هل التبول أثناء الاستحمام فكرة صحية أم لا؟

التبول أثناء الاستحمام： الحقائق والآراء

إليك سرًا ليس سرًا في الحقيقة - الكثير من الناس يتبولون في الحمام. ربما تكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين لا يهتمون لأن كل ذلك يذهب في نفس البالوعة، أو ربما تكون من أولئك الذين يجدون ذلك غير صحي.

عندما يتعلق الأمر بالذهاب رقم واحد في الاستحمام، يجد أطباء المسالك البولية أنه آمن بشكل عام لكل من الرجال والنساء. "تقول د. كارين إيلبر، أستاذة جراحة المسالك البولية في سيدارز سيناي في لوس أنجلوس: "لا يوجد جانب سلبي، وهو مناسب لبعض الأشخاص".

"إنه حقًا تفضيل شخصي لا يحب الناس أن يربطوا المكان الذي تنظف فيه نفسك أثناء الاستحمام بالمكان الذي تقوم فيه أيضًا ببعض عمليات الاستئصال."

من غير المحتمل أن يتسبب التبول في الحمام في حدوث أي مشاكل صحية، وفقًا لأطباء المسالك البولية، ومن غير المحتمل أن يؤدي ذلك إلى انسداد البالوعة. ومع ذلك، هناك بعض السيناريوهات التي قد لا يكون استخدام الدش كمرحاض مؤقت فكرة جيدة.

التأثير على عضلات قاع الحوض

هناك حجة شائعة ضد الوقوف والتبول بالنسبة للنساء وهي أن هذه الوضعية لا تسمح لعضلات قاع الحوض بالاسترخاء، مما يؤدي إلى إجهاد قسري وإفراغ غير كامل للمثانة. ومع ذلك، قال الدكتور ديفيد شوسترمان، أخصائي المسالك البولية وكبير الأطباء في مستشفى المسالك البولية الحديثة في مدينة نيويورك، إن هذا التأكيد غير صحيح.

تُسمى العضلتان اللتان تتحكمان في تدفق البول من المثانة العضلة العاصرة البولية. توجد إحداهما في قاعدة المثانة والأخرى بالقرب من قاع الحوض. قال شوسترمان إن عضلات قاع الحوض تضعف بالفعل عندما يحاول الناس إخراج البول بالقوة. ويرجع ذلك إلى أن إجهاد نفسك للدفع يشد العضلة العاصرة ويضع ضغطاً إضافياً على عضلات الحوض والمثانة، مما يجعل خروج البول صعباً.

يمكنك تجنب هذا الإجهاد القسري عن طريق التبول أثناء الاستحمام. وقال: "في الحمام الدافئ، من السهل جداً بالنسبة لكِ إرخاء العضلة العاصرة والسماح للبول بالخروج". "على عكس الادعاءات بأن التبول أثناء الاستحمام غير صحي، أعتقد أنه في الواقع صحي".

قالت إيلبر إن البول يتلوث بالبكتيريا عند الإصابة بالتهابات، مثل التهاب المسالك البولية أو التهاب المسالك البولية. ومع ذلك، قالت إنه لا ينبغي أن يقلق الناس من الإصابة بالعدوى إذا تبول شخص مصاب بالتهاب المسالك البولية في الحمام العام لأن ماء الاستحمام سيغسل البول. قالت إيلبر: "لن أقلق بشأن الإصابة بعدوى من شخص يتبول في أماكن الاستحمام العامة بقدر ما يقلقني أي عفن أو فطريات تطأها قدمك".

التبول والالتهابات： المخاطر والاحتياطات

التحذير الوحيد هو إذا علقت البكتيريا في الجلد أثناء التبول. قال شوسترمان إن الرجال الذين يعانون من القلفة يجب أن يسحبوا القلفة للخلف للتبول بأمان، وإذا لم يسحبوها، يمكن أن ينحصر البول تحت الجلد. ويخلق ذلك بيئة لنمو الفطريات، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية. تحتاج النساء إلى نشر الشفرين لتجنب احتباس البكتيريا الناتجة عن البول الملوث داخل المهبل. وأشار إلى أن الاستحمام سيكون مفيداً لغسل بقايا البول.

بما أن الاستحمام يغسل البول بعيداً، قالت إيلبر إنه لا بأس عموماً من نزول البول على الساقين والقدمين. ومع ذلك، قالت إنه عندما يسقط البول الملوث على جرح مفتوح، فإن احتمال الإصابة بالعدوى منخفض.

وقال شوسترمان إن البول غذاء للبكتيريا والفطريات. عندما يهبط على جرح مفتوح، يمكن أن يجعل الجرح صعب الالتئام لأن البكتيريا الآن لديها غذاء لمواصلة النمو، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية. ونصح بوضع ضمادة مبللة على الجرح لإبقائه نظيفاً وجافاً.

انخفاض خطر الإصابة بعدوى الجلد

إذا كنت تتبول باستمرار أثناء الاستحمام، قال شوسترمان إن هناك خطر حدوث ارتباط نفسي بين صوت المياه الجارية والرغبة في التبول. ونظراً لأن الحدثين يحدثان معاً، فإن المخ يصبح مهيأً لإرخاء المثانة والمصرة عند سماع الضجيج، مما يسمح بتسرب البول.

قالت إيلبر إن هذا الارتباط لا يمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لمعظم الناس، حيث يجدون أنه من المريح التبول أثناء الاستحمام دون تفكير. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من فرط نشاط المثانة، أشارت إلى أن الضوضاء يمكن أن تؤدي إلى فقدان البول اللاإرادي. سيشعر الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط المثانة بالرغبة في التبول عند سماع صوت جريان الماء من الحوض أو المرحاض أو الدش.

إذا كنت ترغب في التخلص من هذا الارتباط، أوصت إيلبر بالتعود على إفراغ المثانة قبل تشغيل الدش حتى لا يحدث تسرب. بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون برغبة ملحة في التبول عند سماع صوت الماء ولكن لديهم مشكلة في التبول، ينصح شوسترمان بزيارة الطبيب لتقييم سلس البول. يمكن لطبيب المسالك البولية إعطاء علاجات تستهدف إرخاء المثانة وتقوية عضلات الحوض.

الرغبة في التبول عند سماع صوت الماء الجاري

قد لا يكون التبول أثناء الاستحمام أمراً سيئاً، ولكن الأمر ليس كذلك بالنسبة للحمامات وأحواض الاستحمام الساخنة. قال شسترمان إن المياه الدافئة والراكدة هي أرض خصبة للبكتيريا والفطريات. ويزيد من خطر دخول البكتيريا إلى مجرى البول عند الجلوس في حوض الاستحمام.

ويزيد التبول في حوض الاستحمام من نمو البكتيريا لأن البكتيريا لديها المزيد من الموارد لتزدهر. وأضاف شوسترمان: "البول هو منتج فضلات بالنسبة لنا، ولكن بالنسبة للبكتيريا والفطريات، فهو غذاء". وأوصى بالتبول بعد الاستحمام لتجنب خطر الإصابة بالعدوى وطرد أي مياه بكتيرية تشق طريقها إلى المثانة.

وبشكل عام، فإن المكان الذي تقرر فيه الاستجابة لنداء الطبيعة أقل أهمية من الوقت الذي تقوم فيه بذلك. قال شوسترمان إنه يجب أن يسعى الناس دائمًا إلى التبول بمثانة ممتلئة - بين 400 و 600 ملليلتر من البول. لذا، لا تحبسه إذا كنت بحاجة إلى قضاء حاجتك أثناء غسل شعرك. وفري دقيقة من وقتك واجعلي الأمر بمثابة تعدد المهام الإنتاجية.