خَبَرَيْن logo

تواصل أفضل مع بناتك بالتخلي عن الشاشة

تجربتي في تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية أمام بناتي أثرت بشكل كبير على تواصلنا. اكتشفت أن الانتباه هو أجمل هدية يمكن أن أقدمها لهن. تعالوا اكتشفوا كيف يمكن أن تؤثر قرارات بسيطة على علاقاتنا العائلية في خَبَرَيْن.

يد تظهر يدي شخص يحمل هاتفًا ذكيًا، مع خلفية ملونة تعكس تأثيرات الاستخدام المفرط للتكنولوجيا على العلاقات الأسرية.
إذا كنت ترغب في تنظيم استخدام أطفالك للأجهزة، يمكنك التأثير عليهم من خلال تقليد هذا السلوك أثناء تواجدك معهم. تصوير توضيحي بواسطة CNN/Getty Images
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

أهمية وضع الهاتف جانبًا أثناء التواصل مع الأطفال

عندما كانت بناتي في السادسة والعاشرة من العمر، حاولت الامتناع عن استخدام أجهزتي الإلكترونية الشخصية (الكمبيوتر المحمول والهاتف الذكي) أثناء وجودهن.

تجربتي الشخصية مع استخدام الأجهزة الإلكترونية

وتحدّيتُ نفسي أن أفعل ذلك لمدة شهر واحد فقط - عندما جربت بنجاح استبدال القرارات الشهرية بالقرارات السنوية الأكثر تقليدية (والأقل فعالية في كثير من الأحيان) في العام الجديد.

كان الأمر غير مريح في بعض الأحيان بالتأكيد. وفي أحيان أخرى، كان الأمر هزليًا - إغلاق جهاز الكمبيوتر في كل مرة يدخل فيها أطفالي الغرفة، وإعادة فتحه عند مغادرتهم ثم إغلاقه مرة أخرى عندما يعودون ليخبروني بشيء آخر.

شاهد ايضاً: قد تساعد لقاحات كوفيد-19 بعض مرضى السرطان في محاربة الأورام

عندما كان لا بد لي أن أنظر إلى الشاشة (خاصةً للعمل، في الحقيقة)، كنت أخبرهم بما أفعله، حتى لا يشعروا على الأقل أنهم كانوا يتنافسون مع وسائل التواصل الاجتماعي على انتباهي.

تأثير القرار على التواصل الأسري

من بين القرارات الـ 12 الصغيرة التي اتخذتها في ذلك العام، كان قرار التوقف عن النظر إلى الشاشة هو الأكثر تأثيراً. فقد زاد وعيي بمدى تجاهلي، لأطفالي من أجل الهاتف أو الكمبيوتر المحمول، وشعرت بأننا كنا نتواصل أكثر.

وقد لاحظوا ذلك أيضاً، مما عزز جهدي. قالت ابنتي الصغرى مؤخرًا: "يعجبني ذلك". "أشعر بتواصل أكثر. لا يمكنني معرفة مشاعرك عندما تتحدث معي وأنت على الكمبيوتر."

شاهد ايضاً: ما يجب أن تعرفه الحوامل عن الأسيتامينوفين

قالت ابنتي الكبرى: "عندما يحدث فرقاً أكبر عندما أطرح عليك سؤالاً"، "لأنني أشعر بأنك تنتبه أكثر، حتى لو كنت تستمع بنفس القدر وأنت تنظر إلى هاتفك."

قال الفيلسوف الفرنسي الحديث سيمون ويل: "الانتباه هو أندر وأنقى أشكال الكرم"، ملخصًا الفرصة.

كيف يؤثر استخدام الشاشة على الأطفال

كان للتحدي الذاتي الصغير الذي قمت به تأثير هالة مباشرة وضخمة على علاقاتي مع بناتي. كانت المحادثات أكثر تفاعلية وأطول. لقد أصبح القرار الوحيد الذي استمريت عليه لمدة شهر، لكنني أصبحت تدريجيًا أقل صرامة بشأنه، كما هو الحال مع العديد من القرارات التي لا تتحول إلى عادة متأصلة.

شاهد ايضاً: يؤكد المؤثرون أن "كوكتيل الكورتيزول" الشهير يخفف التوتر

يبلغ أطفالي الآن 12 و 17 عاماً. ولديهم شاشاتهم الشخصية اليوم، على عكس ما كان عليه الحال عندما قمت بالتجربة الأولى. يبدو أن نمذجة العادات التكنولوجية الجيدة، حتى لا تصبح عادات تكنولوجية جيدة، بحيث لا تصبح ملهيات تلهيهم عن استخدام الساعة أو مطبات سريعة للتواصل المباشر والهادف، تبدو أكثر أهمية.

نتائج الأبحاث حول تأثير استخدام الأجهزة أمام الأطفال

تدعم الأبحاث الحديثة هذه الفكرة. في دراسة صدرت في الصيف الماضي، وجد المؤلفون أن استخدام الوالدين للشاشة أمام أطفالهم "ارتبط بارتفاع إجمالي وقت استخدام الشاشة ومشاكل وسائل التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو واستخدام الهاتف المحمول لدى المراهقين في سن مبكرة".

إذا كنت ترغب في إبقاء استخدام أطفالك للأجهزة تحت السيطرة بما يتجاوز أي قواعد أو حدود لوقت الشاشة تحاول فرضها، فإن إحدى الطرق للتأثير عليهم بشكل إيجابي هي ببساطة نمذجة السلوك عندما تكون معهم، كما وجد الباحثون.

نموذج السلوك الجيد كوسيلة للتأثير الإيجابي

شاهد ايضاً: البعوض يعض! 5 نصائح لجعل نفسك أقل جاذبية لهم

اعترفت ابنتي الكبرى عندما سألتها عما إذا كانت تجربتي قدوة حسنة في استخدام الهاتف، فأجابت: "أشعر أن لدي عادة سيئة (استخدام الهاتف أمام الآخرين)، حتى عندما لا أفعل أي شيء على هاتفي"، وأقرت بأنها تحتاج إلى أن تكون أفضل في هذا الأمر.

استراتيجيات لتعزيز التواصل الفعال مع الأطفال

التواصل بشكل أكبر مع عائلتي، وأن أكون أكثر وعيًا حول ما إذا كنت بحاجة حقًا إلى أن أكون على الشاشة - هذه هي الأسباب التي جعلتني ألتزم مجددًا بهذا الجهد لوضع الهاتف جانبًا وإغلاق الكمبيوتر المحمول عندما يدخل أطفالي الغرفة، وإبقائه مغلقًا ما لم يكونوا على علم أنه للعمل أو لشيء آخر لا يمكن أن ينتظر. سأضيف زوجتي أيضاً، لأن هذه علاقة أخرى أكثر أهمية من أي شيء أنظر إليه على الشاشة.

أهمية الوعي بوقت الشاشة

حتى أنني أعلن ذلك في بعض الأحيان، حتى يعرفوا. بينما كنت أكتب هذا العمود، نزلت ابنتي الكبرى إلى الطابق السفلي وقالت: "لدي سؤال لك".

شاهد ايضاً: هل يمكن أن تؤدي 36 سؤالًا إلى الحب؟ الزوجان وراء هذا البحث يقولان نعم

"سأغلق حاسوبي المحمول حتى أتمكن من سماعه بالكامل!" أجبتها بسعادة، مما جعلها تضحك، وأفترض أنني أقدر هذه البادرة.

فوائد الالتزام بوضع الهاتف جانبًا

لم ينته الشهر الأول بعد، ونحن نستمتع بالفعل بفوائد هذا الشيء الصغير الذي ألتزم به طوال العام.

أخبار ذات صلة

Loading...
فتاة صغيرة تحمل هاتفًا ذكيًا، تستمع للموسيقى، مما يعكس الاستخدام الشائع لوسائل التواصل الاجتماعي بين الأطفال والمراهقين.

الأطفال يتعرضون للاعتداء الجنسي من قبل أشخاص يلتقون بهم عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إليكم كيفية الوقاية من ذلك

في عالم مليء بالتحديات الرقمية، قد يبدو أن وسائل التواصل الاجتماعي هي ساحة آمنة للأطفال، لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا. تشير الأبحاث إلى أن الكثير من الأطفال يتعرضون للاعتداء الجنسي عبر هذه المنصات، مما يستدعي ضرورة التوعية والمحادثة المفتوحة حول السلامة. هل ترغب في معرفة كيف يمكن للآباء حماية أطفالهم من هذه المخاطر المتزايدة؟ تابع القراءة لتكتشف المزيد!
صحة
Loading...
يد تظهر يد شخص تلتقط حقنًا برتقالية على سطح معدني، مما يعكس التحديات المرتبطة بوباء الجرعات الزائدة.

انخفاض حاد في حالات الجرعات الزائدة في الولايات المتحدة خلال الأشهر الأخيرة: تحول إيجابي في الاتجاهات

تظهر البيانات الفيدرالية تحولًا إيجابيًا في مواجهة وباء المخدرات، حيث انخفضت الوفيات الناجمة عن الجرعات الزائدة بشكل ملحوظ، مما يبعث الأمل بعد سنوات من الارتفاع. لكن التحديات لا تزال قائمة، فهل سيستمر هذا الاتجاه؟ تابعوا معنا لاستكشاف الأسباب وراء هذا التغيير المذهل.
صحة
Loading...
امرأة تجلس على أريكة وتؤدي تمارين لتقوية الساقين، مما يسهم في الوقاية من التهاب المفاصل العظمي في الركبة.

كيفية تقليل أو القضاء على خطر التهاب المفاصل في الركبة، وفقًا لدراسة جديدة

هل تعاني من آلام الركبة المزمنة؟ قد تكون كتلة العضلات هي المفتاح لحماية مفاصلك من الفصال العظمي. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن تقوية عضلات الساق يمكن أن يبطئ تطور هذه الحالة المؤلمة. اكتشف المزيد حول كيفية الحفاظ على صحة ركبتيك!
صحة
Loading...
فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 تحت المجهر، يظهر تفاصيل بنية الفيروس الذي أثر على الدواجن والعمال في كولورادو.

تحديد المزيد من حالات إصابة بأنفلونزا الطيور بين عمال الدواجن في كولورادو

تسبب تفشي إنفلونزا الطيور H5N1 في كولورادو في إصابة خمسة عمال، مما يثير القلق حول سلامة صناعة الدواجن. رغم الأعراض الخفيفة، فإن التحقيقات مستمرة. تابعوا معنا لتعرفوا المزيد حول تأثير هذا الفيروس على الصحة العامة والزراعة.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية