الشعراء المعذبين: فهم العذاب العاطفي وتأثير الموسيقى

كان المعجبون ينتظرون بفارغ الصبر العذاب العاطفي الذي كانوا متأكدين من أنه سيأتي من "قسم الشعراء المعذبين"، وهو الألبوم الحادي عشر لتايلور سويفت.

وقد أوفت بوعدها بألبوم مزدوج.

وهو الإصدار الأول منذ الإعلان عن نهاية علاقة سويفت التي استمرت ست سنوات، وقد جسدت أغنية "قسم الشعراء المعذبين" الغضب والحزن والشوق والحيرة التي يحبها المعجبون في أغنية انفصال جيدة.

فقد غنّت عن كتمها لأنفاسها منذ أن تركها حبيبها، وعن انكسار قلبها عندما تظاهر بوضع خاتم في إصبع زفافها، وعن كونه خسارة حياتها - وهو نوع من الألم الذي قد يبتعد عنه المستمعون في الحياة ولكنهم يبحثون عنه أحيانًا في موسيقاهم.

يقول الخبراء إنه من الطبيعي والمفيد في كثير من الأحيان التواصل مع الموسيقى المفجعة، حتى أن سويفت شاركت فلسفتها الخاصة في منشور على إنستجرام عن الألبوم.

وقالت: "تؤمن هذه الكاتبة إيمانًا راسخًا بأن دموعنا تصبح مقدسة على شكل حبر على الصفحة". "بمجرد أن ننطق بأحزاننا، يمكننا أن نتحرر منها".

شيء سيء، ولكن لماذا تشعر بالسعادة؟

إذا كنت قد شاهدت أداءً لأغنية "All Too Well"، فأنت تعلم أن السويفتز يستمتعون بالصراخ وهم يغنون أكثر الأجزاء التي تدمي القلوب.

لماذا هذا الشعور جيد جداً؟ قالت أريانا غاليغر، مديرة مكتب غابي-بيج وبرنامج الإجهاد والصدمات والمرونة (STAR) في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو، إن ذلك الشعور هو التنفيس عن النفس والتحقق من الصحة.

وقالت إنه من المفيد أن يكون هناك وسيلة لاستكشاف المشاعر الأكثر إيلامًا والشعور بأنه لا بأس بها لأن الآخرين يعانون منها ويعانون منها أيضًا.

قال الدكتور جاريد هيسر، الأخصائي النفسي في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو، إنه حتى لو لم تكن في خضم انفصال، فإن استرجاع تلك المشاعر من التجارب السابقة يمكن أن يساعدك.

وقال: "نقع جميعًا في فخ تجنب هذه المشاعر". "أن تكون قادرًا على العودة إلى تلك المشاعر، فكر في الأمر على أنه معالجة لتلك الفترة."

وأضاف أن هذه العملية قد تؤدي إلى مزيد من القبول لتلك التجارب وأنه لا بأس إذا لم تشعر أبدًا بالرضا التام عنها.

الموسيقى تجلب السلام

قال هيسر إن الموسيقى قد تكون عاملاً أساسياً في جعل الأشخاص، الذين لن يشعروا بالأمان عند زيارة تلك التجارب والمشاعر الصعبة من دونها، يعيدون النظر فيها.

وقال: "أعتقد أنها وسيلة سهلة حقًا لليقظة الذهنية". "إذا كنا قادرين على أن نكون يقظين طوال الوقت، فسيكون ذلك رائعًا، لكن معظمنا لا يستطيع... الاستفادة من ذلك."

وقال إنه يحب العمل مع المرضى على اليقظة الذهنية من خلال إقرانها بالأنشطة التي يستمتعون بها - لأنه من الأسهل بكثير البقاء في الحاضر عندما تفعل شيئًا تحب.

وأضاف هيسر: "هذه الأنواع من الأشياء التي يمكن أن تجذبنا نوعًا ما وتسمح لنا بأن نكون مع مشاعرنا في تلك اللحظة".

حسرة القلب هي نشيد سويفت الوطني

قال غاليغر إن نجاح سويفت عندما يتعلق الأمر بأغانيها الخاصة بالانفصال قد يأتي من الفوارق الدقيقة التي تحملها في كتاباتها.

وأضافت أنه في حين قد يكون هناك حزن وخسارة في كتاباتها، إلا أن هناك أيضًا موضوعات التمكين في أعمالها.

في إحدى أغاني ألبومها الجديد "فريش آوت ذا سلامر"، تكتب سويفت عن الانتقال من "الاختفاء اليومي من أجل لمحة واحدة من ابتسامته" إلى القول إنها تعلمت وأنها حرة وستأخذ الدروس معها إلى الأمام.

وقالت غاليغر إنها لا تتبع دائمًا مجاز الحبيب السابق المهجور بأغنية انفصال انتقامية أيضًا.

وقالت: "إن الكثير من أغانيها تجلب في الواقع بعض التوازن في الحوار". "ونعم، تسلط (بعض الأغاني) الضوء نوعًا ما على 'هذا هو السبب في أنني أضع حدودًا'، ولكن غالبًا ما تكون هناك أيضًا كلمات تتحدث عن 'إليك كيف كبرت وتغيرت وما تعلمته عن نفسي، وربما ما الذي سأفعله بشكل مختلف'.

قال غاليغر: "أعتقد أن هذا النوع من الاستكشاف المتوازن هو نموذج صحي".

حتى أن سويفت وضعت سويفت الألبوم في سياق الألبوم في منشورها على إنستجرام بقولها إن التعبير عن المشاعر في الأغاني لا يعني أنه لا يزال هناك شرير وبطل.

"لا يوجد شيء للانتقام، لا يوجد شيء للانتقام، لا توجد حسابات لتصفية الحسابات بمجرد أن تلتئم الجراح. وبعد مزيد من التفكير، اتضح أن عددًا كبيرًا منها كان ذاتيًا".

كم هو أكثر من اللازم؟

قالت غاليغر إنه على الرغم من أن أغاني الانفصال قد تكون مريحة ومحفزة ومترابطة بقدر ما قد تكون أغاني الانفصال مريحة ومقوية ومترابطة، إلا أنه يمكن أن يكون هناك الكثير من الأشياء الجيدة.

وقالت: "إذا انغمسنا فيها لفترة طويلة، فإنها تبدأ في التأثير على قدرتنا على العمل، وهذا بالتأكيد سبب للتوقف وربما زيارة بعض أنواع الموسيقى الأخرى".

وقالت هيسر إنه إذا كنت تعاني في البداية، فاحرص على التحقق مع أحبائك ونفسك حول كيفية تأقلمك مع الوضع، خاصةً إذا كنت تعاني من هذه المشكلة. وأضاف أنه إذا لاحظت تفكيراً في الانتحار، فاتصل بمعالجك النفسي أو الرقم 988.

قال جاليغر: "لكن في الحقيقة، أعتقد أن الموسيقى بالنسبة لمعظم الناس هي قناة للوصول إلى مشاعرنا الخاصة وأحيانًا معالجتها". "إن إتاحة مساحة لتلك المشاعر لتكون حاضرة أمر مهم حقًا، ويمكن للموسيقى أن تساعدنا حقًا في الاستفادة من ذلك."