خَبَرَيْن logo

فقدان الوظيفة وتأثيره على الصحة النفسية

تأثير فقدان الوظيفة على الصحة النفسية والجسدية عميق. دراسة جديدة تكشف أن إدراكك للوضع المالي يمكن أن يكون أكثر ضررًا من الواقع نفسه. اكتشف كيف يؤثر القلق المالي على صحتنا في خَبَرَيْن.

امرأتان تجلسان على طاولة في حدث توظيف، حيث يتحدثن عن فرص العمل وسط مجموعة من المشاركين في الخلفية.
تتحدث بريتاني غلين، الموظفة المفصولة من دائرة الإيرادات الداخلية، مع أحد المجندين خلال معرض توظيف للعمال الفيدراليين المفصولين في 15 مارس في مدينة كانساس، ميزوري. شارلي ريدل/AP
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تأثير فقدان الوظيفة على الصحة العامة

من الواضح أن قيام إدارة ترامب بفصل وإجازة عشرات الآلاف من العمال الفيدراليين والمتعاقدين تسبب في صعوبات اقتصادية للأمريكيين العاملين في المتنزهات الوطنية ومختبرات الأبحاث وعشرات الوكالات الحكومية.

وبصفتي أستاذة في العمل الاجتماعي تدرس كيفية تأثير الأوضاع المالية للناس على صحتهم البدنية والعقلية، فإنني أشعر بالقلق إزاء المخاطر الصحية التي سيواجهونها أيضًا.

قوة الإدراك المالي وتأثيره على الصحة

يُظهر بحثي أن فقدان وظيفتك يمكن أن يضر بصحتك البدنية والعقلية بشكل خطير، خاصة عندما ترى الوضع على أنه كارثة وليس انتكاسة مؤقتة.

شاهد ايضاً: سجل غير مسبوق في نسبة الأطفال في رياض الأطفال في الولايات المتحدة الذين لم يحصلوا على اللقاحات المطلوبة العام الماضي، قبل زيادة حالات الحصبة

عندما يفقد الناس وظائفهم، فإنهم يواجهون مشاكل حقيقية. عادةً، على سبيل المثال، ينخفض دخلهم ومدخراتهم. وقد يواجهون صعوبة في سداد أقساط الإيجار أو الرهن العقاري، وقد لا يتمكنون من الحفاظ على نفس مستوى المعيشة الذي كانوا يعيشونه قبل ذلك.

ومع ذلك، تُظهر الأبحاث أن وجهة نظرك فيما يتعلق بوضعك المالي يمكن أن تلحق ضررًا أكبر بصحتك من ظروفك المالية الفعلية - حتى مع تضاؤل مدخراتك.

قد ينظر شخص ما إلى فقدان وظيفته على أنه انتكاسة مؤقتة ويظل هادئًا نسبيًا، بينما قد يواجه شخص آخر نفس الظروف على أنها كارثة، مما يؤدي إلى توتر شديد يتدهور إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل الاكتئاب وتعاطي المخدرات. وغالبًا ما يحدد هذا الاختلاف في المنظور ما إذا كان شخص ما سيعاني من مشاكل صحية كبيرة عندما يفقد وظيفته أو يتعرض لانتكاسة مالية مماثلة.

الطريق إلى المرض: كيف يؤثر عدم الاستقرار المالي على الصحة

شاهد ايضاً: إدارة ترامب تطلب من القاضي إلغاء الدعوى التي تحد من الوصول إلى أدوية الإجهاض

في دراسة نشرتها في عام 2023 مع الباحثة في العمل الاجتماعي ثيدا روز، وجدنا أن شعور الشخص تجاه انخفاض الدخل أهم 20 مرة أكثر من التغير المالي الفعلي نفسه.

تأتي هذه النتيجة من تحليلنا لبيانات من الدراسة الوطنية للقدرات المالية لعام 2018، والتي شملت أكثر من 27,000 أمريكي بالغ. استخدمنا أساليب إحصائية متقدمة لفحص كيفية تأثير العوامل المالية المختلفة على صحة الأشخاص واتخاذ القرارات المالية، ونظرنا على وجه التحديد في الإجهاد المالي والثقة في إدارة الأموال والرضا المالي بشكل عام.

وأكدت الدراسة العمل السابق حول الاستجابات النفسية والجسدية المختلفة إلى حد كبير التي يمكن أن تحدث لشخصين عندما ينخفض دخلهما بنفس المقدار، وذلك بناءً على كيفية إدراكهما لهذا التغيير.

شاهد ايضاً: يمكن للبالغين النوم مع الألعاب المحشوة أيضًا، وقد يكون ذلك مفيدًا، حسب قول الخبراء

عادة ما تنظر الأبحاث السابقة إلى ما يُعرف بـ "عدم الاستقرار المالي" - أي عدم امتلاك ما يكفي من المال لتدبير أمور الحياة - إما من حيث المصطلحات التقنية البحتة، مثل القدرة على تدبير 400 دولار أمريكي في حالات الطوارئ، أو من حيث المصطلحات المتعلقة بمشاعرك تجاه هذا الوضع، مثل القلق المستمر بشأن وضعك المالي.

ومع ذلك، وجدنا أن كلا الجانبين من عدم الاستقرار المالي يمكن أن يؤثر على الصحة والسلوك.

من بين المتغيرات العديدة التي استكشفناها، ساهم انخفاض الدخل بشكل مدهش في الشعور بالقلق أكثر بكثير من مجرد عدم القدرة على دفع الفواتير.

معاناة الصحة النفسية بعد فقدان الوظيفة

شاهد ايضاً: اختيار ترامب لإدارة المعاهد الوطنية للصحة يتعرض للتدقيق بشأن تخفيضات تمويل البحث وآرائه حول اللقاحات في جلسة استماع في مجلس الشيوخ

إن هذا الضيق الناجم عن الضائقة الاقتصادية ليس مجرد مشكلة نفسية - بل يمكن أن يؤدي إلى تغيرات جسدية قد يكون لها آثار صحية طويلة الأجل، مثل ارتفاع ضغط الدم.

امرأة تجلس وحدها على الدرج، تبدو قلقة ومتوترة، بينما يمر من حولها أشخاص في بيئة مكتبية، مما يعكس تأثير فقدان الوظيفة على الصحة النفسية.
Loading image...
فقدان وظيفتك قد يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية، خاصةً عندما تنظر إلى الوضع ككارثة بدلاً من كونه عائقًا مؤقتًا.

شاهد ايضاً: دراسة جديدة تكشف حمية عالية التقييم تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بطريقة مفاجئة

هناك أيضًا تأثير سلبي على صحتك النفسية.

يمكن أن يؤدي فقدان الوظيفة إلى القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات.

ومن المثير للاهتمام، أن الأشخاص الذين يواجهون تحديات مالية مستمرة ولكنهم لا يشعرون بالتوتر بسبب وضعهم ليسوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب من الأشخاص الذين لا يعانون من أي ضغوط مالية.

مشاكل الصحة البدنية المرتبطة بفقدان الوظيفة

شاهد ايضاً: حظر الإجهاض في الولايات المتحدة أدى إلى زيادة في عدد الولادات ووفيات الرضع، خاصة بين الفئات الضعيفة

وجدت مراجعة منهجية لـ 65 دراسة وجود صلات واضحة بين الديون ومشاكل الصحة العقلية والاكتئاب وحتى محاولات الانتحار.

يمكن أن يضر فقدان وظيفتك بجسمك بطريقتين رئيسيتين.

أولاً، يمكن أن يؤثر الإجهاد الناجم عن المخاوف المالية على أجسام الناس بشكل مباشر - على سبيل المثال، عن طريق زيادة ضغط الدم. وترتبط الديون بأمراض أخرى، بما في ذلك آلام الظهر والسمنة.

شاهد ايضاً: أنماط النوم غير المنتظمة قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لدراسة جديدة

ثانيًا، عندما يكون المال شحيحًا، غالبًا ما يحاول الناس توفير المال عن طريق تخطي زيارات الطبيب أو التخلي عن الأدوية الموصوفة. حتى مع التأمين الصحي، يمكن أن تعني الخصومات المرتفعة دفع آلاف الدولارات من الجيب قبل أن يساعد التأمين. عند الاختيار بين دفع الإيجار والطعام والرعاية الصحية، غالبًا ما يضع الناس احتياجاتهم الطبية في المرتبة الأخيرة.

أساليب التأقلم غير الصحية في مواجهة الضغوط المالية

يلجأ بعض الأشخاص إلى الكحوليات أو التبغ أو غيرها من المواد للتكيف مع فقدان وظائفهم. هذه العادات ضارة بصحتك وقد تفرغ محفظتك، مما يزيد من الضغوط المالية.

ويلجأ آخرون إلى المقامرة أو التسوق المفرط للتغلب على ذلك، وهو ما قد يزيد من تفاقم المشاكل المالية.

شاهد ايضاً: ارتفاع معدلات الولادة المبكرة ووفيات الرضع يمنح الولايات المتحدة درجة D+ أخرى: "إنه أمر مؤسف"

الزواج والعلاقات الأخرى قد تتدهور وسط الضغوط المالية أيضًا. وقد يؤدي الاقتراض المفرط للمال من الأصدقاء والعائلة أو الانفعال على أحبائك عندما تشعر بالضغط النفسي يمكن أن يضعف الروابط مع أقرب الناس إليك.

من المؤكد أن بعض الأشخاص يصبحون أكثر مرونة بعد فقدانهم لوظائفهم من خلال تبني استراتيجيات إيجابية للتكيف.

استراتيجيات صحية للتكيف بعد فقدان الوظيفة

عندما تفقد وظيفتك، حاول التواصل مع أصدقائك وأحبائك. يمكن أن يساعدك أصدقاؤك وأحبائك في حماية صحتك أثناء المضي قدمًا.

شاهد ايضاً: تقول الأبحاث: المواد الكيميائية التي تعطل الغدد الصماء موجودة في كل مكان وقد تؤثر سلبًا على الصحة بعدة طرق

بالإضافة إلى التقدم لوظائف جديدة، اقضِ بعض الوقت في التواصل. تواصل مع زملائك السابقين، وانضم إلى المجموعات المهنية واحضر الفعاليات المتعلقة بحياتك المهنية.

حاول أن تكون متطوعاً. سيساعدك ذلك على صقل مهاراتك وتوسيعها مع توسيع شبكات علاقاتك وربما يقودك إلى وظيفة جديدة.

وفكر في بدء أو توسيع نشاط جانبي. فسوف يدر عليك بعض الدخل، ويمنحك إحساسًا أكبر بالتحكم في حياتك ويجعلك تشعر بالإنتاجية أثناء رتابة إرسال الطلبات.

شاهد ايضاً: تراجع معدل الوفيات في الولايات المتحدة بنسبة 6% في عام 2023، مع انخفاض إصابات كوفيد-19 إلى المرتبة العاشرة كسبب رئيسي للوفاة، وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها

من الضروري أيضًا الالتزام بأساسيات الرعاية الذاتية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من توتر الهرمونات. كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يحسن الوظيفة الإدراكية، والحفاظ على حياة اجتماعية مشغولة يوفر الدعم العاطفي.

من المهم دائماً الحفاظ على العادات الصحية. لكنها يمكن أن تحمي صحتك العقلية والجسدية خلال الأوقات الصعبة. إن خسارة الراتب أمر صعب بما فيه الكفاية. وفقدان صحتك بسببها أسوأ من ذلك.

أخبار ذات صلة

Loading...
لافتة تحمل شعار إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) مع مبنى خلفي، تشير إلى الموافقة على مضاد حيوي جديد لعلاج التهابات المسالك البولية.

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على نوع جديد من المضادات الحيوية الفموية لعلاج التهابات المسالك البولية

هل سئمت من التهابات المسالك البولية المتكررة؟ اكتشف بلوجيبا، المضاد الحيوي الثوري الذي حصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، والذي يعد الأول من نوعه منذ عقدين. مع آلية عمل مبتكرة تقلل من مقاومة البكتيريا، يوفر بلوجيبا أملاً جديدًا للنساء. تابع القراءة لتعرف المزيد عن هذا العلاج الرائد!
صحة
Loading...
امرأة تتحدث في ميكروفون، ترتدي سترة زرقاء، في خلفية تحتوي على زجاجات وأعمال فنية، تناقش القلق والإبداع كوسيلة للتغلب عليه.

هل تريد أن تجد زر إيقاف قلقك؟ مارثا بيك يمكن أن تساعدك

في عالم مليء بالتحديات مثل العنف المسلح وأزمة المناخ، يبرز القلق كعدو خفي يهدد سلامتنا العقلية. لكن، هل تعلم أن الفضول والإبداع يمكن أن يكونا مفتاحك للهدوء؟ اكتشف كيف يمكن لهذين العنصرين أن يحولا قلقك إلى قوة دافعة. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
Loading...
قائمة مكتوبة بخط اليد تحتوي على ثلاثة مهام: \"1. أخذ الكلب في نزهة، 2. تنظيف صندوق البريد، 3. طي الملابس\"، مع أيقونات ملونة حولها.

دليل لزيادة الإنتاجية بدون تطبيقات أو حيل

هل سئمت من التطبيقات التي تعدك بالإنتاجية دون جدوى؟ حان الوقت لاكتشاف مفهوم الإنتاجية الواعية، الذي يركز على العقلية بدلاً من البرمجيات. تعلم كيف تحمي وقتك وتحقق أهدافك بفعالية، وابدأ رحلتك نحو حياة متوازنة. اقرأ المزيد لتعرف كيف!
صحة
Loading...
مراهقة تدخن سيجارة إلكترونية، مع التركيز على يدها التي تمسك بالجهاز، مما يعكس القلق المتزايد بشأن استخدام الشباب للتبغ.

انخفض استخدام السجائر الإلكترونية بين الشباب في الولايات المتحدة إلى أدنى مستوى خلال عقد

تراجع استخدام السجائر الإلكترونية بين المراهقين في الولايات المتحدة، لكن القلق يتزايد حول أكياس النيكوتين التي تجذب الشباب. مع ارتفاع مبيعات هذه المنتجات، حان الوقت لمناقشة المخاطر الصحية مع المراهقين. اكتشف المزيد حول هذه الظاهرة وأثرها على صحة الشباب.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية