خَبَرَيْن logo

تكنولوجيا اليوم وتأثيرها على صحة الدماغ

اكتشف كيف يؤثر استخدام التكنولوجيا على صحة الدماغ مع تقدم العمر. دراسة جديدة تكشف أن التكنولوجيا قد تقلل من خطر التدهور المعرفي بنسبة 42%. لكن هل يعني هذا أنه يمكنك استخدام التكنولوجيا بلا حدود؟ اقرأ المزيد على خَبَرَيْن.

رجل مسن يجلس أمام جهاز كمبيوتر محمول، يستخدم التكنولوجيا في بيئة منزلية، مما يعكس تأثيرها على الصحة المعرفية.
أظهرت أبحاث جديدة أن استخدام الحواسيب وأشكال أخرى من التكنولوجيا مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بضعف الإدراك.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تأثير التكنولوجيا على خطر الإصابة بالخرف

مع اقتراب الجيل الأول من الأشخاص الذين يتعرضون للتكنولوجيا على نطاق واسع من سن الشيخوخة، كيف أثر استخدام التكنولوجيا على خطر التدهور المعرفي لديهم؟

هذا هو السؤال الذي سعى باحثون من جامعتين في تكساس للإجابة عليه في دراسة تحليلية تلوية جديدة، وهي مراجعة لدراسات سابقة، نُشرت يوم الاثنين في مجلة Nature Human Behavior. يبحث الاستفسار في "فرضية الخرف الرقمي، والتي تقول بأن الاستخدام مدى الحياة قد يزيد من الاعتماد على التكنولوجيا ويضعف القدرات المعرفية بمرور الوقت.

نتائج الدراسة حول استخدام التكنولوجيا

قال الدكتور أميت ساشديف، المدير الطبي لقسم طب الأعصاب وطب العيون في جامعة ولاية ميشيغان، الذي لم يشارك في الدراسة: "نحن نقول إن الدماغ النشط حقًا في الشباب ومنتصف العمر هو دماغ أكثر مرونة في وقت لاحق".

شاهد ايضاً: هل تعاني الهند من وباء الكلاب الضالة؟

لكن المؤلفين اكتشفوا أن فرضية الخرف الرقمي قد لا تصمد: فقد وجد تحليلهم لـ 57 دراسة شملت 411,430 من كبار السن أن استخدام التكنولوجيا ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي بنسبة 42%، والذي تم تعريفه على أنه تشخيص للضعف الإدراكي المعتدل أو الخرف، أو كأداء دون المستوى في الاختبارات المعرفية.

وشملت أشكال التكنولوجيا أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف الذكية أو الإنترنت أو البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي أو "الاستخدامات المختلطة/المتعددة"، وفقًا للدراسة الجديدة.

تحليل البيانات والأساليب المستخدمة

قال المؤلف الرئيسي المشارك في الدراسة الدكتور جاريد بينج، الأستاذ المشارك في قسم طب الأعصاب في كلية الطب بجامعة تكساس في أوستن، عبر البريد الإلكتروني: "إن وجود هذه التأثيرات في الدراسات حتى عندما تم تعديل عوامل مثل التعليم والدخل وعوامل نمط الحياة الأخرى كان مشجعًا أيضًا: لا يبدو أن التأثير يرجع فقط إلى عوامل أخرى تتعلق بصحة الدماغ".

شاهد ايضاً: لأول مرة، تم زراعة رئة خنزير معدلة وراثياً في رجل ميت دماغياً

بحث المؤلفون في ثماني قواعد بيانات عن دراسات نُشرت حتى عام 2024، وشملت الدراسات الـ 57 التي تم اختيارها لتحليلهم الرئيسي 20 دراسة تابعت المشاركين لمدة ست سنوات في المتوسط و 37 دراسة مقطعية، والتي تقيس البيانات والنتائج الصحية في وقت واحد. كانت أعمار البالغين 68 عامًا في المتوسط في بداية الدراسات.

التأثيرات المختلفة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي

قال المؤلفون إنه في حين أن استخدام التكنولوجيا كان مرتبطًا بشكل عام بانخفاض خطر التدهور المعرفي، إلا أن النتائج المتعلقة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي كانت غير متسقة.

لم تشير أي من الدراسات الـ 136 التي راجعها المؤلفون بشكل عام إلى زيادة خطر الإصابة بضعف الإدراك المرتبط باستخدام التكنولوجيا - وهو اتساق "نادر جدًا حقًا"، كما قال المؤلف الرئيسي المشارك في الدراسة الدكتور مايكل سكولين، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة بايلور، عبر البريد الإلكتروني.

شاهد ايضاً: نصف الولايات الأمريكية أبلغت عن حالات من الحصبة هذا العام

قال الدكتور كريستوفر أندرسون، رئيس قسم السكتة الدماغية والأمراض الدماغية الوعائية في مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن، إن البحث "تحليل تلوي منظم ومنفذ بشكل جيد حقًا للمجال بأكمله على مدار ال 18 عامًا أو 20 عامًا الماضية". لم يشارك أندرسون في الدراسة.

القيود والشكوك في الدراسة

ولكن إذا كنت تعتقد أن نتائج الدراسة تعني أنك حر في استخدام التكنولوجيا كما يحلو لك بما أن دماغك سيكون بخير على أي حال، فليس بهذه السرعة.

قال بينج، وهو أيضًا أخصائي علم النفس العصبي السريري في مركز الذاكرة الشامل التابع لجامعة تكساس الصحية في أوستن: "النتائج التي توصلنا إليها ليست تأييدًا شاملًا للتمرير الطائش". "إنها بدلاً من ذلك تلميح إلى أن الجيل الذي أعطانا الإنترنت قد وجد طرقاً للحصول على بعض الفوائد الإيجابية الصافية من هذه الأدوات للدماغ."

نقص المعلومات حول استخدام التكنولوجيا

شاهد ايضاً: قد يساعد الترتيب المعرفي في تهدئة الأفكار المتسارعة للنوم

وعلى الرغم من أهمية الدراسة، لا تزال هناك العديد من الشكوك حول العلاقات بين مختلف جوانب استخدام التكنولوجيا وصحة الدماغ.

قال الخبراء إن أحد قيود الدراسة هو أنها لا تحتوي على تفاصيل حول كيفية استخدام الأشخاص للأجهزة التكنولوجية. ونتيجة لذلك، فإنه من غير الواضح ما إذا كان المشاركون يستخدمون أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف بطرق تمرن أدمغتهم بشكل مفيد، أو ما هي الطريقة المحددة التي قد تكون أكثر ارتباطاً بالحماية المعرفية.

وقال أندرسون إن الافتقار إلى معلومات عن مقدار الوقت الذي تم فيه استخدام التكنولوجيا يعني أنه من غير المعروف أيضًا ما إذا كان هناك حد أدنى ضار أو ما إذا كان هناك حاجة إلى وقت قليل فقط للحصول على الفوائد المعرفية.

شاهد ايضاً: هذه "العوامل النفسية" قد تساعد الناس على مقاومة المعلومات المضللة، وفقًا لدراسة جديدة

قال ساشديف إنه من الصعب "محاولة الإجابة على هذه الأسئلة، لأن الحجم الهائل من التعرض للتكنولوجيا الذي يتعين علينا التعامل معه كبير جدًا". "إن عزل التعرض للتكنولوجيا وتأثيرها أمر صعب، ومن الصعب أيضًا قياس النظام البيئي الكامل للتعرض للتكنولوجيا و... تأثيرها الكلي."

بالإضافة إلى ذلك، قال أندرسون: "إن المقدار الذي يمكننا استقراءه من هذه الدراسة نحو الأجيال القادمة غير واضح للغاية، نظرًا لانتشار التكنولوجيا في كل مكان اليوم التي يتعرض لها الناس ويتعرضون لها منذ ولادتهم".

وأضاف أندرسون: "عندما تفكر في نوع التكنولوجيا التي كانت هذه المجموعة تتفاعل معها في وقت سابق من حياتهم، فإنك ستجد أن هذا الوقت هو الوقت الذي كان عليك فيه أن تعمل حقًا لاستخدام التكنولوجيا".

شاهد ايضاً: اختيار ترامب لقيادة إدارة الغذاء والدواء يخبر السيناتورات بأنه سيتحقق من مستشاري الغذاء، وحبوب الإجهاض، واللقاحات

وقال بينج إن أدمغتهم كانت قد تشكلت بالفعل بشكل جيد.

قد تدعم الدراسة البديل لفرضية الخرف الرقمي، وهي نظرية الاحتياطي المعرفي. ووفقًا للدراسة، فإن هذه النظرية "تفترض أن التعرض للأنشطة الذهنية المعقدة يؤدي إلى تحسين الرفاهية الإدراكية في سن أكبر"، حتى في مواجهة التغيرات الدماغية المرتبطة بالعمر.

قال ساشديف إن التكنولوجيا قد تقلل من خطر التدهور المعرفي من خلال مساعدتنا على أن نكون أكثر نشاطًا عصبيًا. يمكن أن يعزز استخدام التكنولوجيا أيضًا التواصل الاجتماعي في بعض الحالات، وقد تم ربط العزلة الاجتماعية بزيادة احتمالات الإصابة بالخرف.

التكنولوجيا والنشاط العصبي

شاهد ايضاً: إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحظر صبغة الأحمر رقم 3 من المواد الغذائية والمشروبات والأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم في الولايات المتحدة

من الممكن أيضًا أن يكون لدى كبار السن الذين يستخدمون التكنولوجيا أدمغة أكثر نشاطًا ومرونة بالفعل، مما يفسر تفاعلهم مع التكنولوجيا.

قال الخبراء إنه لا يمكن استخلاص استنتاجات حول أفضل الممارسات لاستخدام التكنولوجيا بالنظر إلى الصحة الإدراكية من الدراسة لأنها لم تتضمن تفاصيل عن عادات استخدام المشاركين.

لكن أندرسون قال: "لكنها تدعم أن مزيجًا صحيًا من الأنشطة من المرجح أن يكون الأكثر فائدة، وهذا يتوافق مع الأدبيات الأخرى حول هذا الموضوع أيضًا". "ما يفعله هذا على الأرجح أكثر من أي شيء آخر هو توفير بعض الطمأنينة بأنه لا يوجد ارتباط بين الاستخدام المعتدل للتكنولوجيا والتدهور المعرفي على الأقل."

شاهد ايضاً: ما هو أفضل نوع من التمدد قبل أو بعد التمرين؟

وقال ساشديف إن الانخراط باعتدال هو الأفضل. وقال الخبراء إن ذلك يجب أن يجلب إلى حد كبير البهجة والتواصل الحقيقي والإبداع والتحفيز الفكري لحياتك.

وأضاف: "يجب أن تكون مثمرة بطريقة ما"، ويمكن أن يفي الترفيه عن نفسك في بعض الأحيان بهذا الشرط. ولكن إذا كنت تعاني من إجهاد العين أو الرقبة من الجلوس أمام الشاشة، فهذه علامة على أنك تستخدم التكنولوجيا أكثر من اللازم.

قال ساشديف: "إن الإفراط في أي شيء يمكن أن يكون أمراً سيئاً". "إن تحديد الغرض والمدة ثم التنفيذ على هذا الأساس هو ما ننصح به لمعظم المواضيع."

شاهد ايضاً: مع تحذيرات الذكاء الاصطناعي، فائز بجائزة نوبل ينضم إلى صفوف الفائزين الذين حذروا من مخاطر أعمالهم الخاصة

لقد تجنب بعض كبار السن استخدام التكنولوجيا، معتقدين أنه من الصعب جدًا تعلمها. لكن سكولين وآخرين وجدوا أنه حتى الأشخاص الذين يعانون من الخرف الخفيف يمكن تدريبهم على استخدام هذه الأجهزة، كما قال. وأضاف سكولين أنه على الرغم من أن الصعوبة في بعض الأحيان تكون محبطة، إلا أنها "انعكاس للتحفيز الذهني الذي يوفره تعلم الجهاز".

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة تنظر إلى رفوف مليئة بالأحذية المتنوعة، تعكس الفوضى والاحتفاظ بالممتلكات، مما يرتبط بموضوع اضطراب الاكتناز.

جرّب هذا لتسهيل عملية التخلص من الفوضى

هل تساءلت يومًا لماذا نحتفظ بأشياء قد تبدو بلا قيمة؟ اكتشف كيف يمكن أن يؤثر اضطراب الاكتناز على حياتنا، خاصةً مع تقدم العمر. سنستكشف الأسباب النفسية وراء هذا السلوك وكيفية التغلب عليه. تابع القراءة لتكتشف طرقًا مبتكرة للتخلص من الفوضى واستعادة السيطرة على حياتك!
صحة
Loading...
زجاجات حليب خام تحمل علامة \"100% RAW\"، تُظهر القلق المتزايد بشأن المخاطر الصحية المرتبطة باستهلاك الحليب غير المبستر.

كاليفورنيا تسجل زيادة في الأمراض بين الأشخاص الذين تناولوا الحليب الخام. إليكم المخاطر وفقًا لخبراء الصحة

هل تعلم أن الحليب الخام قد يرتبط بعشرة أمراض خطيرة؟ رغم أنه يحظى بشعبية بين بعض الجماهير، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من مخاطر تناوله. اكتشف المزيد عن التهديدات الصحية المحتملة وكيف يمكن أن تؤثر على عائلتك. تابع القراءة لتعرف المزيد عن هذا الموضوع المثير للجدل!
صحة
Loading...
امرأة ذات شعر أشقر تجلس على أريكة، تحتسي مشروبًا في وعاء زجاجي، وتتابع برنامجًا على التلفاز في غرفة معيشة مريحة.

شيء بسيط يمكنك القيام به لتحسين غذائك وممارسة الرياضة أثناء السفر في العطلات

هل ترغب في الاستمتاع بعطلتك دون الشعور بالذنب تجاه عاداتك الصحية؟ اكتشف كيف يمكنك دمج المتعة واللياقة البدنية خلال الأعياد، من خلال نصائح خبراء التغذية واللياقة البدنية. ابدأ رحلتك نحو عطلة صحية وممتعة، ولا تفوت التفاصيل!
صحة
Loading...
امرأة تجلس على الأرض في غرفة مريحة، تعبر عن شعور الامتنان مع وضع يديها على قلبها، مما يعكس أهمية الامتنان للصحة والعمر.

دراسة جديدة: ممارسة الامتنان قد تساعدك على العيش لفترة أطول

هل تعلم أن الامتنان يمكن أن يكون مفتاحاً لطول العمر؟ تشير دراسة جديدة إلى أن الشعور بالامتنان لا يعزز فقط صحتك النفسية، بل يقلل أيضاً من خطر الوفاة بنسبة 10%. اكتشف كيف يمكن لممارسة الامتنان اليومية أن تغير حياتك وتمنحك الصحة والسعادة. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية