خَبَرَيْن logo

مكملات البروتين وتأثيرها على صورة الجسم

استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات قد يرتبط بزيادة أعراض اضطراب تشوه العضلات بين الشباب. تعرف على المخاطر وكيف يمكن أن تؤثر هذه العادات على الصحة النفسية. احمِ نفسك من الضغوطات الاجتماعية وكن واعيًا! خَبَرَيْن.

شخص يحمل ملعقة من مسحوق البروتين بالقرب من كوب من مشروب البروتين، مع فواكه مثل الموز والتفاح، مما يعكس استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات.
الانشغال باللياقة البدنية والعضلات قد يكون علامة على اضطراب تشوه العضلات، وفقًا لما قاله الخبراء.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

مقدمة حول مكملات بناء العضلات وتأثيرها على المراهقين

إن مخفوقات البروتين وخلطات ما قبل التمرين وغيرها من المكملات الغذائية ليست دائمًا مجرد جزء من روتين الصالة الرياضية. في المراهقين والشباب، يمكن أن تكون مرتبطة باضطراب صورة الجسم الذي يظهر تركيزًا مرضيًا على نمو العضلات والرشاقة، وفقًا لبحث جديد.

قال مؤلف الدراسة الرئيسي الدكتور كايل غانسون، الأستاذ المساعد في كلية فاكتور-إنوينتاش للعمل الاجتماعي في جامعة تورنتو، عبر البريد الإلكتروني: "ارتبط استخدام 6 مكملات غذائية مختلفة مخصصة لبناء العضلات بزيادة أعراض اضطراب تشوه العضلات". وأضاف: "شمل ذلك مسحوق بروتين مصل اللبن والكرياتين، وكلاهما شائع الاستخدام بين الشباب الذين يحاولون اكتساب العضلات".

كان الارتباط قويًا بشكل خاص مع المكملات الغذائية لاكتساب الوزن أو الكتلة، وازدادت الأعراض، مثل الإفراط في قضاء الوقت في الصالة الرياضية والوسواس بشأن تناول الطعام، مع زيادة عدد المكملات الغذائية المستخدمة، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت يوم الأربعاء في مجلة PLOS Mental Health.

شاهد ايضاً: كيفية الوقاية من ضربة الشمس وحالات الطقس الحار الأخرى

قام فريق الدراسة بتحليل بيانات 2,731 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 16 و 30 عامًا من الدراسة الكندية للسلوكيات الصحية للمراهقين، والتي تهدف إلى جمع معلومات عن الأكل المضطرب وسلوكيات بناء العضلات وصورة الجسم والصحة الاجتماعية. قام الباحثون بتحليل تقارير المشاركين عن استخدام المكملات الغذائية مقابل أعراض اضطراب تشوه العضلات، والتي تم تقييمها باستخدام جرد اضطراب تشوه العضلات، وفقًا للدراسة.

قال الدكتور جيل سالتز، الأستاذ المساعد السريري للطب النفسي في مستشفى نيويورك بريسبتيريان وكلية طب وايل كورنيل، إن الدراسة قائمة على الملاحظة، مما يعني أنه من الصعب تحديد ما إذا كان استخدام المكملات الغذائية قد زاد من أعراض اضطراب تشوه العضلات أو ما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب تشوه العضلات أكثر عرضة لتناول المزيد من المكملات الغذائية. لم يشارك سالتز في البحث.

وقال سالتز إن هذه الدراسة تُظهر أن الأشخاص الأصغر سنًا الذين قد لا يستخدمون المنشطات، التي ثبت أنها ضارة، ربما لا يزالون يستخدمون مواد أخرى لعلاج خلل التشوه العضلي، ويجب أن يكون الجمهور أكثر وعيًا.

ما هو اضطراب تشوه العضلات؟

شاهد ايضاً: زيارات المستشفيات بسبب الماريجوانا مرتبطة بتشخيص الخرف خلال 5 سنوات، دراسة تكشف

"وقال: "يعتقد الكثير من الناس أن المكملات الغذائية آمنة لأنها مجرد مكملات. "ولكن في الواقع، ليس هذا هو الحال دائماً."

قال سالتز إن اضطراب تشوه العضلات هو مجموعة فرعية من اضطراب تشوه الجسم، حيث ينشغل الفرد بعيب متخيل في مظهره. يعتقد الأشخاص المصابون باضطراب تشوه العضلات أن أجسامهم يجب أن تكون أكثر رشاقة وعضلات.

وقال غانسون: "غالباً ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من خلل التشوه العضلي تحديات كبيرة في حياتهم الاجتماعية، ويمكن أن يتعرضوا لضيق عاطفي شديد". "ناهيك عن أن هؤلاء الأفراد قد يذهبون إلى أبعد الحدود لتحقيق جسمهم المثالي، مثل استخدام المنشطات."

شاهد ايضاً: معدل التوحد في الولايات المتحدة يواصل الارتفاع، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض، مشيرًا إلى زيادة الوعي وتحسين الفحص

وقال سالتز إن الأمر لا يتعلق فقط بانخفاض الثقة بالنفس. حتى لو وصل الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب إلى الصورة المثالية التي يسعون إليها، فإن ذلك لا يعالج الضيق.

وقال: "عندما ينظرون في المرآة، لا يرون ما تراه أنت عندما تنظر إليهم".

وقالت غانسون إن العلامات التحذيرية الأخرى تشمل اتباع روتين صارم في ممارسة التمارين الرياضية، والمعاناة من الضيق العاطفي، ومواجهة صعوبة في إكمال التوقعات مثل المدرسة والعمل.

التأثيرات الاجتماعية والنفسية لاضطراب تشوه العضلات

شاهد ايضاً: عدد حالات الحصبة يصل إلى 124 في تفشي المرض المستمر في غرب تكساس

وأضاف سالتز أنه قد ترى أيضًا الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تشوه العضلات يتجنبون التعرض لجسدهم بشكل طبيعي اجتماعيًا - مثل خلع قمصانهم على الشاطئ - أو تفويت التجمعات الاجتماعية بسبب مشاعرهم حول مظهرهم.

استخدام المكملات الغذائية لتغيير مظهر الجسم أمر شائع.

بينما أفاد 2.2% من الشباب الذكور البالغين باستخدام المنشطات، أفاد 36.3% باستخدام مساحيق البروتين والمخفوقات، بينما قال 10.1% إنهم يستخدمون مواد أخرى لبناء العضلات مثل الكرياتين وهرمونات النمو، وفقًا لـ دراسة أجريت في يونيو 2022.

شاهد ايضاً: إجابات على أسئلتكم حول مرض الحصبة.

قال الدكتور جيسون ناجاتا، الأستاذ المساعد في طب الأطفال في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، وهو مؤلف مشارك في الدراسة: "معظم المكملات الغذائية متاحة بسهولة دون تنظيم يذكر، وقد وجدت الدراسات التي حللت هذه المنتجات أن العديد منها يحمل علامات خاطئة وملوثة بمواد ضارة مثل الستيرويدات البنائية".

تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الآثار الصحية الضارة وتقوم من حين لآخر بتفتيش منشآت التصنيع. ومع ذلك، وبموجب قانون صحة وتثقيف المكملات الغذائية، لا تملك الوكالة سلطة الموافقة على المكملات الغذائية قبل دخولها إلى السوق العامة.

وأضاف ناغاتا أن هناك أيضًا القليل من الدراسات حول سلامة وفعالية المكملات الغذائية.

شاهد ايضاً: هذه المعارك التي تستحق القتال مع أطفالك بشأن هواتفهم المحمولة

وقال "ناجاتا": "يمكن أن تكون مكملات بناء العضلات، التي قد تكون قانونية، بمثابة بوابة لتعاطي الستيرويدات. "لقد وجدنا سابقًا أن الشباب البالغين الذين يستخدمون مواد بناء العضلات كانوا أكثر عرضة بثلاثة أضعاف لبدء استخدام الستيرويدات البنائية بعد سبع سنوات."

وأضاف أن مكملات ما قبل التمرين غالبًا ما تحتوي على الكافيين - وبعضها يحتوي على نفس الكمية الموجودة في عدة أكواب من القهوة.

وأضاف ناغاتا أن بعض الأشخاص "يغرفون مغرفة جافة" قبل التمرين أو يستهلكون مسحوق البروتين جافًا دون خلطه بالماء.

شاهد ايضاً: بارتفاع حالات الإصابة، تصرح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتوفير اختبار السيلان للاستخدام المنزلي دون وصفة طبية

وقال: "يعتبر التجفيف الجاف ممارسة خطيرة بشكل خاص لأنه يوفر جرعة عالية وقوية من المنتج الذي من المفترض أن يكون مخففًا في الماء". "يوفر التجفيف الجاف جرعة نقية ومركزة للغاية من المنتج الذي يمكن أن يكون له تأثيرات سامة."

كيفية استخدام المكملات بشكل آمن

قال ناغاتا إن إحدى الخطوات المهمة هي تحدي المعلومات والمثل العليا التي تصدر من وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة بالنسبة للمراهقين الذين يمرون بتغيرات سريعة ويجرون مقارنات متكررة مع الآخرين خلال فترة البلوغ.

وأضاف قائلاً: "تُظهر منشورات وسائل التواصل الاجتماعي حول مكملات بناء العضلات والمنشطات البنائية بشكل كبير التأثيرات الإيجابية لبناء العضلات". "يمكن أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي إلى تفاقم المقارنات بين الأجسام وتؤدي إلى عدم الرضا عن العضلات واستخدام المنشطات أو غيرها من عقاقير ومكملات بناء العضلات لدى المراهقين."

شاهد ايضاً: توقعات بزيادة وفيات السرطان العالمية بين الرجال بنسبة 93% بحلول عام 2050، وفقاً لدراسة

قال ناغاتا إن هذا الاستخدام لوسائل التواصل الاجتماعي ينطبق بشكل خاص على الفتيان، الذين من المرجح أن يسمحوا بمتابعة الجمهور أكثر من الفتيات، وهم أكثر عرضة لاستعراض العضلات على الإنترنت أكثر من الوجوه.

"تُعرض أجساد الرجال على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من أي وقت مضى، خاصة من خلال حسابات المؤثرين. قد تكون الأجسام المثالية التي ينشرها المؤثرون مصفاة بشكل كبير أو قد تكون أفضل مئات الصور".

عندما يتعلق الأمر بعلاج تشوه العضلات، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تكون مفيدة، بما في ذلك أشكال مختلفة من العلاج السلوكي المعرفي التي تساعد في فحص أنماط التفكير وإعادة صياغة التصورات، كما قال سالتز.

شاهد ايضاً: النساء يدعون إلى التغيير حول آلام اللولب. تشير الإرشادات الجديدة إلى أن الأطباء بحاجة إلى مساعدة في إدارتها

وأضافت أن هناك حاجة في بعض الأحيان إلى الأدوية - مثل تلك المستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري - في بعض الأحيان.

وقال سالتز إن الأسر وأخصائيي الرعاية الصحية والمدربين الرياضيين هم المفتاح في المساعدة في تحديد خلل التشوه العضلي لدى المراهقين والشباب.

وأضافت أنه نظرًا لأن العيب المتخيل يبدو حقيقيًا جدًا بالنسبة للشخص الذي يعاني من هذه الحالة، فقد يكون من الصعب أن يكون لديه نظرة ثاقبة للمشكلة. يمكن للأشخاص المحيطين بالشخص المصاب بخلل التشوه العضلي المساعدة من خلال معرفة ما يجب البحث عنه.

أخبار ذات صلة

Loading...
زيادة حالات الحصبة في غرب تكساس، مع مشهد لموظفين صحيين يرتدون ملابس واقية أثناء تقديم اللقاحات في موقع ميداني.

تراجع معدلات التطعيم وارتفاع حالات الحصبة. احتمال ظهور أمراض قابلة للتجنب مرة أخرى

مع تزايد حالات الحصبة في غرب تكساس، تتزايد المخاوف من الأمراض القابلة للتجنب، نتيجة انخفاض معدلات التطعيم. هل ستعود الأمراض الخطيرة مثل السعال الديكي وشلل الأطفال؟ اكتشف كيف يمكن أن يؤثر نقص اللقاحات على صحة أطفالنا في المستقبل.
صحة
Loading...
مجموعة متنوعة من مزيلات العرق لكامل الجسم، تشمل العصي والكريمات والبخاخات، موضوعة على خلفية زرقاء، تعكس الاتجاه المتزايد في منتجات العناية الشخصية.

ما الذي تفعله مزيلات العرق الشاملة لمواجهة الروائح ومن يجب أن يتجنب استخدامها، وفقًا للخبراء؟

هل سئمت من رائحة الجسم المزعجة التي تتسلل إلى حياتك اليومية؟ مع ظهور مزيلات العرق الشاملة، أصبح بإمكانك التحكم في الروائح الكريهة بفعالية أكبر. تعرف على كيفية عمل هذه المنتجات المبتكرة وما إذا كانت تستحق مكانها في روتينك اليومي. اكتشف المزيد الآن!
صحة
Loading...
زجاجات دواء نيفولوماب، المستخدمة في علاج لمفومة هودجكين المتقدمة، مع حقنة طبية، تعكس تطور العلاج المناعي.

العلاج المناعي يُعزز البقاء على قيد الحياة لدى مرضى هودجكين اللمفومة المتقدمة، وفقًا لدراسة جديدة

في خطوة ثورية لعلاج لمفومة هودجكين المتقدمة، أظهرت دراسة جديدة أن العلاج المناعي باستخدام نيفولوماب قد يضاعف فرص النجاة، حيث حقق 92% من المرضى نجاحًا لمدة عامين دون تقدم للمرض. انضم إلينا لاستكشاف تفاصيل هذه النتائج المذهلة وكيف يمكن أن تغير مستقبل العلاج!
صحة
Loading...
صورة مجهرية لمستعمرات من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، تُظهر تأثير أزمة مقاومة مضادات الميكروبات على الصحة العامة.

أزمة الجراثيم المقاومة قد تتفاقم، مما يؤدي إلى وفاة نحو 40 مليون شخص بحلول عام 2050، وفقًا لدراسة تقديرية.

تتنبأ دراسة جديدة بزيادة مقلقة تصل إلى 70% في الوفيات بسبب مقاومة مضادات الميكروبات بحلول عام 2050، مما يسلط الضوء على أزمة صحية تهدد العالم. مع تزايد هذه الظاهرة، أصبح من الضروري اتخاذ إجراءات فورية لحماية صحتنا. اكتشف المزيد حول هذا التحدي العالمي!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية