خَبَرَيْن logo

غوينيث بالترو تعود لتناول الكربوهيدرات والجبن

غوينيث بالترو تتخلى عن حمية باليو الصارمة وتعود لتناول الكربوهيدرات والجبن. بعد سنوات من القيود، تؤكد أهمية التنوع الغذائي لصحتها. اكتشفوا كيف تؤثر خياراتها الغذائية على صحتها ورأي الخبراء في ذلك.

غوينيث بالترو تتحدث عن عودتها لتناول الكربوهيدرات والجبن بعد اتباع حمية باليو الصارمة، مؤكدة أهمية التنوع الغذائي للصحة.
حضرت غوينيث بالترو مراسم جائزة الاختراق الحادية عشرة في هangar باركر في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، في 5 أبريل. مايكل تران/أ ف ب/صور غيتي/ملف
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

غوينيث بالترو وتغيير نظامها الغذائي

تقول غوينيث بالترو إنها ابتعدت عن نظامها الغذائي الصارم الذي اتبعته منذ سنوات في حمية باليو وعادت إلى تناول الكربوهيدرات والجبن.

أسباب العودة إلى تناول الكربوهيدرات والجبن

وفي حديثها في "ذا جوب بودكاست" الذي صدر يوم الثلاثاء، قالت الممثلة البالغة من العمر 52 عامًا ومؤسسة العلامة التجارية لنمط الحياة Goop إن "الالتهابات طويلة الأمد والأمور الصحية" كانت السبب في أنها وزوجها براد فالشوك "أصبحا يتبعان حمية باليو منذ بضع سنوات".

وكانت قد قالت سابقًا لمستمعيها عبر البودكاست أن لديها جينات APOE3 و APOE4، مما يزيد من خطر إصابتها بمرض الزهايمر، و"يجب أن أكون حريصة حقًا على عدم وجود التهاب في دماغي".

نظام باليو الغذائي: تفاصيل وأهداف

شاهد ايضاً: محادثات جنيف حول معاهدة مكافحة تلوث البلاستيك العالمية تنهار دون التوصل إلى اتفاق

في إطار نظام باليو الغذائي، يتبع الناس خطة وجبات غذائية تهدف إلى أن تكون مشابهة لوجبات الصيادين وجامعي الثمار الذين عاشوا خلال العصر الحجري القديم، بين 2.6 مليون و 10,000 سنة مضت. ويأكلون الكثير من الفواكه والخضراوات والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، بينما يستبعدون منتجات الألبان والسكر والحبوب والبقوليات والأطعمة المصنعة بشكل كبير.

تجارب بالترو مع قيود النظام الغذائي

ومع ذلك، بدأت القيود التي يفرضها نظام باليو في تناول الطعام تثير استياء بالترو. "وتابعت قائلةً: "لقد سئمت من ذلك إذا كنت صادقة. "لقد عدت إلى تناول بعض الخبز المخمر وبعض الجبن. ها قد قلتها. القليل من المعكرونة. بعد أن كنت صارمة معها لفترة طويلة."

آراء الخبراء حول النظام الغذائي المتوازن

ومع ذلك، أكدت على أنه "إنه نموذج جيد نوعًا ما، أليس كذلك؟ تناول الأطعمة الكاملة والطازجة قدر الإمكان."

شاهد ايضاً: مواد كيميائية ضارة بالدماغ تنبعث من المراتب أثناء نوم الأطفال، حسب دراسة

"إنه لأمر رائع أن نسمع أن غوينيث تعود إلى نظامها الغذائي المقيد للغاية. هذا بالتأكيد شيء جيد"، قالت بريا تيو، أخصائية التغذية المتخصصة والمتحدثة باسم جمعية التغذية البريطانية، يوم الجمعة.

"يبدو أن غوينيث تتجه نحو نظام غذائي أكثر توازناً وتغذية. وبالنظر إلى مجال تأثيرها، فمن الجيد أن نسمع أنها تجد ذلك مفيدًا".

"تُظهر لنا أبحاث التغذية أن الاستغناء عن مجموعات غذائية كاملة ليس جيدًا لصحتنا العامة. نحن بحاجة إلى التنوع لمساعدتنا على تلبية جميع احتياجاتنا الغذائية، ولإضفاء المذاق على وجباتنا الغذائية ومنع الملل ولإضفاء المتعة أيضًا!" وتابعت تيو.

تاريخ حمية بالترو الغذائية

شاهد ايضاً: مدينة تواجه أزمة الرصاص في المدارس المحلية تواصلت مع مراكز السيطرة على الأمراض للحصول على المساعدة. والآن، تخشى ألا تحصل عليها.

حمية باليو ليست أول نظام غذائي صارم تتبعه بالترو.

تأثير العائلة على خياراتها الغذائية

فقد أخبرت مستمعي البودكاست أن والدها تم تشخيص إصابته بسرطان الحلق عندما كانت في سن الـ 26 تقريبًا، و"في ذلك الوقت بدأت أتساءل حقًا من خلال محاولة معرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكننا القيام به لمساعدة والدي، وما إذا كان هناك أي نوع من التقاطع بين العافية والطعام".

وتضيف: "لقد اتجهت إلى اتباع نظام غذائي متشدد لفترة معينة". "كان ذلك فصلاً مثيراً للاهتمام، حيث أصبحت مهووسة نوعاً ما بتناول الطعام الصحي جداً. أعتقد أن ذلك كان - كنت أحاول حقًا أن أشفي والدي وهو لم يكن يريد حقًا أي شيء يتعلق بذلك."

حمية الماكروبيوتيك: المبادئ والتحديات

شاهد ايضاً: السل هو القاتل المعدي الأول في العالم. مجموعات الإغاثة تقول إن تجميد تمويل ترامب سيؤدي إلى مزيد من الوفيات

يهدف الأشخاص الذين يتبعون حمية الماكروبيوتيك إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على السموم، حيث يتناول العديد منهم الأطعمة النباتية فقط، وفقًا موقع التابع لجمعية أبحاث السرطان الخيرية في المملكة المتحدة. يتضمن النظام الغذائي أيضاً قواعد صارمة، مثل عدم تناول الطعام إلا عند الجوع، والشرب فقط عند العطش، وعدم تناول أي فيتامينات أو مكملات معدنية، وتجنب الطهي بالكهرباء أو استخدام فرن الميكروويف.

وقد تم تطوير هذا النظام الغذائي في عشرينيات القرن الماضي على يد الفيلسوف الياباني جورج أوهساوا، الذي كان يعتقد أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يساعدنا على العيش في انسجام مع الطبيعة وعلاج السرطان والأمراض الخطيرة الأخرى، وفقًا للمؤسسة الخيرية. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يقي من السرطان أو يشفي منه.

انتقادات حول فعالية الأنظمة الغذائية الصارمة

وقالت تيو: "بصفتي أخصائية تغذية لا أوافق على وجود أدلة كافية لإثبات أن النظام الغذائي الماكروبيوتيك هو علاج لسرطان الحلق أو أن حمية باليو مفيدة أيضًا".

أهمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي

شاهد ايضاً: تفشي الحصبة يتجاوز 350 حالة ومن المتوقع أن يستمر في الارتفاع

"الكربوهيدرات هي جزء حيوي من نظامنا الغذائي، حيث توفر الألياف وفيتامينات ب والطاقة. وهي أيضًا أساسية لميكروبيوم الأمعاء لدينا، كما أنها تضفي مذاقًا ومتعة على وجباتنا!".

انتقادات لعلامة Goop التجارية

واجهت جوب Goop، التي أسستها بالترو في عام 2008، انتقادات على مر السنين من جهات مختلفة. في عام 2018، فرض عليها المدعون العامون في كاليفورنيا غرامات بلغ مجموعها 145,000 دولار بسبب "ادعاءات لا أساس لها" تتعلق بمنتج شبيه بالزيوت الأساسية.

أخبار ذات صلة

Loading...
فصل دراسي فارغ يظهر طاولات وكراسي مرتبة، مع خريطة للعالم معلقة على الجدار ونوافذ تسمح بدخول الضوء الطبيعي.

أصبح من واجبي الأخلاقي أن أكون وحيدًا خلال كوفيد-19. ماذا أفعل الآن؟

في يوم ربيعي مشمس في نيو هامبشاير، اجتمع الطلاب تحت أشعة الشمس، بينما كانت ذكريات العزلة خلال كوفيد-19 تطاردهم. كيف أثرت تلك اللحظات على هويتهم ونموهم الاجتماعي؟ انضم إلينا لاستكشاف كيف يمكن للصداقات أن تعيد تشكيل حياتنا بعد الأزمات.
صحة
Loading...
شخص يتحدث في جلسة استماع، مع التركيز على تعبيرات وجهه وحركات يده، في سياق مناقشة حول تفشي مرض الحصبة والعلاجات المقترحة.

كينيدي يروج لعلاجات غير تقليدية للحصبة مرتبطة بطبيب تكساسي منضبط

في خضم تفشي مرض الحصبة في تكساس، يبرز وزير الصحة الأمريكي روبرت ف. كينيدي جونيور كصوت مثير للجدل، داعيًا إلى استخدام علاجات غير تقليدية مثل الستيرويدات وفيتامين أ. هل ستنجح هذه العلاجات في مواجهة التحديات الصحية؟ اكتشف التفاصيل المثيرة في مقالنا.
صحة
Loading...
عالم نفس يشرح فن التعاطف مع الذات لأندرسون، مع خلفية حمراء وصور معلقة، بينما يظهر ضوء مصباح في الزاوية.

ممارسة التعاطف مع الذات قد تكون المفتاح للتغلب على ضغوط ما بعد الانتخابات

بعد خوض انتخابات رئاسية مليئة بالتوتر، قد تشعر بالإرهاق، لكن ما هو أفضل وقت لتبدأ في ممارسة التعاطف مع الذات من اليوم العالمي للعطف؟ اكتشف كيف يمكن لليقظة الذهنية واللطف أن يساعداك في تجاوز المشاعر السلبية. انطلق نحو رحلة التعافي وكن لطيفًا مع نفسك!
صحة
Loading...
داكوتا جونسون تتحدث عن تجربتها مع مشروبات الطاقة وتأثير الكافيين على صحتها أثناء إخراج فيلمها الأول.

الخطر المخفي للمشروبات الطاقة. يوضح الطبيب

هل تعلم أن مشروبات الطاقة قد تكون أكثر خطورة مما تظن؟ اكتشفت داكوتا جونسون ذلك بعد تناولها جرعة زائدة من الكافيين أثناء تصوير فيلمها، مما جعلها تواجه القلق وصعوبة النوم. تعرف على المخاطر المرتبطة بمشروبات الطاقة وكيفية استهلاك الكافيين بشكل آمن. تابع القراءة لتكتشف المزيد!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية