تأثير الغذاء على الدورة الشهرية الأولى للأطفال

تأثير النظام الغذائي على بدء الحيض المبكر

قد يكون للأطعمة التي تضعينها في صناديق الغداء الخاصة بأطفالك تأثير على ما إذا كانت الدورة الشهرية الأولى لديهم مبكرة جداً، وفقاً لبحث جديد.

ارتبط تناول نظام غذائي أكثر التهابات بفرصة أكبر بنسبة 15% لظهور الدورة الشهرية الأولى للأطفال في الشهر التالي، في حين أن النظام الغذائي الصحي يقلل من الخطر بنسبة 8%، وفقًا لـ دراسة جديدة نُشرت الثلاثاء في مجلة Human Reproduction.

العلاقة بين النظام الغذائي والحيض المبكر

وقالت الدكتورة هولي هاريس، الأستاذة المساعدة في علم الأوبئة في مركز فريد هاتش للسرطان في سياتل، كبيرة مؤلفي الدراسة: "إن البداية المبكرة للدورة الشهرية ليست مجرد أمر غير مريح، بل هي علامة على وجود حالات مزمنة. والأجيال الشابة تبدأ دورتها الشهرية في وقت مبكر وتستغرق وقتاً أطول لتصبح منتظمة.

وقالت هاريس إن الدورة الشهرية الأولى المبكرة، التي تتأثر بالعوامل الوراثية والعوامل الخارجية على حد سواء، ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري في وقت لاحق من الحياة.

المخاطر الصحية المرتبطة بالحيض المبكر

وأضافت: "قد تكون هذه فترة زمنية مهمة لخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي تحدث في مرحلة البلوغ".

دراسة حول الأنظمة الغذائية للأطفال

Loading image...

اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 7500 طفل تتراوح أعمارهم بين 9 و 14 عامًا مسجلين في دراسة النمو اليوم (GUTS). قام الباحثون بمسح الأطفال في عامي 1996 و 2004 وتابعوا معهم في عامي 2001 و 2008 على التوالي.

قام الباحثون بقياس الأنظمة الغذائية بطريقتين: مؤشر الأكل الصحي البديل، الذي يصنف الأطعمة والعناصر الغذائية التي تتنبأ بالأمراض المزمنة، والنمط الغذائي التجريبي للالتهابات، وهو مؤشر غذائي يمكن أن يقيم قدرة النظام الغذائي على التأثير على الالتهاب المزمن.

وقال الدكتور زيفان وانغ، وهو باحث مشارك في كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة في قسم الصحة البيئية، إن الدراسة استخدمت نماذج إحصائية جيدة التصميم لتقييم العلاقة بين نوعية النظام الغذائي والعمر الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية. لم يشارك في البحث.

"ارتبط تناول نظام غذائي صحي في مرحلة الطفولة المتأخرة والمراهقة المبكرة بتأخر الدورة الشهرية الأولى للفتيات مقارنةً بمن يتناولن نظامًا غذائيًا أقل صحية. والأهم من ذلك، لم يتم تفسير هذا الارتباط من خلال تأثير النظام الغذائي على حجم الجسم".

وقال وانغ إن الفهم السابق كان أن الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية قد يؤثر على الحيض المبكر لأن تراكم الدهون في الجسم يشير إلى الهرمونات لبدء البلوغ.

وأضاف أن العلاقة لا تزال قائمة حتى عندما أخذ الباحثون في الحسبان مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر كتلة الجسم.

وقال وانغ إن هذا يعني أن السمنة في مرحلة الطفولة لم تكن على الأرجح العامل الوحيد الذي يؤثر على العلاقة بين الحيض المبكر والنظام الغذائي فقد يكون هناك عامل آخر يتعلق بالأكل غير الصحي أو الالتهابي يساهم في ذلك.

كيفية تحسين النظام الغذائي لأطفالك

وقال: "قد تكون هناك مسارات أخرى محتملة تستحق المزيد من التحقيق".

قال وانغ إن العديد من العوامل البيئية تؤثر على العمر الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية، بما في ذلك التعرض لمستويات عالية من تلوث الهواء و منتجات العناية الشخصية التي قد تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تعطل نظام الغدد الصماء.

قال الدكتور مايكل بلوم، أستاذ الصحة العالمية والمجتمعية في كلية الصحة العامة بجامعة جورج ميسون في فيرفاكس بولاية فيرجينيا، في مقال سابق إنه من الصعب التخلص من تعرضك أنت أو طفلك للمواد الكيميائية المسببة لاضطراب الغدد الصماء، ولا توجد متطلبات واضحة لوضع الملصقات التي تخبرك بالمنتجات التي قد تعرضك للخطر.

ومع ذلك، هناك قواعد بيانات حسنة السمعة على الإنترنت متاحة للجمهور للبحث عن منتجات العناية الشخصية الأكثر أمانًا، مثل SkinSafeProducts.com، التي طورها أطباء الحساسية والأمراض الجلدية في مايو كلينك، وSkin Deep من مجموعة العمل البيئية، كما قال بلوم، الذي لم يشارك في الدراسة الأخيرة.

هناك إرشادات للأنماط الغذائية المرتبطة بالحد من خطر الحيض المبكر. في هذه الدراسة، قيّم الباحثون الأنماط الغذائية الصحية على أنها تلك التي تشمل الفواكه والخضراوات والدهون الصحية والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات، كما قالت هاريس.

وأضافت أن تلك الأنظمة الغذائية في النمط الالتهابي شملت اللحوم الحمراء والمصنعة، والحبوب المكررة والمشروبات المحلاة بالسكر، والتي تشمل الصودا وعصير الفاكهة والمشروبات الغازية الخاصة بالحمية.

وقالت هاريس: "تسلط النتائج التي توصلنا إليها الضوء على ضرورة حصول جميع الأطفال والمراهقين على خيارات وجبات صحية وأهمية أن تكون وجبات الإفطار والغداء المدرسية قائمة على إرشادات قائمة على الأدلة".

قد يبدو تغيير الطريقة التي يأكل بها طفلك أو ابنك المراهق مهمة صعبة، لكن الخطوات الصغيرة تحدث فرقاً.

قالت د. ناتالي موث، طبيبة الأطفال وأخصائية التغذية المسجلة في عيادة WELL في مجموعة الرعاية الطبية الأولية للأطفال في سان دييغو، في قصة سابقة: "نحن نعلم أن السعرات الحرارية من الأطعمة فائقة المعالجة تشكل حوالي 70% من المدخول الغذائي للمراهق النموذجي". "أي تغيير يمكن أن يقلل من تناول أشياء مثل رقائق البطاطس والبسكويت والمشروبات الغازية ويزيد من تناول الفواكه والخضروات هو مكسب كبير."