طرق بسيطة لتجنب زيارة غرفة الطوارئ

أعلم أن أطباء الطوارئ مدربون على علاج كل أنواع الطوارئ الطبية، بما في ذلك السقوط والجروح والالتواءات والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وحوادث السيارات التي يكون ضحاياها متعددين. فهم يقضون الكثير من الوقت في علاج المضاعفات ويدركون جيداً ما يجب القيام به لمنع حدوث حالات الطوارئ.

طرق الحفاظ على الصحة وتجنب الطوارئ

تساءلت عن الأنماط التي يرونها في أقسام الطوارئ بالمستشفيات. هل هناك حالات يمكن للشخص العادي أن يتخذها لتجنب الاضطرار إلى الإسراع فجأة إلى غرفة الطوارئ؟

لجأت إلى الدكتورة لينا وين، الخبيرة في مجال الصحة والعافية، وهي طبيبة طوارئ حاصلة على شهادة البورد الأمريكي وشاهدت كل ما يمكن أن يخطر ببالي في غرفة الطوارئ - وأكثر من ذلك. وهي أستاذة مساعدة في جامعة جورج واشنطن وكانت في السابق مفوضة الصحة في بالتيمور.

أهمية الزيارات السنوية للطبيب

الدكتورة لينا وين اذهب إلى طبيبك كل عام لزيارات الرعاية الوقائية. يتخطى الكثير من الناس هذه الزيارات لأنهم يشعرون أنهم بصحة جيدة. لديهم فكرة خاطئة مفادها أنهم يجب أن يذهبوا إلى الطبيب فقط عندما يمرضون.

وهذه فكرة سيئة. إذا كنت مريضًا، فمن المفهوم أن الطبيب سيعالج تلك المشكلة المحددة. ربما لن يكون هناك وقت لمناقشة الوقاية. لنفترض أنك تعاني من حمى شديدة وسعال. قد يرغب الطبيب في التأكد من عدم إصابتك بالتهاب رئوي أو قد يفحصك للكشف عن الإنفلونزا وكوفيد 19.

قد لا يكون هناك وقت للتأكد من حصولك على أحدث اللقاحات وفحوصات السرطان ومناقشة المشاكل الأخرى التي قد لا تزعجك ولكن لا يزال من المهم ذكرها.

حتى لو كنت قد حصلت على فاتورة صحية نظيفة العام الماضي وحتى لو كنت تشعر بأنك بخير تماماً، يجب عليك الذهاب. في الواقع، عندما تشعر أنك بخير هو أفضل وقت لزيارة مقدم الرعاية الوقائية.

سيتم فحص ضغط الدم لديك، وقد يطلب طبيبك إجراء فحوصات إضافية للكشف عن مرض السكري وارتفاع الكوليسترول وفقر الدم وقصور الغدة الدرقية والأمراض المنقولة جنسياً وغيرها من الحالات الصحية.

هذا هو الوقت المناسب أيضًا لطرح أسئلة حول الصحة الجنسية والإنجابية والنوم والتغذية وجوانب أخرى من حياتك. إن التأكد من أنك في صحة مثالية هو أفضل طريقة لتجنب الاضطرار إلى الذهاب إلى غرفة الطوارئ عندما تظهر هذه المشاكل غير المشخصة وغير المعالجة.

ونعم، إنه الوقت المناسب أيضًا لمناقشة أي مخاوف تتعلق بالصحة العقلية مع مقدم الرعاية الأولية. يمكن أن يكون للتوتر والاكتئاب آثار جسدية على الجسم، وطبيبك هو المكان المناسب للبدء في طلب المساعدة.

التعامل مع الأمراض المزمنة

وين نصيحتي الثانية للحفاظ على صحتك هي الحرص على علاج ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول وغيرها من الحالات المزمنة. من الطبيعي أن يتهاون الناس وينسون الاهتمام بمشاكلهم الطبية المزمنة. قد ينسى الناس تناول حبوب ضغط الدم، على سبيل المثال. أو قد يتم إخبارهم لسنوات أنهم يعانون من مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وأنهم بحاجة إلى ممارسة المزيد من التمارين الرياضية وتناول الطعام بشكل أفضل. لكن الحياة تصبح مشغولة، ويتم تنحية هذه الأمور جانبًا لأنها ليست في قمة اهتماماتهم.

وهذا أمر مفهوم تماماً، ولكنه أيضاً مشكلة كبيرة. خذ مثلاً ارتفاع ضغط الدم، الذي غالباً ما يُطلق عليه "القاتل الصامت" لأن الناس قد لا تظهر عليهم أي أعراض حتى عندما يكون ضغط الدم لديهم مرتفعاً جداً. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة إلى تلف الأوعية الدموية والقلب. يمكن أن يصاب الشخص بنوبة قلبية أو سكتة دماغية نتيجة لذلك، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية بما في ذلك الإعاقة الدائمة والوفاة.

من الضروري أن يعرف الأشخاص ما إذا كانوا مصابين بأمراض مزمنة وأن يعالجوها.

Loading image...

الحصول على مقدم رعاية صحية أولية

وين إذا لم يكن لديك مقدم رعاية أولية، فأنت بحاجة إلى مقدم رعاية أولية. كثير من الناس لديهم تأمين ولكن لم يحددوا مقدم رعاية أولية. الآن هو الوقت المناسب لتحديد موعد قبل أن تمرض. يجب على الأشخاص غير المؤمن عليهم البحث عن المراكز الصحية المجتمعية في منطقتهم وإقامة علاقة معها. يمكن أن تكون الإدارات الصحية المحلية والولائية أيضًا موارد جيدة لتوصيلك بمقدمي الرعاية الصحية الذين يمكنهم علاج المرضى غير المؤمن عليهم بتكلفة منخفضة أو بدون تكلفة.

فوائد وجود خطة رعاية صحية

وين هذا يقودني إلى نصيحتي الثالثة. يجب أن يكون لدى كل شخص خطة مع طبيبه حول المكان الذي يلتمس فيه الرعاية.

فالكثير من مقدمي الرعاية الصحية لديهم زيارات في نفس اليوم، سواء كانت شخصية أو افتراضية عبر التطبيب عن بعد. إن معرفة كيفية الوصول إلى هذه الرعاية سيوفر لك الوقت والمال. إذا لم يكن لدى مزودك هذا الخيار، فابحث عن المكان الذي ستذهب إليه في أي نوع من الحالات الطارئة. هل لدى مزودك امتيازات قبول في المستشفى؟ في هذه الحالة، قد ترغب في الذهاب إلى قسم الطوارئ في ذلك المستشفى إذا مرضت. هل يفرق تأمينك بين زيارة الرعاية العاجلة أو الطوارئ؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تكون زيارة الرعاية العاجلة للمشاكل البسيطة أكثر توفيرًا.

عندما تشعر بالمرض، قد لا تكون في أفضل حالة ذهنية لتقرر إلى أين تذهب. ضع خطة وتأكد من أن أفراد العائلة يعرفون ذلك أيضًا.

خطوات لتجنب الذهاب إلى غرفة الطوارئ

وين توصيتي الرابعة هي الاحتفاظ بالأدوية الخاصة بك، بما في ذلك الحبوب التي لا تستلزم وصفة طبية. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك أطفال يعيشون معك أو قد يزورونك. كل عام في الولايات المتحدة، هناك ما يقرب من 35,000 زيارة لغرفة الطوارئ بسبب الجرعات الزائدة غير المقصودة من الأدوية بين الأطفال دون سن الخامسة. أكثر من 90٪ من هذه الزيارات ترجع إلى تناول الأطفال الصغار للأدوية دون إشراف مقدم الرعاية. كما أن قفل الأدوية يبعدها عن الأشخاص الذين يتطلعون إلى سرقة الأدوية (مثل المخدرات).

وقد ناقش الناس منذ فترة طويلة مسألة قفل خزانة المشروبات الكحولية والأسلحة النارية لأنها قد تشكل خطراً على الآخرين. هذه هي أفضل الممارسات، وكذلك قفل الأدوية - سواء الأدوية التي تصرف بوصفة طبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

متى يجب الذهاب إلى غرفة الطوارئ؟

وين هذا يقودني إلى النصيحة الخامسة، وهي أنه يجب على الناس الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا ظهرت عليهم أعراض النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فلا تحاول الذهاب إلى الطبيب في نفس اليوم. لا تذهب إلى الرعاية العاجلة. اتصل بالطوارئ 911 واذهب مباشرة إلى الطوارئ.

تشمل العلامات التحذيرية لـ النوبة القلبية ألم الصدر وضيق التنفس والألم المفاجئ في الذراع أو الظهر أو الرقبة أو الفك. بالنسبة للسكتة الدماغية، تذكر الاختصار كن سريعاً. B للتوازن، أو مواجهة صعوبة في البقاء واقفاً على قدميك. E للعينين - أي المعاناة من مشاكل مفاجئة في الرؤية مثل الرؤية الضبابية أو الرؤية المزدوجة. F للوجه، أو وجود تدلي في الوجه. A للذراع - أن تكون إحدى ذراعيك أضعف من الأخرى فجأة. S تعني الكلام، أو الشعور بتلعثم في الكلام. T للوقت، وهو ملاحظة آخر مرة شوهد فيها الشخص على طبيعته "الطبيعية".

ليس الهدف هو عدم الذهاب إلى غرفة الطوارئ أبداً. هناك أسباب وجيهة جدًا لطلب الرعاية، ومقدمو خدمات الطوارئ موجودون للمساعدة إذا كنت بحاجة إلى الرعاية. يجب ألا تتأخر في الذهاب إلى الطوارئ. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل احتمالية إصابتك بالمرض الشديد والحاجة إلى الرعاية الطارئة.