خَبَرَيْن logo

كيف تجعل المال يشتري لك السعادة

هل يمكن للمال أن يشتري السعادة؟ اكتشف كيف يمكن لبعض النقود أن تزيد من سعادتك وتعرف على خمس نصائح للاستمتاع بالمال بشكل أكبر. استمع إلى الحلقة كاملة هنا.

امرأتان مسنّتان تجلسان في أرجوحة، تضحكان معًا في بيئة طبيعية، مما يعكس لحظات السعادة والتواصل البشري.
إنفاق المال على التجارب بدلاً من السلع المادية هو أحد الطرق للحصول على أكبر قدر من السعادة مقابل ما تنفقه، كما تقول عالمة النفس الاجتماعية إليزابيث دان (غير ظاهرة في الصورة).
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

هل يمكن للمال أن يشتري السعادة؟

إنه سؤال قديم تصارع عليه الكثيرون - بما في ذلك الفلاسفة والاقتصاديون وعلماء النفس.

حتى أن مغنيي الراب دخلوا في هذا المجال.

تحتوي أغنية "Mo Money Mo Problems"، وهي أغنية لفرقة Notorious B.I.G. عام 1997، على كورس "إنه مثل كلما زاد المال الذي نصادفه/ كلما رأينا المزيد من المشاكل".

شاهد ايضاً: محادثات جنيف حول معاهدة مكافحة تلوث البلاستيك العالمية تنهار دون التوصل إلى اتفاق

وبعد مرور عشر سنوات، غنى الفنان المعروف سابقًا باسم كانييه ويست جملة "امتلاك المال ليس كل شيء/ عدم امتلاكه هو كل شيء" في أغنيته "حياة جيدة".

أبحاث حول العلاقة بين المال والسعادة

وكما تشير كلمات الأغنيتين، فإن امتلاك الكثير من المال وعدم امتلاك ما يكفي من المال يمكن أن يؤدي إلى التعاسة. لكن قلة هم الذين يجادلون بأن امتلاك بعض الدخل التقديري لا يسهل السعادة إلى حد ما.

"إن فكرة أن المال لا يمكن أن يشتري السعادة هي فكرة خاطئة بشكل واضح"، هذا ما قالته عالمة النفس الاجتماعي إليزابيث دان مؤخرًا لكبير المراسلين الطبيين في شبكة CNN الدكتور سانجاي غوبتا في برنامجه الإذاعي "مطاردة الحياة". وتجري دان، وهي أستاذة في قسم علم النفس في جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، أبحاثًا تركز جزئيًا على الحصول على أكبر قدر من المتعة من المال.

شاهد ايضاً: تأمينات الصحة تعد بتبسيط عملية الموافقة المسبقة للرعاية

"قالت دان، المؤلفة المشاركة في كتاب "المال السعيد: علم الإنفاق الأكثر سعادة." "وإذا سمعت أي شخص يقول أن المال لا يمكن أن يشتري السعادة، فأقول له أن يحاول أن يتبرع ببعضه."

افترضت إحدى الدراسات المعروفة من سبتمبر 2010 أن السعادة ترتفع مع الدخل حتى يصل الدخل إلى حد معين (حوالي 75,000 دولار)، وبعد ذلك تتسطح السعادة. لكن إعادة تحليل لذلك البحث في عام 2023 إلى جانب دراسة ثانية نُشرت في يناير 2021 وجدت أن تناقص السعادة يحدث في الغالب لدى الأشخاص الأقل سعادة، بغض النظر عن دخلهم.

ووجد الباحثون أنه بغض النظر عن مدى سعادتك ومقدار المال الذي تملكه، فإنك تعود إلى خط الأساس للسعادة بعد تجربة إيجابية أو سلبية. إنه مفهوم يُعرف باسم التكيف مع المتعة. "نحن نتكيف مع الكثير من الأشياء، صحيح؟ قال دن. "لكن التكيف مع المتعة يتعلق (بالتكيف مع) السعادة، ذلك الشعور بالمتعة."

شاهد ايضاً: غوينيث بالترو بدأت تأكل الكربوهيدرات والجبن مرة أخرى

على سبيل المثال، تتلاشى البهجة الناتجة عن شراء سيارة جديدة أو الحصول على زيادة في الراتب بعد فترة من الزمن، وتصبح هذه الأمور مجرد حالة طبيعية.

وتضيف: "عندما يحصل الناس على زيادة في الدخل أو لنقل زيادة كبيرة غير متوقعة، فإنهم بالتأكيد يصبحون أكثر سعادة". "لفترة من الوقت، أليس كذلك؟ من المؤكد أن هناك بعض الحقيقة التي تقول بأننا تقريبًا في نوع من الانحدار الدائم إلى مستوى سعادتنا الأساسي عندما يحدث شيء جيد."

قالت دان إن السؤال هو ما إذا كانت العودة إلى خط الأساس الخاص بك كاملة أو ما إذا كان مستوى سعادتك قد ارتفع إلى حد ما.

شاهد ايضاً: اتفقت دول أعضاء منظمة الصحة العالمية على مسودة "معاهدة لمواجهة الأوبئة" لتفادي أخطاء COVID-19

"هناك دراسة شهيرة تشير إلى أن الفوز باليانصيب لا يجعلك (أكثر سعادة). وقد اتضح أن تلك الدراسة لم تتم بشكل جيد للغاية". "وعندما تنظر إلى دراسات أفضل وأكبر وأحدث، يتبين لك أن الفوز باليانصيب ربما يجعلك أكثر سعادة. ولا يبدو أن هذه الفوائد لا تختفي تمامًا حتى بعد مرور عقدين (من الزمن)."

نصائح لتحويل المال إلى سعادة

إذا حصلت على هذا النوع من المال - سواء كان ذلك من زيادة في الراتب أو ميراث أو أي نوع آخر من المكاسب غير المتوقعة - يجب أن تفكر ملياً في كيفية إنفاقه، كما يقول دان. وقال: "لأن المال ليس مجرد شيء ينهمر علينا تلقائيًا على شكل قطرات من السعادة". "علينا أن نجد طرقًا لتحويله إلى سعادة."

اشترِ الخبرات، وليس السلع

إليك خمس نصائح قدمتها دن لزيادة استمتاعك بالمال إلى أقصى حد.

شاهد ايضاً: قد تسهم مضادات الاكتئاب في تسريع تدهور مرض الخرف، وفقًا لدراسة. الخبراء غير مقتنعين

قالت دان إن المتعة الناتجة عن شراء أشياء جديدة تزول بسرعة كبيرة، لكن التجارب، التي هي بطبيعتها مؤقتة بطبيعتها، توفر درجة دائمة من المتعة.

اجعلها متعة

"لذا فإن الفكرة هنا هي أنه من خلال شراء أشياء مثل الرحلات والوجبات الخاصة"، كما قالت، "يمكننا في الواقع الحصول على سعادة أكبر من شراء الأشياء المادية، بدءًا من الأرائك وحتى المنازل."

مع وضع ذلك في الاعتبار، ابتعد عن زوجك الثاني عشر من الأحذية الرياضية العصرية واحجز ذلك العشاء في مطعم مميز بدلاً من ذلك.

شاهد ايضاً: بالنسبة للمستخدمين الشباب، علب التبغ مثل زين تمثل اتجاهاً في النيكوتين يصعب التخلّص منه

إحدى طرق مكافحة التكيف مع المتعة هي أن تجعل ما تشتريه مميزًا.

تقول دان: "لا تشترِ الأشياء التي تحبها طوال الوقت دون أن تفكر في ذلك". "بدلاً من ذلك، فكر حتى في أخذ قسط من الراحة من الأشياء التي تستمتع بها، وسيساعدك ذلك على الحصول على المزيد من السعادة منها."

وضربت دان مثالاً شخصيًا على ذلك بشراء عصائر اللفت - "وهو أغلى طريقة يمكن أن تستهلك بها اللفت". في البداية، كان القيام بذلك متعة نادرة تجلب لها السعادة. ولكن قبل أن تدرك ذلك، بدأت في شراء العصائر بشكل متكرر لدرجة أنها توقفت عن تذوقها.

وقت الشراء

شاهد ايضاً: فضلات الطيور قد تكون المفتاح لوقف جائحة الإنفلونزا القادمة. إليكم السبب.

وقالت "دان" إن أخذ استراحة من "امتصاصها" جدد قدرتها على تقدير هذه المشروبات.

قالت دان إن المفهوم هنا هو أن تدفع مقابل خدمة لتمنح نفسك المزيد من الوقت.

"وقالت: "أعتقد أن أسهل طريقة للقيام بذلك هي أن تفكر فيما إذا كانت هناك مهمة تخشاها، مثل مهمة تكره القيام بها. "وإذا كان الأمر كذلك، هل يمكنك استخدام المال لشراء طريقك للخروج منه؟"

شاهد ايضاً: لويجي مانجيوني ينفي التهم الموجهة إليه بـ "الإرهاب" في قضية قتل مدير الرعاية الصحية في الولايات المتحدة

قالت دان إن بحثها أظهر أن شراء الوقت هو وسيلة رائعة وغير مستغلة بشكل كافٍ لتحويل المال إلى سعادة. لذا، امضِ قدمًا واستأجر شخصًا ما بدلًا من قضاء فترة ما بعد الظهيرة يوم السبت في تنظيف الحمام أو جز العشب أو تجميع وحدة رفوف من إيكيا.

ادفع الآن، واستهلك لاحقًا

الإشباع المؤجل يجعلك (تقريبًا) تنسى التكلفة.

قالت دان: "عندما ندفع مقدمًا ونؤخر الاستهلاك فعليًا، يمكننا الاستمتاع بما نشتريه كما لو كان مجانيًا".

شاهد ايضاً: الجلوس لفترات طويلة مرتبط بأمراض القلب – حتى مع ممارسة الرياضة، وفقًا لدراسة جديدة

وأضاف أنه كمكافأة إضافية، يمكنك الحصول على بعض المتعة من مجرد توقع ذلك.

سمِّها نشر البهجة في الأرجاء أو العطاء للآخرين - إنه موضوع في هذا الموسم من "مطاردة الحياة" الذي يركز على السعادة. يمكنك تحويل التركيز بعيدًا عن نفسك وتوجيهه نحو الآخرين.

العطاء للآخرين

ونصحت دان قائلة: "فكر في استخدام المال بطرق يمكن أن تفيد الآخرين بدلاً من نفسك". "هل يمكنك التبرع للأعمال الخيرية؟ اصطحاب صديق لتناول العشاء؟ مساعدة شخص غريب بطريقة صغيرة غير متوقعة؟"

شاهد ايضاً: تحذير من الرئيس التنفيذي لشركة نوفو نورديسك: استخدام السيماغلوتيد المركب مرتبط بوفاة 10 أشخاص على الأقل

وقالت إن إنفاق المال على الآخرين يمكن أن يعزز سعادتك.

_نأمل أن تساعدك هذه النصائح الخمس على استخدام المال بطريقة تقترب بها من السعادة.

أخبار ذات صلة

Loading...
الدكتورة سوزان موناريز، الجديدة في قيادة مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، تظهر في جلسة تأكيد تعيينها.

الدكتورة سوزان موناريز تؤكد قيادتها لمراكز السيطرة على الأمراض

في لحظة حاسمة للصحة العامة، تم تعيين الدكتورة سوزان موناريز مديرة لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، حاملةً معها خبرة عقود في مواجهة التحديات الصحية. هل ستنجح في إعادة بناء الثقة وتعزيز الأمن الصحي في أمريكا؟ اكتشف المزيد عن رؤيتها ودورها في حماية صحة المجتمع.
صحة
Loading...
مجموعة من الأشخاص يمشون في حديقة، مما يعكس أهمية المشي السريع في تقليل خطر اضطرابات نظم القلب.

دراسة تكشف: المشي بسرعة قد يقلل من خطر عدم انتظام ضربات القلب

هل تعلم أن زيادة سرعة مشيك قد تكون مفتاحًا لتقليل مخاطر اضطرابات نظم القلب؟ تشير دراسة جديدة إلى أن المشي بسرعة متوسطة أو سريعة يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل قلبية بنسبة تصل إلى 43%. انطلق الآن واكتشف كيف يمكن لنمط حياتك النشط أن يحمي قلبك!
صحة
Loading...
هدية تحتوي على أوزان صغيرة ملونة ومزينة داخل صندوق هدايا، مع شجرة عيد الميلاد وأكياس هدايا ملونة في الخلفية.

لماذا يجب أن تفكر مرتين قبل تقديم هدية تتعلق باللياقة البدنية

هل فكرت يومًا في تأثير هدايا اللياقة البدنية على من تحب؟ رغم النوايا الطيبة، قد تتحول هذه الهدايا إلى خجل غير مقصود. اكتشف كيف يمكن أن تؤثر هدايا مثل أحذية الجري أو عضويات الصالات على الصحة النفسية، وما البدائل الأفضل. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
Loading...
تظهر اليدين مرتديتين قفازات طبية، وهما تحضران حقنة لقاح كوفيد-19 من زجاجة، في سياق التحضيرات للتطعيم.

تتوفر جرعات جديدة للقاح كوفيد. إليك ما يقوله الخبراء حول موعد الحصول على جرعتك

هل أنت مستعد لمواجهة موجة كوفيد-19 القادمة؟ اللقاحات المحدثة ستصل قريباً، لكن هل يجب عليك الحصول عليها الآن أم الانتظار؟ اكتشف نصائح الخبراء حول توقيت اللقاح المناسب لك، خاصة إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للخطر. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية