النرجسية والإقصاء كيف يتغذيان على بعضهما؟

رفض المجتمع وتأثيره على سلوك النرجسيين

إذا كنت لا تعرف شخصًا نرجسيًا، فيمكنك على الأرجح التفكير في بعض المشاهير أو السياسيين الذين يظهرون الاستحقاق ويفتقرون إلى التعاطف ويتوقون إلى الإعجاب المستمر.

يشتهر النرجسيون المغرورون، المعروفون أيضًا بالنرجسيين العلنيين، بشعورهم المتضخم بالأهمية الذاتية وحاجتهم المستمرة إلى الاهتمام - وهي سمات قد تتطابق مع وصف الشخص الذي فكرت فيه للتو. وعلى عكس النرجسيين المستترين، الذين يخفون سلوكهم بالشفقة على الذات، يعتمد النرجسيون الكبار على السحر والتلاعب للنجاح.

والآن، توصلت دراسة جديدة إلى أن النرجسيين العظماء ليسوا فقط أكثر عرضة للشعور بالنبذ، بل إنهم يتعرضون للإقصاء الحقيقي أكثر من أصحاب الشخصيات الأقل أنانية.

كيف تغذي النرجسية والإقصاء أحدهما الآخر

وقد فحصت الدراسة، التي نُشرت يوم الخميس في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، 77,000 مشارك عبر دراسات متعددة وتجارب مضبوطة وسيناريوهات العالم الحقيقي، لتحديد سبب تعرض النرجسيين لمستويات أعلى من الإقصاء.

غالبًا ما يُظهر النرجسيون سلوكيات مزعجة في البيئات الاجتماعية، مثل العدوانية أو الغطرسة، والتي تزيد من احتمالية إقصاء الآخرين لهم بمرور الوقت. ووفقًا للدراسة، فإن هؤلاء الأفراد المستغرقين في الذات لديهم أيضًا حساسية عالية تجاه الحالة الاجتماعية والإشارات الغامضة، مما يجعلهم أكثر عرضة لإدراك الإقصاء حتى عندما لا يحدث ذلك.

"قال الدكتور راماني دورفاسولا، عالم النفس السريري المرخص في لوس أنجلوس، الذي يعالج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية وألف العديد من الكتب حول هذا الموضوع، بما في ذلك كتاب "إنه ليس أنت: التعرف على الأشخاص النرجسيين والتعافي منهم." "إنه التقاط نظرة خاطفة أو عدم الإعجاب بمنشور على وسائل التواصل الاجتماعي."

ومع ذلك، أشار دورفاسولا، الذي لم يشارك في البحث، إلى أن هذه الإهانات المتصورة عادة ما تكون غير مقصودة - فقد يكون الشخص ببساطة مشغولاً للغاية بحيث لا يتفاعل مع منشور ما أو يشيح بنظره دون أن يدرك ذلك.

ولكن عندما يبالغ النرجسيون في رد فعلهم على أعمال النبذ المتصورة، قد يبدأ الأصدقاء أو أفراد العائلة أو الزملاء في تجنبهم بدافع القلق على سلوكهم.

ولتجاوز العلاقات مع النرجسيين، يوصي دورفاسولا باستراتيجية تُعرف باسم فك الارتباط - أي الانسحاب المتعمد من التواصل أو التفاعل. وغالباً ما يفسر النرجسيون هذا السلوك على أنه إقصاء، ولكنه قد يكون ضرورياً لصحتك النفسية.

ومع ذلك، فإن هذه التصرفات تخلق دورة مدمرة تم تحديدها في الدراسة التي تشرح كيف تغذي النرجسية والنبذ بعضهما البعض.

يميل النرجسيون إلى اعتبار أنفسهم ضحايا عندما يشعرون بالنبذ. وقالت كريستيانه بوتنر، المؤلفة الرئيسية للدراسة وعالمة النفس الاجتماعي في جامعة بازل السويسرية، إن عقلية الضحية هذه تزيد من حدة سلوكياتهم العدائية، مما يدفع الناس إلى الابتعاد عنهم أكثر.

وقالت بوتنر: "يشير هذا إلى أن النبذ لا يؤثر فقط على النرجسيين في الوقت الراهن، بل قد يشكل تطور شخصيتهم بطرق تديم الإقصاء في المستقبل".

وأشار دورفاسولا إلى أنه على الرغم من أن الدراسة الجديدة فحصت الأفراد الذين سجلوا درجات عالية في اختبارات النرجسية، إلا أنها لم تركز بشكل خاص على المصابين بالنرجسية المرضية. وقالت إنها تعتقد أن آثار النرجسية والإقصاء ستكون أكثر حدة لدى الأفراد المصابين باضطراب الشخصية النرجسية السريرية.

كما وجدت الدراسة أيضاً أن الأفراد الذين يظهرون التنافس النرجسي، الذين ينظرون إلى الآخرين على أنهم منافسون ويتصرفون بعدوانية أكبر، هم أكثر عرضة للنبذ من أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الإعجاب النرجسي، الذين يسعون إلى جذب الانتباه والمكانة بطرق تفاعلية اجتماعية بدلاً من عزل أنفسهم، كما قالت بوتنر. هذا النمط شائع بشكل خاص في ديناميكيات مكان العمل.

وقال دورفاسولا: "هناك في الواقع إدراك اجتماعي طبيعي لدى الأشخاص النرجسيين، ولهذا السبب يمكن أن يكونوا ناجحين للغاية في القيادة والأعمال".

هل يمكن للنرجسيين أن يتغيروا؟

ومع ذلك، عادةً ما يستخدم النرجسيون هذه المهارة فقط عندما تعود عليهم بالنفع ويلومون الآخرين في معظم المواقف.

يجب معالجة السلوكيات النرجسية في وقت مبكر. قال دورفاسولا إن هذا النهج الاستباقي يمثل تحديًا لأن المدارس يمكن أن تحاول فرض سياسات مكافحة التنمر لمواجهة مثل هذا السلوك، ولكن خارج الفصل الدراسي، يصعب السيطرة على الاستبعاد الاجتماعي، مشيرًا إلى مثال عدم دعوة الطفل إلى حفلة عيد ميلاد.

وقال دورفاسولا: "أعتقد أن ممارسات مكافحة التنمر يجب أن تكون بنفس القدر من السلوكيات المناهضة للنبذ، وذلك للبحث عن الطفل الذي قد لا يتأقلم مع أقرانه ومراقبة الوضع".

إذا لم يتلق الأطفال علاجًا للسمات النرجسية، فسيصبح من الصعب عليهم التغيير مع دخولهم مرحلة البلوغ، وقد تزداد الميول النرجسية حدة مع مرور الوقت.

للتحسن، يحتاج النرجسيون إلى تدخل مستمر من خلال العلاج. يجب على المعالجين أيضاً أن يضعوا في اعتبارهم صدمات النمو وبيئة الطفولة ومشاكل التعلق وأي عوامل نفسية أخرى قد تكون شكلت شخصيتهم النرجسية، وفقاً لدورفاسولا.

قال دورفاسولا: "عادةً ما تكون (القشة الأخيرة) التي تدفع الشخص النرجسي إلى العلاج إما الحزن أو القلق، لكنه غالبًا ما يربط ذلك بشيء يحدث خارج نطاقه". "مديري لا ينصفني أبدًا، لا يمكنني الحصول على ترقية، لا أملك ما يكفي من المال، زوجتي لئيمة معي."

قالت بوتنر إن التدريب على المهارات الاجتماعية أو العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعد النرجسيين على تحدي الافتراضات التي يستبعدهم الناس من خلالها، في حين أن ممارسة تمارين التنفس العميق أو التأمل الذهني وإعادة صياغة الأفكار السلبية يمكن أن تساعدهم على تطوير آليات تكيف أكثر صحة لمنع النبذ في المستقبل.

التعامل مع علاقة مع شخص نرجسي

فحصت الدراسة في المقام الأول أمثلة على النرجسية في مكان العمل، لكن دورفاسولا قالت إن التعامل مع النرجسي في دائرة العائلة أو الأصدقاء غالبًا ما يكون أكثر صعوبة بسبب التاريخ العاطفي الأعمق الذي ينطوي عليه الأمر.

وسواء كنت تتعامل في علاقة عمل أو علاقة شخصية مع شخص نرجسي، يقترح دورفاسولا فك الارتباط التعاطفي أو التأرجح الأصفر، وهي استراتيجية للبقاء لطيفًا ومهذبًا في حضوره دون المبالغة في الأداء أو التضحية بسلامتك العقلية لإرضائه.

يخلق النرجسيون في العمل والعلاقات الشخصية تحديات للآخرين الذين يتعين عليهم إدارة سلوكياتهم التخريبية وتحمل المزيد من المسؤوليات لأنهم لا يستطيعون الاعتماد عليهم.

في بيئات العمل، قد يبدو هذا الأمر كزميل نرجسي لا يقوم بدوره في فريق مكون من خمسة أفراد. يقول دورفاسولا إن أعضاء الفريق الآخرين قد يترددون في مواجهة هذا الشخص خوفًا من ردة الفعل، وفي النهاية يتولون نصيبهم من العمل بدلًا من ذلك.

ويواجه أفراد الأسرة تحديات مماثلة، وغالباً ما يضعون خططاً احتياطية لتجنب الفوضى في اللحظة الأخيرة، حيث لا يمكنهم الاعتماد على النرجسي في الوفاء بالتزاماتهم، مثل اصطحاب شخص ما من المطار.

أما بالنسبة لموعد فك الارتباط بشكل كامل، قال دورفاسولا إنه قرار شخصي. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى قطع العلاقات بعد بضع تجارب سلبية فقط، في حين أن أفراد الأسرة قد يتحملون سلوكيات بعض النرجسيين لسنوات أو حتى عقود.