خَبَرَيْن logo
النظام الذي ينقل المياه حول الكوكب أصبح بشكل متزايد "غير منتظم ومتطرف"، حسب ما وجده تقرير جديدأوكرانيا تبرز كاختبار لقوة بريطانيا الناعمة في التأثير على ترامبطالب جامعة ميسيسيبي عُثر عليه مُعَلَّقًا في الحرم الجامعي دون علامات على جريمة لكن العائلة تثير تساؤلاترئيس لجنة الاتصالات الفيدرالية يهدد ABC وديزني بسبب تصريحات جيمي كيميل عن تشارلي كيركروبرت مردوخ يحضر عشاء في قلعة وندسور وسط معركة قانونية مع ترامبمديرة مركز السيطرة على الأمراض السابقة تخبر أعضاء مجلس الشيوخ أن روبرت كينيدي جونيور كان يحتاج إلى موافقة سياسية على القرارات ودعا إلى فصل موظفين بدون سببتحقيقات مكتب التحقيقات الفيدرالي حول حادث دهس مركبة أمام مكتبه في بيتسبرغ باعتباره "هجومًا مستهدفًا" ضد المكتبهل ستؤدي المقاطعة ضد إسرائيل إلى انقسام مسابقة يوروفيجن للأغاني؟أرملة أليكسي نافالني تقول إن الفحوصات المخبرية تثبت أن شخصية المعارضة الروسية تعرضت للتسمم في السجنسوار الفرعون الثمين مفقود من متحف القاهرة
النظام الذي ينقل المياه حول الكوكب أصبح بشكل متزايد "غير منتظم ومتطرف"، حسب ما وجده تقرير جديدأوكرانيا تبرز كاختبار لقوة بريطانيا الناعمة في التأثير على ترامبطالب جامعة ميسيسيبي عُثر عليه مُعَلَّقًا في الحرم الجامعي دون علامات على جريمة لكن العائلة تثير تساؤلاترئيس لجنة الاتصالات الفيدرالية يهدد ABC وديزني بسبب تصريحات جيمي كيميل عن تشارلي كيركروبرت مردوخ يحضر عشاء في قلعة وندسور وسط معركة قانونية مع ترامبمديرة مركز السيطرة على الأمراض السابقة تخبر أعضاء مجلس الشيوخ أن روبرت كينيدي جونيور كان يحتاج إلى موافقة سياسية على القرارات ودعا إلى فصل موظفين بدون سببتحقيقات مكتب التحقيقات الفيدرالي حول حادث دهس مركبة أمام مكتبه في بيتسبرغ باعتباره "هجومًا مستهدفًا" ضد المكتبهل ستؤدي المقاطعة ضد إسرائيل إلى انقسام مسابقة يوروفيجن للأغاني؟أرملة أليكسي نافالني تقول إن الفحوصات المخبرية تثبت أن شخصية المعارضة الروسية تعرضت للتسمم في السجنسوار الفرعون الثمين مفقود من متحف القاهرة

تأثير التوتر على وجهك وكيفية تجنبه

هل تساءلت عن سبب انتفاخ وجهك بسبب التوتر؟ اكتشف كيف يؤثر الكورتيزول على بشرتك وما هي العادات الغذائية التي قد تسبب احتباس السوائل. نصائح فعالة لتقليل الإجهاد والحفاظ على نضارة بشرتك تجدها في خَبَرَيْن.

امرأة تنظر في مرآة تعكس وجهًا دائريًا يشبه القمر، مع علامات تظهر تأثيرات الإجهاد على البشرة.
أبدى أطباء الجلدية شكوكهم حيال الأحاديث المتداولة بين مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي حول أن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى ظهور الخدود المنتفخة أو المستديرة، وهي حالة أطلق عليها اسم \"وجه القمر\".
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

التوتر وتأثيره على "وجه القمر"

لا يكف مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي عن الحديث عن أن هرمون الكورتيزول الناجم عن التوتر يمكن أن يتسبب في انتفاخ الخدين والجفون بشكل غير متوقع، وهي حالة يطلق عليها اسم "وجه القمر".

تقول إحدى السيدات على تطبيق TikTok: "وجهك مثل القمر، يمكن أن يكون دائريًا جدًا". "يمكن أن يبدو منتفخًا وملتهبًا".

وتقول امرأة في منشور آخر: "إنه ناتج عن ارتفاع الكورتيزول، ويعرف أيضًا باسم الإجهاد العالي". "عندما كنت أعاني من الجائحة كانت (تنفخ وجنتيها) مثل وجه البالون."

ما هو "وجه القمر"؟

شاهد ايضاً: تزايد تكاليف الحصبة مع تهديد تخفيضات التمويل لاستجابة تفشي المرض

مع سعي الناس الحثيث لإنجاز المزيد والمزيد في كل يوم، يمكن أن يكون الإجهاد المستمر حقيقة واقعة في مجتمع اليوم المزدحم. ولكن هل يمكن لهذا التوتر أن يوسع وجهك بالفعل؟

يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور راجاني كاتا، وهو أستاذ مساعد سريري في كلية بايلور للطب في هيوستن: "في حين أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، إلا أن هذه المستويات لا ترتفع عادةً بما يكفي لتكوين وجه قمر".

"قد يرجع احتباس السوائل إلى العديد من الأسباب، من نظامك الغذائي إلى الحالات الطبية مثل أمراض الكلى. كما يمكن أن تؤدي بعض الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية إلى احتباس السوائل".

شاهد ايضاً: لا يعني التقدم في العمر أن تصبح أقل مرونة. 5 طرق للحفاظ على حركتك مع تقدمك في السن

قال كاتا إن "وجه القمر" الحقيقي هو نتيجة ثانوية للإصابة بمتلازمة كوشينغ، وهي حالة يكون فيها الجسم لديه مستويات عالية للغاية من الكورتيزول، وعادةً ما تكون نتيجة الاستخدام المطول للأدوية الموصوفة مثل بريدنيزون الستيرويد أو، في حالات نادرة، الحالات التي تكون فيها الغدد الكظرية للشخص مفرطة النشاط.

وبالإضافة إلى استدارة الوجه، يمكن أن تسبب متلازمة كوشينغ زيادة الدهون حول الرقبة أو ظهور حدبة دهنية بين الكتفين وسمنة الجزء العلوي من الجسم، وفقاً لموقع جونز هوبكنز الطبي.

كيف يؤثر الإجهاد على البشرة؟

"بالنسبة للأسباب الطبية لاحتباس السوائل، فإن علاج السبب الكامن وراء احتباس السوائل سيساعد في علاجها. وقد يصف الطبيب أيضاً مدرات البول لمساعدة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة".

شاهد ايضاً: يمكن أن تؤدي تحديات الصحة المتطرفة إلى نتائج عكسية. ركز على هذه العادات المستدامة بدلاً من ذلك

بينما قد لا تكون مستويات الكورتيزول الناتجة عن ارتفاع الإجهاد اليومي هي السبب وراء ما يسمى بوجه القمر، إلا أن هذا الهرمون يمكن أن يؤثر على البشرة بطرق أخرى.

يمكن لهرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول أن تؤدي إلى ظهور البثور وشحوب البشرة، وتسريع الشيخوخة، وتفاقم الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة ويتني بو، الأستاذة السريرية المساعدة في الأمراض الجلدية في كلية آيكان للطب في مركز ماونت سيناي الطبي في مدينة نيويورك.

"قالت بو في مقابلة سابقة مع شبكة CNN: "لقد ثبت أن مستويات الكورتيزول المرتفعة باستمرار تمنع إنتاج البشرة للكولاجين وحمض الهيالورونيك والدهون الصحية مثل السيراميد.

العادات السيئة وتأثيرها على البشرة

شاهد ايضاً: هل يمكن أن تساعد لقاحات إنفلونزا الطيور في مواجهة ارتفاع أسعار البيض؟ الخبراء يقولون إن الأمر ليس بهذه البساطة

وأضافت بو: "الكولاجين هو بمثابة سقالة الجلد التي تمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد". "حمض الهيالورونيك يحافظ على امتلاء البشرة، والسيراميد عبارة عن دهون صحية تخلق حاجزاً يمنع نفاذية الجلد، وبالتالي يحبس الرطوبة في البشرة".

يقول الخبراء إن الناس غالباً ما يلجأون إلى الوجبات الخفيفة المالحة عند التعرض للإجهاد، وهو ما قد يفسر تورم العينين والوجه، وكذلك تورم الساقين والقدمين.

"إذا كان وجهك منتفخاً، فإن أحد الأسئلة الأولى التي قد أطرحها عليك هي عن كمية الصوديوم التي تتناولها. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى احتباس السوائل في جميع أنحاء الجسم"، كما يقول كاتا، مؤلف كتاب "التوهج: دليل أخصائي الأمراض الجلدية إلى نظام غذائي كامل لبشرة أكثر شباباً."

شاهد ايضاً: قدرة اللياقة القلبية التنفسية في منتصف العمر قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وفقًا لدراسة

وأضاف: "إذا كان الأمر يتعلق فقط بالإفراط في تناول الصوديوم في عطلة نهاية الأسبوع الماضي، فإن العودة إلى نظامك الغذائي العادي يجب أن يساعدك في غضون أيام قليلة".

وقال كاتا إن السبب الآخر هو تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات فائقة المعالجة، والتي "لسوء الحظ يمكن أن تتلف الكولاجين في البشرة مع مرور الوقت من خلال عملية تسمى الجليكيشن".

وأضاف أن الجليكيشن يحدث عندما تلتصق جزيئات السكر بالدهون والبروتينات وتنتج نواتج نهائية متقدمة من الجليكيشن، والتي يمكن أن تجعل بروتينات الكولاجين والإيلاستين أقل ليونة - وتزيد من احتمالية تجعد البشرة.

شاهد ايضاً: ارتفاع معدلات الولادة المبكرة ووفيات الرضع يمنح الولايات المتحدة درجة D+ أخرى: "إنه أمر مؤسف"

واقترح كاتا أن "الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في توفير طبقة إضافية من الحماية لبشرتك ويمكن أن تساعد في تعزيز أنظمة الدفاع عن بشرتك وإصلاحها".

نصائح لتقليل الإجهاد وتحسين البشرة

يقول الخبراء إن هناك طرقاً لتقليل التوتر يمكن أن تفيد البشرة أيضاً. تعمل التمارين الرياضية على زيادة الدورة الدموية في الوجه وتساعد على إفراز الإندورفين، وهي هرمونات الجسم التي تبعث على الشعور بالراحة.

يقول الخبراء إن التمارين الرياضية تدفع أيضاً الدم المؤكسج إلى جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الجلد، مما يعزز عملية تعافي حاجز الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن اليوغا والتأمل والتنفس العميق كلها عوامل تقلل من إنتاج الكورتيزول ومستويات التوتر.

شاهد ايضاً: مركز السيطرة على الأمراض الأفريقي يحذر من أن مرض "المُنكُبَس" ليس تحت السيطرة ويدعو لتوفير الموارد اللازمة

النوم الجيد هو وسيلة أخرى لتحسين البشرة وتقليل التوتر، وفقًا لأخصائي النوم الدكتور راج داسغوبتا، الأستاذ المساعد في الطب السريري وطب النوم والرعاية الحرجة الرئوية في هنتنغتون هيلث في كاليفورنيا.

وقال داسغوبتا لشبكة سي إن إن في وقت سابق: "يُطلق عليه اسم نوم الجمال لأن النوم يجدد بشرتك في الليل". "هناك هرمون يسمى هرمون النمو يتم إفرازه خلال المراحل العميقة من النوم الذي يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة."

و وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، يحتاج البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً إلى سبع ساعات على الأقل من النوم المتصل ليلاً ليكونوا بصحة جيدة. وقد تم الربط بين قلة النوم، إلى جانب عدم انتظام مدة النوم، ليس فقط بإجهاد البشرة ولكن أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والخرف واضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب.

أخبار ذات صلة

Loading...
كبسولة خضراء على سطح رمادي، تمثل عقار MDMA الذي تم رفضه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كعلاج لاضطراب ما بعد الصدمة.

رفض إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للعلاج بالـ MDMA يثير استياء الداعمين ولكن لا يعني نهاية استخدام الأدوية النفسية في الطب، يقول الخبراء

في عالم الطب، حيث تتداخل الآمال مع الحقائق، جاء قرار إدارة الغذاء والدواء الأمريكية برفض استخدام عقار MDMA لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة ليُثير تساؤلات كبيرة. رغم خيبة الأمل، يظل الأمل قائمًا في إمكانية إعادة النظر في هذا العلاج المثير للجدل. هل ستنجح التجارب القادمة في إقناع الوكالة؟ تابعوا معنا لاستكشاف المزيد حول هذه القضية المهمة.
صحة
Loading...
بعوضة قريبة من العدسة، تُظهر تفاصيل جسمها وقرون استشعارها، في سياق الحديث عن فيروس غرب النيل وتأثيراته.

النشاط المبكر لفيروس النيل الغربي قد يشير إلى زيادة غير مسبوقة في الإصابات. إليك ما يريد الناجون منك أن تعرفه

عندما تهاجم لدغة بعوضة حياة شخص، يمكن أن تتحول الأمور إلى كابوس. قصة بريتاني ييغر، التي عانت من أعراض مدمرة بسبب فيروس غرب النيل، تفتح الأعين على خطر هذا المرض المتزايد. انضم إلينا لاستكشاف كيف يؤثر هذا الفيروس على حياة آلاف الأمريكيين، وما الذي يمكن فعله لحماية نفسك وعائلتك.
صحة
Loading...
أشخاص يحملون لافتات تعبر عن معارضتهم لقيود الإجهاض في تكساس، مع التركيز على التأثيرات السلبية لهذه السياسات على صحة النساء.

العثور على رابط في تكساس بين ارتفاع معدل وفيات الرضع وقيود الإجهاض في الولاية

تظهر دراسة حديثة صلة مثيرة بين ارتفاع وفيات الرضع في تكساس والقيود الصارمة على الإجهاض، مما يثير تساؤلات حول تأثير السياسات الصحية على الأسر. هل يمكن أن تكون هذه القوانين قد أثرت سلبًا على حياة الأطفال؟ اقرأ المزيد لتكتشف الحقائق المذهلة وراء هذه النتائج.
صحة
Loading...
عبوة من دواء الميسوبروستول بجانب علبتين من الميفيبريستون، توضح الخيارات المتاحة للإجهاض بالأدوية في الولايات المتحدة.

ارتفاع أعداد الإجهاض في الولايات المتحدة إلى أعلى مستوى في أكثر من عقد، ناجم عن زيادة كبيرة في الإجهاض بواسطة الأدوية

تتزايد حالات الإجهاض في الولايات المتحدة بشكل ملحوظ، على الرغم من القيود المفروضة في العديد من الولايات. في عام 2023، سجلت البلاد أكثر من مليون عملية إجهاض، مما يسلط الضوء على تحول كبير في الخيارات المتاحة، خاصة الإجهاض بالأدوية. اكتشف المزيد حول هذا الاتجاه المتصاعد وتأثيره على الحقوق الصحية.
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية