غسل اليدين ضرورة للحفاظ على صحتنا

أهمية غسل اليدين في الحفاظ على الصحة

لا يزال بعض الأمريكيين لا يبذلون العناية الواجبة عندما يتعلق الأمر بغسل أيديهم.

هذا وفقًا لدراسة استقصائية جديدة وجدت أن ما يقرب من نصف المشاركين فيها ينسون أو يختارون عدم غسل أيديهم في أوقات رئيسية، مثل بعد زيارة محلات البقالة والمطاعم والمقاهي وأماكن الرعاية الصحية بما في ذلك عيادة الطبيب أو المستشفى.

بالنسبة للبعض منا، يبدو أن الدروس المستفادة من جائحة كوفيد-19 لم تترسخ في أذهاننا بعد على الرغم من أن الاستطلاع، الذي تم تمويله من قبل المؤسسة الوطنية للأمراض المعدية، وجد أن 33% من المشاركين يغسلون أيديهم الآن أكثر مما كانوا يفعلون أثناء الأزمة.

قال الدكتور روبرت هوبكنز، المدير الطبي للمؤسسة: "ربما يعود الحديث عن غسل اليدين إلى الأيام التي كنا جميعًا في مرحلة ما قبل المدرسة أو حتى في رياض الأطفال". "كنت أتمنى أن نفكر في ذلك كطريقة أساسية للحفاظ على صحتنا بغض النظر عن سلوكياتنا الصحية الأخرى".

Loading image...

وقال: "إنها طريقة غير محددة يمكننا من خلالها تقليل خطر التعرض للأمراض المعدية، إلى جانب الأوساخ و كل الأشياء الأخرى التي لا نحب أن نراها على أيدينا."

صدر هذا الاستطلاع يوم الاثنين، في اليوم العالمي لنظافة اليدين، وهو جزء من حملة المؤسسة الوطنية للأمراض المعدية "أياديكم معًا لغسل اليدين"، والتي تعمل على رفع الوعي بأهمية غسل اليدين للمساعدة في وقف انتشار الأمراض المعدية. أجرت البحث مؤسسة NORC (التي كانت تسمى سابقاً المركز الوطني لبحوث الرأي العام) في جامعة شيكاغو.

يسلط التقرير الضوء على متى وأين وأسباب قيام ما يقرب من 3600 بالغ شملهم الاستطلاع بين شهري ديسمبر/كانون الأول ومارس/آذار بغسل أيديهم أو عدم غسلها، وكيف اختلفت بعض هذه العادات بين الفئات العمرية والجنسين.

عادات غسل اليدين المتنوعة بين الأمريكيين

أجاب اثنان وستون بالمائة من المشاركين بشكل صحيح أن غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية هو الطريقة الأكثر فعالية في الحد من انتشار الجراثيم، بينما اعتقد 13 بالمائة من المشاركين أن وقتًا أقل سيكون كافيًا بينما يعتقد 24 بالمائة أن هناك حاجة إلى وقت أطول.

كانت أهم ثلاثة مواقف دفعت المشاركين إلى غسل أيديهم هي استخدام الحمام والتعامل مع الطعام والتعامل مع الفضلات البشرية أو الحيوانية.

وذكر التقرير أن "هذه أخبار جيدة، بالنظر إلى أن جرامًا واحدًا من البراز البشري يمكن أن يحتوي على تريليون جرثومة بما في ذلك السالمونيلا والإشريكية القولونية والنوروفيروس التي يمكن أن تسبب الأمراض".

لكن 30% فقط من المشاركين قالوا إنهم على الأرجح يغسلون أيديهم بعد العطس أو السعال، "وهو أمر مثير للقلق بالنظر إلى مدى سهولة انتشار أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا..."، كما أضاف التقرير.

من بين ما يقرب من نصف البالغين الذين لم يغسلوا أيديهم في الأوقات المهمة، كان النسيان هو السبب الأكثر شيوعًا. لكن 20% منهم اختاروا عدم غسل أيديهم بنشاط، حيث اعتقد البعض أن هذه الممارسة لم تكن ضرورية، أو أنه لم يكن لديهم الوقت أو أنهم لا يريدون تجفيف أيديهم.

كان الرجال أكثر احتمالاً من النساء لعدم غسل أيديهم في الأوقات المهمة واعتقادهم أن غسل اليدين يتطلب وقتاً أقل.

كان البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أكثر اجتهادًا في عادات غسل اليدين، حيث قام 74% منهم بذلك بعد استخدام الحمام أو التعامل مع الطعام. وقد يرجع الاحتمال الأكبر في هذه الفئة العمرية إلى الوعي بحقيقة أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالمرض، وفقًا للتقرير.

أو قد يكون هذا الاتجاه ناتجًا عن عادات أطول في العمر، كما قال الدكتور جورج بنجامين، المدير التنفيذي للجمعية الأمريكية للصحة العامة، الذي لم يشارك في البحث.

قال بنجامين: "كبار السن، لم يكن لدينا معقمات لليدين عندما كنا أصغر سنًا". "عندما كنت أذهب إلى الخارج للعب، وعندما أعود إلى الداخل، كان من المفترض أن أغسل يدي. لذلك أعتقد أنك تنظر إلى سلوكيات ربما تغيرت من جيل إلى جيل آخر."

اعتمدت عادات غسل اليدين لدى بعض المشاركين على الموسم، حيث أفاد 26% منهم أنهم يغسلون أيديهم بشكل متكرر أكثر في الخريف والشتاء. وذكر التقرير أن هذا التباين منطقي بالنظر إلى أن بعض أمراض الجهاز التنفسي تبلغ ذروتها خلال الطقس البارد. وقال بنجامين إن رسائل الصحة العامة أكثر انتشارًا أيضًا خلال هذا الموسم.

"ومع ذلك، يمكن أن تنتشر الجراثيم الأخرى مثل تلك التي تسبب نزلات البرد والنوروفيروس والأمراض المعدية الأخرى على مدار العام"، وفقًا للاستبيان. "من المهم الحفاظ على نظافة اليدين السليمة على مدار السنة للمساعدة في الحفاظ على صحتك."

استراتيجيات لتذكر غسل اليدين بانتظام

قال معظم البالغين الذين شملهم الاستطلاع إنهم يغسلون أيديهم لحماية صحتهم والشعور بالنظافة وتجنب نقل الجراثيم للآخرين وتجنب الإصابة بالمرض والتغيب عن العمل أو المدرسة.

يمكن لغسل اليدين أن يحدث فرقاً كبيراً. "بما أن حوالي 80٪ من الأمراض المعدية تنتشر عن طريق الأيدي المتسخة، فإن غسل اليدين بشكل روتيني وسليم على مدار العام يمكن أن يساعد بشكل كبير في منع انتشار الأمراض المعدية"، وفقًا للتقرير. "في غضون 20 ثانية فقط، يمكن أن يساعد غسل اليدين في منع انتشار أمراض مثل الإنفلونزا وكوفيد-19 والنوروفيروس."

يمكن لهذه العادة أيضًا أن تمنع إصابة 1 من كل 3 أشخاص بالإسهال و1 من كل 5 أشخاص من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، كما قال الدكتور فنسنت هيل، الأستاذ المساعد في الصحة البيئية في كلية رولينز للصحة العامة بجامعة إيموري في أتلانتا، في عام 2020.

قال بنجامين إنه بالنسبة للأشخاص الذين غالبًا ما ينسون غسل أيديهم، فإن زيادة لافتات الصحة العامة في الأماكن العامة أو لافتات افعلها بنفسك في المنزل لتذكير الناس بالقيام بذلك قد يكون مفيدًا.

وإذا كنت من أولئك الأشخاص الذين لا يغسلون أيديهم بعد استخدام الحمام لأنهم "ذهبوا للتبول فقط"، حث هوبكنز الناس على تذكر أنه في الحمامات العامة على وجه الخصوص، هناك على الأقل ملايين البكتيريا على كل سطح تلمسه، من كثرة الأشخاص الذين يدخلون ويخرجون من الحمام طوال اليوم. حتى لو كان بولك معقمًا، فهذا لا يعني أن كل شيء آخر معقم.

قال هوبكنز إن معقم اليدين رائع عندما لا يمكنك غسل يديك على الإطلاق، لكن لا يجب أن تعتمد عليه، نظراً لعدم قدرته على قتل بعض البكتيريا أو الفيروسات مثل بكتيريا المطثية والنوروفيروس.

إذا كنت قلقًا من جفاف يديك بعد غسلها أو تعقيمها، يمكنك حمل زجاجة صغيرة من الغسول في حقيبتك أو سيارتك، كما قال الخبراء. يساعد وضع الغسول عندما تكون يديك لا تزال رطبة قليلاً على احتفاظ بشرتك بالرطوبة.

قالت باتريشيا أ. ستينشفيلد، الرئيسة السابقة للمؤسسة الوطنية للأمراض المعدية: "إن غسل اليدين بشكل صحيح يضع قوة الصحة في أيدينا".