تغيير الزي الرياضي يعيد الثقة للفتيات في الرياضة

تجربة تيس هوارد مع الزي الرياضي

عندما ارتدت اللاعبة الأولمبية تيس هوارد زيها الجديد لفريق بريطانيا العظمى للهوكي الميداني للسيدات في عام 2021، شعرت بشيء لم تكن تتوقعه في ذروة مسيرتها الرياضية: الإحراج.

كان من المفترض أن يكون القميص الضاغط والقميص القصير الضيق من دون أكمام والقميص القصير الضيق من أجل الأداء. وبدلًا من ذلك، كان القميص العلوي ضيقًا جدًا ومنخفضًا جدًا، وكانت القطعتان تقيدان حركة هاوارد وزميلاتها في الفريق وتنفسهن.

قالت هاورد: "عندما ترتدي القميص العلوي، تُسحب الحياة منك"، مشيرة إلى أن السروال القصير كان يجعل الركض أكثر صعوبة. "قبل المباريات، كنا جميعًا نمددها على ظهور الكراسي في غرفة تبديل الملابس في محاولة لجعلها تناسبنا بشكل مختلف".

عندما استطلعت هاوارد آراء زميلاتها في الفريق، أخبرت جميعهن تقريبًا جميعهن البالغ عددهن 20 لاعبة أنهن يردن تغيير الزي، وقالت معظمهن إنهن "يشعرن بالكثير من الوعي والقلق حول" الزي.

وقالت اللاعبة الأولمبية: "كنت ألعب لبلدي، لا ينبغي أن أكون بهذا القدر من عدم الارتياح".

تأثير الزي الرياضي على الفتيات في الرياضة

لا يقتصر الأمر على رياضيات النخبة اللاتي يجعلهن الزي الرسمي يشعرن بالحرج وعدم الارتياح. فبحلول سن السادسة عشرة، ما يقرب من ثلثي الفتيات في المملكة المتحدة فقدن الاهتمام بالرياضة، مشيرين إلى الخوف من الحكم عليهن وانعدام الثقة كسببين رئيسيين. الزي الرياضي عامل مساهم في ذلك. في الولايات المتحدة، تترك الفتيات ممارسة الرياضة بمعدل ضعف معدل الفتيان تقريبًا.

أقنعت هوارد وفريقها الشركة بإعادة تصميم الزي الرياضي بعد حوالي عام من المحاولة، واستبدال الزي الرياضي الضيق بآخر أكثر مرونة. بالنسبة لهاوارد، كانت نقطة تحول. وقالت: "عندها أدركت أن الأمر لا يجب أن يكون بهذه الطريقة".

في دورة الألعاب الأولمبية في باريس، أقنعت الفريق بتقديم السراويل القصيرة كخيار بالإضافة إلى السراويل القصيرة، وأصبحت أول لاعبة هوكي أولمبية تسجل في الأولمبياد مرتدية السراويل القصيرة. وقد حظيت قصتها باهتمام الرأي العام، وتبع ذلك تغييرات كبيرة وصغيرة، بما في ذلك حصول لاعبات الكاموجي الأيرلنديات على الحق في ارتداء السراويل القصيرة بعد مقاطعة اللعب وسماح الاتحاد الفرنسي للجمباز بارتداء السراويل القصيرة بدلاً من الثياب القصيرة للاعبي الجمباز.

Loading image...

استخدمت هوارد تجربتها كدافع لدراساتها، حيث نشرت أطروحتها في جامعة دورهام في المملكة المتحدة حول الزي الرسمي المخصص للجنسين ومشاركة الفتيات في الرياضة. وجد بحثها المنشور أن عدم وجود خيار في تصميم الزي الرسمي كان سببًا مهمًا في تسرب الفتيات من ألعاب القوى خلال فترة البلوغ.

وواصلت أيضًا الفوز مع إنجلترا في ألعاب الكومنولث في عام 2022، ووصلت إلى الدور ربع النهائي لفريق بريطانيا في أولمبياد باريس عام 2024، بالزي الرياضي القصير. كما قامت حكومة المملكة المتحدة أيضًا بتغيير قواعدها الوطنية حول الزي الرياضي لطلاب المدارس الإعدادية والثانوية لتشمل المزيد من الخيارات.

تجربة هوارد ليست تجربة معزولة. فسواء كان الأمر يتعلق بلاعبات الجمباز المراهقات أو السباحات على مستوى الجامعات أو لاعبات كرة القدم المحترفات، لطالما قيل للنساء في مختلف الرياضات أن زيهن الرسمي يجب أن يكون "مغرياً"، وهو تعبير ملطف للكشف عن الملابس - حتى عندما يؤثر سلباً على الأداء أو الصحة.

تجارب رياضيات مختلفات مع الزي الرسمي

وقد ألقت نجمة كرة السلة وكرة القدم الأسترالية المعتزلة إيرين فيليبس باللوم على "الزي الرسمي الضيق الذي لا يترك أي شيء للخيال" لفريقها "أوبالز بودي سوت" الذي كان يرتديه اللاعبون واللاعبات في فريقها لأنه يجعلهم مثيرين جنسياً بدلاً من دعم أدائهم.

Loading image...

قالت في مقابلة: "كنت خجولة للغاية وأنا أرتدي هذا الزي" (https://www.abc.net.au/news/2025-04-04/erin-phillips-body-image-aflw-basketball/105137106). حتى في ذروة مسيرتها المهنية في هذه الرياضة المتطلبة، قالت فيليبس إنها بدأت في تناول حبوب الحمية الغذائية ولم تكن تأكل بشكل صحيح لأنها شعرت بضغط كبير لتبدو بمظهر معين.

إذا كانت الرياضيات البالغات المحترفات يشعرن بهذه الطريقة، فهل ستشعر الفتيات المراهقات الضعيفات بنفس الشعور؟ قررت الأخصائية النفسية جين أوغدن معرفة ذلك، وأجرت مقابلات مع 20 رياضية سابقة للبدء في معرفة سبب تخلي الكثير من المراهقات عن الرياضة خلال فترة البلوغ.

كشفت دراستها التي أجرتها في شهر يونيو بعنوان "أنتِ عارية في الأساس" عن موضوع متكرر: الزي الرياضي الضيق جدًا والصغير جدًا، مما جعل الرياضيات المراهقات يشعرن بالقلق بشأن شكل أجسادهن. (كانت هناك عوامل أخرى أيضًا، لكن الزي الرسمي الإشكالي كان مشكلة كبيرة).

قالت أوغدن: "في رياضات مثل الباليه والجمباز والسباحة، بمجرد بلوغ سن البلوغ، تجعل تلك الثياب الضيقة والأزياء الرياضية الفتيات يشعرن بأنهن مكشوفات بشكل لا يصدق، شعر الجسم، والدورة الشهرية، وتغيرات شكل الجسم، كل ذلك يبدو فجأة على الشاشة".

وكما هو الحال بالنسبة للرياضيين الأكبر سنًا والمحترفين، يصطدم هذا الانكشاف بالمُثُل غير الواقعية لما يجب أن يبدو عليه الرياضي.

قالت أوغدن: "هناك هذا الإحساس بأنك من المفترض أن تكون مفتول العضلات ومفتول العضلات، ولكن أيضًا صغير الحجم ومحتويًا". "تبدو الأزياء الرياضية عالقة في عصر لا يزال يتعين فيه على النساء أن يظهرن بمظهر مثير تقليدي أثناء ممارسة رياضتهن، كما لو كانت مصممة لمسابقة ملكة الجمال، وليس للأداء."

على سبيل المثال، وصفت "زارا"، وهي لاعبة جمباز، لفريق أوغدن البحثي كيف كانت تشعر وهي ترتدي زيها الرياضي: "يظهر هذا الزي كل التفاصيل مثل المنحنيات والنتوءات. لذا من الصعب ارتداء مثل هذه القطع الضيقة بشكل عام، ناهيك عن ارتداء مثل هذه القطع الضيقة عندما تكون في أوضاع محرجة كما تفعل في الجمباز".

إن مثل هذه الضغوطات هي التي جعلت بعض الفتيات يتركن ممارسة الرياضة تمامًا.

إن تداعيات الزي الرياضي غير المناسب ليست نفسية فقط، بل لها آثار فسيولوجية حقيقية أيضًا.

الآثار الصحية للزي الرياضي غير المناسب

عندما يشعر الرياضيون بالضغط المستمر للوفاء بمظهر "رشيق" أو "خفيف"، غالبًا ما ينتهي بهم الأمر إلى نقص التغذية والإضرار بأدائهم.

ضغط المظهر وتأثيره على التغذية

مثال على ذلك: دراسة أجريت عام 2024 على أكثر من 1000 متسابق ماراثون (546 امرأة و 484 رجلاً) فضح زيف الأسطورة القديمة "الأخف وزنًا أسرع". كان العداؤون الذين لم يتزودوا بالوقود الكافي (يُطلق عليهم اسم "توافر الطاقة المنخفض") أبطأ وواجهوا خطرًا أكبر بثلاثة أضعاف تقريبًا من المشاكل الطبية الكبيرة خلال ماراثون بوسطن. لم يكن المؤشر الرئيسي للأداء هو الوزن، بل كان التزود بالوقود.

أكثر من 40% من النساء المشاركات في الماراثون كنّ يعانين من نقص في التزود بالطاقة مقارنة بأقل من 20% من الرجال، وفقًا للدراسة التي قادتها الدكتورة كريستين ويتني، وهي طبيبة رياضية ومديرة طبية مشاركة في ماراثون بوسطن، والدكتورة كيت أكرمان من تحالف وو تساي للأداء البشري في مستشفى بوسطن للأطفال.

Loading image...

يقول الدكتور أنتوني هاكني، الأستاذ الفخري في علم الغدد الصماء الرياضي في كلية جيلينجز للصحة العامة العالمية بجامعة نورث كارولينا: "يمكن أن يؤدي نقص الطاقة النسبي في الرياضة إلى نقص الطاقة النسبي في الرياضة، وهي حالة "يقل فيها استهلاك الرياضي للسعرات الحرارية الغذائية مقارنة بكمية الطاقة التي يبذلها في التمرين".

نقص الطاقة وتأثيره على الأداء الرياضي

وتؤدي هذه الحالة إلى استنزاف الهرمونات لدى الرجال والنساء على حد سواء، ولكن لدى النساء فإن فقدان هرمون الإستروجين يعني اضطراب الدورة الشهرية، وفقدان وظيفة الجهاز المناعي، وضعف العظام، وبالطبع الآثار السلبية على الأداء بالنسبة للجميع.

قال هاكني، الذي ساعد في كتابة إرشادات اللجنة الأولمبية الدولية لعام 2023 بشأن الـ RED-S، إنه رأى هذه الحالة في الرياضات الجماعية، لكنها أكثر شيوعًا في الرياضيين الذين يمارسون سباقات الترياتلون والماراثونات، أو يمارسون أي رياضة ذات فئات وزن، مثل الكاراتيه أو المصارعة. كما أنه يرى أيضاً حالة RED-S في الرياضات التي توجد فيها توقعات ثقافية قوية.

"لا توجد فئة وزن في رياضة الجمباز، ولكن ماذا نتوقع أن يكون شكل لاعبي الجمباز لدينا؟

Loading image...

تعرف بيلي كوالتشيك، عداءة النخبة في رياضة التحمل، ذلك عن كثب. فقد أخبرها المدربون أنها ستركض أسرع إذا كان وزنها أقل، فقللت من الطعام حتى انهار جسدها. لقد فقدت دورتها الشهرية، وأصيبت بكسور في عظامها وتراجع أداؤها، عكس ما وُعدت به.

قصص شخصية من الرياضيات حول الضغط الغذائي

وهي الآن في مرحلة التعافي، وهي جزء من حركة متنامية من النساء الرياضيات اللاتي يتحدثن بفخر عن "جعل الدورة الشهرية رائعة"، أي إعادة صياغة الدورة الشهرية كعلامة على التغذية السليمة وليس الضعف.

قال هاكني إنه لا يزال يرى الكثير من المعلومات الخاطئة التي تأتي من المدربين، مثل تلك التي واجهتها كوالتشيك، وهناك حاجة إلى تعليم أفضل عن الدورة الشهرية. وقال: "أعتقد أننا نتحسن، لكن لا يزال أمامنا طريق طويل لنقطعه".

تواصل تيس هوارد وغيرها من الرياضيات اللاتي عانين من صورة الجسم التي تقوض قدرتهن على المنافسة العمل من أجل التغيير.

أسست هوارد مؤخرًا شركة Inclusive Sportswear في المملكة المتحدة، وقد دخلت في شراكة مع شركة ASICS لإطلاق "Undropped Kit". وهي عبارة عن زي موحد معاد تصوره لصف التربية البدنية، مصمم بأقمشة مانعة للتعرق وآمنة من التعرق ومناسبة للدورة الشهرية وملائمة مرنة. إنه يمنح الفتيات حرية اختيار السراويل القصيرة أو الضيقة أو القمصان الفضفاضة، تغييرات صغيرة في التصميم تعني الاختيار والمرونة والقدرة على المشاركة في الرياضة دون الشعور بعدم الراحة.

وقالت إن التركيز يجب أن ينصب على إبقاء رأس الرياضية في اللعبة، وليس على ملابسها.

قالت هوارد: "لا تحتاج الفتيات إلى أن يُملى عليهن ما يرتدينه". "إنهن بحاجة فقط إلى خيارات تسمح لهن بالتركيز على اللعب، وليس على مظهرهن أثناء ممارستهن للرياضة."