خَبَرَيْن logo
ارتفاع الرسوم الجمركية على السيارات يدفع بعض الأمريكيين إلى التوجه بسرعة إلى المعارض لتجنب صدمة الأسعارترامب ينتقد بوتين ويهدد الخصوم بفرض رسوم جديدة مع اقتراب موعد 2 أبريلالممثل ريتشارد تشامبرلين يتوفى عن عمر يناهز 90 عامًاهيلين أجبرت مالك مطعم في نورث كارولينا على مغادرة منزله. لقد فقد للتو "كوخ الأمل" في حرائق الغابات الأخيرة.ضربة قاسية: تخفيضات وزارة الزراعة الأمريكية تهدد بإرباك إمدادات الغذاء المحلية في ويسكونسنالنجم الأسترالي مين وو لي على أعتاب أول ألقابه في جولة PGA بعد تصدره في افتتاح بطولة هيوستنلورازيبام يتصدر الأدوار في "زهرة البياض". ماذا يجب أن تعرف عن هذه العقار القوي؟السيناتور الديمقراطي المعرض للخطر أوسوف يسعى لاستغلال غضب ترامب في طريقه الصعب لإعادة الانتخابالنجم الأمريكي إيليا مالينين يدافع عن لقبه العالمي في التزلج الفني بأداء مذهلالانتخابات الخاصة في فلوريدا تمنح ترامب وقادة الحزب الجمهوري مزيدًا من الأسباب للقلق بشأن الأغلبية الضئيلة في مجلس النواب
ارتفاع الرسوم الجمركية على السيارات يدفع بعض الأمريكيين إلى التوجه بسرعة إلى المعارض لتجنب صدمة الأسعارترامب ينتقد بوتين ويهدد الخصوم بفرض رسوم جديدة مع اقتراب موعد 2 أبريلالممثل ريتشارد تشامبرلين يتوفى عن عمر يناهز 90 عامًاهيلين أجبرت مالك مطعم في نورث كارولينا على مغادرة منزله. لقد فقد للتو "كوخ الأمل" في حرائق الغابات الأخيرة.ضربة قاسية: تخفيضات وزارة الزراعة الأمريكية تهدد بإرباك إمدادات الغذاء المحلية في ويسكونسنالنجم الأسترالي مين وو لي على أعتاب أول ألقابه في جولة PGA بعد تصدره في افتتاح بطولة هيوستنلورازيبام يتصدر الأدوار في "زهرة البياض". ماذا يجب أن تعرف عن هذه العقار القوي؟السيناتور الديمقراطي المعرض للخطر أوسوف يسعى لاستغلال غضب ترامب في طريقه الصعب لإعادة الانتخابالنجم الأمريكي إيليا مالينين يدافع عن لقبه العالمي في التزلج الفني بأداء مذهلالانتخابات الخاصة في فلوريدا تمنح ترامب وقادة الحزب الجمهوري مزيدًا من الأسباب للقلق بشأن الأغلبية الضئيلة في مجلس النواب

مقياس العناية بالدماغ: تقييم الخطر والوقاية

تقدم دراسة حديثة أداة فعالة لتقييم خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب. اكتشف كيف يمكن لـ "مقياس العناية بالدماغ" تحسين صحة دماغك وحياتك. #الصحة_العقلية #العناية_بالدماغ #خبَرْيْن

أقدام عدائين في سباق يجسد أهمية النشاط البدني لصحة الدماغ والوقاية من الاكتئاب والخرف مع تقدم العمر.
Loading...
ممارسة التمارين الهوائية تعد واحدة من 12 عاملًا يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لدراسة جديدة.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

دراسة تكتشف أن النتيجة في تقدير مخاطر الخرف قد تكون مؤشرًا على احتمالية الإصابة بالاكتئاب

أعلن العلماء في ديسمبر/كانون الأول عن نجاحهم في ابتكار "مقياس العناية بالدماغ"، وهو أداة لتقييم خطر الإصابة بالخرف أو السكتة الدماغية دون إجراءات طبية.

هذه الدرجة، التي تساعد أيضًا المرضى والأطباء على تحديد التغييرات المفيدة في نمط الحياة، قد تكون الآن قادرة أيضًا على التنبؤ باحتمالات الإصابة بالاكتئاب في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لدراسة جديدة.

تشير درجة الرعاية الدماغية المكونة من 21 نقطة، أو BCS، إلى كيفية أداء الشخص في 12 عاملاً متعلقًا بالصحة فيما يتعلق بالمكونات البدنية ونمط الحياة والمكونات الاجتماعية والعاطفية للصحة. ووجدت الدراسة التي نشرت يوم الثلاثاء في مجلة "فرونتيرز في الطب النفسي" أن الحصول على درجة أعلى من BCS يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في "أواخر العمر"، أي في سن الستين أو أكبر.

شاهد ايضاً: إجابات على أسئلتكم حول مرض الحصبة.

وقال مؤلف الدراسة الدكتور جوناثان روزاند، الشريك المؤسس لمركز ماكانس لصحة الدماغ في مستشفى ماساتشوستس العام والمطور الرئيسي لمقياس العناية بالدماغ، في بيان صحفي: "إن مقياس العناية بالدماغ هو أداة بسيطة مصممة لمساعدة أي شخص في العالم على الإجابة على السؤال: "ما الذي يمكنني فعله للعناية بدماغي بشكل أفضل؟

وأضاف روزاند، وهو أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن: "تقدم هذه الورقة البحثية دليلاً مقنعاً على أن رفع مستوى BCS الخاص بك ليس فقط من المرجح أن يجعل دماغك أكثر صحة وأكثر مقاومة لأمراض مثل الخرف والسكتة الدماغية، ولكنه يوفر أيضاً الأمل في الحماية من الاكتئاب".

تتمثل المكونات الأربعة البدنية في BCS في ضغط الدم والكوليسترول والهيموجلوبين A1c ومؤشر كتلة الجسم، بينما تتمثل العوامل الخمسة لنمط الحياة في التغذية واستهلاك الكحول والأنشطة الهوائية والنوم والتدخين. أما الجوانب الاجتماعية والعاطفية الثلاثة فتشير إلى العلاقات وإدارة الإجهاد ومعنى الحياة. كلما ارتفعت درجة المشاركين، انخفض خطر إصابتهم بأمراض الدماغ.

شاهد ايضاً: الترتيب الصحيح لتنظيف الأسنان بالخيط وغسول الفم

قال المؤلفون إن ما يصل إلى ثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أو أكثر يعانون من الاكتئاب في أواخر العمر، ويمكن أن يتأثر خطر الإصابة به بعادات نمط الحياة.

استخدم الفريق البيانات الصحية لأكثر من 350,000 شخص تم تجنيدهم في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة بين عامي 2006 و2010 وشاركوا في تقييمات المتابعة ثلاث مرات على مدى العقد التالي أو نحو ذلك. وقد تابعت دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة النتائج الصحية لأكثر من 500,000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً بشكل عام في المملكة المتحدة لمدة 10 سنوات على الأقل.

بالنسبة للمشاركين في الدراسة الجديدة، ارتبط كل فرق إيجابي بمقدار خمس نقاط في مؤشر BCS الخاص بهم بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في أواخر العمر بنسبة 33%، بالإضافة إلى انخفاض الخطر المركب للاكتئاب في أواخر العمر والخرف والسكتة الدماغية بنسبة 27% على مدى فترة متابعة مدتها 13 عامًا في المتوسط.

شاهد ايضاً: تخطط لوضع قرارات مالية؟ اجعل قائمتك قصيرة ودقيقة

قال د. ريتشارد إيزاكسون، طبيب الأعصاب الوقائي في معهد الأمراض العصبية التنكسية في فلوريدا الذي لم يشارك في الدراسة: "يعتقد الناس أن الجمجمة مثل عامل فصل للدماغ، (كما لو كان) الدماغ مثل شيء فردي". "لكن من الواضح، استنادًا إلى هذه الدراسة وغيرها، أنه إذا تمكنا من الحفاظ على النشاط البدني، وتناول نظام غذائي صحي، والتقليل من التدخين والكحول، والحفاظ على وزن صحي والبقاء منخرطين اجتماعيًا، فستكون هناك فوائد في نهاية المطاف - ليس فقط على صحة الأوعية الدموية والخرف، ولكن أيضًا على الصحة العقلية والصحة العاطفية."

أهمية العناية بالدماغ مدى الحياة

وجد المؤلفون أيضًا وجود صلة كبيرة بين متلازمة قصور القلب القاعدي الأساسي وخطر الاكتئاب بين من تقل أعمارهم عن 50 عامًا - وهو ما اعتبروه أمرًا مفاجئًا لأنهم توقعوا أن كبار السن فقط هم من قد يعانون من التغيرات العصبية والالتهابية التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والخرف والسكتة الدماغية.

لكن الارتباط بين البالغين الأصغر سنًا يتماشى مع مسار الحياة للأمراض الأخرى المرتبطة بالتقدم في العمر.

شاهد ايضاً: هل يزيد خطر الانتحار خلال العطلات؟ خبراء يناقشون دراسة وطرق للتعامل مع الوضع

"قال إيزاكسون: "في عيادة الوقاية من الزهايمر لدينا، كنا نستقبل أشخاصًا في سن 25 عامًا فأكثر. "هذه النتيجة ليست مفاجئة بالنسبة لي، لأن هناك عوامل خطر الإصابة بالخرف في مرحلة مبكرة من العمر، وفي منتصف العمر، وفي أواخر العمر. (بالنسبة) لمرض الزهايمر، على سبيل المثال، يبدأ علم الأمراض في الدماغ قبل عقود من ظهور أعراض فقدان الذاكرة. إذا كان عمر الشخص 65 عامًا وشُخصت إصابته بالخرف، فهذا يعني أن المرض بدأ لأول مرة في أدمغتهم بين سن 35 إلى 45 عامًا."

وأضاف أن هذه العملية مشابهة لنوبة قلبية أو سكتة دماغية يتعرض لها شخص بالغ كبير في السن بعد إصابته بارتفاع الكوليسترول في الثلاثينيات من العمر، لذا فإن النتائج تؤكد أهمية العناية بالدماغ طوال الحياة.

وقال الدكتور سانجولا سينغ، المؤلف الأول للدراسة والمدرب في مركز مكانس لصحة الدماغ، في بيان صحفي: "لا يزال هناك الكثير مما يجب تعلمه حول المسارات التي تساهم في الإصابة بالاكتئاب والخرف والسكتة الدماغية في أواخر العمر". "تؤكد نتائجنا على أهمية النظرة الشمولية للدماغ لزيادة فهم الروابط الأساسية بين أمراض الدماغ المختلفة."

شاهد ايضاً: كيف فقدت أمريكا السيطرة على إنفلونزا الطيور، مما مهد الطريق لظهور جائحة جديدة

إذا كنت من كبار السن الذين يعانون من الاكتئاب، فاعلم أن الانفتاح وطلب الرعاية أمر بالغ الأهمية.

قال إيزاكسون: "قد تكون الأجيال الأكبر سنًا مهيأة لمجرد محاربة الاكتئاب، (معتقدين) أن الأمر يتعلق بالعقل". وأضاف أن هذا ليس هو الحال دائمًا، لذا حاول أن تتقبل أنك لست على ما يرام وتحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج مثل مضادات الاكتئاب.

وأضاف إيزاكسون أن هذا الأخير قد يكون له فائدة إضافية لوظائفك الإدراكية مع تقدمك في العمر، حيث بدأت بعض الأبحاث المبكرة تشير إلى أن بعض مضادات الاكتئاب، مثل إسكيتالوبرام، قد تبطئ تراكم بروتين بيتا أميلويد في الدماغ. ويعد ارتفاع كمية الأميلويد علامة مميزة لمرض الزهايمر.

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة نائمة تحت غطاء في غرفة مظلمة، مع إضاءة خافتة من مصباح بجانب السرير، تعكس أجواء مثالية لتحسين جودة النوم.

ما هو "سليب ماكسينغ"؟ خبراء يقيّمون اتجاه وسائل التواصل الاجتماعي

هل تساءلت يومًا كيف يمكن لتحسين جودة نومك أن يغير حياتك؟ مع تزايد شعبية تقنيات مثل "Sleepmaxxing"، يقدم الخبراء نصائح فعالة لتحسين نومك، بدءًا من تقنيات بسيطة مثل ضبط درجة حرارة الغرفة إلى استخدام المكملات الغذائية. اكتشف المزيد حول هذه الاستراتيجيات وكن جزءًا من ثورة النوم!
صحة
Loading...
امرأة واقفة بجانب نافذة، تحمل كوبًا، وتبدو silhouetted في ظلال زرقاء، تعكس شعور الكآبة المرتبطة بيوم الاثنين الأزرق.

ذروة اكتئاب "الاثنين الأزرق" ليست حقيقية، لكن الاكتئاب الموسمي موجود. ماذا تفعل؟

هل تعتقد أن الاثنين الأزرق هو فعلاً أكثر أيام السنة كآبة؟ في هذا المقال، نستكشف أصل هذه الخرافة وكيف أصبحت أداة تسويقية بامتياز. انضم إلينا لتكتشف الحقائق وراء هذا اليوم المثير للجدل وما يؤثر على مزاجنا في فصل الشتاء.
صحة
Loading...
امرأة تحمل طفلاً في غرفة مريحة تحتوي على سرير مزين، ودببة محشوة، وأغراض للأطفال، مما يعكس البيئة الداعمة للأمهات الجدد.

بعد نهاية رو، بداية جديدة لدور رعاية الأمومة

في عالم يزداد فيه الضغط على النساء الحوامل، تبرز دور الأمومة كملاذ آمن لتقديم الدعم والمساعدة. مع تزايد القيود على الإجهاض، تفتح هذه الدور أبوابها لتلبية احتياجات الأمهات المحتاجات. اكتشف كيف تسهم هذه المبادرات في تغيير حياة النساء وأطفالهن، وكن جزءًا من هذا التحول الإيجابي.
صحة
Loading...
بعوضة قريبة من العدسة، تُظهر تفاصيل جسمها وقرون استشعارها، في سياق الحديث عن فيروس غرب النيل وتأثيراته.

النشاط المبكر لفيروس النيل الغربي قد يشير إلى زيادة غير مسبوقة في الإصابات. إليك ما يريد الناجون منك أن تعرفه

عندما تهاجم لدغة بعوضة حياة شخص، يمكن أن تتحول الأمور إلى كابوس. قصة بريتاني ييغر، التي عانت من أعراض مدمرة بسبب فيروس غرب النيل، تفتح الأعين على خطر هذا المرض المتزايد. انضم إلينا لاستكشاف كيف يؤثر هذا الفيروس على حياة آلاف الأمريكيين، وما الذي يمكن فعله لحماية نفسك وعائلتك.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية