خَبَرَيْن logo

تجنب هدايا اللياقة البدنية المؤذية للأطفال

تجنب شراء هدايا اللياقة البدنية، فقد تكون ضارة أكثر مما تنفع! تعرف على كيفية تأثير هذه الهدايا على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين، وكيف يمكن أن تصبح التمارين شيئًا ممتعًا بدلاً من عقوبة. اقرأ المزيد على خَبَرَيْن.

هدية تحتوي على أوزان صغيرة ملونة ومزينة داخل صندوق هدايا، مع شجرة عيد الميلاد وأكياس هدايا ملونة في الخلفية.
إهداء شخص هدية تتعلق باللياقة البدنية أو التغذية دون طلبه قد يوحي بأن المتلقي بحاجة إلى إجراء تغييرات جسدية أو غذائية.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

لماذا يجب التفكير مرتين قبل تقديم هدية تتعلق باللياقة البدنية

تظهر أحدث معدات وأدوات التمارين الرياضية بانتظام على رأس أدلة التسوق في العطلات، ولكن هذا لا يعني أن زوجًا جديدًا من أحذية الجري أو عضوية صالة الألعاب الرياضية هي هدية مضمونة لمن تحب.

المخاطر المرتبطة بهدايا اللياقة البدنية

في حين أن النشاط البدني يوفر فوائد صحية عقلية وجسدية لمعظم الناس، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية أصبحت مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بفقدان الوزن لدرجة أن هدية التمارين الرياضية يمكن أن تكون بمثابة خجل خفي من الجسم.

"لا تشتري أبدًا هدية غير مرغوب فيها تتعلق باللياقة البدنية أو التغذية لشخص ما. هذه الهدايا تأتي دائمًا مع جانب من ثقافة النظام الغذائي، سواء أدركنا ذلك أم لا"، وفقًا لما قالته ليزلي شيلينغ، أخصائية التغذية المسجلة في لاس فيغاس والمتخصصة في التغذية الرياضية والتعافي من اضطراب الأكل.

تأثير الهدايا على الأطفال والمراهقين

شاهد ايضاً: تقييد وزارة الصحة والخدمات الإنسانية لمستشاري اللقاحات في مراكز السيطرة على الأمراض، مما يحد من دورهم في مراجعات الأدلة

وأضافت شيلينغ أنه حتى عندما تُقدَّم هذه الأنواع من الهدايا بحب وبأفضل النوايا، يمكن أن تحمل هذه الأنواع من الهدايا إيحاءات من قبيل "أنت بحاجة إلى التغيير بطريقة ما، والتي عادة ما تكون مؤذية جدًا لمتلقي الهدية".

تكون المخاطر أكبر عند تقديم هدايا اللياقة البدنية للأطفال والمراهقين. فبالنسبة للمراهقين، الذين يمكن أن تكون صورتهم الذاتية ضعيفة بشكل خاص، يمكن أن تضر التعليمات غير الدقيقة لزيادة التمارين الرياضية بصحتهم النفسية.

عندما ينقل الوالدان أن جسم الطفل يمثل مشكلة، "يمكننا أن نرى زيادة في تدني احترام الذات لأن هناك هذا الشعور 'أنا بحاجة إلى أن أكون مختلفًا. أحتاج إلى التغيير. ما أبدو عليه الآن ليس جيدًا بما فيه الكفاية" - وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل والاكتئاب والقلق"، كما أشارت كارولين كوماس، وهي معالجة لاضطرابات الأكل في لوس أنجلوس.

شاهد ايضاً: الأدوية الشائعة من فئة GLP-1 قد تحمل فوائد صحية تتجاوز فقدان الوزن وتنظيم سكر الدم، حسب دراسة جديدة

بالنسبة للوالدين الذين يشعرون بالمسؤولية لتشجيع الطفل الخامل على الحركة، فمن المغري التفكير في أن هدية اللياقة البدنية يمكن أن تكون الحافز المثالي. لكن هذا الجهد حسن النية يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بعدة طرق.

ففي حين أن مقدمي الهدايا قد يفترضون أنهم يقدمون الحافز لممارسة المزيد من النشاط، فإن مفاجأة شخص ما بهدية لياقة بدنية يمكن أن تتعارض مع القدرة على ممارسة الرياضة، وفقًا لشيلينغ.

وقالت: "اللياقة البدنية أمر شخصي للغاية". "إن دعم استقلاليتنا أمر مهم حقًا. ولذلك عندما يقدم لنا شخص آخر هدية فيتبيت أو شهادة تدريب شخصي أو أيًا كان، سواء كنا نقصد ذلك أم لا، فإن ذلك يسلبنا الاستقلالية التي تعد جزءًا مهمًا من ممارسات اللياقة البدنية و الممتعة المستدامة".

شاهد ايضاً: كيفية كسر القواعد في المطبخ وإعداد وجبات رائعة

تكمن المفارقة في أن تقديم النصيحة غير المرغوب فيها متخفية في شكل هدية يمكن أن يجعل من الصعب على المتلقي أن يشعر بالرغبة في أن يكون أكثر نشاطًا. عندما يشعر الناس بالضغط أو الحكم على أنفسهم أو الشعور بالسوء تجاه أنفسهم، ينتهي بهم الأمر إلى تقليل دوافعهم. وقالت شيلينغ إن تقديم مثل هذه الهدية المحملة "قد يؤدي في الواقع إلى إطالة أمد انخراط الشخص في السلوكيات الصحية لأنه يشعر بالأذى بسببها".

إذا أراد الآباء وضع الأساس للاستمتاع بالحركة مدى الحياة، فإن تحويل التمارين الرياضية إلى شيء مرتبط بالرهبة أو الخجل ليس هو الحل. بالنسبة للأطفال الذين لا يميلون بطبيعتهم إلى المشاركة في الرياضة أو غيرها من أشكال التمارين الرياضية، "أفضل طريقة لتقديمها هي بطريقة غير رسمية لأنه عندما يكون الأمر ممتعًا، فإنك ترغب في القيام به. وهذا ما نريد أن تكون عليه جميع التمارين الرياضية". "إنها ليست عقابًا بل شيئًا تتطلع إليه لأنك ستستمر في ممارستها لبقية حياتك."

إغراء التكنولوجيا القابلة للارتداء

قد يبدو ذلك مثل دعوة الأطفال للانضمام إلى الأنشطة العائلية مثل المشي في الطبيعة أو التزلج على الجليد دون أي تعليق حول حرق السعرات الحرارية أو "كسب" الحلوى، كما قالت كوماس.

شاهد ايضاً: وفاة رضيع في أيداهو تثير التساؤلات دون تشريح أو تحقيق شامل من قبل الطبيب الشرعي: القانون المحلي يسمح بذلك.

ولكن ماذا لو كان ابنك المراهق هو الذي يتوسل للحصول على أحدث سراويل اليوغا المصممة أو التكنولوجيا الرائعة القابلة للارتداء؟

مع الملابس الرياضية العصرية، تتفق شيلينغ وكوماس على أنه رهان أكثر أمانًا بشكل عام لأن الملابس الرياضية أصبحت موضة يومية مريحة ومناسبة لكثير من الناس. ولكن قد يكون من المفيد التحقق مع ابنك المراهق لمعرفة المزيد عن سبب رغبتهم في تلك الملابس.

قد تكون الساعات الذكية هي الأكثر رواجاً، ولكن يجب على الآباء التفكير مرتين حتى عندما تكون على قائمة أمنيات الطفل. يحذر المتخصصون الذين يعالجون اضطرابات الأكل بشدة من إعطاء هذه الأجهزة للأطفال.

شاهد ايضاً: سيكولوجية إيذاء النفس وسبل التغلب عليه

"لا أوصي بإعطاء الأطفال الأجهزة القابلة للارتداء. على الإطلاق. أعتقد أنه أمر خطير حقًا". وأضافت كوماس: "لأن هذه الأجهزة تتعقب أشياء مثل الخطوات والسعرات الحرارية، "ما يبدو بريئًا يمكن أن ينزلق إلى التفكير الهوسي". "إنه مثل دماغ صغير مضطرب في الأكل على معصمك."

حتى لو أصر أطفالك على أنهم يريدون ساعات ذكية للتواصل أو لأنها الشيء الرائع الذي يجب اقتناؤه، تذكر أن تقديم الهدايا في عطلة الشتاء يحدث على خلفية رسائل ثقافية لا هوادة فيها حول إعادة ضبط السنة الجديدة القادمة وخطط الحمية الغذائية. إن وجود كل هذه البيانات في متناول أيديهم بينما هم محاطون بضغوط متزايدة ليكونوا نحيفين يمكن أن يسبب لهم المشاكل، خاصةً بالنسبة للأطفال في مرحلة النمو.

قالت كوماس: "نحن نعلم أن اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن يمكن أن يكون بالتأكيد مقدمة لإصابة شخص ما باضطراب في الأكل".

شاهد ايضاً: حاسة الشم لدى الإنسان أسرع مما كان يُعتقد سابقًا، وفقًا لدراسة جديدة

لذا، إذا طلب المراهقون منتجاً للياقة البدنية لأنهم يريدون "الحصول على جسم رشيق"، يجدر بك أن تسألهم عن المزيد. هناك فرق كبير بين رغبتهم في تحسين أدائهم الرياضي وشعورهم بالحاجة إلى تغيير مظهرهم. ما قد يطلبونه حقاً هو هدية معرفة أنهم بخير كما هم.

وتنصح شيلينغ بأنه عندما تكون في شك، قدم شيئاً آخر: "إذا لم تكوني متأكدة كيف سيصل الأمر إلى ما تريدينه، فلا تفعلي ذلك. لأنني جلست أمام عملاء لم ينسوا أبدًا أحد الوالدين أو أحد الزوجين أو أحد الأشخاص الذين قدموا لهم هدية تتعلق باللياقة البدنية أو النظام الغذائي، وما زالوا جالسين في مكتبي يتحدثون عنها".

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب في الأكل، فإن التحالف الوطني لاضطرابات الأكل يوفر الموارد والإحالات.

أخبار ذات صلة

Loading...
زجاجات لقاح كوفيد-19 من موديرنا وفايزر محاطة بإبر حقن، تعكس القلق بشأن توفر اللقاحات في الولايات المتحدة هذا الخريف.

تغييرات سياسة لقاح كوفيد-19 تثير تساؤلات ومخاوف لدى البالغين في الولايات المتحدة مع تصاعد موجة الصيف

مع تزايد حالات كوفيد-19 هذا الصيف، تثير الإرشادات الجديدة حول اللقاحات قلق الأمريكيين. كيف ستؤثر هذه التغييرات على صحتك وصحة عائلتك؟ انضم إلينا لاستكشاف المخاوف والتحديات المتعلقة بتوافر اللقاحات هذا الخريف، فالمعرفة قوة!
صحة
Loading...
امرأة تؤدي تمريناً جانبياً لتعزيز عضلات وسط الجسم، مع التركيز على التوازن والاستقرار في مساحة داخلية مضاءة.

ما هو جوهرك الحقيقي؟ ولماذا يعتبر ذلك مهمًا؟

هل تساءلت يومًا عن سر القوة الحقيقية لجسمك؟ وسط الجسم ليس مجرد عضلات بطن، بل هو قلب حركتك واستقرارك. تعلم كيف تعزز من قوة وسطك لتحسين أدائك اليومي وتقليل الإصابات. تابع القراءة لتكتشف أسرار التدريب الفعّال لعضلات وسط الجسم!
صحة
Loading...
امرأة مستلقية على السرير في غرفة مضاءة باللون الأرجواني، تعبر عن القلق حول تناول الطعام أثناء النوم، مع وجود أطعمة متنوعة حولها.

أكثر اضطرابات النوم تدميرًا على الإطلاق، وفقًا لخبير

عندما تستيقظ جيل في الصباح، تجد نفسها محاطة بفتات الطعام وأغلفة الوجبات الخفيفة، دون أن تدرك أنها تعاني من اضطراب الأكل أثناء النوم. هذه الحالة الغامضة تؤثر على حياتها وصحتها بشكل مروع، فهل يمكنك معرفة المزيد عن هذا السلوك الغريب؟ تابع القراءة لتكتشف التفاصيل المدهشة.
صحة
Loading...
كوميك جديد يسلط الضوء على مساهمات تايلور سويفت الاجتماعية، مع التركيز على عملها الخيري والتزامها بإحداث فرق إيجابي.

كنت سهرانًا طوال الليل؟ إليك كيف تشعر بتحسن

استيقظت الملايين على إيقاع ألبوم تايلور سويفت الجديد "قسم الشعراء المعذبين"، لكن هل تعلم أن فقدان النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك؟ اكتشف كيف يمكنك استعادة نشاطك والتغلب على النعاس بطرق بسيطة وفعالة. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية