كيف تجعل المال يشتري لك السعادة

هل يمكن للمال أن يشتري السعادة؟

إنه سؤال قديم تصارع عليه الكثيرون - بما في ذلك الفلاسفة والاقتصاديون وعلماء النفس.

حتى أن مغنيي الراب دخلوا في هذا المجال.

تحتوي أغنية "Mo Money Mo Problems"، وهي أغنية لفرقة Notorious B.I.G. عام 1997، على كورس "إنه مثل كلما زاد المال الذي نصادفه/ كلما رأينا المزيد من المشاكل".

وبعد مرور عشر سنوات، غنى الفنان المعروف سابقًا باسم كانييه ويست جملة "امتلاك المال ليس كل شيء/ عدم امتلاكه هو كل شيء" في أغنيته "حياة جيدة".

أبحاث حول العلاقة بين المال والسعادة

وكما تشير كلمات الأغنيتين، فإن امتلاك الكثير من المال وعدم امتلاك ما يكفي من المال يمكن أن يؤدي إلى التعاسة. لكن قلة هم الذين يجادلون بأن امتلاك بعض الدخل التقديري لا يسهل السعادة إلى حد ما.

"إن فكرة أن المال لا يمكن أن يشتري السعادة هي فكرة خاطئة بشكل واضح"، هذا ما قالته عالمة النفس الاجتماعي إليزابيث دان مؤخرًا لكبير المراسلين الطبيين في شبكة CNN الدكتور سانجاي غوبتا في برنامجه الإذاعي "مطاردة الحياة". وتجري دان، وهي أستاذة في قسم علم النفس في جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، أبحاثًا تركز جزئيًا على الحصول على أكبر قدر من المتعة من المال.

"قالت دان، المؤلفة المشاركة في كتاب "المال السعيد: علم الإنفاق الأكثر سعادة." "وإذا سمعت أي شخص يقول أن المال لا يمكن أن يشتري السعادة، فأقول له أن يحاول أن يتبرع ببعضه."

افترضت إحدى الدراسات المعروفة من سبتمبر 2010 أن السعادة ترتفع مع الدخل حتى يصل الدخل إلى حد معين (حوالي 75,000 دولار)، وبعد ذلك تتسطح السعادة. لكن إعادة تحليل لذلك البحث في عام 2023 إلى جانب دراسة ثانية نُشرت في يناير 2021 وجدت أن تناقص السعادة يحدث في الغالب لدى الأشخاص الأقل سعادة، بغض النظر عن دخلهم.

ووجد الباحثون أنه بغض النظر عن مدى سعادتك ومقدار المال الذي تملكه، فإنك تعود إلى خط الأساس للسعادة بعد تجربة إيجابية أو سلبية. إنه مفهوم يُعرف باسم التكيف مع المتعة. "نحن نتكيف مع الكثير من الأشياء، صحيح؟ قال دن. "لكن التكيف مع المتعة يتعلق (بالتكيف مع) السعادة، ذلك الشعور بالمتعة."

على سبيل المثال، تتلاشى البهجة الناتجة عن شراء سيارة جديدة أو الحصول على زيادة في الراتب بعد فترة من الزمن، وتصبح هذه الأمور مجرد حالة طبيعية.

وتضيف: "عندما يحصل الناس على زيادة في الدخل أو لنقل زيادة كبيرة غير متوقعة، فإنهم بالتأكيد يصبحون أكثر سعادة". "لفترة من الوقت، أليس كذلك؟ من المؤكد أن هناك بعض الحقيقة التي تقول بأننا تقريبًا في نوع من الانحدار الدائم إلى مستوى سعادتنا الأساسي عندما يحدث شيء جيد."

قالت دان إن السؤال هو ما إذا كانت العودة إلى خط الأساس الخاص بك كاملة أو ما إذا كان مستوى سعادتك قد ارتفع إلى حد ما.

"هناك دراسة شهيرة تشير إلى أن الفوز باليانصيب لا يجعلك (أكثر سعادة). وقد اتضح أن تلك الدراسة لم تتم بشكل جيد للغاية". "وعندما تنظر إلى دراسات أفضل وأكبر وأحدث، يتبين لك أن الفوز باليانصيب ربما يجعلك أكثر سعادة. ولا يبدو أن هذه الفوائد لا تختفي تمامًا حتى بعد مرور عقدين (من الزمن)."

نصائح لتحويل المال إلى سعادة

إذا حصلت على هذا النوع من المال - سواء كان ذلك من زيادة في الراتب أو ميراث أو أي نوع آخر من المكاسب غير المتوقعة - يجب أن تفكر ملياً في كيفية إنفاقه، كما يقول دان. وقال: "لأن المال ليس مجرد شيء ينهمر علينا تلقائيًا على شكل قطرات من السعادة". "علينا أن نجد طرقًا لتحويله إلى سعادة."

اشترِ الخبرات، وليس السلع

إليك خمس نصائح قدمتها دن لزيادة استمتاعك بالمال إلى أقصى حد.

قالت دان إن المتعة الناتجة عن شراء أشياء جديدة تزول بسرعة كبيرة، لكن التجارب، التي هي بطبيعتها مؤقتة بطبيعتها، توفر درجة دائمة من المتعة.

اجعلها متعة

"لذا فإن الفكرة هنا هي أنه من خلال شراء أشياء مثل الرحلات والوجبات الخاصة"، كما قالت، "يمكننا في الواقع الحصول على سعادة أكبر من شراء الأشياء المادية، بدءًا من الأرائك وحتى المنازل."

مع وضع ذلك في الاعتبار، ابتعد عن زوجك الثاني عشر من الأحذية الرياضية العصرية واحجز ذلك العشاء في مطعم مميز بدلاً من ذلك.

إحدى طرق مكافحة التكيف مع المتعة هي أن تجعل ما تشتريه مميزًا.

تقول دان: "لا تشترِ الأشياء التي تحبها طوال الوقت دون أن تفكر في ذلك". "بدلاً من ذلك، فكر حتى في أخذ قسط من الراحة من الأشياء التي تستمتع بها، وسيساعدك ذلك على الحصول على المزيد من السعادة منها."

وضربت دان مثالاً شخصيًا على ذلك بشراء عصائر اللفت - "وهو أغلى طريقة يمكن أن تستهلك بها اللفت". في البداية، كان القيام بذلك متعة نادرة تجلب لها السعادة. ولكن قبل أن تدرك ذلك، بدأت في شراء العصائر بشكل متكرر لدرجة أنها توقفت عن تذوقها.

وقت الشراء

وقالت "دان" إن أخذ استراحة من "امتصاصها" جدد قدرتها على تقدير هذه المشروبات.

قالت دان إن المفهوم هنا هو أن تدفع مقابل خدمة لتمنح نفسك المزيد من الوقت.

"وقالت: "أعتقد أن أسهل طريقة للقيام بذلك هي أن تفكر فيما إذا كانت هناك مهمة تخشاها، مثل مهمة تكره القيام بها. "وإذا كان الأمر كذلك، هل يمكنك استخدام المال لشراء طريقك للخروج منه؟"

قالت دان إن بحثها أظهر أن شراء الوقت هو وسيلة رائعة وغير مستغلة بشكل كافٍ لتحويل المال إلى سعادة. لذا، امضِ قدمًا واستأجر شخصًا ما بدلًا من قضاء فترة ما بعد الظهيرة يوم السبت في تنظيف الحمام أو جز العشب أو تجميع وحدة رفوف من إيكيا.

الإشباع المؤجل يجعلك (تقريبًا) تنسى التكلفة.

قالت دان: "عندما ندفع مقدمًا ونؤخر الاستهلاك فعليًا، يمكننا الاستمتاع بما نشتريه كما لو كان مجانيًا".

وأضاف أنه كمكافأة إضافية، يمكنك الحصول على بعض المتعة من مجرد توقع ذلك.

سمِّها نشر البهجة في الأرجاء أو العطاء للآخرين - إنه موضوع في هذا الموسم من "مطاردة الحياة" الذي يركز على السعادة. يمكنك تحويل التركيز بعيدًا عن نفسك وتوجيهه نحو الآخرين.

العطاء للآخرين

ونصحت دان قائلة: "فكر في استخدام المال بطرق يمكن أن تفيد الآخرين بدلاً من نفسك". "هل يمكنك التبرع للأعمال الخيرية؟ اصطحاب صديق لتناول العشاء؟ مساعدة شخص غريب بطريقة صغيرة غير متوقعة؟"

وقالت إن إنفاق المال على الآخرين يمكن أن يعزز سعادتك.

_نأمل أن تساعدك هذه النصائح الخمس على استخدام المال بطريقة تقترب بها من السعادة.