خَبَرَيْن logo

لماذا يختفي الناس: الظاهرية والعواطف في العلاقات

لماذا يختفي الناس فجأة دون تفسير؟ اكتشف كيف يؤثر 'الشبح' على علاقاتنا وحياتنا، وكيف يمكن التعامل معه بشكل صحيح. قراءة ممتعة على خَبَرْيْن.

واجهة تطبيق دردشة تظهر محادثات غير مكتملة، تشير إلى ظاهرة \"الشبح\" في العلاقات الحديثة.
أصبح الانقطاع عن التواصل أكثر شيوعًا مع ازدهار مواعدة الإنترنت في العقد 2010. تصوير توضيحي بواسطة يوكاري شريكل/سي إن إن.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

مقدمة حول ظاهرة الاختفاء الذاتي

أنت على علاقة غرامية جديدة أو صديقة جديدة عندما تختفي فجأة من على وجه الأرض دون سابق إنذار ودون أي تفسير على الإطلاق. ثم تدرك بعد ذلك أنك قد تعرضت للخداع، وربما تتعهد بعدم معاملة أي شخص بالطريقة التي عوملت بها.

تقول الدكتورة جينيس فيلهاور، أخصائية علم النفس في لوس أنجلوس ومؤلفة كتاب "فكر للأمام لتزدهر": "ربما كان الشبح موجودًا منذ فجر التاريخ بطريقة ما: كيف تستخدم قوة العقل لتجاوز ماضيك وتغيير حياتك."

ولكن عندما انتشر التعارف عن طريق الإنترنت في منتصف عام 2010، أصبح الاختفاء أكثر شيوعًا. وقد دفعت شعبيته فيلهاور إلى كتابة واحدة من أولى مقالات علم النفس حول هذا الموضوع في عام 2015، كما دفعت ميريام ويبستر إلى إضافة المصطلح إلى قاموسها في عام 2017. بلغت عمليات البحث على جوجل عن المصطلح ذروتها في عام 2019.

شاهد ايضاً: استخدام الهاتف أثناء التبرز يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالبواسير، وفقًا لدراسة جديدة

وأشار فيلهاور إلى أن هناك اليوم آلاف المقالات حول مصطلح "الشبح"، وهو يحدث كثيرًا لدرجة أن العديد من الأشخاص في مجال المواعدة يتوقعون حدوثه الآن.

ولكن هذا لا يعني أن الهجر غير مؤلم.

قال فيلهاور: "نحن مجبولون على أن نكون مرتبطين بأشخاص آخرين، والتعرض للرفض له تأثير سلبي علينا من حيث كيفية تقييمنا لأنفسنا، وكذلك تصورنا للأمان في العالم". "الألم هو حقيقي تماماً كما لو كان لديك ألم جسدي."

شاهد ايضاً: لماذا لا يتم تشخيص التوحد لدى الفتيات والنساء

وقال الخبراء إن الرفض الصريح يفتقر إلى الوضوح واليقين الذي يتسم به الرفض الصريح، وهو ما يساعد الناس على المعالجة والشعور بالخاتمة والمضي قدمًا. قد يكون غياب هذه الأشياء محزنًا، خاصة إذا كنت تملأ الفراغات بأسوأ السيناريوهات. يمكن أن يصبح الناس أكثر حذرًا، وهو ما يضر بالعثور على الحب أو الصداقة.

لماذا يتخفى الناس؟

قال فيلهاور إن أولئك الذين يقومون بالخيال قد يشعرون بالراحة أو الذنب أو كلاهما في وقت واحد أو اللامبالاة.

قال الخبراء إننا نعيش في زمن يجعلنا فيه الطابع النفعي وغير الإنساني للتكنولوجيا وتطبيقات المواعدة العديد من الأشخاص غير مرتاحين للمشاعر والمحادثات الصعبة وأقل مسؤولية تجاه الأشخاص الذين نعرف أننا قد لا نلتقي بهم شخصيًا مرة أخرى.

شاهد ايضاً: إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على نوع جديد من المضادات الحيوية الفموية لعلاج التهابات المسالك البولية

قال الدكتور ريتش سلاتشر، أستاذ علم النفس في جامعة جورجيا، إن الاختفاء على تطبيقات المواعدة، يمكن أن يكون الاختفاء طريقة بسيطة وفعالة لإنهاء إحدى العلاقات المتعددة التي يتسلى بها شخص ما في نفس الوقت. وقال إنه كلما كان شخص ما مجهول الهوية، كان من الأسهل تجريده من إنسانيته، كما قال، كما أن مقدار ما ندين به لشخص ما، خاصة في المراحل المبكرة، ليس مفهومًا متفقًا عليه عالميًا.

قد يكون من الصعب معرفة الرسالة التي ستنهي الأمور مع الحفاظ على مشاعرهم في الوقت نفسه. فبعض الناس يفتقرون إلى النضج أو التعاطف. كما أن البعض الآخر يتجنبون التفاعلات التي قد تنطوي على نزاع، حيث يتفاعل الناس غالبًا بشكل سلبي عندما يُقال لهم: "لا أريد حقًا التسكع معك أو التحدث معك بعد الآن"، كما يقول سلاتشر.

إذا كنت تميل إلى الشبح لهذا السبب، فمن المحتمل أنك تتجنب الصراع في مجالات أخرى من حياتك، كما قال سلاتشر. يمكن أن يساعدك العمل مع معالج نفسي في التغلب على هذه العادة.

شاهد ايضاً: تظهر سلسلة نتفليكس "خل التفاح" أن المؤثرين ليسوا المشكلة الوحيدة. هناك أيضاً فجوات في الرعاية الطبية

لا يتم دائمًا اتخاذ قرار إخفاء شخص آخر بوعي في بعض الأحيان، يقوم الأشخاص بتنحية المشكلة ذهنيًا في أذهانهم لأنهم لا يشعرون بالرغبة في التعامل معها في ذلك الوقت، ثم ينتهي بهم الأمر بعدم الاستجابة أبدًا.

متى يكون التجاهل مقبولاً أو غير مقبول؟

تقول سلاتشر: "بعض الأشخاص سيئون في الرد على الرسائل النصية ولا يستطيعون السيطرة على أنفسهم".

قال فيلهاور إن هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون أن يكونوا أشباحاً بدلاً من معرفة مدى كره "المتخفي" لهم. لكن لا يمكنك التنبؤ بما سيشعر به شخص ما لذا، سواء كانت علاقة صداقة أو علاقة رومانسية تنهيها، بشكل عام، من الأفضل تقديم نوع من التواصل النهائي حتى يتمكن المتلقي من معالجة الأمر على الأقل، كما قال الخبراء.

شاهد ايضاً: فيتامين شائع لن يمنع السقوط أو الكسور لدى كبار السن، حسبما أفادت لجنة الصحة. إليكم ما يمكن أن يساعد.

قال فيلهاور إن السبب الأكثر قبولًا للإنهاء الظليلي هو، بلا شك، إذا كان هناك إساءة أو إذا كان التواصل الإضافي سيعرضك للخطر. وأضافت أنه في العلاقة المسيئة، غالبًا ما يكون الخروج منها هو الجزء الأكثر خطورة.

وقالت الدكتورة جيلي فريدمان، الأستاذة المساعدة في علم النفس في كلية سانت ماري في ماريلاند ومؤلفة دراسة أجريت عام 2018 حول الشبح بين الأصدقاء، إن الناس في بعض الأحيان "حاولوا رفض شخص ما من قبل، واستجاب هذا الشخص بغضب أو بعدوانية شديدة، ولذلك يخشون المحاولة مرة أخرى". "لذا فهم يختبئون في محاولة لحماية أنفسهم."

قالت فيلهاور إن التخيّل الشبح مقبول أيضًا إذا كان الشخص الآخر يُظهر سلوكيات غير لائقة مثل إرسال صور فاضحة غير مرغوب فيها، أو الظهور في مكان عملك، أو الاتصال بأصدقائك السابقين، أو السرقة منك، أو إظهار تجاهل صارخ لحدودك.

شاهد ايضاً: كيفية التكيف مع الحياة الجامعية أثناء تناول مضادات الاكتئاب

"ما لا نعرفه هو: "هل هذا في الواقع يبقيك أكثر أماناً؟ من الممكن في أعقاب ذلك مباشرة، نعم"، قال فريدمان. "ماذا لو صادفتهم مرة أخرى؟ هل حقيقة أنك اختفيت يجعل الأمور أسوأ أم أفضل؟ لا أعلم."

في حين يعتقد بعض الناس أن توديع شخص ما لم يخرجوا معه إلا في موعد واحد أو اثنين أمر جيد، إلا أن الخبراء يختلفون مع ذلك. بشكل عام، يقولون أن ألطف وأنسب شيء يمكن القيام به هو إرسال رسالة سريعة مثل هذه: "لقد كان من الرائع حقاً أن ألتقي بك، لكنني لم أشعر بوجود تواصل بينكما."

إذا كنت تفكر جدياً في تجاهل شخص ما، اسأل نفسك إذا كان ذلك ضرورياً أو إذا كنت تريد فقط تجنب موقف محرج. هل سيحل التجاهل المشكلة بطريقة منطقية بالنسبة لك؟ هل تشعر بالرضا حيال ذلك؟

كيف تتعامل مع كونك "الشبح"؟

شاهد ايضاً: إذا أبلغتك ساعة آبل عن توقف التنفس أثناء النوم، إليك ما يعنيه ذلك وما يجب عليك فعله بعد ذلك

قال سلاتشر إنه إذا كنت قد تعرضت للشبح، فحاول ألا تفكر في الأمر كثيرًا، خاصةً لأن هذا الشخص على الأرجح لا يفكر فيك. وأضاف أن قول ذلك بالطبع أسهل من فعله، ولكن هناك العديد من الطرق الصحية لإلهاء نفسك مثل ممارسة الرياضة والاستماع إلى الموسيقى وممارسة هوايات أخرى.

قال فريدمان: "عندما يتخلى عنا شخص ما، قد نشعر في كثير من الأحيان بنقص الانتماء". "قد يكون من المفيد التواصل مع أصدقاء آخرين لإعادة التواصل معهم أو التواصل مع العائلة حتى تعيد التأكيد على الأجزاء الأخرى من حياتك التي تشعر فيها بالانتماء والشعور بالذات بشكل أكثر إيجابية."

يمكنك التنفيس عن نفسك، ولكن في مرحلة ما، يكون الحديث عن ذلك كثيرًا ممارسة غير مثمرة لأنك لا تملك أي سيطرة أو معرفة سبب تخلي ذلك الشخص عنك، كما تقول سلاتشر.

شاهد ايضاً: التمارين الرياضية قد تساعدك في تخزين الدهون بشكل أفضل، تشير الأبحاث الجديدة

قال فيلهاور إن طلب تفسير مرة أو مرتين إذا أردت لا بأس به، ولكن لا تستمر في المطالبة بتفسير. عليك أن تدرك أن هذا الشخص يختار بنشاط عدم الاستجابة وهذه استجابة في حد ذاتها، ولا يجب أن تستمر في اختيار شخص لا يختارك.

أخبار ذات صلة

Loading...
مجموعة من الأطفال تتجه نحو المدرسة، يحملون حقائب ملونة، مما يعكس مرحلة البلوغ والتغيرات الاجتماعية والنفسية المرتبطة بها.

5 نصائح للتعامل مع سن البلوغ المبكر في عصر وسائل التواصل الاجتماعي، وفقًا لطبيب الأطفال

سن البلوغ هو مرحلة محورية في حياة الشاب، مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية التي قد تكون مربكة. اكتشف كيف تبدأ هذه العملية مبكرًا ولماذا تحتاج إلى فهم أعمق لتوجيه أطفالك في هذه الرحلة. انقر هنا لتتعرف على المزيد حول كيفية دعمهم في هذه المرحلة الحرجة.
صحة
Loading...
امرأة تجلس في عيادة طبية، تتحدث مع طبيبة ترتدي معطفًا أبيض، حول فحص فيروس الورم الحليمي البشري وسرطان عنق الرحم.

توصية مسودة فريق العمل: اختبار فيروس الورم الحليمي البشري يفضل على اختبار باب لتشخيص سرطان عنق الرحم بدءًا من سن 30

هل تعلم أن اختبار فيروس الورم الحليمي البشري عالي الخطورة هو مفتاح الوقاية من سرطان عنق الرحم؟ وفقًا لتوصيات جديدة، يُفضل إجراء هذا الاختبار كل خمس سنوات للنساء بين 30 و 65 عامًا. انضم إلينا لاستكشاف كيفية تعزيز صحتك من خلال الفحص المبكر!
صحة
Loading...
مستشفى المعهد الوطني للأمراض التنفسية في مكسيكو سيتي، حيث تم علاج أول حالة إصابة بشرية بفيروس H5N2.

تقرير منظمة الصحة العالمية: أول حالة إصابة بإنفلونزا الطيور H5N2 لدى البشر تسجل في المكسيك

في ظل تفشي إنفلونزا H5N1 في الأبقار الحلوب، تعلن منظمة الصحة العالمية عن أول إصابة بشرية بسلالة H5N2 في المكسيك، مما يثير القلق حول تأثير الفيروسات على الصحة العامة. تابعوا معنا تفاصيل هذه الحالة المثيرة وما تعنيه لمستقبل مكافحة الفيروسات.
صحة
Loading...
ألياف الأسبستوس تُمسك بواسطة ملقط، مع صخور خلفية، تعكس المخاطر الصحية المرتبطة بالأسبستوس بعد حظر استخدامه.

حظر وكالة حماية البيئة الأمريكية آخر شكل من الأسبستوس المستخدم في الولايات المتحدة

في خطوة تاريخية، أعلنت وكالة حماية البيئة الأمريكية حظر الاستخدام المستمر للأسبستوس، المادة التي ارتبطت بآلاف حالات السرطان. هذا التغيير يُعد انتصارًا للصحة العامة، لكن التحديات لا تزال قائمة. تابعوا معنا لتكتشفوا المزيد عن تأثير هذا الحظر على الصناعات المختلفة وكيف سيؤثر على حياتنا.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية