خَبَرَيْن logo

ساعات العمل الطويلة تغير دماغك وصحتك

تشير دراسة جديدة إلى أن ساعات العمل الطويلة تؤثر سلبًا على بنية الدماغ، مما يزيد من خطر التحديات المعرفية والعاطفية. النتائج تقدم أساسًا علميًا لتقليل ساعات العمل وحماية الصحة العقلية. تابعوا التفاصيل على خَبَرَيْن.

رجل يجلس بمفرده أمام كمبيوتر محمول في مكتب مضاء بشكل خافت، محاط بأدوات العمل، مما يعكس تأثير ساعات العمل الطويلة على الصحة العقلية.
ربطت دراسة جديدة بين العمل لساعات طويلة وتغيرات في بنية الدماغ.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تشير دراسة جديدة إلى أن ساعات العمل الطويلة قد لا تكون سيئة بالنسبة لك فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى تغيير بنية دماغك.

وجد البحث، الذي نُشر يوم الثلاثاء، "تغيرات كبيرة" في أدمغة الأشخاص الذين كانوا يعملون أكثر من اللازم، وهو مزيج من الإجهاد البدني والعاطفي، بالإضافة إلى قلة الراحة.

وقد أجرى البحث عالمان في جامعة تشونغ أنغ وجامعة يونسي في كوريا الجنوبية، حيث تتبعا 110 من العاملين في مجال الرعاية الصحية المصنفين إلى مجموعتين "مرهقين" و"غير مرهقين".

شاهد ايضاً: هل تؤثر تمارينك على وضعيتك سلبًا؟ كيفية تحقيق التوازن بين القوة والمرونة

في كوريا الجنوبية، حيث 52 ساعة عمل في الأسبوع هو الحد الأعلى القانوني للعمل، أصبح الإفراط في العمل مصدر قلق على الصحة العامة.

تألفت المجموعة المفرطة في العمل، التي تعمل 52 ساعة أو أكثر أسبوعيًا، من 32 شخصًا كانوا في المتوسط أصغر سنًا ويعملون لفترة أقل وأكثر تعليمًا مقارنةً بمن يعملون لساعات عمل عادية.

من خلال مقارنة بيانات من دراسة مختلفة وفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي، تمكن الباحثون من استخدام تقنية التصوير العصبي لتحليل حجم دماغ العمال.

شاهد ايضاً: مع تزايد انتشار الاكتئاب في الولايات المتحدة، تظهر تقارير مراكز السيطرة على الأمراض تفاوتاً في معدلات العلاج

وقد سمحت لهم هذه التقنية بتحديد ومقارنة الاختلافات في مستويات المادة الرمادية في مناطق مختلفة من الدماغ، في حين أن تطبيق التحليل القائم على الأطلس يعني أنهم تمكنوا من تحديد وتسمية البنى في فحوصات الدماغ.

وقال الباحثون في بيان صحفي: "أظهر الأشخاص الذين عملوا 52 ساعة أو أكثر في الأسبوع تغيرات كبيرة في مناطق الدماغ المرتبطة بالوظيفة التنفيذية والتنظيم العاطفي، على عكس المشاركين الذين عملوا لساعات قياسية".

تشمل مناطق الدماغ التي أظهرت زيادة في الحجم التلفيف الجبهي الأوسط، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الوظائف الإدراكية والانتباه والذاكرة والعمليات المتعلقة باللغة، بالإضافة إلى العزلة، التي تشارك في المعالجة العاطفية والوعي الذاتي وفهم السياق الاجتماعي.

شاهد ايضاً: إدارة الغذاء والدواء تؤجل الموافقة الكاملة على لقاح نوفافاكس لكوفيد-19 رغم أنه كان على المسار الصحيح للتصريح

يعتقد الباحثون أن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى وجود "علاقة محتملة" بين زيادة عبء العمل والتغيرات في هذه الأجزاء من الدماغ، مما يوفر أساسًا بيولوجيًا للتحديات المعرفية والعاطفية التي أبلغ عنها الأشخاص الذين يعانون من زيادة في العمل.

قال جون يول تشوي، المؤلف المشارك في الدراسة والأستاذ المساعد في قسم الهندسة الطبية الحيوية في جامعة يونسي، إن هذه التغييرات قد تكون "على الأقل جزئياً، قابلة للعكس" إذا تم عكس الضغوطات البيئية. ومع ذلك، فإن العودة إلى حالة الدماغ الأساسية قد تستغرق وقتاً أطول بكثير.

'دليل جديد مهم'

وجدت الأبحاث السابقة أيضًا أدلة على الآثار الصحية السلبية لساعات العمل الطويلة على الصحة. ففي عام 2021، قدر بحث مشترك بين منظمة العمل الدولية (ILO) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) أن الإفراط في العمل أدى إلى أكثر من 745,000 حالة وفاة في السنة. كما وُجد أن ساعات العمل الطويلة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لدى النساء وتساهم في تراجع القدرة الإدراكية.

شاهد ايضاً: لا تتذكر كونك رضيعًا؟ دراسة جديدة تفسر السبب

وأوضحت الدراسة أنه على الرغم من أن هذه العواقب السلوكية والنفسية للإفراط في العمل معروفة جيدًا، إلا أن الآليات العصبية الكامنة وراء ذلك والتغيرات في التشريح أقل فهمًا.

وقال فرانك بيجا، الذي قاد دراسة منظمة الصحة العالمية ومنظمة العمل الدولية لعام 2021، إن هذه النتائج الأخيرة تشكل "أدلة جديدة مهمة" يمكن أن تساعد في فهم أفضل لكيفية تأثير ساعات العمل الطويلة "بشكل جذري" على الصحة البدنية للعمال.

قال بيغا، وهو مسؤول تقني في منظمة الصحة العالمية لم يشارك في هذه الدراسة الأخيرة، إن البحث يدعم النتائج التي توصلت إليها منظمة الصحة العالمية ومنظمة العمل الدولية بأن "ساعات العمل الطويلة تساهم في أكبر عبء مرضي من بين جميع عوامل الخطر المهنية التي تم تحديدها حتى الآن".

شاهد ايضاً: تفشي الحصبة يشكل خطرًا أكبر على النساء الحوامل والرضع

ومع ذلك، فإن صغر حجم عينة الدراسة وتركيزها فقط على العاملين في مجال الرعاية الصحية في كوريا الجنوبية يجعل من الصعب تعميم نتائجها. وقال بيغا: "هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات على مجموعات سكانية مختلفة".

وقال الباحثون: "في حين يجب تفسير النتائج بحذر بسبب الطبيعة الاستكشافية لهذه الدراسة التجريبية، إلا أنها تمثل خطوة أولى ذات مغزى في فهم العلاقة بين الإفراط في العمل وصحة الدماغ".

أما بالنسبة لأي شخص عالق في العمل لساعات طويلة؟ قد يكون لديك الآن أساس علمي لتقليل وقتك في العمل.

شاهد ايضاً: قد تساعد التمارين المرضى المصابين بسرطان القولون على العيش بنفس مدة حياة من لم يصابوا به، وفقًا لدراسة.

ونصح بيغا "يمكن للحكومات وأرباب العمل والعمال جميعًا اتخاذ إجراءات لحماية صحة العمال من ساعات العمل الطويلة"، مشيرًا إلى القوانين واللوائح والسياسات التي يمكن أن تضمن ساعات عمل صحية.

وقال مؤلفو الدراسة: "تؤكد النتائج على أهمية معالجة الإفراط في العمل كمشكلة صحية مهنية".

وقال جوني جيفورد، الزميل الباحث الرئيسي في معهد دراسات التوظيف في برايتون بإنجلترا، والذي لم يشارك في الدراسة، إن البحث "يؤكد بعض الأسباب الفسيولوجية التي تجعل العمل لساعات طويلة يؤثر على صحتنا".

شاهد ايضاً: ثلاثة قرارات غذائية أكثر متعة من الحمية

وأضاف: "إن استخدام معدات مسح الدماغ لإعطاء تفسيرات عصبية يعطي دليلاً جديداً قوياً يربط بين العمل لساعات طويلة والتغيرات الهيكلية في أجزاء من الدماغ المعنية بالوظيفة التنفيذية والتنظيم العاطفي".

وأضاف جيفورد: "إنها دراسة صغيرة أجريت على 110 من العاملين في مجال الرعاية الصحية في كوريا، ولكن لأنها تستند إلى مقاييس عصبية قوية وتتعلق بالآليات الأساسية (الإرهاق) التي يمكن أن تؤثر على أي شخص، فإن النتائج المركزية ذات صلة على نطاق واسع".

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة تبكي بجانب قبر مزين بالزهور، تعبر عن حزنها لفقدان شخص عزيز، مع التركيز على تفاصيل القبر والخلفية الطبيعية.

هل تؤدي حظر الإجهاض في أمريكا إلى وفاة النساء؟ الولايات التي أقرت هذه القوانين تفعل القليل لمعرفة ذلك.

في الولايات التي تحظر الإجهاض، تواجه النساء الحوامل مخاطر قاتلة قد تؤدي إلى وفيات مأساوية، كما كشفت تحقيقات بروبابليكا. رغم ذلك، فإن لجان مراجعة وفيات الأمهات لا تتناول تأثير هذه القوانين بشكل جدي، مما يثير القلق. اكتشف المزيد عن هذه القضايا الحرجة وكيف تؤثر على صحة المرأة.
صحة
Loading...
امرأتان تعبران عن مشاعر القلق والتفاؤل خلال حدث متعلق بحقوق الإجهاض، مع خلفية ملونة تعكس الأجواء الداعمة.

ما تدل عليه تدابير الإجهاض من يوم الانتخابات بشأن الوصول إلى الخدمات في الولايات المتحدة

في خضم الجدل المحتدم حول حقوق الإجهاض، تبرز نتائج الانتخابات كفوز مؤقت للناخبين في سبع ولايات، حيث تم تكريس الحق في الإجهاض في دساتيرهم. لكن هل يكفي ذلك لتغيير واقع النساء؟ انضم إلينا لاستكشاف كيف يمكن لهذه القرارات أن تؤثر على الوصول إلى خدمات الإجهاض في المستقبل.
صحة
Loading...
تحليل طبي يظهر شاشة كمبيوتر تعرض صور الأشعة السينية وبيانات المريض، مع التركيز على أهمية الكشف المبكر عن السكتة الدماغية.

معدل وفيات السكتة الدماغية بين البالغين في منتصف العمر في الولايات المتحدة يصل إلى أعلى مستوى في عقدين من الزمن خلال جائحة كوفيد، كما يوضح التقرير.

هل تعلم أن معدلات الوفاة بالسكتة الدماغية بين الأشخاص في منتصف العمر في الولايات المتحدة شهدت ارتفاعًا ملحوظًا؟ في ظل جائحة كوفيد-19، أصبحت المخاطر أكبر مما كانت عليه في السابق. اكتشف كيف يمكن لعوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة أن تؤثر على صحتك، وكن واعيًا لأهمية الرعاية الصحية السريعة. لا تتأخر، تعرف على المزيد حول كيفية حماية نفسك!
صحة
Loading...
رسم توضيحي لجزيء الرابامايسين، يظهر التركيب الكيميائي بلون أزرق وأخضر وأحمر، مما يعكس دوره المحتمل في تحسين الخصوبة وتأخير انقطاع الطمث.

قد تعزز الدواء الشائع استخدامه قدرة النساء على الإنجاب، يقول الباحثون - إليك ما تحتاج إلى معرفته حول الراباميسين

هل يمكن أن يغير الرابامايسين قواعد اللعبة في عالم الخصوبة؟ تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا الدواء قد يساعد في تأخير سن انقطاع الطمث، مما يمنح النساء فرصة أكبر للحمل. انضم إلينا لاستكشاف كيف يمكن لهذا العلاج أن يؤثر على مستقبل الإنجاب!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية