خَبَرَيْن logo
ارتفاع الرسوم الجمركية على السيارات يدفع بعض الأمريكيين إلى التوجه بسرعة إلى المعارض لتجنب صدمة الأسعارترامب ينتقد بوتين ويهدد الخصوم بفرض رسوم جديدة مع اقتراب موعد 2 أبريلالممثل ريتشارد تشامبرلين يتوفى عن عمر يناهز 90 عامًاهيلين أجبرت مالك مطعم في نورث كارولينا على مغادرة منزله. لقد فقد للتو "كوخ الأمل" في حرائق الغابات الأخيرة.ضربة قاسية: تخفيضات وزارة الزراعة الأمريكية تهدد بإرباك إمدادات الغذاء المحلية في ويسكونسنالنجم الأسترالي مين وو لي على أعتاب أول ألقابه في جولة PGA بعد تصدره في افتتاح بطولة هيوستنلورازيبام يتصدر الأدوار في "زهرة البياض". ماذا يجب أن تعرف عن هذه العقار القوي؟السيناتور الديمقراطي المعرض للخطر أوسوف يسعى لاستغلال غضب ترامب في طريقه الصعب لإعادة الانتخابالنجم الأمريكي إيليا مالينين يدافع عن لقبه العالمي في التزلج الفني بأداء مذهلالانتخابات الخاصة في فلوريدا تمنح ترامب وقادة الحزب الجمهوري مزيدًا من الأسباب للقلق بشأن الأغلبية الضئيلة في مجلس النواب
ارتفاع الرسوم الجمركية على السيارات يدفع بعض الأمريكيين إلى التوجه بسرعة إلى المعارض لتجنب صدمة الأسعارترامب ينتقد بوتين ويهدد الخصوم بفرض رسوم جديدة مع اقتراب موعد 2 أبريلالممثل ريتشارد تشامبرلين يتوفى عن عمر يناهز 90 عامًاهيلين أجبرت مالك مطعم في نورث كارولينا على مغادرة منزله. لقد فقد للتو "كوخ الأمل" في حرائق الغابات الأخيرة.ضربة قاسية: تخفيضات وزارة الزراعة الأمريكية تهدد بإرباك إمدادات الغذاء المحلية في ويسكونسنالنجم الأسترالي مين وو لي على أعتاب أول ألقابه في جولة PGA بعد تصدره في افتتاح بطولة هيوستنلورازيبام يتصدر الأدوار في "زهرة البياض". ماذا يجب أن تعرف عن هذه العقار القوي؟السيناتور الديمقراطي المعرض للخطر أوسوف يسعى لاستغلال غضب ترامب في طريقه الصعب لإعادة الانتخابالنجم الأمريكي إيليا مالينين يدافع عن لقبه العالمي في التزلج الفني بأداء مذهلالانتخابات الخاصة في فلوريدا تمنح ترامب وقادة الحزب الجمهوري مزيدًا من الأسباب للقلق بشأن الأغلبية الضئيلة في مجلس النواب

تأثير التوتر على وجهك وكيفية تجنبه

هل تساءلت عن سبب انتفاخ وجهك بسبب التوتر؟ اكتشف كيف يؤثر الكورتيزول على بشرتك وما هي العادات الغذائية التي قد تسبب احتباس السوائل. نصائح فعالة لتقليل الإجهاد والحفاظ على نضارة بشرتك تجدها في خَبَرَيْن.

امرأة تنظر في مرآة تعكس وجهًا دائريًا يشبه القمر، مع علامات تظهر تأثيرات الإجهاد على البشرة.
Loading...
أبدى أطباء الجلدية شكوكهم حيال الأحاديث المتداولة بين مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي حول أن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى ظهور الخدود المنتفخة أو المستديرة، وهي حالة أطلق عليها اسم \"وجه القمر\".
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

التوتر و"وجه القمر": آراء الخبراء حول هذه الظاهرة الرائجة على تيك توك

لا يكف مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي عن الحديث عن أن هرمون الكورتيزول الناجم عن التوتر يمكن أن يتسبب في انتفاخ الخدين والجفون بشكل غير متوقع، وهي حالة يطلق عليها اسم "وجه القمر".

تقول إحدى السيدات على تطبيق TikTok: "وجهك مثل القمر، يمكن أن يكون دائريًا جدًا". "يمكن أن يبدو منتفخًا وملتهبًا".

وتقول امرأة في منشور آخر: "إنه ناتج عن ارتفاع الكورتيزول، ويعرف أيضًا باسم الإجهاد العالي". "عندما كنت أعاني من الجائحة كانت (تنفخ وجنتيها) مثل وجه البالون."

شاهد ايضاً: خمسة أشياء يودّ طبيب الطوارئ أن تبدأ بها

مع سعي الناس الحثيث لإنجاز المزيد والمزيد في كل يوم، يمكن أن يكون الإجهاد المستمر حقيقة واقعة في مجتمع اليوم المزدحم. ولكن هل يمكن لهذا التوتر أن يوسع وجهك بالفعل؟

يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور راجاني كاتا، وهو أستاذ مساعد سريري في كلية بايلور للطب في هيوستن: "في حين أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، إلا أن هذه المستويات لا ترتفع عادةً بما يكفي لتكوين وجه قمر".

"قد يرجع احتباس السوائل إلى العديد من الأسباب، من نظامك الغذائي إلى الحالات الطبية مثل أمراض الكلى. كما يمكن أن تؤدي بعض الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية إلى احتباس السوائل".

شاهد ايضاً: شركة إيلي ليلي، صانعة زيباوند، تعلن عن استثمار بقيمة 27 مليار دولار في تصنيع الأدوية بالولايات المتحدة في ظل تهديد ترامب بفرض رسوم جمركية

قال كاتا إن "وجه القمر" الحقيقي هو نتيجة ثانوية للإصابة بمتلازمة كوشينغ، وهي حالة يكون فيها الجسم لديه مستويات عالية للغاية من الكورتيزول، وعادةً ما تكون نتيجة الاستخدام المطول للأدوية الموصوفة مثل بريدنيزون الستيرويد أو، في حالات نادرة، الحالات التي تكون فيها الغدد الكظرية للشخص مفرطة النشاط.

وبالإضافة إلى استدارة الوجه، يمكن أن تسبب متلازمة كوشينغ زيادة الدهون حول الرقبة أو ظهور حدبة دهنية بين الكتفين وسمنة الجزء العلوي من الجسم، وفقاً لموقع جونز هوبكنز الطبي.

"بالنسبة للأسباب الطبية لاحتباس السوائل، فإن علاج السبب الكامن وراء احتباس السوائل سيساعد في علاجها. وقد يصف الطبيب أيضاً مدرات البول لمساعدة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة".

كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على الوجه

شاهد ايضاً: هل يمكن أن تساعد لقاحات إنفلونزا الطيور في مواجهة ارتفاع أسعار البيض؟ الخبراء يقولون إن الأمر ليس بهذه البساطة

بينما قد لا تكون مستويات الكورتيزول الناتجة عن ارتفاع الإجهاد اليومي هي السبب وراء ما يسمى بوجه القمر، إلا أن هذا الهرمون يمكن أن يؤثر على البشرة بطرق أخرى.

يمكن لهرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول أن تؤدي إلى ظهور البثور وشحوب البشرة، وتسريع الشيخوخة، وتفاقم الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة ويتني بو، الأستاذة السريرية المساعدة في الأمراض الجلدية في كلية آيكان للطب في مركز ماونت سيناي الطبي في مدينة نيويورك.

"قالت بو في مقابلة سابقة مع شبكة CNN: "لقد ثبت أن مستويات الكورتيزول المرتفعة باستمرار تمنع إنتاج البشرة للكولاجين وحمض الهيالورونيك والدهون الصحية مثل السيراميد.

شاهد ايضاً: مع تسارع وتيرة وشدة حالات إنفلونزا الطيور H5N1 بين البشر، قادة المعاهد الوطنية للصحة يدعون إلى اتخاذ مزيد من الإجراءات لمواجهة الفيروس

وأضافت بو: "الكولاجين هو بمثابة سقالة الجلد التي تمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد". "حمض الهيالورونيك يحافظ على امتلاء البشرة، والسيراميد عبارة عن دهون صحية تخلق حاجزاً يمنع نفاذية الجلد، وبالتالي يحبس الرطوبة في البشرة".

العادات السيئة يمكن أن تجهد البشرة

يقول الخبراء إن الناس غالباً ما يلجأون إلى الوجبات الخفيفة المالحة عند التعرض للإجهاد، وهو ما قد يفسر تورم العينين والوجه، وكذلك تورم الساقين والقدمين.

"إذا كان وجهك منتفخاً، فإن أحد الأسئلة الأولى التي قد أطرحها عليك هي عن كمية الصوديوم التي تتناولها. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى احتباس السوائل في جميع أنحاء الجسم"، كما يقول كاتا، مؤلف كتاب "التوهج: دليل أخصائي الأمراض الجلدية إلى نظام غذائي كامل لبشرة أكثر شباباً."

شاهد ايضاً: محامي كينيدي يطلب من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلغاء موافقتها على لقاح شلل الأطفال

وأضاف: "إذا كان الأمر يتعلق فقط بالإفراط في تناول الصوديوم في عطلة نهاية الأسبوع الماضي، فإن العودة إلى نظامك الغذائي العادي يجب أن يساعدك في غضون أيام قليلة".

وقال كاتا إن السبب الآخر هو تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات فائقة المعالجة، والتي "لسوء الحظ يمكن أن تتلف الكولاجين في البشرة مع مرور الوقت من خلال عملية تسمى الجليكيشن".

وأضاف أن الجليكيشن يحدث عندما تلتصق جزيئات السكر بالدهون والبروتينات وتنتج نواتج نهائية متقدمة من الجليكيشن، والتي يمكن أن تجعل بروتينات الكولاجين والإيلاستين أقل ليونة - وتزيد من احتمالية تجعد البشرة.

شاهد ايضاً: تفشي بكتيريا الإي كولاي المرتبط بالجزر العضوي يسفر عن وفاة واحدة وإصابة العشرات في الولايات المتحدة

واقترح كاتا أن "الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في توفير طبقة إضافية من الحماية لبشرتك ويمكن أن تساعد في تعزيز أنظمة الدفاع عن بشرتك وإصلاحها".

نصائح لتقليل الإجهاد

يقول الخبراء إن هناك طرقاً لتقليل التوتر يمكن أن تفيد البشرة أيضاً. تعمل التمارين الرياضية على زيادة الدورة الدموية في الوجه وتساعد على إفراز الإندورفين، وهي هرمونات الجسم التي تبعث على الشعور بالراحة.

يقول الخبراء إن التمارين الرياضية تدفع أيضاً الدم المؤكسج إلى جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الجلد، مما يعزز عملية تعافي حاجز الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن اليوغا والتأمل والتنفس العميق كلها عوامل تقلل من إنتاج الكورتيزول ومستويات التوتر.

شاهد ايضاً: قد تكون مكاتب العمل سيئة لصحتك، وفقًا للبحث الجديد

النوم الجيد هو وسيلة أخرى لتحسين البشرة وتقليل التوتر، وفقًا لأخصائي النوم الدكتور راج داسغوبتا، الأستاذ المساعد في الطب السريري وطب النوم والرعاية الحرجة الرئوية في هنتنغتون هيلث في كاليفورنيا.

وقال داسغوبتا لشبكة سي إن إن في وقت سابق: "يُطلق عليه اسم نوم الجمال لأن النوم يجدد بشرتك في الليل". "هناك هرمون يسمى هرمون النمو يتم إفرازه خلال المراحل العميقة من النوم الذي يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة."

و وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، يحتاج البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً إلى سبع ساعات على الأقل من النوم المتصل ليلاً ليكونوا بصحة جيدة. وقد تم الربط بين قلة النوم، إلى جانب عدم انتظام مدة النوم، ليس فقط بإجهاد البشرة ولكن أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والخرف واضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب.

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة واقفة بجانب نافذة، تحمل كوبًا، وتبدو silhouetted في ظلال زرقاء، تعكس شعور الكآبة المرتبطة بيوم الاثنين الأزرق.

ذروة اكتئاب "الاثنين الأزرق" ليست حقيقية، لكن الاكتئاب الموسمي موجود. ماذا تفعل؟

هل تعتقد أن الاثنين الأزرق هو فعلاً أكثر أيام السنة كآبة؟ في هذا المقال، نستكشف أصل هذه الخرافة وكيف أصبحت أداة تسويقية بامتياز. انضم إلينا لتكتشف الحقائق وراء هذا اليوم المثير للجدل وما يؤثر على مزاجنا في فصل الشتاء.
صحة
Loading...
عينة من مادة داكنة تُظهر وجود المواد الكيميائية المشبعة بالفلور، تُحتجز في يد مرتدي قفازات، تعكس التلوث البيئي الناتج عن المبيدات الحشرية.

تم العثور على مواد كيميائية "خطرة للغاية" في المبيدات الزراعية المستخدمة في الطعام، وفي المنازل، وعلى الحيوانات الأليفة، وفق دراسة

المواد الكيميائية الأبدية، مثل PFAS، تشكل تهديدًا متزايدًا لصحتنا وبيئتنا، حيث تُكتشف في دم 98% من الأمريكيين. دراسة جديدة تكشف كيف تساهم المبيدات الحشرية في هذا التلوث. اكتشف المزيد عن المخاطر المحتملة وكيفية حماية نفسك!
صحة
Loading...
عبوات منتجات السجائر الإلكترونية من شركة Juul، مع التركيز على نكهة المنثول، تعكس الجدل حول تسويق هذه المنتجات وتأثيرها على الشباب.

إلغاء حظر تسويق منتجات Juul من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

في خطوة مثيرة للجدل، ألغت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حظر تسويق منتجات Juul، مما أثار قلق الجمعيات الصحية حول تأثير هذه السجائر الإلكترونية على الشباب. هل ستستمر Juul في تحدي المعايير الصحية؟ اكتشف المزيد في تفاصيل هذا القرار المثير.
صحة
Loading...
رجل يقوم بتعديل باقات من الزهور البيضاء في حقل، مما يرمز إلى فقدان الأطفال لآبائهم بسبب الجرعات الزائدة والعنف المسلح.

توصلت الدراسة إلى أن ما يقرب من 100,000 طفل في الولايات المتحدة فقدوا والديهم بسبب جرعة زائدة من المخدرات أو العنف بالسلاح في عام 2020

تتزايد المخاوف بشأن فقدان الأطفال لآبائهم بسبب الجرعات الزائدة من المخدرات والعنف المسلح، حيث فقد أكثر من مليون طفل أحد الوالدين في العقدين الماضيين. تعرّف على الأبعاد المأساوية لهذه الظاهرة وتأثيرها على مستقبل الأطفال. اقرأ المزيد لتكتشف الحقائق الصادمة.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية