خَبَرَيْن logo

مكملات البروتين وتأثيرها على صورة الجسم

استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات قد يرتبط بزيادة أعراض اضطراب تشوه العضلات بين الشباب. تعرف على المخاطر وكيف يمكن أن تؤثر هذه العادات على الصحة النفسية. احمِ نفسك من الضغوطات الاجتماعية وكن واعيًا! خَبَرَيْن.

شخص يحمل ملعقة من مسحوق البروتين بالقرب من كوب من مشروب البروتين، مع فواكه مثل الموز والتفاح، مما يعكس استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات.
Loading...
الانشغال باللياقة البدنية والعضلات قد يكون علامة على اضطراب تشوه العضلات، وفقًا لما قاله الخبراء.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

مقدمة حول مكملات بناء العضلات وتأثيرها على المراهقين

إن مخفوقات البروتين وخلطات ما قبل التمرين وغيرها من المكملات الغذائية ليست دائمًا مجرد جزء من روتين الصالة الرياضية. في المراهقين والشباب، يمكن أن تكون مرتبطة باضطراب صورة الجسم الذي يظهر تركيزًا مرضيًا على نمو العضلات والرشاقة، وفقًا لبحث جديد.

قال مؤلف الدراسة الرئيسي الدكتور كايل غانسون، الأستاذ المساعد في كلية فاكتور-إنوينتاش للعمل الاجتماعي في جامعة تورنتو، عبر البريد الإلكتروني: "ارتبط استخدام 6 مكملات غذائية مختلفة مخصصة لبناء العضلات بزيادة أعراض اضطراب تشوه العضلات". وأضاف: "شمل ذلك مسحوق بروتين مصل اللبن والكرياتين، وكلاهما شائع الاستخدام بين الشباب الذين يحاولون اكتساب العضلات".

كان الارتباط قويًا بشكل خاص مع المكملات الغذائية لاكتساب الوزن أو الكتلة، وازدادت الأعراض، مثل الإفراط في قضاء الوقت في الصالة الرياضية والوسواس بشأن تناول الطعام، مع زيادة عدد المكملات الغذائية المستخدمة، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت يوم الأربعاء في مجلة PLOS Mental Health.

شاهد ايضاً: ارتفاع استخدام السيلاسيبين مع زيادة الاتصالات بمراكز مكافحة السموم، وفقًا لدراسة

قام فريق الدراسة بتحليل بيانات 2,731 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 16 و 30 عامًا من الدراسة الكندية للسلوكيات الصحية للمراهقين، والتي تهدف إلى جمع معلومات عن الأكل المضطرب وسلوكيات بناء العضلات وصورة الجسم والصحة الاجتماعية. قام الباحثون بتحليل تقارير المشاركين عن استخدام المكملات الغذائية مقابل أعراض اضطراب تشوه العضلات، والتي تم تقييمها باستخدام جرد اضطراب تشوه العضلات، وفقًا للدراسة.

قال الدكتور جيل سالتز، الأستاذ المساعد السريري للطب النفسي في مستشفى نيويورك بريسبتيريان وكلية طب وايل كورنيل، إن الدراسة قائمة على الملاحظة، مما يعني أنه من الصعب تحديد ما إذا كان استخدام المكملات الغذائية قد زاد من أعراض اضطراب تشوه العضلات أو ما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب تشوه العضلات أكثر عرضة لتناول المزيد من المكملات الغذائية. لم يشارك سالتز في البحث.

وقال سالتز إن هذه الدراسة تُظهر أن الأشخاص الأصغر سنًا الذين قد لا يستخدمون المنشطات، التي ثبت أنها ضارة، ربما لا يزالون يستخدمون مواد أخرى لعلاج خلل التشوه العضلي، ويجب أن يكون الجمهور أكثر وعيًا.

ما هو اضطراب تشوه العضلات؟

شاهد ايضاً: إدارة الغذاء والدواء تؤجل الموافقة الكاملة على لقاح نوفافاكس لكوفيد-19 رغم أنه كان على المسار الصحيح للتصريح

"وقال: "يعتقد الكثير من الناس أن المكملات الغذائية آمنة لأنها مجرد مكملات. "ولكن في الواقع، ليس هذا هو الحال دائماً."

تعريف اضطراب تشوه العضلات وأعراضه

قال سالتز إن اضطراب تشوه العضلات هو مجموعة فرعية من اضطراب تشوه الجسم، حيث ينشغل الفرد بعيب متخيل في مظهره. يعتقد الأشخاص المصابون باضطراب تشوه العضلات أن أجسامهم يجب أن تكون أكثر رشاقة وعضلات.

وقال غانسون: "غالباً ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من خلل التشوه العضلي تحديات كبيرة في حياتهم الاجتماعية، ويمكن أن يتعرضوا لضيق عاطفي شديد". "ناهيك عن أن هؤلاء الأفراد قد يذهبون إلى أبعد الحدود لتحقيق جسمهم المثالي، مثل استخدام المنشطات."

شاهد ايضاً: لورازيبام يتصدر الأدوار في "زهرة البياض". ماذا يجب أن تعرف عن هذه العقار القوي؟

وقال سالتز إن الأمر لا يتعلق فقط بانخفاض الثقة بالنفس. حتى لو وصل الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب إلى الصورة المثالية التي يسعون إليها، فإن ذلك لا يعالج الضيق.

وقال: "عندما ينظرون في المرآة، لا يرون ما تراه أنت عندما تنظر إليهم".

وقالت غانسون إن العلامات التحذيرية الأخرى تشمل اتباع روتين صارم في ممارسة التمارين الرياضية، والمعاناة من الضيق العاطفي، ومواجهة صعوبة في إكمال التوقعات مثل المدرسة والعمل.

التأثيرات الاجتماعية والنفسية لاضطراب تشوه العضلات

شاهد ايضاً: تم العثور على سلالة من إنفلونزا الطيور في الأبقار بنيفادا تظهر علامات التكيف مع الثدييات

وأضاف سالتز أنه قد ترى أيضًا الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تشوه العضلات يتجنبون التعرض لجسدهم بشكل طبيعي اجتماعيًا - مثل خلع قمصانهم على الشاطئ - أو تفويت التجمعات الاجتماعية بسبب مشاعرهم حول مظهرهم.

ما المشكلة في المكملات الغذائية؟

استخدام المكملات الغذائية لتغيير مظهر الجسم أمر شائع.

بينما أفاد 2.2% من الشباب الذكور البالغين باستخدام المنشطات، أفاد 36.3% باستخدام مساحيق البروتين والمخفوقات، بينما قال 10.1% إنهم يستخدمون مواد أخرى لبناء العضلات مثل الكرياتين وهرمونات النمو، وفقًا لـ دراسة أجريت في يونيو 2022.

المخاطر المرتبطة باستخدام المكملات الغذائية

شاهد ايضاً: معلمو أطفالك ليسوا أعداءً. كيف تتعامل مع اجتماع أولياء الأمور والمعلمين؟

قال الدكتور جيسون ناجاتا، الأستاذ المساعد في طب الأطفال في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، وهو مؤلف مشارك في الدراسة: "معظم المكملات الغذائية متاحة بسهولة دون تنظيم يذكر، وقد وجدت الدراسات التي حللت هذه المنتجات أن العديد منها يحمل علامات خاطئة وملوثة بمواد ضارة مثل الستيرويدات البنائية".

تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الآثار الصحية الضارة وتقوم من حين لآخر بتفتيش منشآت التصنيع. ومع ذلك، وبموجب قانون صحة وتثقيف المكملات الغذائية، لا تملك الوكالة سلطة الموافقة على المكملات الغذائية قبل دخولها إلى السوق العامة.

وأضاف ناغاتا أن هناك أيضًا القليل من الدراسات حول سلامة وفعالية المكملات الغذائية.

شاهد ايضاً: هذا الخوذة قد تساعد في تقليل تساقط الشعر أثناء علاج السرطان

وقال "ناجاتا": "يمكن أن تكون مكملات بناء العضلات، التي قد تكون قانونية، بمثابة بوابة لتعاطي الستيرويدات. "لقد وجدنا سابقًا أن الشباب البالغين الذين يستخدمون مواد بناء العضلات كانوا أكثر عرضة بثلاثة أضعاف لبدء استخدام الستيرويدات البنائية بعد سبع سنوات."

وأضاف أن مكملات ما قبل التمرين غالبًا ما تحتوي على الكافيين - وبعضها يحتوي على نفس الكمية الموجودة في عدة أكواب من القهوة.

وأضاف ناغاتا أن بعض الأشخاص "يغرفون مغرفة جافة" قبل التمرين أو يستهلكون مسحوق البروتين جافًا دون خلطه بالماء.

كيفية استخدام المكملات بشكل آمن

شاهد ايضاً: كاليفورنيا تقاضي مستشفى بتهمة رفضه إجراء إجهاض طارئ لامرأة

وقال: "يعتبر التجفيف الجاف ممارسة خطيرة بشكل خاص لأنه يوفر جرعة عالية وقوية من المنتج الذي من المفترض أن يكون مخففًا في الماء". "يوفر التجفيف الجاف جرعة نقية ومركزة للغاية من المنتج الذي يمكن أن يكون له تأثيرات سامة."

كيفية علاج تشوه العضلات

قال ناغاتا إن إحدى الخطوات المهمة هي تحدي المعلومات والمثل العليا التي تصدر من وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة بالنسبة للمراهقين الذين يمرون بتغيرات سريعة ويجرون مقارنات متكررة مع الآخرين خلال فترة البلوغ.

وأضاف قائلاً: "تُظهر منشورات وسائل التواصل الاجتماعي حول مكملات بناء العضلات والمنشطات البنائية بشكل كبير التأثيرات الإيجابية لبناء العضلات". "يمكن أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي إلى تفاقم المقارنات بين الأجسام وتؤدي إلى عدم الرضا عن العضلات واستخدام المنشطات أو غيرها من عقاقير ومكملات بناء العضلات لدى المراهقين."

شاهد ايضاً: تراجع معدلات الإجهاض في الولايات المتحدة بعد تنفيذ حظر الإجهاض في فلوريدا لمدة 6 أسابيع، كما يظهر التقرير

قال ناغاتا إن هذا الاستخدام لوسائل التواصل الاجتماعي ينطبق بشكل خاص على الفتيان، الذين من المرجح أن يسمحوا بمتابعة الجمهور أكثر من الفتيات، وهم أكثر عرضة لاستعراض العضلات على الإنترنت أكثر من الوجوه.

"تُعرض أجساد الرجال على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من أي وقت مضى، خاصة من خلال حسابات المؤثرين. قد تكون الأجسام المثالية التي ينشرها المؤثرون مصفاة بشكل كبير أو قد تكون أفضل مئات الصور".

استراتيجيات العلاج والتدخلات الفعالة

عندما يتعلق الأمر بعلاج تشوه العضلات، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تكون مفيدة، بما في ذلك أشكال مختلفة من العلاج السلوكي المعرفي التي تساعد في فحص أنماط التفكير وإعادة صياغة التصورات، كما قال سالتز.

شاهد ايضاً: دراسة تكشف أن جائحة كوفيد-19 قد تسببت في شيخوخة مبكرة لدماغ المراهقين

وأضافت أن هناك حاجة في بعض الأحيان إلى الأدوية - مثل تلك المستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري - في بعض الأحيان.

دور الأسرة والمجتمع في دعم المراهقين

وقال سالتز إن الأسر وأخصائيي الرعاية الصحية والمدربين الرياضيين هم المفتاح في المساعدة في تحديد خلل التشوه العضلي لدى المراهقين والشباب.

وأضافت أنه نظرًا لأن العيب المتخيل يبدو حقيقيًا جدًا بالنسبة للشخص الذي يعاني من هذه الحالة، فقد يكون من الصعب أن يكون لديه نظرة ثاقبة للمشكلة. يمكن للأشخاص المحيطين بالشخص المصاب بخلل التشوه العضلي المساعدة من خلال معرفة ما يجب البحث عنه.

أخبار ذات صلة

Loading...
لافتات تشير إلى عيادة الحصبة مع أشخاص يدخلون المبنى، تعكس جهود الاستجابة لتفشي الحصبة في تكساس.

تزايد تكاليف الحصبة مع تهديد تخفيضات التمويل لاستجابة تفشي المرض

تزايدت حالات الإصابة بالحصبة في عدة ولايات أمريكية، مما يضع ضغوطًا هائلة على النظام الصحي. مع تراجع التمويل الفيدرالي، تواجه المجتمعات تحديات كبيرة في الاستجابة لهذا التفشي. هل ستتمكن تكساس ونيو مكسيكو من مواجهة هذا التهديد؟ تابعوا معنا لمعرفة التفاصيل المثيرة.
صحة
Loading...
باب مفتوح على مرحاض نظيف، مع وجود مرحاض أبيض في الداخل، مما يعكس موضوع التبول الصحي وعاداته.

ما الذي تكشفه وتيرة التبول عن صحتك؟

هل تعلم أن عدد مرات التبول يمكن أن يكشف الكثير عن صحتك؟ يتراوح المعدل الطبيعي بين ست إلى ثماني مرات يوميًا، لكن الانحراف عن هذا النطاق قد يستدعي مراجعة عاداتك الصحية. إذا كنت تعاني من تغيرات ملحوظة، لا تتردد في استشارة طبيب مختص لتحسين نوعية حياتك.
صحة
Loading...
شاب يتلقى علاجًا طبيًا، محاط بجهاز تنفس خاص، في سياق دراسة حول تأثير النظام الغذائي على سرطان القولون.

دراسة: بعض الأطعمة قد تعيق قدرة جسمك على محاربة خلايا السرطان

هل تعلم أن ما تتناوله من طعام قد يؤثر بشكل مباشر على قدرتك في محاربة سرطان القولون؟ تشير الأبحاث إلى أن الإفراط في أحماض أوميغا 6 الدهنية، الموجودة بكثرة في الأطعمة فائقة المعالجة، قد يعزز الالتهابات ويزيد من خطر الإصابة. اكتشف كيف يمكنك تحسين نظامك الغذائي لحماية صحتك!
صحة
Loading...
زجاجة دواء أديرال XR، تحتوي على 100 كبسولة بتركيز 25 ملغ، تمثل أهمية علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في ظل أزمة الرعاية الصحية.

تحذر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية من تعطيل الوصول إلى أدوية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة بعد اعتقال تنفيذيين في شركة الرعاية الصحية

في خضم أزمة صحية غير مسبوقة، يواجه الآلاف من مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خطر فقدان العلاج بسبب اعتقالات في قطاع الرعاية الصحية عن بُعد. كيف ستؤثر هذه الأحداث على وصولهم للأدوية المنشطة؟ تابع القراءة لتكتشف التفاصيل المثيرة.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية