خَبَرَيْن logo

تجنب هدايا اللياقة البدنية المؤذية للأطفال

تجنب شراء هدايا اللياقة البدنية، فقد تكون ضارة أكثر مما تنفع! تعرف على كيفية تأثير هذه الهدايا على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين، وكيف يمكن أن تصبح التمارين شيئًا ممتعًا بدلاً من عقوبة. اقرأ المزيد على خَبَرَيْن.

هدية تحتوي على أوزان صغيرة ملونة ومزينة داخل صندوق هدايا، مع شجرة عيد الميلاد وأكياس هدايا ملونة في الخلفية.
إهداء شخص هدية تتعلق باللياقة البدنية أو التغذية دون طلبه قد يوحي بأن المتلقي بحاجة إلى إجراء تغييرات جسدية أو غذائية.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

لماذا يجب التفكير مرتين قبل تقديم هدية تتعلق باللياقة البدنية

تظهر أحدث معدات وأدوات التمارين الرياضية بانتظام على رأس أدلة التسوق في العطلات، ولكن هذا لا يعني أن زوجًا جديدًا من أحذية الجري أو عضوية صالة الألعاب الرياضية هي هدية مضمونة لمن تحب.

المخاطر المرتبطة بهدايا اللياقة البدنية

في حين أن النشاط البدني يوفر فوائد صحية عقلية وجسدية لمعظم الناس، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية أصبحت مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بفقدان الوزن لدرجة أن هدية التمارين الرياضية يمكن أن تكون بمثابة خجل خفي من الجسم.

"لا تشتري أبدًا هدية غير مرغوب فيها تتعلق باللياقة البدنية أو التغذية لشخص ما. هذه الهدايا تأتي دائمًا مع جانب من ثقافة النظام الغذائي، سواء أدركنا ذلك أم لا"، وفقًا لما قالته ليزلي شيلينغ، أخصائية التغذية المسجلة في لاس فيغاس والمتخصصة في التغذية الرياضية والتعافي من اضطراب الأكل.

تأثير الهدايا على الأطفال والمراهقين

شاهد ايضاً: السل هو القاتل المعدي الأول في العالم. مجموعات الإغاثة تقول إن تجميد تمويل ترامب سيؤدي إلى مزيد من الوفيات

وأضافت شيلينغ أنه حتى عندما تُقدَّم هذه الأنواع من الهدايا بحب وبأفضل النوايا، يمكن أن تحمل هذه الأنواع من الهدايا إيحاءات من قبيل "أنت بحاجة إلى التغيير بطريقة ما، والتي عادة ما تكون مؤذية جدًا لمتلقي الهدية".

تكون المخاطر أكبر عند تقديم هدايا اللياقة البدنية للأطفال والمراهقين. فبالنسبة للمراهقين، الذين يمكن أن تكون صورتهم الذاتية ضعيفة بشكل خاص، يمكن أن تضر التعليمات غير الدقيقة لزيادة التمارين الرياضية بصحتهم النفسية.

عندما ينقل الوالدان أن جسم الطفل يمثل مشكلة، "يمكننا أن نرى زيادة في تدني احترام الذات لأن هناك هذا الشعور 'أنا بحاجة إلى أن أكون مختلفًا. أحتاج إلى التغيير. ما أبدو عليه الآن ليس جيدًا بما فيه الكفاية" - وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل والاكتئاب والقلق"، كما أشارت كارولين كوماس، وهي معالجة لاضطرابات الأكل في لوس أنجلوس.

شاهد ايضاً: مسؤولو الصحة يستعدون لانتشار مرض الحصبة مع تهديد المعلومات المضللة لمعدلات التطعيم المنخفضة بالفعل

بالنسبة للوالدين الذين يشعرون بالمسؤولية لتشجيع الطفل الخامل على الحركة، فمن المغري التفكير في أن هدية اللياقة البدنية يمكن أن تكون الحافز المثالي. لكن هذا الجهد حسن النية يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بعدة طرق.

ففي حين أن مقدمي الهدايا قد يفترضون أنهم يقدمون الحافز لممارسة المزيد من النشاط، فإن مفاجأة شخص ما بهدية لياقة بدنية يمكن أن تتعارض مع القدرة على ممارسة الرياضة، وفقًا لشيلينغ.

وقالت: "اللياقة البدنية أمر شخصي للغاية". "إن دعم استقلاليتنا أمر مهم حقًا. ولذلك عندما يقدم لنا شخص آخر هدية فيتبيت أو شهادة تدريب شخصي أو أيًا كان، سواء كنا نقصد ذلك أم لا، فإن ذلك يسلبنا الاستقلالية التي تعد جزءًا مهمًا من ممارسات اللياقة البدنية و الممتعة المستدامة".

شاهد ايضاً: ما هو "سليب ماكسينغ"؟ خبراء يقيّمون اتجاه وسائل التواصل الاجتماعي

تكمن المفارقة في أن تقديم النصيحة غير المرغوب فيها متخفية في شكل هدية يمكن أن يجعل من الصعب على المتلقي أن يشعر بالرغبة في أن يكون أكثر نشاطًا. عندما يشعر الناس بالضغط أو الحكم على أنفسهم أو الشعور بالسوء تجاه أنفسهم، ينتهي بهم الأمر إلى تقليل دوافعهم. وقالت شيلينغ إن تقديم مثل هذه الهدية المحملة "قد يؤدي في الواقع إلى إطالة أمد انخراط الشخص في السلوكيات الصحية لأنه يشعر بالأذى بسببها".

إذا أراد الآباء وضع الأساس للاستمتاع بالحركة مدى الحياة، فإن تحويل التمارين الرياضية إلى شيء مرتبط بالرهبة أو الخجل ليس هو الحل. بالنسبة للأطفال الذين لا يميلون بطبيعتهم إلى المشاركة في الرياضة أو غيرها من أشكال التمارين الرياضية، "أفضل طريقة لتقديمها هي بطريقة غير رسمية لأنه عندما يكون الأمر ممتعًا، فإنك ترغب في القيام به. وهذا ما نريد أن تكون عليه جميع التمارين الرياضية". "إنها ليست عقابًا بل شيئًا تتطلع إليه لأنك ستستمر في ممارستها لبقية حياتك."

إغراء التكنولوجيا القابلة للارتداء

قد يبدو ذلك مثل دعوة الأطفال للانضمام إلى الأنشطة العائلية مثل المشي في الطبيعة أو التزلج على الجليد دون أي تعليق حول حرق السعرات الحرارية أو "كسب" الحلوى، كما قالت كوماس.

شاهد ايضاً: خمسة طرق موصى بها من الخبراء لتقليل المحليات الصناعية في نظامك الغذائي

ولكن ماذا لو كان ابنك المراهق هو الذي يتوسل للحصول على أحدث سراويل اليوغا المصممة أو التكنولوجيا الرائعة القابلة للارتداء؟

مع الملابس الرياضية العصرية، تتفق شيلينغ وكوماس على أنه رهان أكثر أمانًا بشكل عام لأن الملابس الرياضية أصبحت موضة يومية مريحة ومناسبة لكثير من الناس. ولكن قد يكون من المفيد التحقق مع ابنك المراهق لمعرفة المزيد عن سبب رغبتهم في تلك الملابس.

قد تكون الساعات الذكية هي الأكثر رواجاً، ولكن يجب على الآباء التفكير مرتين حتى عندما تكون على قائمة أمنيات الطفل. يحذر المتخصصون الذين يعالجون اضطرابات الأكل بشدة من إعطاء هذه الأجهزة للأطفال.

شاهد ايضاً: الأدوية الشائعة من فئة GLP-1 قد تحمل فوائد صحية تتجاوز فقدان الوزن وتنظيم سكر الدم، حسب دراسة جديدة

"لا أوصي بإعطاء الأطفال الأجهزة القابلة للارتداء. على الإطلاق. أعتقد أنه أمر خطير حقًا". وأضافت كوماس: "لأن هذه الأجهزة تتعقب أشياء مثل الخطوات والسعرات الحرارية، "ما يبدو بريئًا يمكن أن ينزلق إلى التفكير الهوسي". "إنه مثل دماغ صغير مضطرب في الأكل على معصمك."

حتى لو أصر أطفالك على أنهم يريدون ساعات ذكية للتواصل أو لأنها الشيء الرائع الذي يجب اقتناؤه، تذكر أن تقديم الهدايا في عطلة الشتاء يحدث على خلفية رسائل ثقافية لا هوادة فيها حول إعادة ضبط السنة الجديدة القادمة وخطط الحمية الغذائية. إن وجود كل هذه البيانات في متناول أيديهم بينما هم محاطون بضغوط متزايدة ليكونوا نحيفين يمكن أن يسبب لهم المشاكل، خاصةً بالنسبة للأطفال في مرحلة النمو.

قالت كوماس: "نحن نعلم أن اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن يمكن أن يكون بالتأكيد مقدمة لإصابة شخص ما باضطراب في الأكل".

شاهد ايضاً: زيبباوند يحقق فقدان وزن أكبر من ويغوفي، حسبما أفادت شركة إيلي ليلي

لذا، إذا طلب المراهقون منتجاً للياقة البدنية لأنهم يريدون "الحصول على جسم رشيق"، يجدر بك أن تسألهم عن المزيد. هناك فرق كبير بين رغبتهم في تحسين أدائهم الرياضي وشعورهم بالحاجة إلى تغيير مظهرهم. ما قد يطلبونه حقاً هو هدية معرفة أنهم بخير كما هم.

وتنصح شيلينغ بأنه عندما تكون في شك، قدم شيئاً آخر: "إذا لم تكوني متأكدة كيف سيصل الأمر إلى ما تريدينه، فلا تفعلي ذلك. لأنني جلست أمام عملاء لم ينسوا أبدًا أحد الوالدين أو أحد الزوجين أو أحد الأشخاص الذين قدموا لهم هدية تتعلق باللياقة البدنية أو النظام الغذائي، وما زالوا جالسين في مكتبي يتحدثون عنها".

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب في الأكل، فإن التحالف الوطني لاضطرابات الأكل يوفر الموارد والإحالات.

أخبار ذات صلة

Loading...
عبوة معجون أسنان تُستخدم لوضع معجون بالفلورايد على فرشاة أسنان، مما يبرز أهمية الفلورايد في صحة الفم للأطفال.

المدعي العام في تكساس يستهدف شركات معجون الأسنان وسط زيادة التدقيق في الفلورايد

تحتدم المعركة حول فلورة مياه الشرب، حيث يواجه المدعي العام في تكساس شركات معجون الأسنان بتهم التسويق المضلل. هل الفلورايد حقًا آمن للأطفال؟ انضم إلينا لاستكشاف هذا الجدل المتصاعد وتأثيراته على صحة الأجيال القادمة.
صحة
Loading...
عبوة غذاء أطفال تحتوي على معلومات غذائية ورمز QR، مما يتيح للآباء الوصول إلى نتائج اختبار المعادن الثقيلة.

ستكشف ملصقات طعام الأطفال عن مستويات الرصاص والمعادن الثقيلة الأخرى للمرة الأولى

تواجه أغذية الأطفال في الولايات المتحدة أزمة صحية خطيرة، حيث تحتوي على مستويات مقلقة من المعادن الثقيلة السامة. ولكن مع قانون كاليفورنيا الجديد، أصبح بإمكان الآباء الآن الاطلاع على نتائج اختبارات السلامة بسهولة. اكتشف كيف يمكن لهذا القانون أن يحدث فرقًا في صحة أطفالك!
صحة
Loading...
تظهر الصورة امرأة حامل تضع يدها على بطنها، مما يعكس التغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث خلال فترة الحمل.

تغير الحمل الدماغ بشكل أكبر مما كان معروفًا سابقًا، وفقًا لدراسة جديدة

هل تساءلت يومًا كيف يؤثر الحمل على دماغ الأم؟ دراسة جديدة تكشف عن تغييرات مذهلة في بنية الدماغ ووظائفه خلال هذه الفترة الحرجة. من انخفاض حجم المادة الرمادية إلى تحسينات في الاتصال العصبي، يقدم البحث لمحة فريدة عن التحولات البيولوجية التي تحدث. اكتشف المزيد حول كيف يمكن أن تؤثر هذه التغيرات على صحتك وصحة جنينك!
صحة
Loading...
رجل يدخن سيجارة ماريجوانا، مما يبرز المخاطر المحتملة لتعاطي القنب وزيادة خطر الإصابة بسرطانات الرأس والرقبة.

ارتباط بين استخدام الحشيش اليومي وزيادة خطر الإصابة بسرطانات الرأس والعنق القاتلة، كشفت دراسة

هل تعلم أن تعاطي الماريجوانا يوميًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الرأس والرقبة بنسبة تصل إلى 5%؟ دراسة جديدة تكشف العلاقة المثيرة بين اضطراب تعاطي القنب وهذه السرطانات. اكتشف المزيد عن المخاطر وكيفية حماية نفسك في مقالتنا.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية