خَبَرَيْن logo

غسل اليدين ضرورة للحفاظ على صحتنا

دراسة جديدة تكشف أن نصف الأمريكيين لا يغسلون أيديهم في الأوقات المناسبة. رغم الدروس المستفادة من كوفيد-19، 30% فقط يغسلون أيديهم بعد السعال. تعرف على عادات غسل اليدين وكيف يمكن تحسين صحتنا من خلال هذه الممارسة البسيطة. خَبَرَيْن.

شخص يغسل يديه بالصابون تحت صنبور ماء جار، مما يعكس أهمية غسل اليدين للوقاية من الأمراض، كما ورد في دراسة جديدة.
يمكن أن يساعد غسل اليدين بشكل صحيح في منع انتشار الأمراض.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

أهمية غسل اليدين في الحفاظ على الصحة

لا يزال بعض الأمريكيين لا يبذلون العناية الواجبة عندما يتعلق الأمر بغسل أيديهم.

هذا وفقًا لدراسة استقصائية جديدة وجدت أن ما يقرب من نصف المشاركين فيها ينسون أو يختارون عدم غسل أيديهم في أوقات رئيسية، مثل بعد زيارة محلات البقالة والمطاعم والمقاهي وأماكن الرعاية الصحية بما في ذلك عيادة الطبيب أو المستشفى.

بالنسبة للبعض منا، يبدو أن الدروس المستفادة من جائحة كوفيد-19 لم تترسخ في أذهاننا بعد على الرغم من أن الاستطلاع، الذي تم تمويله من قبل المؤسسة الوطنية للأمراض المعدية، وجد أن 33% من المشاركين يغسلون أيديهم الآن أكثر مما كانوا يفعلون أثناء الأزمة.

شاهد ايضاً: كيف استعد السيناتور كوري بوكر لجسده لإلقاء خطاب استمر 25 ساعة قياسية

قال الدكتور روبرت هوبكنز، المدير الطبي للمؤسسة: "ربما يعود الحديث عن غسل اليدين إلى الأيام التي كنا جميعًا في مرحلة ما قبل المدرسة أو حتى في رياض الأطفال". "كنت أتمنى أن نفكر في ذلك كطريقة أساسية للحفاظ على صحتنا بغض النظر عن سلوكياتنا الصحية الأخرى".

رجل يغسل يديه تحت الماء الجاري في مطبخ حديث، مع زهور صناعية وأدوات نظافة خلفه، مما يبرز أهمية غسل اليدين لصحة الفرد.
Loading image...
فيديو: الدكتور سانجاي غوبتا يوضح الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

شاهد ايضاً: سحب البيت الأبيض ترشيح الدكتور ديف ويلدون لقيادة مركز السيطرة على الأمراض

وقال: "إنها طريقة غير محددة يمكننا من خلالها تقليل خطر التعرض للأمراض المعدية، إلى جانب الأوساخ و كل الأشياء الأخرى التي لا نحب أن نراها على أيدينا."

صدر هذا الاستطلاع يوم الاثنين، في اليوم العالمي لنظافة اليدين، وهو جزء من حملة المؤسسة الوطنية للأمراض المعدية "أياديكم معًا لغسل اليدين"، والتي تعمل على رفع الوعي بأهمية غسل اليدين للمساعدة في وقف انتشار الأمراض المعدية. أجرت البحث مؤسسة NORC (التي كانت تسمى سابقاً المركز الوطني لبحوث الرأي العام) في جامعة شيكاغو.

عادات غسل اليدين المتنوعة بين الأمريكيين

يسلط التقرير الضوء على متى وأين وأسباب قيام ما يقرب من 3600 بالغ شملهم الاستطلاع بين شهري ديسمبر/كانون الأول ومارس/آذار بغسل أيديهم أو عدم غسلها، وكيف اختلفت بعض هذه العادات بين الفئات العمرية والجنسين.

شاهد ايضاً: تسجيل 11 حالة وفاة في تفشي الليستيريا المرتبط بمشروبات البروتين المكملة

أجاب اثنان وستون بالمائة من المشاركين بشكل صحيح أن غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية هو الطريقة الأكثر فعالية في الحد من انتشار الجراثيم، بينما اعتقد 13 بالمائة من المشاركين أن وقتًا أقل سيكون كافيًا بينما يعتقد 24 بالمائة أن هناك حاجة إلى وقت أطول.

كانت أهم ثلاثة مواقف دفعت المشاركين إلى غسل أيديهم هي استخدام الحمام والتعامل مع الطعام والتعامل مع الفضلات البشرية أو الحيوانية.

وذكر التقرير أن "هذه أخبار جيدة، بالنظر إلى أن جرامًا واحدًا من البراز البشري يمكن أن يحتوي على تريليون جرثومة بما في ذلك السالمونيلا والإشريكية القولونية والنوروفيروس التي يمكن أن تسبب الأمراض".

شاهد ايضاً: 1 من كل 4 آباء يستخدمون تهديد حرمان الأطفال من الهدايا للتعامل مع سلوكهم، حسب استطلاع رأي

لكن 30% فقط من المشاركين قالوا إنهم على الأرجح يغسلون أيديهم بعد العطس أو السعال، "وهو أمر مثير للقلق بالنظر إلى مدى سهولة انتشار أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا..."، كما أضاف التقرير.

من بين ما يقرب من نصف البالغين الذين لم يغسلوا أيديهم في الأوقات المهمة، كان النسيان هو السبب الأكثر شيوعًا. لكن 20% منهم اختاروا عدم غسل أيديهم بنشاط، حيث اعتقد البعض أن هذه الممارسة لم تكن ضرورية، أو أنه لم يكن لديهم الوقت أو أنهم لا يريدون تجفيف أيديهم.

كان الرجال أكثر احتمالاً من النساء لعدم غسل أيديهم في الأوقات المهمة واعتقادهم أن غسل اليدين يتطلب وقتاً أقل.

شاهد ايضاً: رئيس البرازيل لولا يخضع لعملية جراحية إضافية بسبب نزيف في الدماغ

كان البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أكثر اجتهادًا في عادات غسل اليدين، حيث قام 74% منهم بذلك بعد استخدام الحمام أو التعامل مع الطعام. وقد يرجع الاحتمال الأكبر في هذه الفئة العمرية إلى الوعي بحقيقة أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالمرض، وفقًا للتقرير.

أو قد يكون هذا الاتجاه ناتجًا عن عادات أطول في العمر، كما قال الدكتور جورج بنجامين، المدير التنفيذي للجمعية الأمريكية للصحة العامة، الذي لم يشارك في البحث.

قال بنجامين: "كبار السن، لم يكن لدينا معقمات لليدين عندما كنا أصغر سنًا". "عندما كنت أذهب إلى الخارج للعب، وعندما أعود إلى الداخل، كان من المفترض أن أغسل يدي. لذلك أعتقد أنك تنظر إلى سلوكيات ربما تغيرت من جيل إلى جيل آخر."

شاهد ايضاً: في عالم منقسم، إليك 5 طرق لبناء جسور التواصل

اعتمدت عادات غسل اليدين لدى بعض المشاركين على الموسم، حيث أفاد 26% منهم أنهم يغسلون أيديهم بشكل متكرر أكثر في الخريف والشتاء. وذكر التقرير أن هذا التباين منطقي بالنظر إلى أن بعض أمراض الجهاز التنفسي تبلغ ذروتها خلال الطقس البارد. وقال بنجامين إن رسائل الصحة العامة أكثر انتشارًا أيضًا خلال هذا الموسم.

استراتيجيات لتذكر غسل اليدين بانتظام

"ومع ذلك، يمكن أن تنتشر الجراثيم الأخرى مثل تلك التي تسبب نزلات البرد والنوروفيروس والأمراض المعدية الأخرى على مدار العام"، وفقًا للاستبيان. "من المهم الحفاظ على نظافة اليدين السليمة على مدار السنة للمساعدة في الحفاظ على صحتك."

قال معظم البالغين الذين شملهم الاستطلاع إنهم يغسلون أيديهم لحماية صحتهم والشعور بالنظافة وتجنب نقل الجراثيم للآخرين وتجنب الإصابة بالمرض والتغيب عن العمل أو المدرسة.

شاهد ايضاً: كيف تواصلت مع جيراني في آشفيل بعد إعصار هيلين دون استخدام التكنولوجيا

يمكن لغسل اليدين أن يحدث فرقاً كبيراً. "بما أن حوالي 80٪ من الأمراض المعدية تنتشر عن طريق الأيدي المتسخة، فإن غسل اليدين بشكل روتيني وسليم على مدار العام يمكن أن يساعد بشكل كبير في منع انتشار الأمراض المعدية"، وفقًا للتقرير. "في غضون 20 ثانية فقط، يمكن أن يساعد غسل اليدين في منع انتشار أمراض مثل الإنفلونزا وكوفيد-19 والنوروفيروس."

يمكن لهذه العادة أيضًا أن تمنع إصابة 1 من كل 3 أشخاص بالإسهال و 1 من كل 5 أشخاص من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، كما قال الدكتور فنسنت هيل، الأستاذ المساعد في الصحة البيئية في كلية رولينز للصحة العامة بجامعة إيموري في أتلانتا، في عام 2020.

قال بنجامين إنه بالنسبة للأشخاص الذين غالبًا ما ينسون غسل أيديهم، فإن زيادة لافتات الصحة العامة في الأماكن العامة أو لافتات افعلها بنفسك في المنزل لتذكير الناس بالقيام بذلك قد يكون مفيدًا.

شاهد ايضاً: مشكلات النوم في الطفولة قد تزيد من خطر الانتحار، دراسة تكشف ذلك

وإذا كنت من أولئك الأشخاص الذين لا يغسلون أيديهم بعد استخدام الحمام لأنهم "ذهبوا للتبول فقط"، حث هوبكنز الناس على تذكر أنه في الحمامات العامة على وجه الخصوص، هناك على الأقل ملايين البكتيريا على كل سطح تلمسه، من كثرة الأشخاص الذين يدخلون ويخرجون من الحمام طوال اليوم. حتى لو كان بولك معقمًا، فهذا لا يعني أن كل شيء آخر معقم.

قال هوبكنز إن معقم اليدين رائع عندما لا يمكنك غسل يديك على الإطلاق، لكن لا يجب أن تعتمد عليه، نظراً لعدم قدرته على قتل بعض البكتيريا أو الفيروسات مثل بكتيريا المطثية والنوروفيروس.

إذا كنت قلقًا من جفاف يديك بعد غسلها أو تعقيمها، يمكنك حمل زجاجة صغيرة من الغسول في حقيبتك أو سيارتك، كما قال الخبراء. يساعد وضع الغسول عندما تكون يديك لا تزال رطبة قليلاً على احتفاظ بشرتك بالرطوبة.

شاهد ايضاً: تقارير إلينوي و ويسكونسن عن أول حالات وفاة بفيروس النيل الغربي لعام ٢٠٢٤

قالت باتريشيا أ. ستينشفيلد، الرئيسة السابقة للمؤسسة الوطنية للأمراض المعدية: "إن غسل اليدين بشكل صحيح يضع قوة الصحة في أيدينا".

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة ترتدي قميصًا أبيض وتجلس على مكتب، تبدو مرهقة وتفكر بقلق وسط أوراق مرتبة بشكل عشوائي، تعكس الضغط الناتج عن الكمالية.

يمكن أن يؤثر السعي نحو الكمال سلبًا على صحتك: 5 نصائح للتخفيف من ضغوطه على نفسيتك

هل تشعر بالضغط لتحقيق الكمال في كل جوانب حياتك؟ في حلقة جديدة من %"مطاردة الحياة مع الدكتور سانجاي غوبتا%"، تستعرض الدكتورة إيلين هندريكسن كيف يمكن أن تؤثر الكمالية سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية. انضم إلينا لاستكشاف طرق تحرير نفسك من قيود الكمال واكتشاف قيمة الذات الحقيقية.
صحة
Loading...
يد تحمل كبسولات دوائية مع زجاجة ماء، مما يعكس تحديات تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أثناء الحياة الجامعية.

كيفية التكيف مع الحياة الجامعية أثناء تناول مضادات الاكتئاب

هل تساءلت يومًا عن تأثير شرب الكحول أثناء تناول مضادات الاكتئاب؟ في عالم مليء بالتحديات النفسية، حيث يعاني الكثير من الطلاب من القلق والاكتئاب، يصبح فهم هذه التفاعلات أمرًا بالغ الأهمية. اكتشف كيف يمكن أن تؤثر العادات اليومية على صحتك العقلية، ولماذا يُفضل تجنب الكحول. تابع القراءة لتتعلم المزيد عن كيفية حماية نفسك!
صحة
Loading...
سلطة بطيخ مع جبن فيتا وأوراق نعناع، تعكس فوائد النظام الغذائي النباتي في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

إن بعض النظم الغذائية النباتية تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوفاة

هل تساءلت يومًا عن الفوائد الصحية التي يمكن أن يجلبها النظام الغذائي النباتي؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول الأطعمة النباتية قد يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطانات معينة بشكل ملحوظ. لكن احذر، فاختياراتك الغذائية تلعب دورًا حاسمًا! اكتشف المزيد عن كيفية تحسين صحتك من خلال النظام الغذائي النباتي وابدأ رحلتك نحو نمط حياة أفضل الآن.
صحة
Loading...
فتاة تدخن سيجارة إلكترونية وسط نباتات خضراء، مما يعكس مخاطر التدخين الإلكتروني وتأثيراته الصحية على الشباب.

يرتبط التدخين الإلكتروني بزيادة خطر التعرض للمعادن السامة، كما تشير الدراسة

هل تعلم أن التدخين الإلكتروني قد يزيد من خطر التعرض للمعادن السامة مثل الرصاص واليورانيوم لدى المراهقين؟ دراسة جديدة تكشف عن تأثيرات خطيرة على صحة الشباب، مما يحتم على الآباء اتخاذ خطوات وقائية. اكتشف المزيد عن هذه المخاطر وشارك في الحوار حول صحة أطفالك.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية