الدكتور ديلوني يفتح قلوبنا للصحة النفسية
اكتشف كيف أن الدكتور جون ديلوني يجمع بين الخبرة النفسية والنهج القريب من القلب لمساعدة الناس في التغلب على تحدياتهم. من الصحة النفسية إلى العلاقات، يقدم نصائح عملية تلامس حياة الكثيرين. انضم إلى رحلة الشفاء! خَبَرَيْن.
تتصاعد أصوات الغيتار الكهربائي في الخلفية بينما يلتفت مذيع بودكاست يرتدي قميصاً أسود فوق وشومه ليتحدث مباشرة إلى الكاميرا.
يقول: "أريدك أن تكتب 10 أشياء تحب أن يفعلها زوجك أو شريكك". "هذه خارطة طريق إلى صدري، إلى قلبي. ثم اسألهم: "هلّا تعطوني طريقكم؟
اسم هذا البودكاستر هو الدكتور جون ديلوني، وهو يقدم برنامجًا على شبكة المعلم المالي المحافظ ديف رامزي بعنوان "حلول رامزي". يتحدث فيه عن الصحة النفسية ويقدم النصائح للمستمعين الذين يتصلون به بشأن مشاكلهم التي تشمل إصلاح الزواج بعد الخيانة، والتوفيق بين موقفين متعارضين لأختين من الإجهاض وأحيانًا مواضيع أكثر غرابة، مثل ما إذا كان ينبغي على المتصل أن يترك عائلته من أجل زوجة صديقه المقرب.
في كثير من الأحيان، يبدأ المتصلون قصصهم بعبارة "لم أخبر أحداً بهذا من قبل".
مع 1.2 مليون مشترك على يوتيوب و 1.5 مليون متابع على إنستغرام وثلاثة كتب، يبدو أن نهج ديلوني في الحديث عن الأشياء الضعيفة يلقى صدى لدى الكثير من الناس.
ويمثل المتصلون به مجموعة واسعة من الأشخاص رجال ونساء ومسيحيون محافظون وسائقو شاحنات وقدامى المحاربين وضباط الشرطة والمزارعين وكثير منهم غالباً ما يشعرون بشدة بوصمة العار التي تلحق بهم بسبب معاناتهم من الصحة النفسية والضعف وطلب المساعدة.
يقول ديفيد كيسلر، وهو خبير في شؤون الموت والحزن ومؤلف وضيف سابق في برنامج ديلوني: "جزء من سبب نجاحه هو أن ديلوني لا يتناسب مع الصورة النمطية لمستشار الصحة النفسية الذي يتسم بنبرة رقيقة يسأل "كيف يجعلك هذا تشعر"، وهي مجرد صورة نمطية".
وأضاف كيسلر أن ديلوني لديه توازن بين تقديمه كمتخصص معتمد في مجال الصحة النفسية وبين الصديق الجيد الذي يريد فقط أن يسمعك ويقدم لك القليل من الإرشادات، وهو ما يبحث عنه الكثير من الناس.
قال مسؤولو الصحة إن الولايات المتحدة تواجه أزمة في الصحة النفسية، وفي عام 2023، أفاد ما يقرب من 1 من كل 4 بالغين حول العالم بأنهم يشعرون بالوحدة إلى حد ما أو بالوحدة الشديدة.
قال الدكتور فرانك سيليو، وهو طبيب نفسي مقيم في ريدجوود بولاية نيوجيرسي، إن المدونات الصوتية ليست بديلاً عن العلاج مع أخصائي مدرب، ويجب أن يدرك المستمعون أن المحتوى المتعلق بالصحة النفسية غالبًا ما يكون مبسطًا للغاية.
شاهد ايضاً: ما يجب معرفته عن الحصبة
لكنه أضاف أن منصات مثل منصات ديلوني يمكن أن تقدم فائدة.
وأضاف سيليو: "قد يكون الاستماع إلى البودكاست الخطوة الأولى المهمة في رحلة الصحة النفسية للشخص". "يمكن للبودكاست الذي يركز على قضايا الصحة النفسية أن يوفر منتدى رائعًا للناس للتعرف على كل ما يتعلق بالصحة النفسية."
قد يكون مزيج ديلوني من المظهر الذكوري التقليدي والنهج المنفتح إلى جانب حصوله على درجة الدكتوراه في تعليم الاستشارات والإشراف عليها خطوة واحدة نحو ربط الأشخاص المحتاجين بالأدوات والموارد اللازمة لتحسين صحتهم النفسية.
وضع السياسة جانباً
شاهد ايضاً: بعد حظر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للصبغة الحمراء رقم 3، ماذا عن الصبغات الغذائية الأكثر شيوعًا؟
في جلسة أسئلة وأجوبة وراء الكواليس في مسرح فوكس في أتلانتا في جولة "المال والعلاقات" التي قام بها ديلوني ورمزي أعطى الرجلان ابتسامة مضايقة لعضو من الجمهور قدمت نفسها على أنها راشيل من كاليفورنيا قبل أن تطرح سؤالاً.
"أوه نعم، نحن نعرفك يا راشيل"، قالا في انزعاج ساخر، مثل الأصدقاء القدامى.
سافرت راشيل غيريرو من كاليفورنيا لحضور 10 عروض في هذه الجولة، وستذهب إلى العروض التالية في فورت وورث بولاية تكساس، وكانساس سيتي بولاية ميسوري، وفينيكس.
وقالت غيريرو: "ليس من السهل أن أكون أمًا عزباء". وأضافت: "عندما أستمع إلى برنامجه وما يتحدث عنه، فإن المتصل هو متصل مختلف تماماً، لكنه ينطبق عليّ."
تسأل كيف يمكنها تحمل تكاليف كل هذه الرحلات؟ إنها تعزو الفضل في نجاحها المالي إلى نصائح ديف رامزي.
كان شعورها شائعاً بين أعضاء الجمهور. قالوا إن بإمكانهم الوثوق في ديلوني لأنه كان على صلة برامزي وتعاليمه القائمة على المسيحية. لكنهم قالوا أيضًا إنه يعرف ما كان يتحدث عنه لأنه مرّ به بنفسه، وأنه يقولها كما هي.
قال ديلوني إن جمع هذا العدد من المتابعين لم يكن الهدف. في الواقع، لم يكن لديه أي حسابات على وسائل التواصل الاجتماعي عندما انتقل من التعليم العالي إلى البودكاست.
قبل انضمامه إلى شركة رامزي في عام 2020، كان يلقي محاضرة لأولياء أمور الطلاب الوافدين بصفته عميدًا لطلاب جامعة بلمونت حول ما كانوا على وشك مواجهته عاطفيًا. كانت إحدى المديرات التنفيذيات في شركة رامزي سوليوشنز بين الحضور، وأخبرت ديلوني لاحقًا أنها التفتت إلى زوجها في منتصف الحديث وقالت: "سأوظف هذا الرجل".
لم يكن أن يصبح شخصية عامة في مجال الصحة النفسية أمرًا جذابًا بل كان مخيفًا في الواقع لكن ديلوني قال إنه شعر بالحافز لقبول الوظيفة من أجل أطفاله.
وقال: "هذا أكثر شيء مخيف يمكنني القيام به، لكنني أريد أن أكون قادرًا على النظر إلى أطفالي والقول: "لقد حاولت أن أحب الناس جيدًا، لإعطاء صورة لما يبدو عليه حب الناس جيدًا في المجال العام في عالم يصرخ فيه الجميع على بعضهم البعض".
إن مقابلة الناس حيث هم والجلوس معهم عندما يتألمون هو شيء يحبه المعجبون في ديلوني وشيء قال إنه يعطيه الأولوية في برنامجه.
يعمل ديلوني في شركة رامزي سوليوشنز، ويستضيف البودكاست الخاص به ويشارك في تقديم برنامج "The Ramsey Show" الإذاعي. رامزي هو مسيحي إنجيلي معروف يصف نفسه بأنه محافظ، وقد تحدث في حلقة من البودكاست العام الماضي عن التصويت لدونالد ترامب للرئاسة.
لكن ديلوني، الذي تحدث أيضًا عن هويته كمسيحي، كان أقل صراحة بشأن موقفه السياسي.
وقال: "أعتقد أن أفضل طريقة يمكن أن تلخصني بها هي المرة الأولى التي ذهبت فيها لصيد الغزلان، حيث اضطررت إلى وضع غزال ضخم في الجزء الخلفي من سيارتي بريوس". "أنا نوعًا ما أقع في كل مكان، وأعتقد أنه كان من الصعب نوعًا ما تحديد موقفي السياسي."
وأضاف ديلوني: "أنا أحب الجميع، والجميع مرحب بهم في منزلي". "لطالما كان الأمر على هذا النحو."
شاهد ايضاً: الخطر المخفي للمشروبات الطاقة. يوضح الطبيب
وقال إنه من المهم إعطاء الأولوية للتعاطف مع الأشخاص الذين يتألمون على موقفك من قضية معينة. قال ديلوني إنه من السهل شيطنة الأشخاص الذين لديهم موقف سياسي مختلف من الناحية النظرية، ولكن من الصعب جدًا أن تفعل ذلك وتظهر لصديقك أو أحد أحبائك عندما يتأثرون بقضية تشعر أنك ضدها.
وبقدر ما كان ديلوني ينوي أن يكون برنامجه مكانًا للتفكير في علم النفس والبيانات، قال إنه وجد أن ما يحتاجه معظم الناس هو شخص ما للجلوس معهم. وأضاف أنه بغض النظر عن الجانب الذي يقفون فيه أو الفوضى التي وقعوا فيها، فإنه يريد أن يكون الشخص الذي يعرف الآخرون أنه سيجلس معهم على صينية من الناتشوز ويتحدثون عن كل شيء.
وقال ديلوني: "حتى لو لم يعجبهم الشخص، فهم يقولون: "أعرف أن هذا الشخص سيشاركني الشراب وسيخبرني بالحقيقة".
شاهد ايضاً: تتلاشى هالة الصحة المرتبطة بالكحول مع اكتشاف أن شربه قد يكون ضارًا لكبار السن، حتى عند مستويات منخفضة
وقال إن البشر خُلقوا للعيش في قبيلة، وعندما لا يكون لديك علاقات قوية في مجتمعك، يمكن أن تتخلف عن إيجاد الانتماء في حزب سياسي.
وقال: "أنا أعمل جاهدًا حقًا على أن يكون لدي قبائل أخرى حتى لا أعتمد على شخص ما يخبرني من أكره ومن لا أحب". "لديّ مجتمعات تسمح لقلبي بالراحة حتى أتمكن من التفكير النقدي، وأستطيع أن أفحص، وأستطيع أن أجلس حول طاولة مع أشخاص أعتقد أن لديهم آراء غريبة.
"لكنني أحبهم، وهم مضحكون، ويجعلونني أضحك، أو يحبطونني، لكن عدم وجودهم في قبيلتي ليس الهدف من هذا التواصل."
من الفصول الدراسية إلى الاستوديوهات
التواصل مع الناس هو أمر تعود جذوره إلى طفولة ديلوني في تكساس.
وقال إن والده كان محققًا في جرائم القتل في هيوستن، وشخصًا غالبًا ما كان الناس في مجتمعهم الكنسي يقصدونه طلبًا للإرشاد. كان والد ديلوني يتلقى مكالمات هاتفية في جميع ساعات الليل. كان يتلقى تلك المكالمات داخل خزانته التي كانت تشترك في الجدار مع غرفة نوم ديلوني الصغير.
قال ديلوني إنه كان ينام وهو يستمع إلى قصص الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في الصحة العقلية أو السجن، مدركًا أن بعض الأشخاص الذين كان يذهب معهم إلى الكنيسة كل أسبوع كانوا يعانون من أمور لم يكن ليشك فيها أبدًا.
وقال: "(الصحة النفسية) كانت حياتي كلها، منذ أن كنت طفلًا صغيرًا وحتى الآن".
في الكلية، تخصص ديلوني في علم النفس والعلوم الإنسانية، وحصل على درجة الماجستير في إدارة التعليم العالي، ثم حصل على شهادتي دكتوراه، واحدة في تعليم المستشارين والإشراف عليهم وأخرى في إدارة التعليم العالي.
قضى معظم حياته المهنية في التعليم العالي، حيث أشرف على الخدمات الطلابية مثل الحياة السكنية وخدمات الدعم الاستشاري. شمل عمله في التعليم العالي أيضاً الاستجابة للأزمات.
شاهد ايضاً: تحذير من مركز السيطرة على الأمراض الوبائية بشأن مخاطر حقن البوتوكس المزيفة أو المعالجة بشكل غير صحيح
لكن علاقته بالصحة النفسية تأتي أيضًا من خبرته في مجال الصحة النفسية، كما قال.
شاهد ايضاً: ثلاث تمرينات لتقوية عضلات الجذع ليست البلانكس
في كتابه، "امتلك ماضيك، غيّر مستقبلك: نهج غير معقد للعلاقات والصحة النفسية والعافية"، يشرح ديلوني لحظة وصل فيها قلقه إلى نقطة الغليان.
فمع وجود طفل جديد، وبلد يتعافى من الأزمة المالية لعام 2008، ووظيفة مساعدة طلاب الجامعات في أصعب لحظاتهم، كتب ديلوني أنه أصبح مقتنعاً بأن أساس منزله الجديد كان ينهار. لم تلاحظ زوجته ذلك، ولا أصدقاؤه حتى المتخصصون الذين اتصل بهم ليتفقدوا الأمر قالوا إنه لا يعاني من مشكلة.
ولكن مع ذلك، لم يستطع ديلوني أن يتخلى عن خوفه من أن تتسبب العاصفة في تصدع الأساس وتدمير منزل عائلته الصغيرة، كما كتب. لذا، وجد نفسه في إحدى الليالي في منتصف الليل يزحف في الوحل والمطر حاملاً مصباحاً يدوياً، وهو على يقين من أنه سيجد دليلاً على وجود مشكلة هيكلية لم يكن أحد غيره قلقاً بشأنها.
لم يكن هناك شيء. كان منزله على ما يرام، لكن ديلوني أدرك أنه لم يكن كذلك، وقال إن تلك كانت إحدى اللحظات المهمة التي أظهرت له أنه بحاجة إلى معالجة قلقه.
ومن القصص الأخرى التي غالبًا ما يشاركها مع المستمعين هي اللحظة التي جلس فيها هو وزوجته على طاولة واحدة بعد سنوات من العيش معًا وبعد عدة حالات إجهاض وطفلين، واتفقا على أنهما إما أن يبدآ زواجهما من جديد أو أن يتوقفا عن الزواج.
وقال إنهما كانا أمام خيارين: إما إنهاء الزواج أو تعلم بعض الأدوات الجديدة لإدارة علاقتهما وبناء علاقتهما.
بناء المجتمع
تعلم ديلوني وزوجته شيلا بالفعل مهارات جديدة في العلاقة ولا يزالان معًا بعد أكثر من 20 عامًا من الزواج. وقال إن ذلك يعني خضوعه للعلاج النفسي، وتعلم كل منهما كيف يكون صريحًا بشأن ما يحتاجه ويتوقعه كل منهما من الآخر.
لكن العديد من الأشخاص يجدون أنفسهم يجلسون على طاولاتهم الخاصة أمام شركائهم أو ينظرون في المرآة ويجدون أنهم لا يحصلون على ما يكفي من التواصل مع أصدقائهم وعائلاتهم.
وقال ديلوني إن هذا الأمر منطقي. فالكثير من التفاعل وبناء المجتمع الذي كنت تحصل عليه في الماضي أصبح الآن يتم الاستعانة بمصادر خارجية: وقال إن الناس يتصلون بخدمة مشاركة المشاوير بدلاً من طلب توصيلة من المطار إلى المنزل، وتستخدم تطبيق توصيل لكوب السكر الذي كنت ستستعيره من أحد الجيران.
لقد كان التغيير صعبًا بشكل خاص على الرجال، الذين غالبًا ما تم تنشئتهم اجتماعيًا ضد الضعف ونحو التواصل مع الآخرين بطرق محددة جدًا فقط.
قال: "سأستخدم فقط المثل القديم القائل بأن النساء يبنين المجتمع من الركبة إلى الركبة، والرجال يبنونه كتفًا بكتف".
لعقود من الزمن، تم تعليم العديد من الرجال في الثقافات الغربية أن الضعف أي قول هذا ما أحتاجه أو هذا ما أعاني منه كان أمرًا خطيرًا؛ لذا فإن العلاقات بالنسبة للعديد من الرجال بُنيت من خلال النشاط المشترك، كما قال ديلوني.
وأضاف أن الانفتاح على المزيد من التواصل في عالم استُبدلت فيه العديد من تلك الأنشطة بالتطبيقات والشاشات قد يتطلب جهدًا مقصودًا.
كان لدى ديلوني مجموعة من الأصدقاء الذين يحافظون على تقليد معين: مرة في الشهر، كانوا يختارون صديقًا واحدًا ويجتمعون في منزله ويتناولون قائمة مهامه معًا.
وقال: "في يوم واحد، كانوا ينظفون السجاد، ويغيرون المصد الأمامي، ويسوون الفناء، ويطلون السياج، وكل ما تحتاج إلى القيام به". "كان الجميع يأكلون البيتزا. ... كان الجميع يعمل جنبًا إلى جنب في مشروع، وعندما تنتهي منه، تخرج من الفناء الأمامي ويصافح الجميع بعضهم بعضًا، لأن هذا المنزل وهذه العائلة مختلفة، لأننا حضرنا جميعًا".
والآن، بعد انتقاله من تكساس إلى تينيسي، يستمر في البحث عن فرص للاقتراب أكثر.
قال: "لدي بعض القواعد التي تنص على أنني عندما أشتري تذكرة حفل موسيقي، يجب أن أشتري تذكرتين، أو سأشتري أربع تذاكر، وأدعو الناس فقط". "لديّ هذه القواعد الداخلية الصغيرة التي أعرف أنني في نهاية الليلة سأكون أفضل، أو ستكون الليلة أفضل لأنني ذهبت مع صديق."
وبينما يبدو أن الناس أصبحوا أكثر وحدة وأكثر استقطاباً، قال ديلوني إنه يأمل أن يستمر أمثاله في تقديم نماذج لكيفية أن تكون ضعيفاً، وكيف تبني مهارات جديدة في العلاقات عندما تضطر إلى ذلك، وكيف تجلس مع جميع أنواع الأشخاص الذين يتألمون.
أخبار ذات صلة
الحكومة الفيدرالية لم تعد تقبل الطلبات للحصول على اختبارات كوفيد-19 المجانية
لماذا يجب عليك أخذ أسبوع راحة من التمارين الرياضية، وفقًا للعلم
كيف يمكن أن تؤثر إدمان الإنترنت على دماغ مراهقك، وفقًا لدراسة جديدة
