خَبَرَيْن logo

استخدام الهاتف في الحمام يزيد من خطر البواسير

استخدام الهواتف الذكية في الحمام قد يزيد من خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46%! دراسة جديدة تكشف كيف يؤثر الجلوس الطويل على صحتنا. اكتشف الأسباب وكيفية تجنب هذه المشكلة الصحية في مقالنا على خَبَرَيْن.

استخدام الهاتف الذكي في الحمام قد يزيد من خطر الإصابة بالبواسير، حيث يقضي المستخدمون وقتًا أطول في المرحاض.
يلاحظ الأطباء زيادة عدد المرضى الأصغر سنًا الذين يعانون من البواسير، وقد يكون قضاء الوقت في التمرير أثناء الجلوس على المرحاض جزءًا من السبب.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

جوسلين سوليس موريرا هي صحفية مستقلة في مجال الصحة والعلوم مقيمة في نيويورك.

لا يوجد شيء يضاهي إغلاق باب الحمام، وربما حتى إغلاقه والاختباء بعيدًا عن العائلة، ولو لبضع دقائق فقط.

لطالما كان المرحاض ملاذًا لقضاء بعض الوقت في القراءة الخفيفة، وبالنسبة للأب أو الأم المنهكين، فهو مكان لقضاء بعض "الوقت الخاص" النادر. لكن الوقت المخصص للمرحاض أصبح مشكلة طبية أكثر إلحاحًا مع تحول الناس من قراءة الكتب والمجلات الورقية إلى تصفح الهواتف الذكية بلا نهاية.

شاهد ايضاً: يقول العلماء إنه قد يكون من الممكن حماية أدمغة المسنين من مرض الزهايمر باستخدام علاج قديم الليثيوم

هناك عواقب للجلوس لفترة أطول مما اعتدنا عليه في المرحاض: أفاد الناس بارتفاع معدل إصابتهم بالبواسير عندما يصطحبون هواتفهم الذكية إلى الحمام، وفقًا لـ دراسة جديدة في مجلة بلوس وان.

البواسير هي مجموعات من الأوردة في المستقيم وخارج فتحة الشرج يمكن أن تنتفخ وتتضخم بسبب زيادة الضغط، مما قد يسبب الحكة وعدم الراحة والألم والنزيف.

يقدم هذا البحث الجديد دليلاً ملموساً على ما كان يشك فيه الكثيرون منذ فترة طويلة: قالت الدكتورة تريشا باسريتشا، كبيرة مؤلفي الدراسة، وهي طبيبة أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام ومدرسة في كلية الطب بجامعة هارفارد، إن الناس يفقدون الإحساس بالوقت في الحمام عندما يكون لديهم هواتفهم.

شاهد ايضاً: يمكن للناس أن يزدهروا رغم الأوقات الاقتصادية الصعبة، كما يقول تقرير جديد. إليكم ما يتطلبه الأمر

كل هذا التصفح يعبث بصحة الناس.

وقالت باسريشا: "إن نموذج العمل الكامل لتطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي هذه هو تشتيت انتباهنا وجعلنا نفقد الإحساس بالوقت وإدماننا على الخوارزمية". "نحن نفهم الآن فقط مدى تأثير الهواتف الذكية على الكثير من العوامل الأخرى في حياتنا."

خطر الإصابة بالبواسير مرتبط باستخدام الهاتف في المرحاض

دعت الدراسة 125 بالغاً خضعوا لفحص القولون بالمنظار لإكمال استبيان حول عاداتهم في المرحاض، بما في ذلك ما إذا كانوا يتصفحون الإنترنت في الحمام. وطرح الاستطلاع أيضاً أسئلة حول الإجهاد وتناول الألياف وممارسة التمارين الرياضية الروتينية - وهي عوامل إضافية مرتبطة بخطر الإصابة بالبواسير. تم تأكيد الإصابة بالبواسير عن طريق التنظير الداخلي.

شاهد ايضاً: إيفرمكتين متاح الآن بدون وصفة طبية في بعض الولايات الأمريكية. ما هي استخداماته؟

أفاد ستة وستون بالمائة من المشاركين في الاستطلاع أنهم يستخدمون هواتفهم الذكية بانتظام في المرحاض. أولئك الذين فعلوا ذلك قضوا وقتاً أطول بكثير في المرحاض من الأشخاص الذين تركوا هواتفهم الذكية خارج الحمام. أفاد حوالي 54% من المشاركين في الاستطلاع أنهم استخدموا هواتفهم لقراءة الأخبار، بينما قضى حوالي 44% منهم وقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.

ما مدى تأثير التمرير الطائش على المرحاض على خطر الإصابة بالبواسير؟ وجد الباحثون أن الاستخدام المنتظم للهاتف الذكي على المرحاض يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46%. حوالي 37% من مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من خمس دقائق على المرحاض مقارنة بـ 7% من غير مستخدمي الهواتف الذكية.

كيف يمكن أن يسبب استخدام الهاتف في الحمام البواسير

غالبًا ما ترتبط البواسير بالجلوس لفترات طويلة؛ إلا أن خطر الإصابة بالبواسير يزداد عند الجلوس لفترة طويلة على المرحاض. يضغط مقعد المرحاض المفتوح على منطقة المستقيم، مما يجعل مؤخرتك في وضع أقل مما لو كنت جالساً على كرسي. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد من مقعد المرحاض إلى تجمع الدم في المستقيم.

شاهد ايضاً: CDC ترفض طلب ميلووكي للمساعدة في مواجهة مستويات الرصاص غير الآمنة في المدارس العامة

قال باسريشا: "عندما تجلس على وعاء المرحاض المفتوح، لا يكون لديك دعم لقاع الحوض".

إلى جانب قضاء المزيد من الوقت في الجلوس، فإن استخدام الهاتف الذكي على المرحاض قد يزيد من خطر الإصابة بالبواسير بسبب سوء وضعية الجلوس.

وقال الدكتور هيما غانتا، جراح القولون والمستقيم في مركز هولي نيم الطبي في نيوجيرسي الذي لم يشارك في الدراسة، إن الناس يميلون إلى الانحناء عند النظر إلى هواتفهم، وهو أمر غير مثالي للإخراج لأن المستقيم والشرج ينحنيان من القولون. إن وضعية القرفصاء هي الخيار الأفضل لحركة الأمعاء بسلاسة.

شاهد ايضاً: حاكم هاواي: دعوة عاجلة للعمل لحماية أطفال أمريكا من الحصبة

وقال غانتا: "لم يكن الناس في الماضي الذين كانوا يجلسون القرفصاء في وضع القرفصاء يعانون من مشاكل كثيرة، ولكن بسبب تغيير زاوية الإخراج والجلوس لفترة أطول، فإن هذه عوامل تؤدي إلى تفاقم البواسير".

ماذا عن الإمساك؟ قال باسريشا إن نتائج الدراسة تشير إلى أن المشكلة تكمن على الأرجح في الوقت الذي يقضيه الشخص في الجلوس على المرحاض وليس في الإجهاد.

وقالت إن الأشخاص الذين استخدموا هواتفهم الذكية لم يكونوا أكثر عرضة للإمساك من أولئك الذين لم يستخدموها. "لم يجهدوا في الواقع أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. فرضيتي هي أن الاستخدام السلبي للهاتف الذكي هو الذي يتسبب في احتقان وانتفاخ وسائد البواسير هذه، وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بالبواسير".

ارتفاع حالات تشخيص البواسير لدى الأجيال الشابة

شاهد ايضاً: "الحصبة على بُعد رحلة طائرة واحدة فقط": مع تفشي الوباء، يحذر الخبراء من تقليص تمويل الصحة العالمية

في حين أن الدراسة شملت فقط البالغين الذين يبلغون من العمر 45 عامًا فأكثر، قال باسريشا إن النتائج يمكن أن تنطبق أيضًا على الأشخاص الأصغر سنًا، لأنهم الأكثر عرضة لحمل هواتفهم معهم دائمًا.

"كان من المفيد أن يكون لدينا هذه المجموعة (45 عامًا فأكثر) لأنه كان هناك أشخاص لا يستخدمون هواتفهم الذكية في المرحاض. لذا كان لدينا مجموعة مقارنة"، أوضح باسريشا. "لقد ساعدنا وجود ثلث الأشخاص الذين لا يصطحبون هواتفهم الذكية إلى الحمام في فهم ما يمكن أن يبدو عليه خط الأساس، خاصةً أنني أتصور أن الوضع أكثر عمقًا بالنسبة للأفراد الأصغر سنًا."

وقالت الدكتورة سانديا شوكلا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في شركة أتلانتيك كوست لأمراض الجهاز الهضمي في نيوجيرسي التي لم تشارك في الدراسة، إنها ترى مرضى أصغر سناً يعانون من مشاكل البواسير. وعلى الرغم من أن هناك عوامل أخرى، مثل قلة تناول الألياف والبدانة، يمكن أن تفسر سبب حدوث ذلك، إلا أنها قالت إن تصفح المرحاض بلا تفكير هو أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في ذلك.

كيفية الحد من خطر الإصابة بالبواسير

شاهد ايضاً: إدارة الصحة والخدمات الإنسانية تزيل نصيحة الجراح العام بشأن العنف المسلح من موقعها الإلكتروني

أبسط إجابة هي تجنب إحضار هاتفك إلى الحمام. ولكن إذا أحضرته معك، فإن جميع الأطباء يوصون بالحد من وقت الجلوس. نصح أطباء الجهاز الهضمي في السابق الناس بعدم قضاء أكثر من 10 دقائق في الجلوس على المرحاض. ثلاث إلى خمس دقائق ستكون مثالية.

قال شوكلا: "هناك إجماع كبير من الخبراء على أن مدة التبرز هي ثلاث دقائق لكل حركة أمعاء، لكن كل شخص يختلف عن الآخر".

يمكن أن يكون ضبط مؤقت مفيداً إذا كنت عرضة للتمرير الطائش. كما أوصى باسريشا أيضًا بمراجعة نفسك بعد مقاطع فيديو تيك توك لمعرفة ما إذا كنت تقضي جلسة تبرز مثمرة أم لا. إذا لم يحدث السحر، فمن الأفضل أن تنهض وتحاول مرة أخرى في وقت لاحق بدلاً من الجلوس والانتظار على حوض المرحاض.

أخبار ذات صلة

Loading...
وزير الصحة الأمريكي روبرت كينيدي جونيور يتحدث خلال جلسة استماع، مع التركيز على قضايا اللقاحات وتضارب المصالح.

إزالة جميع أعضاء لجنة استشارات لقاحات مركز السيطرة على الأمراض من قبل روبرت كينيدي جونيور.

في خطوة غير مسبوقة، أقال وزير الصحة الأمريكي روبرت كينيدي جونيور لجنة خبراء اللقاحات، مشيرًا إلى تضارب المصالح الذي يحيط بأعضائها. هذا القرار يفتح باب النقاش حول شفافية السياسات الصحية، ويثير تساؤلات حول مستقبل اللقاحات. هل ستؤثر هذه التغييرات على جدول اللقاحات للأطفال؟ تابعونا لمعرفة المزيد.
صحة
Loading...
رجل يدخن سيجارة إلكترونية، مما يعكس تأثير التدخين على كفاءة الأوعية الدموية وكمية الأكسجين المستقبلة.

تأثير التدخين الإلكتروني الفوري على صحة الأوعية الدموية ومستويات الأكسجين، دراسة تكشف ذلك حتى بدون النيكوتين

هل تعتقد أن السجائر الإلكترونية آمنة للاستخدام؟ تشير دراسة جديدة إلى أن لها تأثيرات سلبية فورية على الأوعية الدموية حتى بدون نيكوتين. النتائج تكشف عن مخاطر خفية قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. اكتشف المزيد حول هذا الموضوع المهم وتأثير التدخين الإلكتروني على صحتك.
صحة
Loading...
طبيب يرتدي سترة زرقاء وقناع وجه يتحدث مع سيدة مسنّة في عيادة، مما يعكس أهمية الرعاية الصحية لكبار السن في ظل تغييرات برنامج Medicare Advantage.

تغييرات مرتقبة في برنامج "ميديكير أدفانتج" مع بدء فترة التسجيل المفتوح

هل أنت مستعد لمواجهة تغييرات برنامج Medicare Advantage؟ مع اقتراب فترة التسجيل المفتوح، من الضروري أن تتأكد من خطتك الحالية وتبحث عن خيارات جديدة. لا تدع نفسك تتفاجأ بالتكاليف المتزايدة أو المزايا المفقودة في عام 2025. اكتشف المزيد الآن!
صحة
Loading...
حقن دواء زيبباوند (تيرزيباتيد) المستخدمة لعلاج السكري وفقدان الوزن، تظهر في علبة مع تفاصيل الجرعة.

تيرزيباتيد يقلل خطر السكري بنسبة 94٪ لدى البالغين الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري والبدانة أو الزيادة في الوزن، وفقًا لشركة الأدوية

اكتشف كيف يمكن لدواء تيرزيباتيد، المعتمد لمعالجة السكري والسمنة، أن يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة مذهلة تصل إلى 94%! مع فقدان وزن يصل إلى 23%، يبدو أن هذا العلاج قد يكون الحل المثالي. تابع القراءة لتعرف المزيد عن هذه النتائج المثيرة!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية