تحديات مرحلة البلوغ وكيفية التعامل معها

سن البلوغ： مرحلة حيوية في حياة الشباب

سن البلوغ: إنها واحدة من أهم المراحل في حياة الشاب. وهي أيضًا واحدة من أكثر المراحل إحراجًا.

تؤدي التحولات الهرمونية إلى تغيرات هائلة في الجسم والعقل، بما في ذلك طفرات النمو التي تتجاوز مجرد الطول، ونمو الشعر الذي يتجاوز مجرد نمو الرأس، وتقلبات المزاج التي تتجاوز مجرد نوبات الغضب، وبالنسبة لمعظم الناس، اليقظة الجنسية. يمكن أن تكون هذه العملية محفوفة بالقلق وعدم الأمان والاضطرابات العاطفية لجميع المعنيين، بما في ذلك الشخص الذي يمر بها.

التغيرات الهرمونية وتأثيرها على الأطفال

قالت الدكتورة كارا ناترسون لكبير المراسلين الطبيين في الدكتور سانجاي غوبتا مؤخرًا في مدونته الصوتية "مطاردة الحياة": "البلوغ في أضيق تعريفاته يعني الطريق إلى النضج الجنسي".

"عندما تبدأ مرحلة البلوغ، لا يمكنك أن تكون جزءًا من معادلة إنجاب الأطفال. وعندما تنتهين من سن البلوغ، يمكن أن تكوني جزءًا من معادلة إنجاب طفل". وقالت إن التعريف الأوسع نطاقًا يشمل الآثار الناجمة عن جميع تلك الهرمونات الجنسية - الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون - بما في ذلك "التقلبات المزاجية، وتحولات الصداقة، والتحولات في طريقة اتخاذ الأطفال للقرارات".

ناترسون، وهي طبيبة أطفال، هي مؤلفة السلسلة المحدثة الأكثر مبيعًا للفتيات، "العناية بك والحفاظ عليك، والمجلد المنفصل الذي تلاه للأولاد، "أمور الرجال."

لكنها لم تدرك عدم وجود معلومات كافية حتى بلغ أطفالها سن المراهقة. قالت: "وصل أطفالي إلى سن البلوغ، وأصبح من الواضح جدًا بالنسبة لي أننا بحاجة إلى أكثر بكثير من كتابي الصغير وكتب الآخرين الصغيرة".

وللمساعدة في ملء هذا الفراغ والتخفيف من الغموض (وأحيانًا العار) الذي يكتنف هذه المرحلة من الحياة، أنشأت هي وصديقة لها منصة lessawkward.com.

توقيت سن البلوغ： لماذا يبدأ مبكرًا؟

في حين أن عملية البلوغ لم تتغير، إلا أن التوقيت قد تغير.

قالت ناترسون: "تبدأ مرحلة البلوغ (على مستوى العالم) في وقت مبكر، وقد عرفنا ذلك منذ فترة طويلة". وقالت إن هذه البداية الأصغر سنًا قد تحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك التغيرات في متوسط وزن الأطفال والعوامل البيئية والضغوط النفسية والاجتماعية القاسية. ومما يزيد من تشويش الصورة، أنه غالبًا ما يتم الخلط بين البلوغ وعملية بيولوجية منفصلة ولكنها وثيقة الصلة.

قال ناترسون: "هناك شيء يسمى "البلوغ الكظري" الذي يحدث عندما تفرز الغدد الكظرية هرموناتها DHEA و DHEAS"، مشيرًا إلى أنهما أبناء عمومة هرمون الإستروجين والتستوستيرون. تخبر هذه الهرمونات الجسم بأن يفرز المزيد من العرق، وفي أماكن معينة، أن يفرز المزيد من البروتينات الدهنية الأكثر سمكاً، وأن ينبت المزيد من الشعر".

"يحدث ذلك في نفس وقت البلوغ تقريباً، ولكن يمكن أن يحدث ذلك في بعض الأطفال قبل ذلك بكثير. لذا، يمكن أن يكون لدى طفل في الخامسة من عمره شعر عانة وهو ليس في سن البلوغ. أو يمكن لطفل يبلغ من العمر 15 عامًا أن يكون في سن البلوغ ولا توجد لديه رائحة جسم أو دهون أو نمو شعر العانة. الأمر مربك."

هل يجب على الآباء القلق؟ وإذا كان الأمر كذلك، فمتى؟

قالت ناترسون: "أي شخص بالغ يعتقد أن طفلاً في حياته يدخل مرحلة البلوغ ولديه سؤال أو قلق، فعليه التواصل مع مقدم الرعاية الصحية". سيتحدث طبيب الأطفال إلى طفلك وسيجري أيضًا فحصًا بدنيًا لتحديد ما الذي يحدث بالضبط. قد يُطلب من الوالدين الانتظار في الخارج، حسب عمر الطفل، ولكن يمكنهما طرح الأسئلة بعد ذلك.

متوسط عمر بداية البلوغ للفتيات والفتيان

ما الذي يمكنك فعله لمساعدة طفلك على اجتياز هذه المرحلة العمرية التي قد تكون صعبة؟ تريد ناتيرسون من الآباء أن يضعوا هذه الأمور الخمسة في الاعتبار.

"قالت ناترسون عبر البريد الإلكتروني: "متوسط العمر (المتوسط) هو 8-9 سنوات للفتيات و 9-10 سنوات للأولاد، مما يعني أنه يحدث قبل 2-3 سنوات مما كان يحدث للكثير منا.

وقالت إنها عندما كانت في كلية الطب، كان الطلاب يدرسون أن بداية البلوغ، عادةً مع بداية نمو الثدي، تبدأ في سن 11 أو 11 ونصف. ولكن بعد ذلك نُشرت [دراسة رائدة شملت 17,000 فتاة في عام 1997، أظهرت أن متوسط العمر لبداية نمو الثدي كان 9.96 سنة للفتيات البيض و 8.87 سنة للفتيات السود.

سعت دراسة أخرى أجريت على أكثر من 1200 فتاة، نُشرت في عام 2010، إلى تأكيد تلك النتائج. وقالت: "ولم تؤكدها فحسب، بل نقلت نقطة البداية إلى أبعد من ذلك".

وقالت: "بدءًا من عام 2010... عرفنا أن متوسط عمر نمو الثدي للفتاة يتراوح بين 8 و 9 سنوات في هذا البلد". "وبالنسبة للأولاد، فإن بداية سن البلوغ تبدو مثل نمو الخصية والقضيب، وبصراحة، فإن معظم الآباء والأمهات ليس لديهم أي فكرة عن حدوث ذلك... متوسط العمر هذا يتراوح بين 9 و 10 سنوات.

وقالت: "هذا مختلف - أي بفارق عامين - عما كان عليه الحال عندما كنا نكبر".

إذن ما هو العمر "الطبيعي" لظهور علامات البلوغ؟

مدة سن البلوغ： هل أصبحت أطول؟

"قالت ناترسون: "قبل سن السابعة بالنسبة للفتاة، وقبل سن الثامنة بالنسبة للصبي... (إذا) بدأت في رؤية تغيرات في الجسم، فعليك إحضار طبيب مختص. "لكنك لاحظت أنني لا أستخدم كلمة "قلق" لأن هناك الكثير من الأمور المحيرة هنا. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تبدو مثل البلوغ وهي ليست بسن البلوغ."

"وبالمناسبة، إذا كان عمرهم 12 عامًا ولم يحدث أي شيء، فهذا أمر طبيعي أيضًا". "لذا، استوعبي الآن أن تكوني على بعد خمس أو ست سنوات من بداية التغيرات "الطبيعية" في الجسم. هذا أمر يصعب على الجميع التعامل معه."

"إنه لا يتحرك بشكل أسرع، بل أبطأ!" قالت ناترسون

لقد تم تعليمها، مرة أخرى في كلية الطب، أن البلوغ يستغرق حوالي سنتين إلى أربع سنوات. وقالت: "إنه سباق سريع، وتمرين به، ويكون الأمر محرجًا للغاية، ويتغير جسمك، ثم تنتهين منه".

كيف تؤثر الأجهزة الإلكترونية على النوم والنمو؟

لكن في الوقت الحاضر، قالت ناترسون: "يستغرق الأمر ما يقرب من عقد من الزمن حتى يتخطى الأطفال هذه المرحلة".

وأشارت ناترسون إلى أن بلوغ سن الرشد يختلف اختلافًا جذريًا اليوم مقارنة بما كان عليه قبل 20 عامًا مضت، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الشاشات.

وقالت عبر البريد الإلكتروني: "الأجهزة - الهواتف المحمولة بالتأكيد، ولكن أيضًا أجهزة الآيباد وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الفيديو أيضًا - تغير الطرق التي يسافر بها الأطفال خلال سنوات المراهقة والمراهقة جسديًا وعاطفيًا".

"خذ النوم على سبيل المثال. فالأجهزة نفسها، بمحتواها المشوّق وضوئها الأزرق، تُبقي الأطفال مستيقظين حتى وقت متأخر من الليل، مما يقلل بدوره من نومهم. عندما يتم الاحتفاظ بالأجهزة في غرفة النوم، فإن الإشعارات التي تصدرها الأجهزة تقطع النوم أو تمنعنا من الدخول في دورات نوم عميقة". "تؤثر قلة النوم على كل شيء بدءًا من عملية الأيض إلى نموهم. ومن الناحية العاطفية، يقلل النوم القليل جدًا من التركيز ويؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية وتغيير المزاج العام، وكل ذلك يؤثر على الصداقات وديناميكيات الأخوة والعلاقات الرومانسية وغيرها."

وقالت ناتيرسون إن النوم المتقطع هو مجرد مثال واحد على تأثير الشاشات. وقالت: "إن محتواها بحد ذاته له تأثيرات مباشرة على احترام الذات، وسلوكيات المخاطرة، والخيارات حول ما يضعونه في أجسادهم وعليها".

وقد يشمل هذا المحتوى أيضًا المواد الإباحية. وقالت: "متوسط عمر أول مشاهدة للأفلام الإباحية في هذا البلد هو 12 عامًا... و 15% من الأطفال في سن العاشرة شاهدوها". (تستند هذه الإحصائيات إلى استخدام المراهقين المبلغ عنه ذاتيًا للمواد الإباحية في استطلاع عام 2022 من Common Sense Media).

وقالت: "إذا كنت لا تجري محادثات من هذا القبيل - حول كل هذا: الروائح والمشاعر والجنس وكل ذلك - إذا لم تكن تجري هذه المحادثات مع الأطفال في حياتك، فإن شخصًا آخر يفعل ذلك".

المحتوى الرقمي وتأثيره على سلوك الأطفال

قالت ناترسون: "إن نفس الهرمونات الجنسية التي تغير الجسم تؤثر أيضًا على الدماغ"، "وهو ما يفسر كل شيء بدءًا من التقلبات المزاجية إلى التحولات الاجتماعية إلى اتخاذ القرارات."

"فالهرمونات الجنسية - سواء كانت هرمونات الإستروجين والبروجسترون، التي تتحكم في سن البلوغ عند الإناث، أو هرمون التستوستيرون الذي يتحكم في سن البلوغ عند الذكور - تدور حول الدماغ. فهي تغير الطريقة التي تنطلق بها الخلايا العصبية. وتغير طريقة التعبير عن الحالة المزاجية".

"(أخصائية الغدد الصماء والباحثة في طب الأطفال) لويز جرينسبان تقول إن أول علامة من علامات البلوغ ليست نمو الثدي أو نمو القضيب والخصيتين. بل هو انغلاق الباب. أحب هذه الجملة؛ فهي صحيحة تمامًا". "أي أن كل تلك الهرمونات التي ترتفع وتنخفض وتسري في الدماغ وتغير الطريقة التي يشعر بها الدماغ وطريقة تفاعله - يجب أن يكون ذلك إعدادًا لمشاكل الصحة العقلية إذا لم نتحدث عنها."

قالت ناترسون إن المحادثات المثالية هي تلك التي تجري "عدة مرات على مدار سنوات عديدة".

أهمية المحادثات حول سن البلوغ

وقالت: "إذا كانت هناك نصيحة واحدة يمكنني تقديمها للبالغين الذين يهتمون بالأطفال، فهي هذه: أدرك أنهم مهتمون بأن يكونوا في المحادثة معك، حتى لو لم يتحدثوا".

"اطرح عليهم الأسئلة، ثم أغلق فمك واستمع إلى ما يريدون قوله. لأنك إذا استطعت التوقف عن ملء الفراغ بكلماتك الخاصة، ستعرف مدى تأثير كل هذه العوامل الخارجية على حياتهم. إنهم يحتاجون فقط إلى مساحة للتحدث."

ومع ذلك، قد يكون الأمر محرجًا، وقد يكون صعبًا. للتحدث مع ابنها، قالت ناترسون إنها كانت تجلس خارج باب غرفة نومه المغلق وتتحدث معه؛ وبمرور الوقت انفتح هذا الباب. "كان يجلس دائمًا تقريبًا على مكتبه على كرسيه، وكنت أذهب لأستلقي على سريره وأنظر مباشرة إلى السقف، وأقول له: "مرحبًا يا صاح، كيف حالك؟ وكان يبدأ في الحديث. لا يوجد تواصل بالعينين".

"لكن استلقائي على سريره وجلوسه على مكتبه وظهره إليّ كان مكانًا وطريقة يمكننا من خلالها الدخول في بعض أفضل محادثاتنا." وأضافت أن الأماكن الأخرى المشابهة التي لا يوجد فيها تواصل بالعينين هي في السيارة وأثناء المشي.

كما أن الأمر قد لا يسير بشكل مثالي. وقالت: "عندما تفسد المحادثة، وهو ما نفعله جميعًا (!)، ما عليك سوى إعادة المحادثة والمحاولة مرة أخرى" .