في عالم متصل بشكل مزمن، يجد الناس الراحة في "تدوين الفوضى"

دانييل كاتون هي من الأشخاص الذين يحتفظون ببطاقات أعياد الميلاد القديمة وبطاقات الصعود إلى الطائرة وبطاقات العمل - وهي أشياء زائلة يبدو من الخطأ رميها ولكن ليس لها استخدام معين.

كانت هذه القطع من حياتها اليومية تتراكم في سلة بلاستيكية كبيرة حتى وقت قريب، عندما صادفت يوتيوب الذي عرّفها على ممارسة كتابة اليوميات غير المرغوب فيها.

تستدعي كتابة اليوميات غير المرغوب فيها أخذ تلك القطع والخردة ولصقها على صفحة دفتر ملاحظات. هذه الهواية الإبداعية هي مزيج حر من الفن التصويري والقصاصات وكتابة اليوميات التقليدية، وهي هواية إبداعية تحظى بزخم كبير في الوقت الحالي. ارتفعت عمليات البحث على جوجل عن "كتابة المذكرات غير المرغوب فيها" في أواخر ديسمبر وأوائل يناير، وقام عدد لا يحصى من المبدعين عبر تيك توك وإنستجرام ويوتيوب بتوثيق عمليات كتابة المذكرات غير المرغوب فيها ومشاركة النصائح مع المتابعين.

وفي حين أن تدوين المذكرات غير المرغوب فيها قد ينطوي على شراء مجموعات ملصقات وأوراق مزخرفة لتوثيق مناسبة معينة، فإن تدوين اليوميات غير المرغوب فيها يركز على استخدام المواد التي تم العثور عليها والمعاد تدويرها: ملصق من قطعة فاكهة، أو كتيب تم التقاطه من متحف، أو قطعة من عبوات المنتجات التي لا يمكن التخلص منها.

قد يتمسك الأصوليون بروح استخدام "الخردة" فقط، في حين أن البعض الآخر يكملون القصاصات المعاد تدويرها بصور مطبوعة وزخارف زخرفية أخرى. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن دفتر اليوميات غير المرغوب فيه هو نوع من المذكرات المرئية، مع تدوين الملاحظات والأفكار في الهوامش. ولكن يمكن أن تكون أيضًا مجموعة عشوائية تمامًا من المواد المرتبة على الورق.

جزء من المتعة هو عدم وجود قواعد.

بدأ كاتون، البالغة من العمر 37 عامًا، في تدوين اليوميات غير المرغوب فيها منذ بضعة أسابيع، لكنها تقول إنها تجدها بالفعل مدمنة عليها. بالإضافة إلى أنه يعطيها عذراً لإعادة استخدام الأشياء الموجودة في منزلها.

ويقول: "الأشياء التي ربما تجد طريقها تقليديًا إلى سلة المهملات تجد الآن حياة جديدة داخل دفتر اليوميات - شيء يمكنني النظر إليه في السنوات القادمة".

يساعد تدوين اليوميات غير المرغوب فيها الناس على تخفيف الضغط

على الرغم من الزيادة الأخيرة في الاهتمام، إلا أن أشكالًا مختلفة من تدوين اليوميات غير المرغوب فيها كانت موجودة منذ فترة.

تقول المدونة الحرفية جينيفر بيركنز إنها كانت تدون المذكرات غير المرغوب فيها لأكثر من عقد من الزمان، قبل أن تدرك أن هناك مصطلحًا لما كانت تفعله. وهي تعتبر هذه الهواية تكرارًا لـ صناعة الزينيمينغ، وهي وسيلة النشر الذاتي التي كانت تمارسها عندما كانت مراهقة في التسعينيات.

كما ترجع بيركنز، 50 عامًا، هذا الشكل إلى المجلات ذات الوسائط المختلطة مثل مشروع كيري سميث الذي حقق نجاحًا كبيرًا في عام 2007، وهو مشروع Wreck This Journal، الذي شجع المستخدمين على إطلاق العنان لإبداعهم من خلال ملء صفحاته وتشويهها، ومشروع كتب سماش الذي أطلقته شركة K&Company، والذي دفع المستخدمين إلى لصق أشياء من حياتهم اليومية.

تُعد كتابة اليوميات غير المرغوب فيها متنفسًا إبداعيًا لبيركنز - وهي وسيلة لتخفيف الضغط وتوجيه طاقتها في صنع شيء ممتع.

وهي تميل إلى أن تكون غير منظمة في نهجها، وتسمح لنفسها بأن تسترشد بمشاعرها. في أحد المنشورات، ألصقت قطعة من واجب الرياضيات المنزلي من عام 1982، إلى جانب صورة لامرأة ذات ضفيرتين سوداوين. وفي لوحة أخرى، قامت بنثر قصاصات من الكتب السنوية القديمة في جميع أنحاء اللوحة. وفي لوحة أخرى مكونة بالكامل من قصاصات برتقالية اللون.

تقول: "أعواد الغراء هي الزاناكس الخاص بي". "إذا احتجت فقط إلى دقيقة لأهدأ وأسترخي، فسأحضر أحد كتبي وكومة من الأشياء العشوائية. وأمزقها وألصقها فقط."

يبدو أن العلم يدعمها. فقد أشارت إحدى الدراسات التي أجريت العام الماضي إلى أن ابتكار الفنون والحرف اليدوية يمكن أن يعزز الرفاهية العامة بشكل كبير، في حين وجدت الأبحاث السابقة أنه يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية. حتى أن مقاطع الفيديو التي تُنشر في المجلات غير المرغوب فيها، والتي تتميز بنغمات رنانة من الورق المجعد، هي شكل من أشكال محتوى ASMR.

Loading image...

تقول كاتون، التي تقول إنها تعاني من عدد من الأمراض النفسية، إن هذه الممارسة تساعدها حتى الآن على معالجة مشاعرها بشكل أفضل من مجرد الكتابة عنها. كما أنها تقدر أيضًا أنها تجبرها على الابتعاد عن شاشات الهاتف والكمبيوتر.

ويضيف: "إنه أمر مهدئ وعلاجي، ويسمح لي بإغلاق عقلي قليلاً".

إنه يجبرك على تقدير الأشياء الصغيرة

يشير اتجاه تدوين اليوميات غير المرغوب فيه أيضًا إلى ظاهرة حديثة أخرى: العودة إلى التناظرية.

في مواجهة طوفان من المحتوى الرقمي، تعبر الأجيال الشابة عن شهيتها للوسائط المادية - فالكتب المطبوعة والمجلات والأقراص المدمجة تعود من جديد، وعلى نطاق أوسع، يبدو أن الناس يتوقون إلى الأشياء التي يمكنهم لمسها.

وفي الوقت الذي تعيش فيه الصور وتذاكر السينما والرسائل على السحابة الإلكترونية، فإن تدوين اليوميات غير المرغوب فيها يخلق سجلاً ملموساً لتجارب المرء.

وقد انجذبت تاتيانا جوردون، البالغة من العمر 26 عامًا، إلى كتابة المذكرات غير المرغوب فيها لهذا السبب إلى حد كبير. فقد بدأت هذه الهواية في يونيو الماضي وهي الآن معتادة على جمع التذكارات المادية على مدار اليوم لتضعها في دفتر يومياتها. وفي ظل حالة عدم اليقين التي تحيط بمستقبل تيك توك، تتذكر أن الوسائط الرقمية يمكن أن تكون غير دائمة: قد لا يمكن الوصول إلى الذكريات التي نشرتها على المنصة يومًا ما، لكن وضعها في دفتر يومياتها يعني أنه يمكنها دائمًا النظر إلى الوراء.

Loading image...

وقد ألهمتها هوايتها الجديدة أيضًا أن تجد البهجة والجمال في الأمور العادية، وهي ممارسة غالبًا ما يشار إليها على وسائل التواصل الاجتماعي باسم "إضفاء الطابع الرومانسي على حياتك". منذ أن بدأت في كتابة المذكرات غير المرغوب فيها، تعلمت تقدير الأشياء التي قد يتجاهلها الآخرون: ورق التغليف من هدية عيد الميلاد، وخريطة المدينة التي تم جمعها في محطة استراحة، وحتى الورق الأحمر والأبيض المربّع الذي يكسو سلة من البطاطس المقلية.

تقول: "في كثير من الأحيان ينتهي بي المطاف بتدوين ذكريات صغيرة ومحددة للغاية عن ذكريات صغيرة جدًا ومحددة، والتي لولا وجود المساحة التي أنشأتها لنفسي، لربما كنت قد نسيتها".

وثقت جوردون مؤخرًا زيارة صباح يوم السبت مع شريكها إلى مقهى في المدينة. أخذت معها إلى المنزل بطاقة عمل وقطعة من فنجان القهوة وإيصال طلبها، ثم قامت بترتيبها لاحقًا في صفحة في دفتر ملاحظاتها.

يقول جوردون: "إنها لحظة صغيرة بالنسبة لأسبوع، لكنها كانت لحظة مميزة للغاية في تجربة شيء جديد والقيام بذلك مع شريكتي". "لقد جعلتها أكبر قليلاً الآن حيث أصبحت الآن عبارة عن انتشار دائم في دفتر ملاحظاتي."

من السهل أن نشعر بالإرهاق والاستنزاف بسبب التدفق المستمر للأخبار السلبية على هواتفنا. على الأقل في الوقت الراهن، تقول جوردون إن كتابة اليوميات غير المرغوب فيها توفر لها بعض الراحة - ومصدرًا سهلًا وغير مكلف للمتعة.