خَبَرَيْن logo

أعمال الخير تعزز السعادة في عالمنا القاسي

يظهر تقرير السعادة العالمي أن 70% من الناس قاموا بأعمال خير في الشهر الماضي، مما يعكس روح الكرم وسط التحديات. اكتشف كيف تؤثر هذه الأعمال على السعادة وتعزز الروابط الاجتماعية. انضم إلى الموجة الإيجابية مع خَبَرَيْن.

امرأة مبتسمة تتبرع بالملابس في حدث خيري، محاطة بأشخاص آخرين يشاركون في العمل التطوعي، مما يعكس روح العطاء والمجتمع.
إن القيام بأعمال طيبة وسخية يعود بالنفع على كل من المتلقي وفاعل العمل.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تقرير السعادة العالمي: نظرة شاملة

قد يبدو العالم باردًا ومخيفًا وقاسيًا، ولكن إذا كنت منفتحًا لرؤيته، فهناك الكثير من اللطف، وفقًا لتقرير جديد.

تقرير السعادة العالمي، الذي يصدر كل عام في اليوم العالمي للسعادة، هو تحليل عالمي عن السعادة والرفاهية بالشراكة مع مؤسسة غالوب ومركز أبحاث الرفاهية التابع لجامعة أكسفورد وشبكة حلول التنمية المستدامة التابعة للأمم المتحدة.

أعمال الخير وأثرها على السعادة

وقد أولى تقرير هذا العام اهتمامًا خاصًا لأعمال الخير وتوقعات الناس من مجتمعاتهم.

ما هي أعمال الخير؟

شاهد ايضاً: دراسة جديدة تشير إلى أن عدم إجراء الفحص الأول للأشعة السينية للثدي مرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب سرطان الثدي

ما هي أعمال الخير؟ قسّمها التقرير إلى ثلاث فئات: التبرع بالمال والتطوع وفعل الخير للغريب.

واستنادًا إلى البيانات، وجد التقرير أن 70% من سكان العالم قاموا بعمل خير واحد على الأقل في الشهر الماضي.

أرقام مثيرة حول أعمال الخير

وقال الدكتور فيليكس تشيونغ، المؤلف المشارك في التقرير والأستاذ المساعد في علم النفس في جامعة تورنتو وكرسي البحث الكندي في رفاهية السكان: "هذا رقم مرتفع للغاية". "يجب أن ننظر إلى هذا الرقم ونشعر بالرضا حقًا. سبعة من كل 10 أشخاص من حولنا فعلوا شيئًا لطيفًا ... في الشهر الماضي."

شاهد ايضاً: لقاح الهربس النطاقي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 23%، دراسة تشمل مليون شخص تكشف

ووفقًا للتقرير، فإن هذا الاتجاه لفعل الأشياء اللطيفة قد انخفض من الارتفاع الحاد خلال جائحة كوفيد-19، لكنه لا يزال يمثل تحسنًا عن أرقام ما قبل الإغلاق.

فعل الخير: كيف يؤثر على سعادتنا؟

قالت الدكتورة لارا أكنين، أستاذة علم النفس الاجتماعي في جامعة سايمون فريزر في كولومبيا البريطانية ومحررة تقرير السعادة العالمي: "على الرغم من أن العالم يبدو وكأنه مكان صعب للغاية في الوقت الحالي، إلا أنه من الجيد أن نعرف أن الناس يشاركون في أعمال طيبة وسخية".

وقالت إيلانا رون-ليفي، المديرة الإدارية للقطاع العام في مؤسسة غالوب: "هناك أدلة على أن فعل الأشياء اللطيفة يساعد كلاً من المتلقي والفاعل على الشعور بالسعادة، وقد يكون الإحسان خطوة أساسية لتحسين سعادتك وسعادة الولايات المتحدة بشكل عام، والتي لا تزال تتراجع في قائمة الدول الأكثر سعادة". (احتلت الولايات المتحدة المرتبة رقم 24 في قائمة هذا العام للدول الأكثر سعادة).

التبرع والعمل التطوعي: تأثيرات إيجابية

شاهد ايضاً: قال مسؤول كبير في إدارة الغذاء والدواء تم إقالته في عهد كينيدي: تخفيضات حادة في وزارة الصحة الأمريكية تترك البلاد "أضعف كأمة".

امرأتان تتجولان في منطقة خضراء مزهرة بالقرب من ميناء، مع مناظر للمباني والسفن في الخلفية، تعكس روح اللطف والسعادة.
Loading image...
فنلندا هي أسعد دولة في العالم للعام الثامن على التوالي، وفقًا لتقرير السعادة العالمي لعام 2025. تظهر في الصورة جزيرة ليوسكاساري. ميكو هيوتاري/زيارة فنلندا

قد يبدو التبرع، أو القيام بساعة من العمل التطوعي، أو الانخراط في بعض الأعمال الخيرية الصغيرة الأخرى غير ذات أهمية في قائمة الأشياء الكبيرة التي تصنع حياة سعيدة، لكن البيانات تقول غير ذلك، وفقًا لرون-ليفي.

شاهد ايضاً: بعض مرضى الحصبة في غرب تكساس يظهرون علامات تسمم بفيتامين أ، وفقًا للأطباء، مما يثير القلق بشأن المعلومات المضللة

وقالت: "أعمال الكرم تتنبأ بالسعادة أكثر من كسب راتب أعلى".

درست أكنين تأثير أعمال الخير ووجدت أنها مهمة.

في إحدى التجارب جندت عينة من المشاركين في الحرم الجامعي للإبلاغ عن سعادتهم الأساسية. ثم أعطاهم الباحثون مبلغًا صغيرًا من المال - حوالي دولارين إلى 5 دولارات - وطلبوا منهم إنفاقه على أنفسهم أو على شخص آخر، على حد قولها.

شاهد ايضاً: بعد ثلاثة أشهر من عام 2025، حالات الحصبة في الولايات المتحدة تتجاوز إجمالي عام 2024

وقالت أكنين: "ثم قمنا بقياس ردود أفعال الناس العاطفية الفورية". "وبشكل عام، وجدنا في جميع دراساتنا تقريبًا أن الأشخاص الذين تم تعيينهم عشوائيًا للإنفاق بسخاء أبلغوا عن شعورهم بمستويات أعلى من السعادة مقارنة بالأشخاص الذين ينفقون على أنفسهم."

وكان النمط مشابهًا في بلدان أخرى مثل جنوب أفريقيا وأوغندا والهند.

فجوة التعاطف: كيف تؤثر على المجتمع؟

وقالت أكنين: "نحن جنس اجتماعي بامتياز، ونحن نرى أن أعمال الكرم تساعد في بناء هذه الروابط والحفاظ عليها."

شاهد ايضاً: دراسة جديدة تكشف حمية عالية التقييم تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بطريقة مفاجئة

قالت أكنين إنه بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين يقومون بأعمال الخير، فإن توقعات الإحسان منخفضة بشكل عام.

وقالت: "باختصار، فإن الناس متشائمون بشكل مفرط".

وقال تشيونغ إنه لفهم كيف ينظر الناس إلى مستويات اللطف من حولهم، سأل الباحثون في الاستطلاع عما إذا كان الناس يتوقعون أن تُعاد إليهم محفظة ضائعة. قام الباحثون بتقسيم الاستطلاع لمعرفة ما إذا كان الناس يتوقعون أن يقوم أحد الجيران أو الشرطة أو شخص غريب بإعادة المحفظة.

شاهد ايضاً: سر خفي في باكستان: 'شيء ما تم انتزاعه' من الفتيات بسبب ختان الإناث

وقالت رون-ليفي: "تحتل الولايات المتحدة المرتبة 17 عالمياً في الاعتقاد بأن الجار سيعيد المحفظة المفقودة، والمرتبة 25 عالمياً في الاعتقاد بنفس الشيء بالنسبة للشرطة، ولكنها تحتل المرتبة 52 فقط في الاعتقاد بأن شخصاً غريباً سيعيد المحفظة، مما يشير حقاً إلى بعض التصدع في التماسك الاجتماعي".

وقالت أكنين إن الناس كانوا أكثر احتمالاً للاعتقاد بأن الجار أو ضابط الشرطة سيعيد المحفظة المفقودة إذا تم العثور عليها، لكن الاعتقاد في شخص غريب هو مقياس للثقة.

وقالت: "إن قيام شخص غريب بإعادة محفظة مفقودة هو أمر مهم للغاية من حيث الثقة في مجتمعك".

شاهد ايضاً: لماذا لا ينبغي أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي معالجك النفسي؟

وقد تمكن الباحثون من مقارنة التوقعات مع الواقع.

في الدراسات السابقة، ذهب الباحثون إلى مدن مختلفة حول العالم، وألقوا محافظهم وحللوا معدلات إعادة المحافظ مقابل ما أفاد به الناس في تلك المدينة أنهم يعتقدون أنه سيحدث، كما قالت أكنين.

وقالت إن كل مكان تقريبًا قلل بشكل كبير من احتمالية إعادة المحفظة من قبل شخص غريب. وأضافت أكنين أن هذا التفاوت يسمى "فجوة التعاطف".

شاهد ايضاً: استخدام العرق والإثنية قد يكون "ضاراً" في الأبحاث الطبية، وفقاً لتقرير جديد

على سبيل المثال، توقع حوالي ثلث الأشخاص في الولايات المتحدة أن يتم إرجاع المحفظة المفقودة في الولايات المتحدة، في حين أن ثلثي هذه المحافظ قد أعيدت بالفعل، على حد قول تشيونغ.

وأضافت أكنين أنه من المنطقي أن يكون لفجوة التعاطف الأكبر تأثير سلبي على السعادة.

وقالت أكنين: "إذا افترضنا الأسوأ في الآخرين، فإن ذلك يشكل كيفية تفاعلنا مع العالم". "إذا كنا نتوقع الأسوأ من الآخرين، فإننا نسير حول العالم ونحن خائفون، وهذا أمر مهم لرفاهيتنا."

بناء المجتمع: خطوات نحو تحسين الثقة

شاهد ايضاً: بعض مرضى الطوارئ أقل احتمالاً بمرتين للحصول على سوائل وريدية بسبب الاضطرابات الناجمة عن إعصار هيلين

قالت أكنين إن الخبر السار هو أن فجوة التعاطف يمكن سدها.

وقال تشيونغ: "نحن لا نطلب من الناس أن يكون لديهم (توقعات) متفائلة بشكل غير معقول". "ولكن إذا يمكنك تطوير هذه الثقة ويمكنك أن تتوقع هذا المستوى من اللطف، وسوف تكون أكثر سعادة بكثير."

وقالت أكنين إن التقرير يُظهر أن تصورات الناس عن لطف الآخرين قد تحسنت عندما يخاطرون اجتماعياً.

شاهد ايضاً: السكر المضاف موجود في كل مكان: 5 نصائح للحد من استهلاكه

وقالت: "عندما يفعلون ذلك، يدركون أن معظم هذه المخاطر تقابل باللطف والإيجابية".

وقد أظهرت أبحاث أكنين أيضًا أفضل الطرق للقيام بأعمال الخير للحصول على دفعة من السعادة. وتسمي هذه الطرق الثلاثة C’s.

قالت أكنين إنه يجب أن تتواصل مع الآخرين في أفعالك الطيبة. على سبيل المثال، من المرجح أن تحصل على دفعة أكبر عند اصطحاب شخص ما لتناول القهوة بدلاً من إرسال 5 دولارات لشخص ما لشراء القهوة بمفرده.

شاهد ايضاً: التنمر على الجسم موجود في كل مكان هذا الصيف

وأضافت أكنين: "إن الوقت الاجتماعي أمر بالغ الأهمية، أو أن التواصل وجهاً لوجه يمكن أن يقطع شوطاً طويلاً".

أما الحرف الثاني "C" فهو للاختيار، بمعنى أنه من الأفضل أن تتصرف بطريقة لطيفة أو سخية لأنك تريد ذلك، وليس لأنك تشعر بأنك مجبر على ذلك، على حد قولها.

والأخيرة هي للإحساس الواضح بالتأثير الإيجابي. قالت أكنين إن القيام بشيء يمكنك أن ترى أثره أو التبرع لقضية يمكنك أن ترى فائدتها من المرجح أن يمنحك أكبر قدر من الإشباع.

شاهد ايضاً: الجراح العام في الولايات المتحدة يعلن أزمة العنف بالأسلحة في الولايات المتحدة أزمة صحية عامة ملحة

وقالت رون-ليفي إن أحد المقاييس الأخرى التي قد تروي جزءًا من القصة فيما يتعلق بالعلاقة بين اللطف والسعادة هو معدل الأشخاص الذين يتناولون الطعام بمفردهم.

وقالت: "حتى عند احتساب حجم الأسرة، فإن تناول الطعام منفرداً مرتبط بانخفاض الرضا عن نمط الحياة".

وقد انخفضت مشاركة الوجبات: وقالت رون-ليفي إن واحدًا من كل 4 أمريكيين أفادوا بتناول جميع وجباتهم بمفردهم في اليوم السابق - وهو ما يمثل زيادة بنسبة 53% منذ عام 2003.

شاهد ايضاً: د. سنجاي غوبتا في خدمتكم: ما هي أسئلتكم حول تقليل مخاطر الزهايمر؟

وأضافت: "هذه الأمور كلها مرتبطة ببعضها البعض". "إذا كنت تتناول الطعام بمفردك معظم الوقت، وإذا لم يكن لديك شخص يمكنك الاعتماد عليه في وقت الحاجة، وإذا كنت تفقد الثقة في المؤسسات ومجتمعك، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى تقليل أعمال الخير، مما يؤثر بدوره على سعادتك."

وقالت رون-ليفي إن هذه العوامل تضيف إلى العزلة وانعدام الروابط الاجتماعية، مما قد يؤثر على سعادتك.

لكن هذا النقص في المجتمع ليس صحيحًا في كل مكان. وأضافت أن الإحساس بالمجتمع والتواصل الاجتماعي هو "أحد أهم التفسيرات التي تفسر سبب بقاء فنلندا وبلدان الشمال الأوروبي في قمة تصنيفات السعادة عامًا بعد عام".

أخبار ذات صلة

Loading...
وجبة سريعة تتكون من برجرين مع بطاطا مقلية وكوب من المشروب الغازي، مع بقايا طعام على الطاولة، تعكس تأثير الأطعمة فائقة المعالجة.

دراسة تكشف: تجمعات الإضافات في الأطعمة فائقة المعالجة مرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني.

هل تعلم أن 70% من الأطعمة في المتاجر الأمريكية فائقة المعالجة؟ هذه الأطعمة تحتوي على إضافات قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري! اكتشف كيف تؤثر مجموعات المواد المضافة على صحتك، ولماذا يجب أن تكون أكثر حذرًا في اختياراتك الغذائية. تابع القراءة لتتعرف على التفاصيل المثيرة!
صحة
Loading...
لايلز، العداء الأمريكي، مستلقٍ على الأرض بعد سباق 200 متر في أولمبياد باريس، مع مجموعة من المصورين في الخلفية.

قرار نوح لايلز بالمشاركة في السباق رغم إصابته بفيروس كوفيد-19 كان خطوة محفوفة بالمخاطر، يقول الخبراء

هل يمكن أن يصبح كوفيد-19 مجرد عدوى تنفسية عادية في عالم الرياضة؟ اعتراف العداء الأمريكي نواه لايلز بإصابته بالفيروس أثناء أولمبياد باريس يثير تساؤلات حول سلامة الرياضيين. اكتشف كيف يؤثر هذا القرار على المنافسة وصحة الجميع. تابع التفاصيل!
صحة
Loading...
امرأة تبلغ من العمر 54 عامًا، ترتدي نظارات ملونة، تحتضن طفلة صغيرة ترتدي نظارات مماثلة، في لحظة سعيدة تعكس الأمل بعد زراعة كلية خنزير.

الجراحون يقومون بأول عملية زراعة مشتركة للمضخة القلبية وكلى خنزير

في خطوة ثورية، أتمت جامعة نيويورك لانغون هيلث أول عملية زراعة تجمع بين مضخة قلب ميكانيكية وكلية خنزير معدلة جينيًا، مما يفتح آفاقًا جديدة لعلاج مرضى الفشل العضوي. ليزا بيسانو، التي عانت من أمراض مزمنة، كانت تأمل في تحسين حياتها. تابعوا تفاصيل هذه الجراحة الرائدة وكيف يمكن أن تغير مستقبل زراعة الأعضاء.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية