خَبَرَيْن logo
رسالة كُتبت على متن تيتانيك قبل غرقها تُباع مقابل ما يقرب من 400,000 دولارليلة رمي الحجارة من قبل المراهقين تؤدي إلى إدانة بالقتل لأحدهمإطلاق نار في جامعة كارولاينا الشمالية يسفر عن مقتل شخص واحد وإصابة 6 آخرينترحيل 3 أطفال يحملون الجنسية الأمريكية - بما في ذلك طفل مصاب بالسرطان - مع أمهاتهم، بحسب ما تقول المحامون ومجموعات الدفاعليفربول يحقق لقب الدوري الإنجليزي الممتاز التاريخي بعد هزيمته لتوتنهامإدارة ترامب ترسل "رسالة لتخويف القضاء" مع اعتقال القاضية في ويسكونسن، كما يقول زميلهااعتقال أكثر من 100 مهاجر خلال مداهمة لنادٍ ليلي سري في كولورادو حيث كان يعمل أفراد من الجيش النشط، وفقًا للسلطات الفيدراليةوسطاء الحزب الجمهوري يستعيرون أساليب المتشددين للتأثير على أجندة ترامبإدارة الهجرة: عملية "الأولى من نوعها" مع الجهات المحلية تؤدي إلى اعتقال ما يقرب من 800 مهاجر في فلوريداإيران تتجنب الحديث عن سبب الانفجار المدمر في الميناء وسط تقارير عن احتمال وجود مواد كيميائية تستخدم في وقود الصواريخ
رسالة كُتبت على متن تيتانيك قبل غرقها تُباع مقابل ما يقرب من 400,000 دولارليلة رمي الحجارة من قبل المراهقين تؤدي إلى إدانة بالقتل لأحدهمإطلاق نار في جامعة كارولاينا الشمالية يسفر عن مقتل شخص واحد وإصابة 6 آخرينترحيل 3 أطفال يحملون الجنسية الأمريكية - بما في ذلك طفل مصاب بالسرطان - مع أمهاتهم، بحسب ما تقول المحامون ومجموعات الدفاعليفربول يحقق لقب الدوري الإنجليزي الممتاز التاريخي بعد هزيمته لتوتنهامإدارة ترامب ترسل "رسالة لتخويف القضاء" مع اعتقال القاضية في ويسكونسن، كما يقول زميلهااعتقال أكثر من 100 مهاجر خلال مداهمة لنادٍ ليلي سري في كولورادو حيث كان يعمل أفراد من الجيش النشط، وفقًا للسلطات الفيدراليةوسطاء الحزب الجمهوري يستعيرون أساليب المتشددين للتأثير على أجندة ترامبإدارة الهجرة: عملية "الأولى من نوعها" مع الجهات المحلية تؤدي إلى اعتقال ما يقرب من 800 مهاجر في فلوريداإيران تتجنب الحديث عن سبب الانفجار المدمر في الميناء وسط تقارير عن احتمال وجود مواد كيميائية تستخدم في وقود الصواريخ

تدوين اليوميات غير المرغوب فيها لإعادة استخدام الإبداع

اكتشفوا متعة كتابة اليوميات غير المرغوب فيها مع دانييل كاتون! هذه الهواية الإبداعية تعيد استخدام الأشياء اليومية وتخفف الضغط. انضموا لمجتمع المبدعين وابدأوا في تحويل الخردة إلى فن! خَبَرَيْن.

دفتر ملاحظات مُزيّن بألوان وردية، يحتوي على قصاصات وصور متنوعة، يعكس أسلوب تدوين اليوميات غير المرغوب فيها.
Loading...
هل أنت مهتم ببدء دفتر ملاحظات فني؟ العملية بسيطة: استخدم قصاصات معاد تدويرها وأشياء أخرى تم جمعها، ثم قم بلصقها على صفحة. بفضل جينيفر بيركنز.
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

مقدمة عن تدوين اليوميات غير المرغوب فيها

دانييل كاتون هي من الأشخاص الذين يحتفظون ببطاقات أعياد الميلاد القديمة وبطاقات الصعود إلى الطائرة وبطاقات العمل - وهي أشياء زائلة يبدو من الخطأ رميها ولكن ليس لها استخدام معين.

كيف بدأت دانييل كاتون في كتابة اليوميات

كانت هذه القطع من حياتها اليومية تتراكم في سلة بلاستيكية كبيرة حتى وقت قريب، عندما صادفت يوتيوب الذي عرّفها على ممارسة كتابة اليوميات غير المرغوب فيها.

ممارسات الكتابة الإبداعية في تدوين اليوميات

تستدعي كتابة اليوميات غير المرغوب فيها أخذ تلك القطع والخردة ولصقها على صفحة دفتر ملاحظات. هذه الهواية الإبداعية هي مزيج حر من الفن التصويري والقصاصات وكتابة اليوميات التقليدية، وهي هواية إبداعية تحظى بزخم كبير في الوقت الحالي. ارتفعت عمليات البحث على جوجل عن "كتابة المذكرات غير المرغوب فيها" في أواخر ديسمبر وأوائل يناير، وقام عدد لا يحصى من المبدعين عبر تيك توك وإنستجرام ويوتيوب بتوثيق عمليات كتابة المذكرات غير المرغوب فيها ومشاركة النصائح مع المتابعين.

شاهد ايضاً: ليس فقط ريغان: المطارات في جميع أنحاء الولايات المتحدة تواجه صعوبات في توظيف موظفي مراقبة الحركة الجوية في السنوات الأخيرة، تظهر البيانات

وفي حين أن تدوين المذكرات غير المرغوب فيها قد ينطوي على شراء مجموعات ملصقات وأوراق مزخرفة لتوثيق مناسبة معينة، فإن تدوين اليوميات غير المرغوب فيها يركز على استخدام المواد التي تم العثور عليها والمعاد تدويرها: ملصق من قطعة فاكهة، أو كتيب تم التقاطه من متحف، أو قطعة من عبوات المنتجات التي لا يمكن التخلص منها.

قد يتمسك الأصوليون بروح استخدام "الخردة" فقط، في حين أن البعض الآخر يكملون القصاصات المعاد تدويرها بصور مطبوعة وزخارف زخرفية أخرى. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن دفتر اليوميات غير المرغوب فيه هو نوع من المذكرات المرئية، مع تدوين الملاحظات والأفكار في الهوامش. ولكن يمكن أن تكون أيضًا مجموعة عشوائية تمامًا من المواد المرتبة على الورق.

جزء من المتعة هو عدم وجود قواعد.

شاهد ايضاً: إصابة 4 ضباط شرطة في إطلاق نار في سان أنطونيو

بدأ كاتون، البالغة من العمر 37 عامًا، في تدوين اليوميات غير المرغوب فيها منذ بضعة أسابيع، لكنها تقول إنها تجدها بالفعل مدمنة عليها. بالإضافة إلى أنه يعطيها عذراً لإعادة استخدام الأشياء الموجودة في منزلها.

ويقول: "الأشياء التي ربما تجد طريقها تقليديًا إلى سلة المهملات تجد الآن حياة جديدة داخل دفتر اليوميات - شيء يمكنني النظر إليه في السنوات القادمة".

فوائد تدوين اليوميات غير المرغوب فيها

على الرغم من الزيادة الأخيرة في الاهتمام، إلا أن أشكالًا مختلفة من تدوين اليوميات غير المرغوب فيها كانت موجودة منذ فترة.

تاريخ تدوين اليوميات غير المرغوب فيها

شاهد ايضاً: كل شخص يمكنه أن يقدم المساعدة: سكان لوس أنجلوس يتكاتفون لدعم المتضررين من الحرائق

تقول المدونة الحرفية جينيفر بيركنز إنها كانت تدون المذكرات غير المرغوب فيها لأكثر من عقد من الزمان، قبل أن تدرك أن هناك مصطلحًا لما كانت تفعله. وهي تعتبر هذه الهواية تكرارًا لـ صناعة الزينيمينغ، وهي وسيلة النشر الذاتي التي كانت تمارسها عندما كانت مراهقة في التسعينيات.

الارتباط بين الكتابة والفنون والحرف اليدوية

كما ترجع بيركنز، 50 عامًا، هذا الشكل إلى المجلات ذات الوسائط المختلطة مثل مشروع كيري سميث الذي حقق نجاحًا كبيرًا في عام 2007، وهو مشروع Wreck This Journal، الذي شجع المستخدمين على إطلاق العنان لإبداعهم من خلال ملء صفحاته وتشويهها، ومشروع كتب سماش الذي أطلقته شركة K&Company، والذي دفع المستخدمين إلى لصق أشياء من حياتهم اليومية.

تُعد كتابة اليوميات غير المرغوب فيها متنفسًا إبداعيًا لبيركنز - وهي وسيلة لتخفيف الضغط وتوجيه طاقتها في صنع شيء ممتع.

شاهد ايضاً: استراتيجية بايدن "نتنياهو أولاً، الولايات المتحدة ثانياً" كانت كارثة كاملة

وهي تميل إلى أن تكون غير منظمة في نهجها، وتسمح لنفسها بأن تسترشد بمشاعرها. في أحد المنشورات، ألصقت قطعة من واجب الرياضيات المنزلي من عام 1982، إلى جانب صورة لامرأة ذات ضفيرتين سوداوين. وفي لوحة أخرى، قامت بنثر قصاصات من الكتب السنوية القديمة في جميع أنحاء اللوحة. وفي لوحة أخرى مكونة بالكامل من قصاصات برتقالية اللون.

تقول: "أعواد الغراء هي الزاناكس الخاص بي". "إذا احتجت فقط إلى دقيقة لأهدأ وأسترخي، فسأحضر أحد كتبي وكومة من الأشياء العشوائية. وأمزقها وألصقها فقط."

يبدو أن العلم يدعمها. فقد أشارت إحدى الدراسات التي أجريت العام الماضي إلى أن ابتكار الفنون والحرف اليدوية يمكن أن يعزز الرفاهية العامة بشكل كبير، في حين وجدت الأبحاث السابقة أنه يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية. حتى أن مقاطع الفيديو التي تُنشر في المجلات غير المرغوب فيها، والتي تتميز بنغمات رنانة من الورق المجعد، هي شكل من أشكال محتوى ASMR.

شاهد ايضاً: مدير عام يونايتد هيلث كير يُقتل بالرصاص في وسط مانهاتن، وفقًا لمصدر في الجهات الأمنية

دفتر ملاحظات مخصص لأهداف عام 2025، يحتوى على قائمة متعددة لتحقيق أهداف، ملون ومرصع بأقوال وصور ملهمة.
Loading image...
بالنسبة للكثير من عشاق مجلات الكراكيب، تُعد هذه الهواية منفذًا إبداعيًا مريحًا. بإذن من دانييل كاتون.

تأثير الكتابة على الصحة النفسية

تقول كاتون، التي تقول إنها تعاني من عدد من الأمراض النفسية، إن هذه الممارسة تساعدها حتى الآن على معالجة مشاعرها بشكل أفضل من مجرد الكتابة عنها. كما أنها تقدر أيضًا أنها تجبرها على الابتعاد عن شاشات الهاتف والكمبيوتر.

شاهد ايضاً: الانتخابات الأمريكية 2024: هل يمكن لجيل شتاين أن تحدد ما إذا كان ترامب أو هاريس سيفوز؟

ويضيف: "إنه أمر مهدئ وعلاجي، ويسمح لي بإغلاق عقلي قليلاً".

تأثير تدوين اليوميات على تقدير الأشياء الصغيرة

يشير اتجاه تدوين اليوميات غير المرغوب فيه أيضًا إلى ظاهرة حديثة أخرى: العودة إلى التناظرية.

العودة إلى التناظرية في عصر الرقمنة

في مواجهة طوفان من المحتوى الرقمي، تعبر الأجيال الشابة عن شهيتها للوسائط المادية - فالكتب المطبوعة والمجلات والأقراص المدمجة تعود من جديد، وعلى نطاق أوسع، يبدو أن الناس يتوقون إلى الأشياء التي يمكنهم لمسها.

شاهد ايضاً: بايدن غير متأكد مما إذا كان نتنياهو يعطل اتفاق غزة للتأثير على الانتخابات الأمريكية

وفي الوقت الذي تعيش فيه الصور وتذاكر السينما والرسائل على السحابة الإلكترونية، فإن تدوين اليوميات غير المرغوب فيها يخلق سجلاً ملموساً لتجارب المرء.

وقد انجذبت تاتيانا جوردون، البالغة من العمر 26 عامًا، إلى كتابة المذكرات غير المرغوب فيها لهذا السبب إلى حد كبير. فقد بدأت هذه الهواية في يونيو الماضي وهي الآن معتادة على جمع التذكارات المادية على مدار اليوم لتضعها في دفتر يومياتها. وفي ظل حالة عدم اليقين التي تحيط بمستقبل تيك توك، تتذكر أن الوسائط الرقمية يمكن أن تكون غير دائمة: قد لا يمكن الوصول إلى الذكريات التي نشرتها على المنصة يومًا ما، لكن وضعها في دفتر يومياتها يعني أنه يمكنها دائمًا النظر إلى الوراء.

صفحة دفتر يوميات مزينة بمزيج من القصاصات الملونة، تتضمن نصًا مكتوبًا "نجرب مقهى جديد" مع تفاصيل عن الطلبات والمقهى.
Loading image...
يساعد سجل القمامة تاتيانا غوردون على تقدير اللحظات الصغيرة والبسيطة في حياتها اليومية. بفضل تاتيانا غوردون

شاهد ايضاً: زوجة سجين كاليفورنيا تفوز بـ 5.6 مليون دولار في تسوية بسبب تفتيش عاري

تقدير اللحظات الصغيرة في الحياة اليومية

وقد ألهمتها هوايتها الجديدة أيضًا أن تجد البهجة والجمال في الأمور العادية، وهي ممارسة غالبًا ما يشار إليها على وسائل التواصل الاجتماعي باسم "إضفاء الطابع الرومانسي على حياتك". منذ أن بدأت في كتابة المذكرات غير المرغوب فيها، تعلمت تقدير الأشياء التي قد يتجاهلها الآخرون: ورق التغليف من هدية عيد الميلاد، وخريطة المدينة التي تم جمعها في محطة استراحة، وحتى الورق الأحمر والأبيض المربّع الذي يكسو سلة من البطاطس المقلية.

تقول: "في كثير من الأحيان ينتهي بي المطاف بتدوين ذكريات صغيرة ومحددة للغاية عن ذكريات صغيرة جدًا ومحددة، والتي لولا وجود المساحة التي أنشأتها لنفسي، لربما كنت قد نسيتها".

شاهد ايضاً: اقرأ طريقك خلال شهر القراءة الوطني

وثقت جوردون مؤخرًا زيارة صباح يوم السبت مع شريكها إلى مقهى في المدينة. أخذت معها إلى المنزل بطاقة عمل وقطعة من فنجان القهوة وإيصال طلبها، ثم قامت بترتيبها لاحقًا في صفحة في دفتر ملاحظاتها.

يقول جوردون: "إنها لحظة صغيرة بالنسبة لأسبوع، لكنها كانت لحظة مميزة للغاية في تجربة شيء جديد والقيام بذلك مع شريكتي". "لقد جعلتها أكبر قليلاً الآن حيث أصبحت الآن عبارة عن انتشار دائم في دفتر ملاحظاتي."

من السهل أن نشعر بالإرهاق والاستنزاف بسبب التدفق المستمر للأخبار السلبية على هواتفنا. على الأقل في الوقت الراهن، تقول جوردون إن كتابة اليوميات غير المرغوب فيها توفر لها بعض الراحة - ومصدرًا سهلًا وغير مكلف للمتعة.

أخبار ذات صلة

Loading...
قلم رصاص أزرق ينقط على ورقة اختبار مُعدة لطلاب الصفين الرابع والثامن، تظهر علامات الاختيار في مختلف الدوائر، تعكس نتائج امتحانات القراءة والرياضيات في أمريكا.

تراجع مستوى القراءة لدى الأطفال الأمريكيين، وتحسن طفيف في الرياضيات في الامتحان الوطني

تعتبر نتائج امتحان القراءة والرياضيات التي أظهرت تراجع أطفال أمريكا بعد الجائحة، علامة إنذار لمدارس البلاد. بينما تتسع الفجوة بين الطلاب، تحتاج المؤسسات التعليمية الآن إلى السرعة في اتخاذ إجراءات عاجلة لضمان مستقبل أفضل للتعليم. تابعوا معنا لاكتشاف الحلول المحتملة.
Loading...
الرئيس البنمي خوسيه راؤول مولينو يتحدث خلال مؤتمر صحفي، مع العلم البنمي خلفه، رافضًا تهديدات ترامب بشأن قناة بنما.

رئيس بنما يرفض تهديدات ترامب: 'القناة بنمية'

في خضم التوترات السياسية، يواجه الرئيس البنمي خوسيه راؤول مولينو تهديدات ترامب بشأن قناة بنما، مؤكداً أن القناة ملك للبنميين ولا مجال للمفاوضات. تابعوا تفاصيل هذا الصراع الدبلوماسي الذي يثير الجدل ويشكل مستقبل العلاقات بين البلدين.
Loading...
أفراد من عائلة هانا كوباياشي يعلقون ملصقات للبحث عنها في لوس أنجلوس، مع صور لها، وسط أجواء من القلق والبحث المستمر.

عائلة هانا كوباياشي تؤكد أن "البحث لم ينتهِ بعد" رغم إعلان الشرطة أنها مفقودة بشكل طوعي

تبحث عائلة هانا كوباياشي عن ابنتهم المفقودة منذ 21 يومًا، حيث تثير اختفاؤها في لوس أنجلوس بعد وصولها من هاواي تساؤلات عديدة. معقل القلق والخوف يعم العائلة، خاصة بعد وفاة والدها المفجعة. هل ستتمكن العائلة من العثور على هانا؟ تابعوا القصة المثيرة.
Loading...
مجموعة من الفتيات يتفاعلن خلال درس يجمع بين الرقص والعلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات، مع وجود معلمة مبتسمة.

كانت واحدة من القلائل من النساء السود في برنامج الهندسة الخاص بها. والآن، خريجة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا تستخدم الرقص لتعريف جيل جديد بمجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات.

هل تخيلت يومًا كيف يمكن أن يلتقي الرقص مع العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات؟ ياميليه توسان، التي جمعت بين شغفها بالرقص وهوايتها في الرياضيات، أطلقت برنامج %"STEM From Dance%" الذي يمكّن الفتيات الملونات من استكشاف هذه المجالات بطريقة مبتكرة. انضموا إلينا في رحلة ملهمة تجعل من العلوم والفنون تجربة مثيرة!
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية