماغية

هل تعلم أن السكتة الدماغية تُعتبر أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة حول العالم؟ في شهر القلب الأمريكي، دعونا نستكشف أسباب السكتة الدماغية، عوامل الخطر، وأهمية التشخيص المبكر. اكتشف كيف يمكنك حماية نفسك والآخرين من هذه الحالة الطارئة. تابع القراءة لتتعرف على خطوات الوقاية!
صحة
Loading...
امرأة تتسوق أمام رفوف تحتوي على بيض طازج في متجر، مع لافتة تشير إلى \"بيض طازج\"، مما يعكس اهتمام الناس بسلامة الغذاء وسط مخاوف إنفلونزا الطيور.

كيف يصاب الناس بإنفلونزا الطيور؟

مع تزايد حالات إنفلونزا الطيور بين الأبقار والدجاج، يثير القلق حول مخاطر الإصابة البشرية تساؤلات عديدة. رغم أن العدوى نادرة، إلا أن العلماء يحذرون من تحول الفيروسات، مما يزيد من احتمالية انتقالها للإنسان. تعرف على المزيد حول كيفية حماية نفسك من هذا الخطر المتزايد!
صحة
Loading...
أليكسيس ودايموند كولي يحتضنان بعضهما في لحظة مؤثرة، بينما يحملان إطار صورة، تعبيرات الحزن على وجهيهما تعكس فقدان طفلهما أونيكس.

وفاة رضيع في أيداهو تثير التساؤلات دون تشريح أو تحقيق شامل من قبل الطبيب الشرعي: القانون المحلي يسمح بذلك.

في لحظة مأساوية، تحولت حياة أليكسيس كولي إلى كابوس بعد أن فقدت طفلها أونيكس بشكل غير متوقع. بينما كانت تستغيث طلبًا للمساعدة، اكتشفت أن النظام الطبي لم يوفر لها الإجابات التي تحتاجها. تتبعوا تفاصيل القصة المؤلمة واكتشفوا كيف يمكن أن تؤثر التحقيقات على حياة عائلات أخرى. تابعوا القراءة لتعرفوا المزيد عن هذا اللغز المحير.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية