خَبَرَيْن logo
ملكة جمال أمريكا السابقة تقدم عرضها عن المبيعات النووية للجمهور في أستراليا تحذر مراكز السيطرة على الأمراض، يجب على المسافرين ومقدمي الرعاية الصحية توخي الحذر بسبب تفشي مرض الإيبولا في أوغنداإل جي ترسل ملصقات مجانية لـ 500,000 عميل اشتروا موقدها الذي تم سحبه بسبب تسببه في 28 حريقاً منزلياًالمشرعون الأمريكيون يسعون لحظر DeepSeek على الأجهزة الحكوميةالعلماء يحققون "تقدمًا نادرًا" في معالجة أقدم مشكلة لم تُحل في الفيزياءأولستيت تتوقع خسارة بقيمة 1.1 مليار دولار بسبب حرائق كاليفورنيامقتل شخص ثانٍ متأثراً بجروحه في إطلاق نار جماعي بمخزن في أوهايو، حسب قول الشرطةأب في السيارة كان من بين 7 قتلى في تحطم طائرة إجلاء طبي في فيلادلفيا. ابنه البالغ من العمر 9 سنوات يقاتل من أجل حياتهعودة ليندسي فون إلى بطولة العالم للتزلج على الجليد تنتهي مبكرًا بعد اصطدامها بالبوابةأول عاصفة شتوية من العديد تؤدي إلى عمليات إنقاذ بالماء، وتقطع الكهرباء، وتخلق ظروف سفر خطرة
ملكة جمال أمريكا السابقة تقدم عرضها عن المبيعات النووية للجمهور في أستراليا تحذر مراكز السيطرة على الأمراض، يجب على المسافرين ومقدمي الرعاية الصحية توخي الحذر بسبب تفشي مرض الإيبولا في أوغنداإل جي ترسل ملصقات مجانية لـ 500,000 عميل اشتروا موقدها الذي تم سحبه بسبب تسببه في 28 حريقاً منزلياًالمشرعون الأمريكيون يسعون لحظر DeepSeek على الأجهزة الحكوميةالعلماء يحققون "تقدمًا نادرًا" في معالجة أقدم مشكلة لم تُحل في الفيزياءأولستيت تتوقع خسارة بقيمة 1.1 مليار دولار بسبب حرائق كاليفورنيامقتل شخص ثانٍ متأثراً بجروحه في إطلاق نار جماعي بمخزن في أوهايو، حسب قول الشرطةأب في السيارة كان من بين 7 قتلى في تحطم طائرة إجلاء طبي في فيلادلفيا. ابنه البالغ من العمر 9 سنوات يقاتل من أجل حياتهعودة ليندسي فون إلى بطولة العالم للتزلج على الجليد تنتهي مبكرًا بعد اصطدامها بالبوابةأول عاصفة شتوية من العديد تؤدي إلى عمليات إنقاذ بالماء، وتقطع الكهرباء، وتخلق ظروف سفر خطرة

تأثير حمية البحر الأبيض على صحة الأطفال

تحليل جديد يظهر أن حمية البحر الأبيض المتوسط ترتبط بتحسين صحة قلب الأطفال. الباحثون يشجعون على تضمين الأطعمة الكاملة والدهون الصحية. هل يجب على الأطفال اتباع هذه الحمية؟ #صحة_الأطفال #تغذية_صحية #خَبَرْيْن

طبق يحتوي على سمك مشوي مع بروكلي وخضروات طازجة، بجانب وعاء سلطة ملون وماء، مما يعكس فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط لصحة الأطفال.
Loading...
قد تكون الحمية المتوسطية مفيدة لصحة قلوب الأطفال، وفقًا لدراسة جديدة.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تحسن صحة قلب الأطفال يُلاحظ باتباع نظام غذائي منطقة البحر الأبيض المتوسط، وفقاً لدراسة جديدة

ارتبط النظام الغذائي المتوسطي بالعديد من الفوائد الصحية للبالغين. والآن، تشير دراسة جديدة إلى أنه قد يكون مفيدًا لصحة قلب الأطفال أيضًا.

وقد وجد تحليل لتسع دراسات سابقة شملت 577 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 3 و18 عامًا أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط لمدة ثمانية أسابيع على الأقل له علاقة كبيرة بخفض ضغط الدم والكوليسترول الكلي، وفقًا للدراسة التي نُشرت يوم الجمعة في مجلة JAMA Network Open.

كما يدعم البحث أن دمج العادات الغذائية الصحية في وقت مبكر من الحياة يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، والتي غالباً ما تنشأ في مرحلة الطفولة، كما يقول الباحثون.

شاهد ايضاً: ذروة اكتئاب "الاثنين الأزرق" ليست حقيقية، لكن الاكتئاب الموسمي موجود. ماذا تفعل؟

قال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور خوسيه فرانسيسكو لوبيز جيل، وهو باحث أول في مجموعة أبحاث الصحة في جامعة الأمريكتين في كيتو بالإكوادور، في رسالة بالبريد الإلكتروني: "تؤثر العادات الغذائية المبكرة بشكل كبير على النتائج الصحية على المدى الطويل".

وأضاف: "إن الخلاصة الرئيسية للآباء والأمهات هي أهمية تعزيز نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة والدهون الصحية لتحسين صحة أطفالهم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة".

قال الدكتور ستيوارت بيرغر، رئيس قسم أمراض القلب للأطفال في مستشفى آن وروبرت إتش لوري للأطفال في شيكاغو، إنه بمعرفة فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط لصحة القلب والأيض لدى البالغين، فإن النتائج ليست مفاجئة ولكنها تقدم مزيدًا من التأكيد على أهمية اتباع نظام غذائي من الأطعمة غير المصنعة مثل الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك في جميع مراحل الحياة. لم يشارك بيرغر في الدراسة.

شاهد ايضاً: لماذا يجعل وضع هاتفك جانبًا منك أبًا أفضل على الفور

فيما يلي كيف يمكن للآباء والأمهات وأولياء الأمور مساعدة أطفالهم على الاستفادة من خطة الأكل المتوسطي وفقًا للخبراء.

هل يجب على الأطفال تناول حمية البحر الأبيض المتوسط؟

حمية البحر الأبيض المتوسط هي طريقة لتناول الطعام تشمل الطهي النباتي مع التركيز على الدهون الصحية. وتساهم الفواكه والخضراوات والفاصوليا والبقوليات والبذور والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك في الخطة الغذائية.

وقالت الدكتورة ناتالي موث، المتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، والتي لم تشارك في البحث، إنه ليس كل طفل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متوسطي ولكن من المهم زيادة "الأطعمة الحقيقية" في النظام الغذائي للأطفال وتقليل الأطعمة المصنعة التي تحتوي على سكريات وصوديوم مضافة.

شاهد ايضاً: تظل المخاطر الناتجة عن الرماد وتلوث الهواء قائمة للأشخاص العائدين بعد حرائق الغابات. إليك كيفية البقاء بأمان.

"نحن نعلم أن السعرات الحرارية من الأطعمة فائقة المعالجة تشكل حوالي 70% من السعرات الحرارية التي يتناولها المراهق العادي. إن أي تغيير يمكن أن يقلل من تناول أشياء مثل رقائق البطاطس والبسكويت والمشروبات الغازية ويزيد من تناول الفواكه والخضروات هو مكسب كبير"، قالت موث، وهي طبيبة أطفال وأخصائية تغذية مسجلة في عيادة ويل في مجموعة الرعاية الطبية الأولية للأطفال في سان دييغو، في رسالة بالبريد الإلكتروني.

وأضافت موث أنه من المهم دائمًا مراعاة تفضيلات الطفل ودمج التقاليد الثقافية في أي إرشادات حول خيارات الطعام. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى التحول إلى خطة الأكل المتوسطي، فإن اتباع الخطط الغذائية المناسبة للعمر وممارسة التمارين الرياضية التي يوصي بها طبيب الأطفال للطفل أمر أساسي أيضًا، كما قال بيرغر، وهو أستاذ طب الأطفال في كلية فاينبرغ للطب بجامعة نورث وسترن في شيكاغو.

قالت الدكتورة تمارا هانون، مديرة برنامج السكري السريري للأطفال في مستشفى رايلي للأطفال في جامعة إنديانا هيلث في إنديانابوليس، إن الاجتماع معًا كعائلة على وجبة كوسيلة للتواصل يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في النظام الغذائي المتوسطي.

شاهد ايضاً: أفضل حمية لعام 2025 تحقق الذهب في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض

وأضافت في رسالة بالبريد الإلكتروني: "يجب على الآباء والأمهات أن يكونوا قدوة يحتذى بها من خلال تناول الطعام باستخدام هذا النمط، وتقديم وجبات منظمة ووجبات خفيفة (مجدولة)، وممارسة الرياضة يوميًا". لم تشارك هانون، وهي أيضًا أستاذ طب الأطفال في كلية الطب بجامعة إنديانا، في البحث.

كما توصي هانون الآباء والأمهات وأولياء الأمور بالحد من تناول أطفالهم للطعام بين الوجبات المنظمة والوجبات الخفيفة وكذلك التخلص من المشروبات السكرية والعصائر لتحسين مستوى الجلوكوز في الدم والتحكم في الوزن.

أبحاث مستقبلية حول تحسين صحة القلب لدى الأطفال

وجد مؤلفو التقرير الجديد تباينًا في النتائج عبر الدراسات السابقة التي تم تحليلها، وهو ما يمكن أن يُعزى إلى اختلاف عوامل النظام الغذائي والنشاط البدني في كل دراسة. وقال لوبيز-جيل إنه على الرغم من الاختلافات، فإن النظام الغذائي المتوسطي يحسن باستمرار مستويات ضغط الدم وملامح الدهون، وهو ما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأيض في وقت لاحق من الحياة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري.

شاهد ايضاً: هل تؤدي حظر الإجهاض في أمريكا إلى وفاة النساء؟ الولايات التي أقرت هذه القوانين تفعل القليل لمعرفة ذلك.

وقال لوبيز-جيل إن الباحثين فوجئوا بأنهم لم يجدوا أي دليل على وجود أي آثار على مستويات الجلوكوز والأنسولين. وأضاف أن تأثير النظام الغذائي المتوسطي على هذه العوامل الصحية قد يكون أقل وضوحًا، أو قد يتطلب إطارًا زمنيًا أطول ليكون له تأثير. نظرت الدراسة في نتائج الأطفال الذين اعتمدوا الخطة الغذائية من ثمانية إلى 40 أسبوعًا.

قال بيرغر: "سنحتاج إلى إجراء المزيد من الدراسات على الأطفال على وجه الخصوص"، "لكن مراجعة هذه الدراسات تشير إلى ... الآثار المفيدة لما يسمى بالنظام الغذائي المتوسطي وكل ما يرتبط به."

وقال لوبيز-جيل إن المزيد من الأبحاث يجب أن تشمل أحجام عينات أكبر ومجموعات سكانية أكثر تنوعًا بالإضافة إلى دراسات طولية لتقييم الآثار طويلة الأجل لحمية البحر الأبيض المتوسط على صحة القلب والأيض لدى الأطفال.

شاهد ايضاً: توقعات الحياة في الولايات المتحدة تعود إلى مستويات ما قبل الجائحة

وقال موث: "تُظهر الأبحاث المتزايدة أن القيمة (في النظام الغذائي المتوسطي) هي نفسها بالنسبة للأطفال والمراهقين (كما هو الحال بالنسبة للبالغين)". "إحدى الخطوات الأكثر تأثيرًا التي يمكن للوالدين اتخاذها للمساعدة في تحسين تغذية الأطفال هي الالتزام بتناول وجبات عائلية منتظمة ومحاولة إعداد الأطعمة في المنزل، قدر الإمكان. كلما زاد تعرض الأطفال للفاكهة والخضروات والأسماك، زاد احتمال أن يجربوها ويحبوها في نهاية المطاف."

أخبار ذات صلة

Loading...
شخص يتسوق في ممر البقالة، محاط بأكياس الوجبات الخفيفة، في متجر يسلط الضوء على أهمية المعلومات الغذائية.

قد تُصبح ملصقات التغذية في مقدمة عبوات الطعام وفقًا لاقتراح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

هل تبحث عن طريقة تجعل اختيارك للأطعمة أكثر سهولة ووضوحًا؟ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تقترح إضافة معلومات التغذية على واجهة العبوات، مما يساعدك في اتخاذ قرارات صحية أسرع. انضم إلينا لاستكشاف كيف يمكن لهذا الاقتراح تغيير طريقة تسوقك!
صحة
Loading...
صورة توضح فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 تحت المجهر، مما يعكس تفشي الفيروس وتأثيره على قطعان الأبقار في كاليفورنيا.

مع تفشي إنفلونزا الطيور في كاليفورنيا، مزارع الألبان تُبلغ عن تفاقم الوضع أكثر مما توقعوا

تتزايد المخاوف في كاليفورنيا مع تأكيد إصابة عامل مزرعة ثالث بفيروس إنفلونزا الطيور H5N1، مما يثير تساؤلات حول مدى خطورة هذا الفيروس على صحة الإنسان. مع ارتفاع معدلات الإصابة والوفيات بين الأبقار، يجب أن نكون يقظين. تابعوا معنا لمزيد من التفاصيل حول هذا التهديد المتزايد.
صحة
Loading...
رجل إطفاء في موقع حريق غابات في كاليفورنيا، يعمل على إخماد النيران وسط دخان كثيف وأشجار مشتعلة، مما يعكس تأثير حرائق الغابات على الصحة.

التعرض المطول لدخان الحرائق يرتبط بزيادة خطر تشخيص الخرف، كما توصلت دراسة جديدة

تتزايد حرائق الغابات في كاليفورنيا، مما يثير قلقًا صحيًا كبيرًا حول تأثير دخانها على الدماغ، حيث تشير الأبحاث إلى ارتباط قوي بين التعرض لدخان الحرائق وزيادة خطر الإصابة بالخرف. استعد لاكتشاف كيف تؤثر هذه الجسيمات الضارة على صحتك العقلية، واطلع على نصائح لحماية نفسك!
صحة
Loading...
منتجات Boar's Head من اللحوم الجاهزة للأكل معروضة في المتجر، تشمل السجق ولحوم أخرى، وسط تحذيرات من تلوث الليستيريا.

استدعاء "رأس الخنزير" أكثر من 200,000 جنيه من منتجات اللحوم المعلبة بسبب مخاوف من الليستيريا

تستدعي شركة Boar's Head أكثر من 200 ألف رطل من منتجات اللحوم الجاهزة، وسط مخاوف من تلوثها بالليستيريا. إذا كنت من محبي اللحوم، احذر! قد تكون صحتك في خطر. تابع معنا لتعرف المزيد عن الأعراض وكيفية الوقاية من هذه العدوى الخطيرة.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية