تخلص من التشاؤم: الناس أكثر كرماً وانفتاحاً وتعاطفاً مما تظن

إن السخرية آخذة في الازدياد. هل يجب أن يكون ذلك مفاجئًا بالنظر إلى الصراعات العالمية المثيرة للانقسام اليوم ومشهدنا السياسي المشحون؟ حتى الطقس يبدو وكأنه يتربص بنا.

قال عالم الاجتماع جميل زكي في كتابه الجديد "الأمل للساخرين:] (https://www.amazon.com/Hope-Cynics-Surprising-Science-Goodness/dp/153874306X?_encoding=UTF8&dib_tag=se&dib=eyJ2IjoiMSJ9.ZO0J2axSgwTOA-Jtx4v8vcNfQUFNiZeEc1kEg8eN36AqTan6t0zzPvGnQ3ozBB09.NDI1sVkUtsX59GWKhVmttfelPdavPRCKBMA4xDlWYYI&qid=1723583021&sr=8-1) العلم المدهش للخير البشري" إن الأمريكيين يعانون من "ركود الثقة". زكي هو أستاذ علم النفس في جامعة ستانفورد ومدير مختبر ستانفورد للعلوم العصبية الاجتماعية.

انخفض اعتقاد الأمريكيين بأن معظم الناس يمكن الوثوق بهم من النصف تقريبًا في عام 1973 إلى حوالي الثلث في عام 2018، وفقًا لـ المسح الاجتماعي العام. لكن الأبحاث تكشف أن عدم الثقة هذا غير صحيح. في الواقع، غالبًا ما يكون الناس أفضل مما نتوقع.

كما اتضح أن المتشائمين غالبًا ما يكونون مخطئين.

واستنادًا إلى العلم المتنامي، يدعو زكي الناس إلى استبدال التشاؤم بـ"التشكيك المفعَم بالأمل" الذي يساعدهم على رؤية العالم بوضوح أكبر وينشطهم لخلق مستقبل أفضل من خلال الاستفادة من "حكمة الأمل المدهشة".

تؤدي السخرية إلى اللامبالاة والتقاعس عن العمل. ولكن يمكن للناس مواجهتها من خلال التشكيك في افتراضاتهم، والحفاظ على ثقتهم بالآخرين، والتفاؤل بالخير وتبني الأمل الذي يدفع المشاركة المدنية والتقدم الاجتماعي.

CNN: نحن نعيش في أوقات عصيبة مليئة بالعنف والصراع والقسوة. فكيف لنا أن نكون غير متشائمين؟

جميل زكي: هذا سؤال عادل. أنا عن نفسي أعاني من السخرية. إنها استجابة مفهومة للظلم. كما قال القس مارتن لوثر كينغ جونيور: "هناك بعض الأشياء. في عالمنا لا ينبغي أن نتكيف معها أبدًا".

على الرغم من أنه أمر مفهوم، إلا أن السخرية ليست مفيدة. تظهر الأبحاث أنها ضارة على المستويين الشخصي و الاجتماعي. يعاني الساخرون من سوء الصحة البدنية والعقلية، وتعاني المجتمعات أيضًا. أما النخب التي ترغب في ضمان استمرار الوضع الراهن، فيستفيدون من السكان الذين يعتقدون أن الأمور لا يمكن أن تتحسن. إنه أمر خطير حقًا عندما نتوقف عن رؤية أي مخرج.

CNN: هل يمكنك أن تقول المزيد عن التكاليف الشخصية والمجتمعية؟

زكي: السخرية ضارة بالصحة العامة للأفراد. يعاني الساخرون أكثر من الاكتئاب والعزلة وأمراض القلب ويخسرون الصداقة، والحب والفرصة. ويشربون الكحول، ويكسبون أموالاً أقل بل ويموتون في سن أصغر من غير المدمنين.

كما أن السخرية أيضًا ضارة للمجتمعات من جميع الأحجام، سواء كانت عائلة، أو بلدة، أو شركة، أو أمة. إن استعداد الناس للثقة هو الشحم المحرك للمجتمع الذي يسمح للناس بالعمل معًا، لذا فإن انعدام الثقة الاجتماعية يخلق عدم الاستقرار، مما يؤدي إلى زيادة الجريمة والاستقطاب والأمراض. ولأن المستبدين ودعاة الدعاية يزرعون عدم الثقة للسيطرة علينا بشكل أفضل، فإن السخرية تساهم أيضًا في تآكل الديمقراطية نفسها.

نحن نشهد اليوم تراجع الحقيقة المشتركة وصعود نظريات المؤامرة المتفشية لدرجة أنه يبدو أنه لا يمكن رؤية أي معلومة، ولا حتى إعصار، من الناحية الموضوعية.

تؤدي السخرية إلى مستويات صادمة من المعلومات المضللة و القابلية للتضليل. والأسوأ من ذلك، عندما يشعر الناس بأنهم لا يستطيعون الوثوق بالمؤسسات، فغالبًا ما ينتهي بهم الأمر إلى الارتباط بأفراد يشاركونهم انعدام الثقة - حتى عندما يروج هؤلاء الأفراد لأفكار مدمرة وغير واقعية بشكل ملحوظ.

CNN: ما هي أكبر الخرافات حول التشاؤم؟

زكي: يتم التعامل مع السخرية على أنها ذكاء ودهاء اجتماعي في حين أنها في الواقع ساذجة للغاية. يعتقد الناس، "نعم، السخرية تبدو سيئة، لكنها ثمن أن تكون على حق". في الواقع، غالبًا ما يخطئ الساخرون في فهم الأمور. إذا قدمت للناس قصة عن شخص ساخر وشخص غير ساخر، سيصدق 70% منهم أن الشخص الساخر أكثر ذكاءً، وسيصدق 85% منهم أن هذا الشخص أقدر على اكتشاف الكذب.

وكلا الاعتقادين ليس صحيحًا؛ فالساخرون يحصلون على درجات أقل جودة من غير الساخرين في المهام التي تقيس القدرة الإدراكية وحل المشكلات والمهارة الرياضية - وحتى القدرة على اكتشاف الكاذبين.

وهناك اعتقاد خاطئ آخر هو أن السخرية آمنة. فبعض الناس يستجيبون للأذى الذي تعرضوا له في الماضي بما أسميه "السخرية قبل خيبة الأمل"، ويسعون إلى تجنب الشعور بالخيانة أو الإهمال من خلال عدم الاعتماد على أي شخص. وهذا يعزلنا عن التواصل والتعاون والصداقة والحب. تتطلب منا الأشياء التي تجعل الحياة جميلة أن نتبنى الضعف والانفتاح. إن انكماش حياتنا لتجنب الثقة بالآخرين يضر بشكل لا يصدق بصحتنا العقلية والجسدية والاجتماعية على المدى الطويل.

السخرية ليست أخلاقية أيضًا. فالناس يسارعون إلى اتهامك بأنك إذا كنت متفائلاً، فلا بد أن الامتيازات تحميك من كل الأضرار في عالمنا. ولكن عندما نغفل عن الأمل، فإن السخرية تؤدي إلى تراجع المشاركة المدنية. فالمتشائمون أقل احتمالاً للتصويت أو المشاركة في الاحتجاجات أو الحركات الاجتماعية. وفي الوقت نفسه، فإن الغضب المبرر تجاه الظلم يتوافق تمامًا مع الأمل، وهو ما يسمح لنا بالتعرف على الاحتمالات ويمكن أن يدفعنا إلى العمل.

CNN: كيف ساعدك البحث في صراعاتك الشخصية مع السخرية؟

زكي: لقد كان من الملهم أن أسمع من الأشخاص المنخرطين في الحركات الاجتماعية الذين ليس لديهم وقت للتهكم الذي يرون أنه مدمر للغاية ويؤدي إلى نتائج عكسية. فالنشطاء الشباب في مجال المناخ، على سبيل المثال، يصفون السخرية بأنها ترف لا وقت لدينا له - فالمشكلة ملحة للغاية بحيث لا يمكن أن نفقد الأمل. ومن المفيد أيضًا الدراسات التي تكشف أن معظمنا يريد عالمًا أكثر سلامًا ومساواة واستدامة.

CNN: إذا كان المتشائمون مخطئين، فكيف تبدو الحكمة الحقيقية؟

زكي: إنها مزيج أسميه التشكيك المتفائل. الجزء الأول من الحكمة هو طرح الأسئلة كالعالم، أن تكون شجاعًا بما يكفي للاعتراف بما لا تعرفه. بينما السخرية هي انعدام الثقة في الناس، أما التشكيك فهو انعدام الثقة في افتراضاتنا. يفكر المتهكم مثل المحامي في الادعاء ضد الإنسانية. فهو يقول: "الناس سيئون، وسأجد الأدلة التي تثبت ذلك". وهذا يقود المتهكمين إلى التركيز المفرط على الأدلة على الضرر والفساد بينما يتجاهلون الأدلة على الخير.

لا يبدأ المتشكك بالإجابة بل بالأسئلة. يتطلب منا التشكك أن نكون متواضعين وشجعان بما فيه الكفاية لمواجهة عدم اليقين والانفتاح على مراجعة بعض معتقداتنا الأكثر عمقًا وثباتًا عن الناس والعالم.

CNN: ما هي الممارسات التي يمكن أن تغذي المتشكك فينا بينما تقطع الوقود عن المتشائم؟

زكي: الخطوة الأولى هي التخلص من التشكيك. نحن جميعًا في الغالب منحازون نحو رؤية الأسوأ في الناس في العالم والمستقبل. ربما ساعدنا هذا الإعداد الافتراضي على البقاء على قيد الحياة من الناحية التطورية، ولكن هذا لا يعني أنه لم يعد يساعدنا بعد الآن. نحن مبرمجون على التحيز العنصري وحتى على كره الناس عندما نكون جائعين أكثر من كرهنا لهم عندما نشعر بالشبع.

هذه غرائز طبيعية، لكننا لا نرضى بها. بل نحاول أن نتجاوزها. لقد ساعدني مجرد تعلم علم السخرية ونبذها في ذهني على الإمساك بنزعاتي الخاصة والتشكيك فيها، وتشخيص السخرية عندما تظهر على أنها ليست حكمة بل مجموعة من التحيزات.

إذا وجدت نفسي أشك في شخص التقيته للتو، أذكر نفسي بأننا مبرمجون على الاهتمام بالتهديدات أكثر من الاهتمام بالمعلومات الإيجابية. ثم أبحث عن أدلة. وعندما لا أجد أي دليل يدعم شكوكي، أستبدل التشكيك بالشكوك. "هل يمكنني جمع بيانات أفضل؟ " ما الدليل الذي أحتاجه لمعرفة المزيد عن هذا الشخص؟ أسمي هذا التشكيك بالتحقق من الحقائق.

نشر القيل والقال الإيجابي هو ممارسة أخرى أوصي بها. في مختبري، وجدنا أن الناس يثرثرون عن الأفراد الأنانيين أكثر بثلاث مرات من أولئك الكرماء. تشير الدلائل إلى أن نشر الإيجابية بدلاً من ذلك من شأنه أن يفيد أنفسنا و من حولنا.

من مهام مائدة العشاء التي يمكن أن تساعدنا على إزالة غشاوة السلبية لدينا هي مشاركة قصة عن عمل واحد جيد رأينا شخصًا ما يفعله. جميعنا نشهد الكثير من أعمال الجمال الإنساني كل يوم. إن لفت الانتباه إليها يساعدنا على فتح عقولنا وتعلم ملاحظة العالم بطريقة أكثر توازناً.

CNN: ما هو الترياق المضاد للتهكم؟

زكي: محاولة الامتناع عن إصدار أحكام شاملة والتركيز على البيانات بدلاً من ذلك يساعدنا على التصرف كعالم أكثر من المدعي العام. الأمل هو الجزء الأساسي الثاني من العقلية التي أروج لها. فغالبًا ما يخلط الناس بين الأمل والتفاؤل، وهو الاعتقاد بأن المستقبل سيتحول إلى خير. وهو أكثر عملية وفعالية من التفاؤل، فالأمل يفترض أننا لا نعرف المستقبل. وفي ظل هذا الغموض العميق، هناك مجال لأن تكون أفعالنا مهمة. لذا، فإن الأشخاص المتفائلين يتصورون مستقبلًا أفضل، ويرسمون طريقًا إليه ثم يسيرون في هذا الطريق من خلال أفعالهم.

وتتمثل إحدى طرق مواجهة الافتراضات السلبية في اغتنام الفرص مع الآخرين. ويمكن أن يكون ذلك بسيطًا مثل مشاركة بعض نقاط الضعف مع صديق جديد أو تفويض مهمة لشخص ما في العمل وقول "أنا أؤمن بك". عندما نؤمن بالآخرين، فإنهم غالباً ما يبادرون إلى ذلك. يعترف المتشككون المتفائلون بهذا الأمر ويذكّرون أنفسهم بأننا إذا انتبهنا عن كثب وسمحنا للناس أن يظهروا لنا حقيقتهم، فمن المحتمل أن نجد مفاجآت سارة في كل مكان.

CNN: ما الذي تخبرنا به البيانات عن طيبة الإنسان؟

زكي: تخبرنا البيانات أنها موجودة في كل مكان. بصفتي عالمًا، لست هنا لأقول إن الخير أكثر من الشر في البشر، فهذه أسئلة لاهوتية وفلسفية. لكن يمكنني القول إن الناس أكثر جدارة بالثقة، وأكثر ودًا، وأكثر انفتاحًا وأكثر كرمًا مما نتوقع - إننا نقلل من شأن بعضنا البعض بشكل منهجي بعشرات الطرق المختلفة.

وغالبًا ما تعود السخرية إلى عدم معرفة بعضنا البعض بما فيه الكفاية لنشهد حقيقة أن الناس يفوقون توقعاتنا بشكل روتيني. ولمحاربة السخرية، علينا أن نقترب أكثر من بعضنا البعض - أن نتوقف عن رفض التواصل الاجتماعي. فكلما اقتربنا أكثر، كلما رأينا الجمال الذي هو أساسي في هويتنا.