خَبَرَيْن logo

استعيد معنى الاحتفالات: فوائد صحية لعيد الأضحى

استعد لاحتفالات عيد الأضحى بالطرق الصحية والإيجابية. اكتشف الفوائد الصحية والروحية للتقاليد والعطاء. ابقَ متفائلاً وابحث عن الجوانب المشرقة. املأ كأسك بالإشباع والنمو. #عيد_الأضحى #صحة_نفسية #عيد_مبارك

التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

معنى عيد الأضحى وأهميته

في حين أن العطلات غالباً ما تتميز بالحفلات والوجبات المشتركة وتقديم الهدايا والأزياء الخاصة، يقول الخبراء إن هناك فوائد صحية لتذكر المعنى الكامن وراء الاحتفال.

قصة إبراهيم عليه السلام

تُحيي عطلة عيد الأضحى التي تستمر ثلاثة أيام ذكرى قصة ظهور الله لإبراهيم عليه السلام في المنام وأمره بالتضحية بابنه كعمل من أعمال الطاعة في القرآن الكريم. يتم تحديد العطلة، التي تبدأ يوم الأحد هذا العام، بالتقويم القمري، وتعلن المملكة العربية السعودية التواريخ وفقاً لمنطقتها الزمنية.

يعتقد المسلمون أنه بينما كان إبراهيم على وشك التضحية بابنه، أوقفه ملاك من الله وأعطاه كبشاً ليضحي به بدلاً من ابنه. تظهر نسخة من القصة أيضاً في الكتب المقدسة المسيحية واليهودية.

تقاليد عيد الأضحى

شاهد ايضاً: يبدو أن المعلومات الخاطئة عن الصحة موجودة في كل مكان. 5 نصائح لكيفية اكتشافها من مؤثرة في مجال العلوم

يبدأ العديد من الناس العيد بالاتصال بالمسلمين الذين يعرفونهم في جميع أنحاء العالم وإرسال رسائل نصية لهم بـ "عيد مبارك"، والتي تعني عيدًا مباركًا عادةً ما تحضر العائلات صلاة صباحية خاصة في المسجد المحلي ثم يجتمعون مع أحبائهم لتناول وجبة العيد وتبادل المال أو الهدايا. وقد يؤدي آخرون فريضة الحج إلى مكة المكرمة - الحج - لزيارة أقدس المواقع في الإسلام، بما في ذلك المنطقة الجبلية التي شهدت ملة إبراهيم عليه السلام.

الأضحية وأثرها الاجتماعي

كما يحتفل المسلمون أيضًا بتكريم أضحية إبراهيم بالأضحية _ وهي التضحية ببقرة أو شاة أو ماعز ثم مشاركة اللحم مع الأصدقاء والعائلة وتقديمه للمحتاجين. كما يقوم الكثير من الناس بإرسال التبرعات أو تقديم طلبات الأضاحي في البلدان الإسلامية لإطعام المحتاجين.

دروس من عيد الأضحى لتطبيقها في الحياة اليومية

تقول الدكتورة ياسمين سعد، أخصائية علم النفس السريري والمؤلفة في مدينة نيويورك، إن هذه التقاليد تذكرنا بأن ترك الذبح والإيمان وعمل الخير له ثوابه. تمثل هذه الرسالة وأعمال التقوى والأعمال الاجتماعية في العيد، مثل الاحتفال مع الأصدقاء والعائلة ونشر أعمال الخير مثالاً على التمسك بالإيمان ويمكن أن تكون مفيدة عند تنفيذها بانتظام.

شاهد ايضاً: تراجع معدلات التطعيم وارتفاع حالات الحصبة. احتمال ظهور أمراض قابلة للتجنب مرة أخرى

قالت الدكتورة رانيا عواد، أستاذة الطب النفسي السريري ومديرة مختبر الصحة النفسية الإسلامية وعلم النفس الإسلامي في ستانفورد: "العيد تذكير بأننا يجب أن نسعى جاهدين لإضافة المزيد من هذا التوازن في حياتنا اليومية".

أهمية اليقظة الذهنية

فيما يلي بعض الدروس المستفادة من عطلة العيد التي يمكنك تضمينها في روتينك اليومي - بغض النظر عن معتقداتك. إن اليقظة الذهنية في جوهرها هي البقاء في الحاضر، والتركيز على أفكار المرء ومشاعره ومحيطه دون إصدار أحكام. تنطوي ممارسة اليقظة الذهنية على العديد من الفوائد الصحية والعافية مثل تقليل الألم وتقليل التوتر وتخفيف الشعور بالاكتئاب.

التغلب على الصعوبات

لا يمكن نقل قصة إبراهيم عليه السلام بسهولة إلى الحياة اليومية لأنها كانت مثالاً لعقبة شديدة، لكن الدرس المستفاد من تجاوز المصاعب والاستمرار في الحياة بمرونة يمكن أن يكون له علاقة بالموضوع.

شاهد ايضاً: دراسة جديدة تكشف: قد تؤثر وظيفتك على جودة نومك،

يقول الدكتور غابرييل رينولدز، أستاذ الدراسات الإسلامية واللاهوت في جامعة نوتردام: "يطور الإسلام حقًا مفهوم الإخلاص والصبر في مواجهة المحنة". في الروحانية الإسلامية، تصبح هذه العقلية "وسيلة مهمة حقًا للمسلمين للاستمرار في الابتلاءات والمعاناة والاضطهاد والشرور التي يعانون منها في الحياة".

ويصف رينولدز هذه العقلية بأنها "قوة داعمة" للمسلمين. ولا يقتصر الأمر على الإسلام - يمكن لأي شخص أن يتأمل في ظروفه الحالية ويبحث عن الإيجابية كوسيلة لتجاوز الأجزاء الصعبة.

الثقة في العملية

خلال محنة إبراهيم الصعبة، كانت زوجته أيضاً تتعرض للاختبار. فوفقاً للرواية الإسلامية، فقد تُركت وحدها في الصحراء في مكة الحالية مع ابنهما حتى يتمكن إبراهيم من اتباع أمر الله. في هذه القصة، كان الطفل في حاجة ماسة إلى الغذاء، لذلك ركضت الأم بين تلين سبع مرات في محاولة للحصول على الماء للطفل. وفي نهاية المطاف، نبع الماء - الذي أصبح البئر مصدر الماء المقدس عند المسلمين - من الأرض حيث كانت قدم الطفل الرضيع.

شاهد ايضاً: تراجع كل من الأكل الصحي والممتع، وفقًا للبيانات

يبدو الأمر وكأنه حدث معجزة، ولكن عند تطبيقه على الحياة اليومية، يمكن للمرء أن ينظر إليه على أنه عمل المرء وثقته في أن الأمور ستقع في مكانها الصحيح. قامت زوجة إبراهيم بدورها من خلال بذل قصارى جهدها في البحث عن غذاء لطفلها.

العطاء وتأثيره على الروح

يُحيي المسلمون ذكرى هذا اليوم بذبح حيوان، ويذهبون إلى أبعد من ذلك بإعداد وجبة طعام لعائلاتهم وللأشخاص الأقل حظًا. وبهذه الطريقة يكرمون إبراهيم عليه السلام مع التأكيد على المشاركة والعطاء. فالأصل في الأضاحي هو خلق تجربة مشتركة مع العطاء للآخرين.

"قال سعد: "يشعر الكثير من الناس بأنهم بلا هدف، ويشعرون بأن ما يفعلونه في حياتهم لا يلامس احتياجاتهم. "إن العطاء للآخرين، والعطاء للفقراء (الناس)، والمشاركة، وإحداث تأثير في حياة الآخرين يغذي الروح دائمًا."

شاهد ايضاً: بعد فترة طويلة من الهدوء، حالات كوفيد-19 تتصاعد في الولايات المتحدة

يمكنك أن تجعل الطهي للآخرين والتطوع في مطبخ للفقراء والتبرع بأموالك أو وقتك أو سلعك جزءًا منتظمًا - ولكن مؤثرًا - من روتينك.

يقول سعد: "يمكن للعطاء أن "يعيد تنظيم الناس بحيث يصبح تفكيرهم مختلفًا، ويفكرون بأفكار أكثر إيجابية، وتشعر أجسادهم بتحسن، وترتسم الابتسامة على وجوههم". من خلال الخروج من روتين الفرد والعطاء للآخرين، يمكن أن يساعدك ذلك على "أن تشعر بأن لك تأثيرًا، وأنك تساعد، وأن لك أهمية".

العطاء كوسيلة للعيش بسعادة

ويساهم هذا الشعور بالهدف والمعنى في عيش حياة أكثر سعادة وأطول عمرًا، وفقًا لأحد الخبراء. وبمعنى أوسع، يساهم العطاء في شعور المرء بالانتماء للمجتمع والانتماء إليه، وقد ثبت أن التبرع للآخرين يقلل من ضغط الدم ويحسن صحة القلب، وفقًا للدراسات.

أهمية المجتمع في حياة الفرد

شاهد ايضاً: ما هو أفضل نوع من التمدد قبل أو بعد التمرين؟

البشر كائنات اجتماعية بطبيعتها، والوحدة والعزلة الاجتماعية ليست جيدة لعقل المرء أو جسده أو روحه، وفقًا للأبحاث. حتى حجم الشبكة الاجتماعية للشخص يمكن أن يؤثر على صحته. وترتبط الشبكات الأصغر حجماً بمشاعر أكبر من العزلة والوحدة، مما قد يؤثر على معدلات المرض والوفاة. وعلاوة على ذلك، ترتبط التجارب الأكثر إيجابية في العلاقات الاجتماعية بشكل عام بالتأقلم بشكل أفضل وانخفاض التوتر.

ولأن العيد يُحتفل به على مدار ثلاثة أيام، فإن العيد يركز على التواصل الاجتماعي والتواصل مع الآخرين لفترة أطول من مجرد فترة ما بعد الظهيرة أو يوم واحد.

قال الدكتور ديفيد شبيغل، الطبيب النفسي ومدير مركز الإجهاد والصحة في ستانفورد للطب، إن هذه الأنواع من "الاحتفالات الاجتماعية" يمكن أن تكون مفيدة.

التواصل الاجتماعي ودوره في الصحة النفسية

شاهد ايضاً: هل تؤدي حظر الإجهاض في أمريكا إلى وفاة النساء؟ الولايات التي أقرت هذه القوانين تفعل القليل لمعرفة ذلك.

وقال إن الناس قد نجوا لأننا "شكّلنا مجتمعات ودعمنا بعضنا بعضًا ودعمنا بعضنا بعضًا وحمينا بعضنا بعضًا". "إن وجود فعل مجتمعي يمنحك إحساسًا بأنك تفعل شيئًا ما وتقوم بشيء ما مع أشخاص آخرين يساعد الناس على إدارة التوتر بشكل أفضل."

إن التواصل مع مجتمع المرء وتوسيع تلك الدائرة، أو حتى بطرق أصغر مثل تخصيص وقت لصديق يمكن أن يكون صحيًا.

البحث عن الإشباع الشخصي

في حين أن الذهاب إلى الحج قد يكون مُشبعاً روحيًا لبعض المسلمين، إلا أنه قد لا يكون من العملي بالنسبة للجميع القيام بهذه الرحلة. لكن خلق مساحة تجلب أي نوع من الإشباع يمكن أن يبث طاقة جديدة ومثيرة.

شاهد ايضاً: استدعاء بعض رقائق Lay's بسبب احتمال وجود مواد مسببة للحساسية

فسواء كان ذلك بقراءة كتاب جيد أو الذهاب إلى خلوة يوغا على سبيل المثال، يمكن أن يكون ذلك شيئًا تفعله من أجل النمو والإشباع. ويوضح عواد أنه حتى التنزه يمكن أن يفعل ذلك للبعض.

طرق لتحقيق الإشباع الروحي

"يمكن أن يكون شيئًا يملأ كأسك إلى الحد الذي يجعلك قادرًا على أن تستقر في نفسك وتكون أكثر انسجامًا مع الأشخاص من حولك ومع العمل الذي تقوم به."

أخبار ذات صلة

Loading...
مبنى مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في أتلانتا، مع لافتة تشير إلى افتتاح المتحف الجديد، محاط بأشجار.

إقالة موظفي مركز السيطرة على الأمراض تضر بالجهود الصحية العامة بعيداً عن واشنطن

في خضم الأزمات الصحية، تأتي الإقالات المفاجئة لموظفي مراكز السيطرة على الأمراض كصدمة تهدد جهود مكافحة الأمراض المعدية. هذه التغيرات لا تؤثر فقط على القوى العاملة، بل تعرقل أيضًا مساعي الحفاظ على الصحة العامة. اكتشف كيف يمكن أن تؤثر هذه التحولات على مستقبل الصحة العامة في الولايات المتحدة.
صحة
Loading...
أيدي ترتدي قفازات زرقاء تقوم بإغلاق أنابيب اختبار تحتوي على سوائل بيضاء، في مختبر لتحليل عينات الألبان لاكتشاف إنفلونزا الطيور.

كيف فقدت أمريكا السيطرة على إنفلونزا الطيور، مما مهد الطريق لظهور جائحة جديدة

في خضم أزمة إنفلونزا الطيور التي تهدد صناعة الألبان، تتكشف حقائق مقلقة عن فشل الحكومة في احتواء الفيروس. من خلال مقابلات مع خبراء ومزارعين، يتضح أن الوضع يزداد سوءًا، مما يثير مخاوف من جائحة محتملة. اكتشف المزيد حول هذه الأزمة المقلقة وتأثيرها على صحتنا!
صحة
Loading...
رجل إطفاء في موقع حريق غابات في كاليفورنيا، يعمل على إخماد النيران وسط دخان كثيف وأشجار مشتعلة، مما يعكس تأثير حرائق الغابات على الصحة.

التعرض المطول لدخان الحرائق يرتبط بزيادة خطر تشخيص الخرف، كما توصلت دراسة جديدة

تتزايد حرائق الغابات في كاليفورنيا، مما يثير قلقًا صحيًا كبيرًا حول تأثير دخانها على الدماغ، حيث تشير الأبحاث إلى ارتباط قوي بين التعرض لدخان الحرائق وزيادة خطر الإصابة بالخرف. استعد لاكتشاف كيف تؤثر هذه الجسيمات الضارة على صحتك العقلية، واطلع على نصائح لحماية نفسك!
صحة
Loading...
تظهر الصورة شخصًا يستخدم هاتفًا محمولًا لعرض بيانات مضخة الأنسولين t:slim X2، مع معلومات عن مستوى السكر والأنسولين.

أكثر من 200 شخص يعانون من مرض السكري يصابون بإصابات بعد تفريغ بطاريات مضخات الإنسولين بسبب مشكلة في البرنامج

تسبب عطل في تطبيق مضخة الأنسولين t:connect في إصابة أكثر من 200 شخص بداء السكري، مما أثار قلق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. هذه المشكلة قد تؤدي إلى حالات خطيرة مثل فرط سكر الدم. تعرف على التفاصيل المهمة وكيفية حماية نفسك الآن!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية