خَبَرَيْن logo

صحة الأطفال: تقييم الحجم والصحة

كيف تحققين صحة طفلك بشكل صحيح؟ اكتشفي النصائح الجديدة والمفيدة من خَبَرْيْن حول تقييم صحة الأطفال بشكل كامل وتغيير العادات الغذائية والحياتية. #صحة_الطفل #تغذية_الأطفال

أب وابنته يقيسان طولها باستخدام شريط قياس في غرفة مضيئة، مما يعكس أهمية تقييم صحة الأطفال بشكل شامل.
حجم الجسم لا يعكس القصة الكاملة لصحة الطفل، كما قالت جيل كاسل، أخصائية التغذية للأطفال في ولاية ماساتشوستس.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

أهمية تقييم صحة الأطفال بشكل شامل

هل تجدين نفسك تقارنين بين حجم طفلكِ وحجم زملائه في الفصل وتقلقين على صحته؟

قالت جيل كاسل، أخصائية تغذية الأطفال في ولاية ماساتشوستس الأمريكية، إنه كما لا يجب أن تحكم على الكتاب من غلافه، لا يمكنك الحكم على صحة الشخص من شكل جسمه فقط. تهدف كاسل في كتابها الجديد "الأطفال يزدهرون في كل الأحجام" إلى تقديم نموذج جديد لتقييم صحة الأطفال ومعالجتها.

قالت كاسل إن الأطفال الذين لديهم أجسام أكبر أو أصغر من المتوسط هم أكثر عرضة لخطر الأذى النفسي المرتبط بحجمهم مقارنة بنظرائهم متوسطي الحجم. وقالت جينيفر رولين، مؤسسة مركز اضطرابات الأكل في روكفيل بولاية ماريلاند، إن بعض الأساليب التي يستخدمها البالغون للتأثير على حجم أطفالهم يمكن أن يكون لها عواقب على صحتهم وعلاقتهم بالطعام لبقية حياتهم.

شاهد ايضاً: إعادة توظيف إدارة الغذاء والدواء للموظفين المكلفين بإصدار السجلات العامة

ومع اقتراب العام الدراسي الجديد، يواجه الأطفال ذوي الأجسام الأكبر أو الأصغر حجمًا احتمال مواجهة صعوبات في المدرسة، لكن البالغين الذين يعتنون بهم لديهم فرصة لإعادة ضبط نهج الأسرة تجاه الصحة والحجم، بحسب كاسل.

إذا كنت ترغب في إعادة ضبط عادات طفلك الصحية مع بداية العام الدراسي، فإليك ما تريد كاسل أن تعرفه - وما قد تحتاج إلى إعادة التفكير فيه.

تحديات التركيز على الوزن بدلاً من الصحة العامة

التركيز على الوزن مقابل صحة الطفل بالكامل

شاهد ايضاً: إدارة ترامب تسحب مليارات الدولارات من التمويل المخصص لصحة الولايات والمحليات خلال فترة كوفيد

قالت كاسل إن الطريقة التي يتم بها تقييم صحة الأطفال غالباً ما تركز بشكل كبير على حجمهم وشكلهم.

"وأضافت: "لقد كنا نعمل وفق نموذج الوزن الثابت أو نموذج الحجم الثابت، وهو نموذج ينظر إلى الطفل الصغير جدًا ويقول: 'مرحبًا، نحن بحاجة إلى إصلاح حجم جسم هذا الطفل وجعله أكبر حجمًا'. "أو ننظر إلى طفل بجسم أكبر ونقول، 'مرحبًا، هذا لا يتناسب مع معيارنا."

هناك بعض المشاكل في هذا النهج. قال طبيب الأطفال الدكتور نيمالي فرناندو، مؤسس مشروع الدكتور يم، وهي منظمة غير ربحية مقرها فيرجينيا تساعد المجتمعات على التغلب على العقبات التي تحول دون تناول الطعام بشكل جيد.

شاهد ايضاً: مسؤولو الصحة يستعدون لانتشار مرض الحصبة مع تهديد المعلومات المضللة لمعدلات التطعيم المنخفضة بالفعل

وقال فرناندو: "هناك الكثير من المحددات الاجتماعية للصحة التي نحتاج إلى أخذها في الاعتبار عندما ننظر إلى صحة الطفل بشكل عام، ومن السهل جدًا التركيز على الأشياء التي يمكننا قياسها، بدلاً من قضاء بعض الوقت لفهم ما يحدث في حياة الطفل".

المشكلة الأخرى هي أن طرق معالجة الحجم مباشرةً لا تكون مفيدة في كثير من الأحيان.

قالت كاسل: "إن الضغط على الأطفال لتناول المزيد من الطعام أو لتناول كميات أقل، وتقييد الأطفال من تناول وجبات ثانية - نحن نعلم أن ممارسات التغذية هذه لا تعمل بشكل جيد على المدى الطويل، ويمكن أن تزعج تلك العلاقة النامية مع الطعام".

شاهد ايضاً: تفشي الحصبة في غرب تكساس يمتد إلى ثلاث ولايات

بدلاً من ذلك، طورت كاسل نموذجاً يسمى "صحة الطفل الكاملة"، والذي يؤكد على التوازن بين الصحة البدنية والرفاهية العاطفية.

وأضافت: "(العوامل) تشمل أشياء مثل النوم والحركة والوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشات والطعام، ولكنها تشمل أيضًا الثقافة الأسرية وحب الذات كركيزة".

عادات لطفل سليم

عادات صحية لطفل سليم

شاهد ايضاً: ارتقِ بصحة دماغك إلى المستوى التالي مع هذه النصائح الخمس من الخبراء

قالت كاسل إن القواعد الصحية الصارمة ليست هي السبيل للحصول على طفل صحي وسليم، بل إن "كل طفل يحتاج إلى عادات صحية جيدة وصحية في نمط الحياة لينمو بصحة جيدة وسعيد".

الثقافة الأسرية الركيزة الأولى للصحة التي يؤكد عليها كاسل لا تتعلق بالنظام الغذائي للطفل أو ممارسة الرياضة. بل يتعلق بالثقافة الأسرية المحيطة به.

وتقول: "الثقافة الأسرية هي ماهية عائلتك". "كعائلة، إنها ما تؤمنون به، وقيمكم الأساسية، وسلوكياتكم، وما تقضون وقتكم في القيام به. وبالنسبة إلى الأطفال الذين قد يكبرون بجسم أكبر أو أصغر حجمًا، فهم بحاجة إلى أسر ذات ثقافة أسرية قوية وإيجابية".

شاهد ايضاً: ما هي أسئلتك حول الحصبة؟

وتوصي بالتحقق حقاً من الطريقة التي تتحدث بها عائلتك عن الطعام وأجسامكم وأجسام الآخرين والأشياء الأخرى المهمة بالنسبة لكم. وقالت إن عقد اجتماعات عائلية ومقولات عائلية وأنشطة تدعم هذه القيم يمكن أن يساعد في تعزيز البيئة التي تريدين خلقها لأطفالك.

الطعام "الهدف من ركيزة الطعام هو في الحقيقة تبني المرونة في تناول الطعام والتأكيد على الأطعمة المغذية للغاية والسماح بالأطعمة التي قد تكون مغذية بالحد الأدنى ضمن النظام الغذائي بطرق يمكن الاستمتاع بها بشكل كامل ومرن"، قالت كاسل.

ومع ذلك، لا تعني هذه المرونة عدم وجود حدود وتنظيم.

شاهد ايضاً: خطة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لاقتراح حظر الفورمالديهايد في منتجات فرد الشعر تبقى في حالة من الجمود تحت إدارة ترامب

وبدلاً من ذلك، أوصت كاسل بالتركيز على أشياء مثل تناول وجبات الطعام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، وتناول وجبات خفيفة يمكن التنبؤ بها، وتناول الطعام مع التركيز على تناول الطعام والجلوس لتناول وجبة طعام كعائلة واحدة قدر الإمكان خلال الأسبوع.

قالت كاسل: "والقيام بمهمة الأبوة والأمومة حقًا، وهي شراء الطعام وإعداد الوجبات ووضعها على المائدة، ثم إعفاء نفسك كوالد من أي مهمة أخرى لمحاولة جعل طفلك يأكل".

أخيرًا، حاولي أن تتحركي نحو فهم الطعام على أنه مغذٍ أكثر أو أقل تغذية وبعيدًا عن وصف الطعام بأنه "جيد" أو "سيء"، كما قالت كاسل.

شاهد ايضاً: "لا أستطيع الرد: كيف تكون الحياة مع مرض النعاس المفرط"

قالت كاسل: "النادي النظيف أو المكافأة بالحلويات - قد تنجح في الوقت الراهن، لكنها لا تقوم بعمل جيد في تأسيس الثقة بالنفس والعلاقة البديهية الجيدة مع الطعام عندما يكبر الأطفال".

أهمية النوم الجيد لصحة الطفل

النوم: الحصول على نوم جيد أمر بالغ الأهمية لصحة طفلك الجسدية والعاطفية على حد سواء، لذا يجب أن تكون ممارسة النظافة الجيدة للنوم على قائمة أولوياتك.

ويعني ذلك بناء عادات مثل عدم وجود شاشات في الغرفة، وتقليل الصوت في غرفة النوم، وجعلها مظلمة والتأكد من أن طفلك لديه روتين مريح حول السرير، كما قالت كاسل.

شاهد ايضاً: اللجنة الفيدرالية للتجارة تقاضي أكبر وسطاء الأدوية بتهمة تضخيم أسعار الإنسولين

وأضافت أن روتين النوم يجب أن يتضمن تحديد وقت نوم منتظم و وقت استيقاظ منتظم في الصباح.

ماذا تفعل بشأن العام الدراسي

استعدادات العام الدراسي الجديد

قد تكون بعض الإجراءات الروتينية الصحية الأساسية قد سقطت على جانب الطريق دون أن تكون المدرسة والمناهج الدراسية خارج المدرسة خلال الصيف. لحسن الحظ، يمكن لعائلتك التعامل مع العام الدراسي الجديد كبداية جديدة.

شاهد ايضاً: الآباء غير مستقرين الآن. إليكم ما يمكنهم فعله

قالت كاسل: "هذا هو الوقت المناسب للعودة إلى عجلة العادات والبدء من جديد أو تجديد أي عادات ربما تكون قد انحرفت عن مسارها خلال الصيف".

وقالت كاسل إن إعادة طفلك إلى المدرسة لا يعني التخلي عن أي حدود حول ما يأكله.

وقالت إنه يمكن لعائلتك التفكير مسبقًا من خلال مراجعة قائمة طعام الكافتيريا المدرسية أو وضع خطط لتعبئة الغداء وتحديد الخيارات معًا - بالإضافة إلى التحدث عن توقعاتك حول الطعام.

شاهد ايضاً: ما هو فيروس أوروبوش؟ التهديد الناشئ يثير قلق المسؤولين الصحيين

"يجب أن يشعر الآباء والأمهات بالقدرة على أن يقولوا لأطفالهم 'أتوقع أن يكون لديكم حصة من الفاكهة في صينية الغداء في المدرسة كل يوم من أيام هذا الأسبوع. ... اختر ما تريد، لكن الفاكهة مهمة جدًا لنمطك الغذائي بشكل عام، ومن المهم أن تحصل على بعضها في المدرسة".

كيفية التعامل مع التنمر في المدرسة

قد تشعر العائلات أيضًا بالقلق بشأن العام الدراسي الجديد وأي تنمر قد يحدث لأطفالهم ذوي الأجسام الكبيرة أو الصغيرة.

أولاً، من الضروري أن تعرف أن بإمكانك الدفاع عن طفلك، سواء كان ذلك عن طريق سحب طبيب الأطفال جانباً لمناقشة كيفية التحدث عن الوزن في المواعيد مع طفلك أو عن طريق التحدث ضد المناهج أو السياسات المدرسية التي تصمه، كما قال رولين.

شاهد ايضاً: العودة إلى المدرسة تعني عودة الفيروسات. يشرح الطبيب كيف يجب على العائلات التحضير

ثم من الضروري أن تنظر إلى البيئة التي تخلقها في المنزل، بحسب كاسل. هل تواصلت مع طفلك بأن الجميع مقبول في المنزل؟ هل تعامل أطفالك بشكل مختلف بناءً على حجمهم؟ أم هل تؤكد على القيمة التي يتمتع بها طفلك والتي لا تتعلق بمظهره؟

إن أحد أكبر المؤثرات التي تؤثرين بها على طفلك هو السلوك الذي تمثلينه له. إنه قد يكون من المهم أن تنظر إلى الطريقة التي تتحدث بها عن جسمك وعلاقتك بالطعام.

وقالت إن العمل مع اختصاصي تغذية محايد في الوزن أو التحدث مع معالج نفسي قد يساعدك في علاج أفكارك الخاصة حول صورة الجسم حتى تتمكن من التخلص من قلقك وخلق أفضل بيئة لطفلك.

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة تستنشق رائحة زهور التوليب الصفراء، مما يعكس أهمية حاسة الشم لدى البشر وقدرتها على التمييز بين الروائح بسرعة.

حاسة الشم لدى الإنسان أسرع مما كان يُعتقد سابقًا، وفقًا لدراسة جديدة

هل تعلم أن أنفك يمكنه تمييز الروائح في جزء من الثانية؟ دراسة جديدة تكشف عن قدرة حاسة الشم البشرية على إدراك الروائح بسرعة تفوق توقعاتنا، مما يفتح آفاقًا جديدة في فهمنا لهذه الحاسة. اكتشف المزيد عن هذه النتائج المذهلة وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك!
صحة
Loading...
تظهر الصورة يدًا تملأ كوبًا بالماء من صنبور، مما يعكس موضوع الفلورايد في مياه الشرب وتأثيراته الصحية.

فلوريد الماء يمنع بعض التسوسات، لكن القلق بشأن المخاطر الصحية يثير تساؤلات حول التوازنات المطلوبة

هل الفلورايد في مياه الشرب حقًا مفيد كما كنا نعتقد؟ تقرير جديد يكشف تراجع الفوائد المحتملة ويثير تساؤلات حول المخاطر الصحية. في ظل الأدلة المتزايدة، هل حان الوقت لإعادة النظر في هذه الممارسة؟ تابع معنا لتكتشف المزيد حول هذا الموضوع الشائك.
صحة
Loading...
منتجات الدورة الشهرية تشمل سدادات قطنية وفوط صحية، مع وجود مخاوف من المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ فيها وتأثيراتها الصحية المحتملة.

تحتوي السدادات على الرصاص والزرنيخ ومواد كيميائية سامة بحسب الدراسات. إليك ما يجب أن تعرفه

هل تعلمين أن بعض منتجات الدورة الشهرية قد تحتوي على معادن ثقيلة ومواد كيميائية سامة؟ تشير الأبحاث إلى أن السدادات القطنية قد تحمل مخاطر صحية غير متوقعة، مما يستدعي وعيك. اكتشفي المزيد عن هذه المخاطر وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك.
صحة
Loading...
مقابلة مع باحث يناقش متلازمة هافانا، مع التركيز على الفروقات بين المرضى والمجموعات الصحية، في بيئة داخلية.

على الرغم من الأعراض، يجد بحث المعهد الوطني للصحة النفسية عدم وجود دليل على "متلازمة هافانا" في صور الدماغ

تعتبر متلازمة هافانا لغزًا طبيًا محيرًا، حيث تكشف الأبحاث الأخيرة عن فجوة في الفهم حول أسبابها وتأثيراتها. هل هي نتيجة لتقنيات غامضة أم مجرد تفاعلات غير مفهومة؟ انضم إلينا لاستكشاف تفاصيل هذه الحالة المثيرة للجدل واكتشاف ما تخفيه الأبحاث الجديدة.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية