زيادة مخاطر الانتحار في رأس السنة الجديدة
دراسة جديدة تكشف عن ارتفاع مخاطر الانتحار في يوم رأس السنة وأيام الاثنين، حيث تتأثر العطلات بمشاعر اليأس والضغط. اكتشف كيف يمكن أن تؤثر هذه الأوقات على الصحة النفسية وكيفية تقديم الدعم للآخرين. خَبَرَيْن.
زيادة خطر الانتحار خلال العطلات： دراسة جديدة
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن يتضمن الاحتفال بعيد رأس السنة الجديدة التأمل في الحياة التي عاشوها أو فرصة لبدء حياة جديدة. ولكن بالنسبة للبعض، قد يكون للعطلة نغمات قاتمة، وفقًا لـ دراسة كبيرة أجريت مؤخرًا.
إحصائيات الانتحار العالمية وتأثير العطلات
تم الإبلاغ عن أكثر من 700,000 حالة وفاة عن طريق الانتحار على مستوى العالم في عام 2019، وهو ما يمثل حوالي 1.3% من الوفيات في ذلك العام، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. وبالتالي، أراد القائمون على الدراسة أن يفهموا بشكل أفضل كيف يمكن أن تختلف مخاطر الانتحار اعتمادًا على أيام الأسبوع أو العطلات. قال المؤلفون إن دراسات متعددة قيمت هذه العلاقات في الماضي، لكن النتائج كانت مختلطة أو محدودة النطاق الجغرافي - لذلك قاموا بتحليل أكثر من 1.7 مليون حالة انتحار في 740 موقعًا في 26 دولة حدثت في الفترة من 1971 إلى 2019.
نتائج الدراسة حول أيام الانتحار المرتفعة
وقال الدكتور يونهي كيم، المؤلف الرئيسي للدراسة التي نُشرت في 23 أكتوبر في مجلة The BMJ، في بيان صحفي: "وجدنا أن أيام الاثنين ورأس السنة الجديدة ارتبطت بارتفاع خطر الانتحار في معظم البلدان". ووجد التقرير أن أيام الاثنين تمثل حوالي 15% إلى 18% من حالات الانتحار. وأضاف: "ومع ذلك، كانت المخاطر في أعياد الميلاد أقل وضوحًا بشكل عام وتفاوتت بين المناطق".
شاهد ايضاً: الحصول على العناصر الغذائية المناسبة في الطفولة قد يقلل من خطر بدء الحيض المبكر، دراسة تظهر
قال كيم، وهو أستاذ مشارك في الصحة البيئية العالمية في جامعة طوكيو: "ارتبطت الأعياد الوطنية الأخرى، باستثناء عيد رأس السنة وعيد الميلاد، بشكل عام بانخفاض خطر الانتحار"، لكن لم يكن هذا هو الحال بالنسبة لبلدان أمريكا الوسطى والجنوبية. بالإضافة إلى ذلك، كان الرجال أكثر عرضة لخطر الانتحار في يوم رأس السنة الجديدة.
معدلات الانتحار حسب الدول
ووجد الباحثون أن المعدلات الإجمالية للانتحار كانت الأعلى في كوريا الجنوبية واليابان وجنوب أفريقيا وإستونيا، والأدنى في الفلبين والبرازيل والمكسيك وباراغواي.
مخاطر الانتحار خلال عطلات نهاية الأسبوع
في عطلات نهاية الأسبوع، كانت مخاطر الانتحار أقل في العديد من البلدان في أمريكا الشمالية وآسيا وأوروبا، ولكنها كانت الأعلى في فنلندا وجنوب أفريقيا وبلدان أمريكا الوسطى والجنوبية.
الروابط المحتملة بين العطلات والانتحار
قال الخبراء غير المشاركين في البحث إنه على الرغم من أن الدراسة تضيف إلى المحادثات المهمة حول الوقاية من الانتحار، إلا أن النتائج تشير إلى عاملين فقط من بين العديد التي تشكل شبكة كبيرة من العوامل التي تساهم في خطر الانتحار. أدناه، يضع الخبراء النتائج في سياقها ويشاركونك كيف يمكنك التعامل مع الأمر أو دعم شخص آخر.
قال الدكتور جيل هاركافي فريدمان، نائب الرئيس الأول للأبحاث في المؤسسة الأمريكية للوقاية من الانتحار، الذي لم يشارك في الدراسة، إن العطلات يمكن أن تثير العديد من الأفكار حول ما يجب أن تكون عليه حياة المرء، بالإضافة إلى زيادة التوتر وتعاطي المخدرات والذكريات المؤلمة.
وكتب المؤلفون أن أي زيادات في يوم رأس السنة الجديدة وأيام الاثنين قد تكون أيضًا بسبب "نظرية تأثير الوعد المنكوث"، والتي تفترض أن الناس قد يؤجلون محاولات الانتحار إلى ما بعد الأعياد، ثم "يكونون عرضة لردود فعل انتحارية عندما يواجهون شعورًا باليأس من دورة جديدة".
شاهد ايضاً: يبدو أن المعلومات الخاطئة عن الصحة موجودة في كل مكان. 5 نصائح لكيفية اكتشافها من مؤثرة في مجال العلوم
ومع ذلك، فإن الدراسة تنطوي على العديد من أوجه القصور والمحاذير التي تحد من مدى شمولية أو عملية الاستنتاجات، كما قال بعض الخبراء.
فمن ناحية، يجمع البحث بين عطلات ومصادر بيانات متعددة، لكن هذه المصادر ليست كلها متساوية، كما قال هاركافي-فريدمان - فبعض البلدان لديها بيانات تتراوح بين 20 و 40 عامًا، بينما تستند النتائج الخاصة بالولايات المتحدة، على سبيل المثال، إلى بيانات من عام 2001 إلى 2006. ويرجع هذا التباين إلى أن المركز الوطني الأمريكي للإحصاءات الصحية توقف عن تقديم تاريخ الوفاة في وثائق الوفيات العامة منذ عام 2010، وذلك بسبب مخاوف تتعلق بالخصوصية، وفقًا للدراسة.
ثانياً، ركز الباحثون على المخاطر النسبية للانتحار من خلال النظر، على سبيل المثال، إلى يوم رأس السنة الجديدة مقارنة باليومين السابقين للعطلة والأيام الثلاثة التالية لها، كما قال هاركافي-فريدمان. وأضاف أن تحليل المخاطر هذا ليس موثوقًا أو مهمًا من حيث الحجم مثل المخاطر المطلقة، والتي تستند إلى مراجعة حالات الانتحار اليومية على مدار العام بأكمله، وبالتالي ترسم صورة أكثر صدقًا وشمولًا.
وقال المؤلفون إن الدراسة تفتقر أيضًا إلى بيانات كافية عن المناطق الريفية، والتي من المعروف أن لديها معدلات أعلى من حالات الانتحار المبلغ عنها.
قال هاركافي-فريدمان: "في حين أنه من المهم النظر إلى المعدلات الوطنية ووضع استراتيجية وطنية للوقاية من الانتحار، إلا أنه عندما تنظر إلى منع الانتحار فعليًا، عليك أن تنظر إلى الوحدات الأصغر في المجتمعات، لأن المجتمعات المختلفة تحتاج إلى أشياء مختلفة".
قال الدكتور دان رومر، عالم النفس ومدير الأبحاث في مركز أننبرغ للسياسة العامة في جامعة بنسلفانيا، عبر البريد الإلكتروني، إن النتائج قد تعكس أيضًا الميل المعروف لدى العديد من الناس للشعور بتفاؤل أقل بشكل عام خلال أشهر الشتاء بسبب الاضطراب العاطفي الموسمي. لم يشارك رومر في الدراسة.
وقال الدكتور كين داكويرث، كبير المسؤولين الطبيين في التحالف الوطني للأمراض العقلية ومؤلف كتاب أنت لست وحدك: دليل التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) للتنقل في مجال الصحة العقلية - مع نصائح من الخبراء وحكمة من أشخاص وعائلات حقيقية."
نصائح للعناية الذاتية والدعم الاجتماعي
لم يشارك داكويرث في البحث.
قال هاركافي فريدمان إنه إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار في موسم الأعياد، فقد تكون مصابًا بحالة صحية عقلية تحتاج إلى رعاية ذاتية ومساعدة مهنية. وأوصت بأن الدعم الاجتماعي مهم، خاصةً لمكافحة الشعور بالوحدة، ولكن تجنب قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بشعور أسوأ. تأكد أيضًا من حصولك على قسط كافٍ من النوم، واحرص على شرب الماء وإطعام نفسك طعامًا مغذيًا والامتناع عن تعاطي المواد المخدرة والحفاظ على حركة جسمك.
قال داكويرث إنه يمكنك أيضًا الاتصال أو إرسال رسالة نصية على 988 خط نجدة المنتحرين والأزمات في أي وقت من اليوم لتلقي الدعم المجاني والسري أثناء الأزمات أو المساعدة في العثور على مساعدة مهنية. يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة ومريحة أيضاً.
قالت الدكتورة أورزولا كليتش، أخصائية علم النفس الصحي المقيمة في أتلانتا ورئيسة جمعية الارتجاع البيولوجي وعلم الأعصاب السريري في جنوب شرق الولايات المتحدة الأمريكية، إن وجود إيمان ديني أو روحانية أو شعور قوي بالهدف في الحياة يمكن أن يوفر الأمل والمرونة. لم تشارك كليتش في الدراسة.
قال هاركافي-فريدمان: "إذا كنت قلقًا بشأن شخص ما، فاتخذ إجراءً". "لا تنتظر لأشياء مثل الأعياد أو أعياد الميلاد أو المناسبات الخاصة - تحقق من الأمر على الفور. ... يتعلق الأمر حقًا بمعرفة عوامل خطر الانتحار وعلامات التحذير ومعرفة ... كيف حالهم وما إذا كانت هناك أي تغييرات في أفكارهم ومشاعرهم في فترة الأعياد."
تتضمن بعض عوامل الخطر والعلامات ما يلي:
ومع ذلك، لا تظهر هذه العلامات على كل شخص يفكر في الانتحار.
قالت كليتش: "إن الحديث بصراحة عن الانتحار لا يزرع الفكرة". "بل يفتح الباب لمحادثة يمكن أن تمنع حدوث مأساة."
أخبار ذات صلة
النساء في الولايات المتحدة يجرين عمليات الإجهاض بنفس المعدل الذي كان قبل الحظر: دراسة جديدة
تشير دراسة إلى أن فيروس كورونا قد يزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفيات لمدة تصل إلى ثلاث سنوات بعد العدوى
توصلت الدراسة إلى أن الأطفال الذين يتعرضون لرذاذ السجائر الإلكترونية المستعملة يتعرضون لكمية أقل من النيكوتين مقارنة بالسجائر التقليدية، ولكن يمكن أن تكون لا تزال خطرة
